Yoga för nybörjare

2019-01-25

Ett mjukt och enkelt yogapass som passar även dig som är nybörjare. Du kan delta genom att sitta på en matta på golvet eller på en stol.

Share
 

Egenkär

2018-12-29

Har förstått att vissa människor tolkar egenkärlek som något negativt och egoistiskt, och för mig är det helt tvärtom.

Jag har aldrig varit så självcentrerad och alltså egoistisk (på ett negativt sätt) som när jag var missnöjd med mig själv och min kropp. Att gå runt med en negativ självbild och komplex gör att man tänker oerhört mycket på sig själv, hur man ser ut, vad man äter, inte äter, vad man gör, eller inte gör, hur man uppfattas och hur andra ser på en. Och allt detta fokus på mig mig mig, som uppkommer ur en osäkerhet på en själv leder till att man drar sig undan livet, vännerna, familjen, middagsbordet, badstranden ….

Och inte bara det att man kanske undviker trevligheter, fester och kalas, utan när man väl ska gå så står man i timmar och rotar i garderoben och blir än mer missnöjd över kläder som inte passar.

Att vara missnöjd leder alltså till att man förspiller tid som man kunde, och borde, lagt på gemenskap och glädje med andra, och inte minst gemenskap och glädje med sig själv. Och det värsta av allt, man känner i rummet och atmosfären när en person med negativ självbild kliver in, energin man bär med sig är inte stärkande för en själv eller andra.

Så vänd dina tankar om dig själv om du inte redan gjort det. Sluta prata negativt om dig själv och din kropp, för det är att vara självcentrerad, Fokusera istället på att att du är en viktig människa i ditt liv och andras liv. Se inte what’s on the table utan mer på what you bring to the table, i form av energi, glädje och gemenskap.

Var en människa som lyfter dig själv och andra. Var stolt. Och var egenkär – det är det vackraste som finns. Och förhoppningsvis smittar det av sig till andra, och du kan vara en person som lär andra att också vara kära i sig själva.

Share
 

Julångest

2018-12-28

Kanske har ångesten redan slagit till och tankarna är tillbaka som säger att nu måste du öka på träningstakten och dra ner på portionerna, ta bort sockret, transfettet, potatisen, riset, brödet, mjölken, köttet. Stänga till ”ätfönstret” några periodiska timmar till. Nu anländer 2019 och nu ska det (läs: du) kontrolleras.

Det du inte ser är att det inte är maten som är boven, inte heller bristen på lutning på löpbandet eller de få timmarna på gymmet. Det är tankarna som ger dig ångest, inte maten. Det är tankarna som ger dig ångest, inte kroppen. Och att tro ångest försvinner bort med gröna drinkar och massa löpmil är bullsh*

Jag säger inte att gröna drinkar och träning är dåligt, för er som nu vill tyda det så, jag vet såklart att det är bra. Men om du mår dåligt av tankar som ger dig ångest så är inte strikthet och kontroll lösningen. Kontroll är aldrig lösningen av ångest, kontroll ger ångest.

Har du fått ångest över att firat jul och ätit mat du tycker om, tillbringat ett par lediga dagar med nära och kära och kurat i soffan och sett film – ja, då är det något som är fel, eller hur. Att fira jul borde ge dig en känsla av frid och välbehag, inte bidra till ångest.

Så andas ut, du har inte gjort något fel. Du är inte fel. Du är bra som du är. Du är en människa god nog som alla andra, några kilon hit eller träningspass dit spelar ingen större roll – det som är viktigt är att du mår bra. Och just nu vill jag tro att anledningen att du mår dåligt är inte på grund av julmaten du ätit, utan på grund av dina tankar om dig själv.

Om du har svårt att säga det själv så hjälper jag dig gärna, säg efter mig: Jag lär mig tänka snälla tankar om mig själv. Jag är bra som jag är. Jag är vacker. Min kropp är underbar. Jag är en bra och härlig människa. Jag är värdefull. Jag är värd att älskas.

Share
 

Fix your energy

2018-12-21

I see this all the time, women, men, entrepreneurs, influencers, therapists that are confused, not knowing the next step, not knowing where they are heading. And they don’t see the result they want.

I see it in others and I see it in myself as well.

Before you can attract what you want, you have to become the it.
YOU have to step into the power.
YOU have to embrace the same energy, attitude, looks – like what you want to attract.
It’s all about energy. All is energy and so are you.

So, if you don’t see the result you want, it’s because you vibrate in the wrong vibration.

Fix your energy, and it’s all coming.

Share
 

Kurs: Stärk din kontakt med Gud

2018-12-19

STÄRK DIN KONTAKT MED GUD

Vad är Gud, och framför allt vad är Gud för dig? Hur gör man för att ta kontakt med Gud och hur vet man skillnaden på sin egen röst och Guds vägledning? Måste Gud vara en mossig gubbe bland molnen eller kan Gud visa sig som en uppdaterad cool hen ála 2018. Kan du be utan att vara kristen och hur ber du då? Och kan du be om vad som helst? Vad som helst!

I den här kursen så lär jag ut tekniker för att skapa din personliga relation till Gud – precis som du vill ha den. Du kommer också lära dig göra dina egen Daily Rituals och Morning/evening Prayers, få ett personligt Godminded Mantra, webinar och vägledda meditationer.

Syftet med kursen är: God, Goals, Glowing and Growing.
Dvs Gud är meningen, målet (goal) är att stärka kontakten med Gud, när du har kontakt med Gud och när din tillit växer kommer du GLOW och för att lyckas med allt detta kommer du behöva (grow) växa, utmana dig själv och lära dig nya förhållningssätt.

Detta är en pilotkurs för mig och är därför till nedsatt pris. Begränsat antal platser.

DATUM: 1-28 februari 2019
VART: I en sluten Facebook-grupp
KOSTNAD: 700 kr
ANMÄLAN: mail@savitanorgren.se

Share
 

Min yoga

2018-12-18

Det är ingen vanlig YOGA!

Jag brukar förklara det så att jag håller rummet med gudomlig energi – grace. Och att den energin är där och vill verka för allas vårat bästa är väldigt uppenbart. Energin har blivit starkare och starkare genom åren.

Givetvis gör vi yoga, vi yogar mjukt och enkelt, vi mediterar och har det mysigt -men det det egentligen handlar om är att den gudomliga energin verkar för dig, hör dina böner, vägleder dig och bringar ljus till din kropp och livsväg.

Det är magiskt!

Vill du också uppleva detta, så välkommen att vara med. Jag har många föranmälda redan men det finns några platser kvar.

FALUN måndagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 21 januari

BORLÄNGE torsdagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 24 januari

Mer info finner du här.

Share
 

Tillit

2018-12-15

Jag jobbar med att få syn på mina egna strategier, hur gör jag egentligen för att tro på Gud? Litar jag på Gud i alla avseenden, eller tvivlar jag i vissa. Vilka delar av livet lämnar jag över resultatet till Gud och finns det delar jag försöker kontrollera utkomsten av?

Och det verkar vara en salig blandning med tilliten. Jag har full tilltro att vi, vi som själar, har valt detta liv och att vi själva förutbestämt hur länge vi ska verka i jordelivet och vad vi ska lära oss och bidra med. Alltså tror jag att när vi dör, så är det meningen att vi ska dö. Allt ingår i en högre plan som vi själva (som själar) medverkat för att skapa. Jag har också tillit till att livet är evigt, och att när vi dör övergår vi bara till vår ursprungliga form, den här kroppen är vår tillfälliga boning.

Ni som följt mig har också sett min resa som har gått ifrån att vilja kontrollera kroppen till att lita på den. En vacker transformation i tillit. Likaså har jag fullt tillit till att håret visar mig vägen, jag litar på mitt hår, hur det vill växa, om det vill växa och jag låter håret själv bestämma sin färg.

En annan resa är ju den med mitt företag, vad är min passion, vad är mitt kall, vad ska jag bidra med till världen. Det är också en lång process med delar som yoga, skrivande, filmer, älska kroppen och nu relationen med gud. Så slog det mig idag i samtal med en kollega att jag litar, skapligt (host host) på att stegen uppenbarar sig längs vägen men jag litar inte alls på tempot Gud håller, jag tycker allt avslöjas alltför sakta och jag känner mig mer än redo. Jag vill accelerera men Gud verkar vilja hålla ett lugnare tempo.

Ibland litar jag mer på andra än på Gud, mer på andra än mig själv, mer på mig själv än på Gud. Så det där med tilliten är lite si och så.

Vore fint att höra med dig, hur är din tillit till Gud?

Share
 

Affärsängel

2018-12-14

Att förena min tro med mitt entreprenörskap är egentligen inget nytt för mig, det är alltid så jag tänker och gör för min egen del, grundar allt på Guds vägledning. Jag tror att hela livet och alltså även mitt företagande ingår i en högre plan och för ett högre syfte.

Allt det här faller sig naturligt för mig. Jag har ständigt en dialog med Gud, en relation som funnits där sedan jag var riktigt liten. Och det är just att det är så naturligt för mig som gör det till en utmaning att förmedla. Jag behöver backa tillbaka, tänka till – hur gör jag egentligen? Det är som att köra bil, vi gör det per automatik men om vi ska lära någon annan så krävs att man blir tydlig över alla moment som det verkligen innebär.

Jag har alltid sett mig som en lärare, lekte lärare när jag var liten och stod och pratade inför ”klassen”. Bjöd även in grannbarnen till en riktig kurs om söndagarna, där jag lärde de yngre vad jag lärt mig i skolan.

Men tanken har aldrig slagit mig att jag kan lära ut hur man stärker sin kontakt med Gud, hur man bygger sin självkänsla genom sin tro och hur man vet nästa moment, alla moment, i sitt företagande genom vägledning av Gud.

Nu kan (läs: vågar) jag äntligen koppla ihop dom viktiga delarna, delarna som är jag; Gud, lärarrollen, businesspassionen, självförverkligandet och så vill jag såklart krydda till det med en stilett av sexighet. Visa att tro på Gud är inte kyrkkaffe och syjunta och att Gud inte bara tillhör Kristendomen – Gud är universell och du kan skapa vilken relation till Gud du vill.

För mig är Gud tröst och stöd i tuffa stunder men mest är Gudsrelationen kopplad till business, flow, glow, joy och glamour. Jag älskar att se Gud som en spotlight som lyser upp min värld – belyser inte bara vägen utan även mig. När jag är i kontakt med Gud känner jag ljuset inom mig, I glow!

Jag förstår nu att min mission är att inspirera och lära människor stärka kontakten med Gud, och min personliga touch är att göra det på ett coolt och sexigt sätt. Och till dig som är företagare vill jag hävda att den främst affärsängel du kan signa upp är – Gud.

Häng med mig in i det nya året, här på bloggen och på FB-sidan: Savita Norgren så lovar jag att lära dig hur.

Share
 

GODTREPRENEUR

2018-12-12

Frustration

Jag har gått länge med en inre frustration av att inte komma till min rätt, alla projekt stora som små mättar mig inte. Det känns hela tiden som att jag har mer potential, kraft och ljus som vill ut. Som vill verka. Som vill JOBBA. Spelar ingen roll om jag haft en yogatermin, retreat, skrivit ett manus, startat en Online Show … hungern kvarstår.

Så vad är det då denna hunger, som övergått till frustration beror på?

Know your why

I samtal med min New York-coach Michael kom jag fram till att mitt WHY (varför) handlar helt och hållet om att SATISFY GOD. Jag vet att jag har ett kall, en livsuppgift och så länge jag inte lever mitt kall så blir jag frustrerad.

Know your calling

Vad är mitt kall? Det har jag försökt ta reda på under alla år. Och jag anser att vi behöver pussla ihop ledtrådarna längs livslinjen för att komma fram till det. Se vilka gåvor du välsignats med, vilka erfarenheter du berikats med, se vilka egenskaper som lyser starkast, se vart drömmar och passion leder dig – när allt detta pusslas samman så uppenbarar sig en sanning. Din sanning. Meningen varför du är här och vad just du är ämnad att vara och göra.

Klarhet

Jag har de senaste åren fått klarhet om många av mina pusselbitar, börjar skönja mönstret, förstå att jag står oerhört nära sanningen nu. T ex att jag behövde läka min skam, våga synas, till att älska att synas, älska att prata, passionerad i läsa, inspirera och all form av entreprenörskap. Vilja vara vacker och sexig, våga vara vacker och sexig, våga strunta i vad andra ska tycka …

Rädsla

Och det var här det tog stopp, jag hade en del kvar jag inte vågade visa och ÄGA på grund av rädslan av vad andra ska tycka. Och det var grunden till allt annat. Det var grunden till hela mig, min sanning och existens. Där jag finner alla mina svar, min energi och mitt hopp. Min tro på Gud.

Det är den del jag hela tiden avstår från att ta med. Det är den delen jag fortfarande känner skam över och gömmer. Trots att det är den delen jag låter genomsyra allt vad jag företar mig – egentligen.

Godtrepreneur

Jag lovar härmed mig själv att låta den delen vara den viktigaste, den som genomsyrar och belyser allt annat. Jag tror att när jag ger mig hän till mitt kall, To Satisfy God, så kommer min hunger att tillfredsställas. Jag är en GODTREPRENEUR helt enkelt, en GOD DRIVEN entreprenör som älskar att se människor äga sin sanning – det här är min!

Känner du också att du har ett kall inom dig, att  Gud har en plan för ditt liv, att du är ämnad att vara mer och bidra mer än vad du redan gör – då ska du hänga på mig in i det nya året. Jag kommer lära dig hur du får kontakt med Gud, och således även ditt kall, och hur du finner modet att leva det liv Du är ämnad att leva.

Håll gärna koll på min FB-sida: Savita Norgren också, där är tanken att det ska uppdateras mer frekvent än bloggen.

Vill rikta ett extra tack den här veckan till min Mastermind-grupp som bekräftar mig som entreprenör, och vännen Anna-Moa som förmedlar att jag måste äga gudstron. Ni vidgade verkligen min framtidssyn. 

Share
 

Topp 20 mest sedda youtube-klipp

2018-12-05

Här kommer en lista med länkar till mina 20 mest sedda Youtube-klipp som handlar om personlig utveckling. På min youtubekanal finner du även teman som ångest, svårt att sova och avslappningsvideos. Och se gärna den populära videoserien BodyLove om du vill stärka kärleken till kroppen.

Mina topp 20 mest sedda videos om personlig utveckling

  1. Fokusera på den känsla du vill känna
  2. Bli av med din rädsla
  3. Hur jag skapar det liv jag vill leva
  4. Andlighet – stärk din kontakt med det gudomliga
  5. Hur du höjer din vibration och energi
  6. Min ångest
  7. Min tro
  8. Följ din längtan
  9. Självkänsla
  10. Konsten i att släppa taget
  11. Skapa Nu – Lagen om attraktion
  12. Lagen om attraktion
  13. Läka skam
  14. Betydelsen av att veta vad du vill
  15. Välj dina tre Power Words
  16. Hur hittar man sitt kall
  17. Gå utanför komfortzonen
  18. Mina mål och strategier
  19. Våga skala av och säga nej
  20. Stärk dig själv med stil och kläder

Vore roligt att höra vilken video som är din favorit och varför. Och har du önskemål om ämnen och teman som du vill att jag gör en video om så hör gärna av dig.

Share