Artiklar med etiketten ‘Coach’

The Zone Event

The Zone Event

Jag älskar sociala medier och youtube, det är där jag finner min mesta inspiration förutom i böcker, så via dessa kanaler fann jag och började följa Business Coachen Shanda Sumpter. Hon har mycket av det jag inspireras av, hon är smart, snabb, andlig, vänlig och ber ändå inte om ursäkt vare sig för sin badass-smarthet eller att hon tjänar mycket pengar. Hon är stencool!

Coaching Event

Så när jag såg att hon skulle ha ett coaching event i Phoenix Arizona så bestämde jag mig för att åka dit. Det visade sig vara ett klokt beslut, jag åkte dit med intentioner som att vilja kliva in 100 % i min ledarroll, know my stand, veta min nisch, inspiration och idéer till att tjäna mycket pengar samt paketering av mina tjänster, och jag fick allt vad jag önskade och mer därtill. Eventet bjöd på föreläsningar med inriktning som sälj, skriva böcker, göra webinar osv.

Phoenix

Phoenix och Arizona blev jag helt förtjust i, inte bara den 38 gradiga värmen utan även allt som är stort gillar jag, superbreda gator, superstora bilar, superhög hotellsäng, superstor kaffemugg, superhöga kaktusar. Jag gillar att amerikanerna är stolta och flådiga. Jag inspireras att tänka större och utanför boxen.

Utanför boxen

Jag älskar engelskan också, den amerikanska engelskan, och har så alltid gjort. Så för några veckor sedan frågade jag om någon visste någon engelska lärare som jag kunde anlita för att träna mig tala bättre engelska. Jag förstår jättebra engelska och läser de flesta böckerna på engelska men när jag ska prata blir jag blyg, orden försvinner och jag tycker jag får så pinsamt uttal. Jag skäms.

Men under veckan i Phoenix började jag tänka om, tänka större, tänka utanför boxen. Så jag gjorde ett nytt inlägg på Facebook och bad om tips på en amerikansk coach istället, tänkte att om jag vill lära mig tala flytande engelska så är det lika bra jag börjar någon gång, antigen med att ta egna klienter i USA eller skaffar mig en egen coach där.

Så nu har jag bokat mig en coach över en längre tid. Jag fick tips om hon genom en bekant och han är inte bara coach, bosatt i New York City utan även fotograf med en studio i SoHo och har en passion liknande min – att läka skam.

 

Selflove coach

Coachingen är inriktad för dig som vill läka ifrån kroppsskam och kroppshets. Kanske kommer du ifrån år av missnöje till kroppen, där du jämfört dig med andra, varit dömande och negativ mot dig själv och din kropp. Kanske kontrollerat kroppen genom kost och träning. Och där skammen gjort att du dolt din kropp men också dolt dig själv, din personlighet och dina drömmar.

För att läka kroppskam behöver vi återställa tankar och fokus till ett sunt och normalt ideal. Förstå att den synen som vi vant oss att se genom media inte ger en normal och naturlig bild av kroppen, hur den ser ut och hur den åldras. Att läka genom kärlek är att acceptera kroppen som den är och ge den tillåtelse att se ut som den gör. Och att se den som en vän och följeslagare, inte som en fiende.

När vi läker skam så går vi från vårt skamrum som jag kallar det, ut i ljuset. Skammen isolerar oss och genom läkningen börjar du leva det liv du vill leva. När du blir kroppspositiv så frigör du mycket energi som tidigare varit blockerad och kontrollerad, och du börjar känna dig glad och levande igen.

Att tillåta dig vara precis som du är – är den vackraste och bästa gåvan du kan ge dig själv.

Genom mina utbildningar inom NLP, Coaching, Trauma Yoga, 12-step Recovery Yoga, Sorgebearbetning etc så jobbar jag holistiskt, dvs mentalt, känslomässigt, fysiskt och också själsligt. Jag ser att läkningen behöver ske på alla dessa plan.

Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.

Coaching

Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.

Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.

Kostnad: Privatperson 1 500 kr/75 min. Företag 1 500 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.

……………………………………………………………………………………..

Se gärna min videoserie BodyLove på YouTube, en serie för att stärka kärleken till kroppen. Välkommen också att gå med i vår Facebook-grupp: Shine sister shine, en grupp för att stärka självkänslan, se det vackra i kroppen oavsett storlek, ålder, färg eller form. En grupp med fokus på kroppspositivism och gemenskap.

 

 

Create the life you love

Du kan skapa det liv du älskar. Universums lag om attraktion är här, verksam för oss alla vare sig vi är medvetna om den eller inte, och du attraherar det du fokuserar på.

Jag har medvetet skapat Snigelmammelivet med barnen, just genom att jag fann ut min innersta önskan att vara en närvarande mamma som har tid till barnen. Det räckte så gott som så, att veta att det var det jag önskade… några månader senare gavs jag möjligheten att vara hemma med barnen och har så förblivit under många år.

Minns också när jag gick min coachutbildning och under utbildningstiden köpte mig en stilig Filofax i skinn just med syftet att boka in coachingklienter. Uttryckte min intention om att vara eftertraktad och fullbokad. Ett halvår senare var önskan uppfylld. Ps med fulltecknad agenda så insåg jag att intentionen var mig övermäktig och jag finjusterade min ansökan till Universum.

Nu attraherar jag in (mer) skönhet i mitt liv, just genom att jag var sann med min önskan om att känna mig belåten, snygg och sexig. Och lär mig att skönhet har inget med vare sig vikt eller utseende att göra – utan att det är en känsla. Känslan av skönhet den älskar jag, den eftersträvar jag i mitt förhållningssätt, min energi, mina kläder … jag ser skönhet i vårt hem, vår bil, våra resor, snigelmammelivet. Överallt. Min intention är ett liv i skönhet.

Nu letar jag efter en ny intention till mitt förtagande, jag letar efter det jag vill känna och skapa – den energi jag vill att företagandet ska ge mig. Jag vill växa och expandera och behöver lämna en tydlig beställning till universum. Hur den beställningen ska se ut håller jag på att forma just nu.

Vad vill du skapa i ditt liv?
Vad har du för drömmar?
Vad vill du känna och uppleva?
Hur kan du uttrycka dem tydligt till universum?
Uttryck dem som intentioner, min intention är ….

 

Vem vill du vara?

Älvmötet

Vem vill du vara?

Den frågan ställde min sponsor (12-stegsprogrammet) till mig i höstas då vi började jobba. Just då när frågan ställdes så var jag inte redo att besvara den, jag var mitt i processen att lösa upp knutarna inom. Nu när de gamla maskerna synliggjorts och många fallit av så har känslan infunnit sig av att det finns utrymme för att skapa och fylla mig själv.

Så vad vill jag då fylla mig själv och mitt liv med? Vem vill jag vara? Jag har en vit duk framför mig och kan låta den formas som jag vill. Inte själv såklart utan med Guds hjälp. Och lyssnar jag noga, är närvarande inom mig själv och livet, så upptäcker jag vad som ger mig mest glädje och vart min naturliga plats är.

Jag som coach vet ju att vi skapar vår egen verklighet, lagen om attraktion råder. Så visst har jag medvetet skapat förut men då med de gamla mönstren omedvetet aktiverade, dvs skapat ur rädsla, kontroll och ängslan.

Så det är först nu jag börjar bli redo att berätta för Gud vem jag vill vara och be om hjälp att skapa det. Skapa ur glädje, trygghet och kärlek – till mig själv, livet och alla andra. För det är faktiskt så att vi gör oss bäst när vi öppnar oss för vår egen potential och på så vis ger av oss själva till andra.

 

Recovery 2.0

Var och lyssnade till en 3 timmar lång föreläsning med Tommy Rosen i Stockholm igår. Jag jobbar som ni förstår i de 12-stegen med mitt medberoende och min vuxna barn problematik. Och jag går på 12-stegsmöten och i terapi för att tillfriskna. Längs vägen har jag fått rådet ifrån min terapeut och en annan medmänniska att ta hjälp av Yogan också här, i min problematik med mitt beteende. Så jag har haft de råden med mig: använd dig av yogan. Och trots att jag är yogalärare och skulle kunna bidra till de flesta med passande yogaövningar och förhållningssätt så stod jag frågande hur jag skulle kunna tillämpa det till mig själv. Jag märker att det ibland (läs: alltid) är svårt att vara sin egen coach, mentor och i det här fallet yogalärare. Det går liksom inte. Jag visste ärligt talat inte hur jag skulle göra. Så jag bar orden med mig ”använd yogan” och bad om vägledning. Tänkte att det kommer väl till mig.

Och det gjorde det. BOOM! Så får jag en inbjudan om en föreläsning som handlar om recovery i de 12-stegen med meditation och yoga. There it was! Som ett Kinderägg, tre gåvor i ett. Jag bara kände att jag skulle dit, och av ”en händelse” så var min egen yogaklass just den kvällen inställd så jag kunde åka till Sthlm för att medverka.

Och jag fick så många svar på det frågor jag burit och den förvirring jag känt den sista tiden. Jag ställde inga frågor till Tommy men hans föreläsning besvarade dem alla. Nu ska jag landa med frågor som hittat svar och låta dem integreras i mig, både i kroppen och sinnet. Det har hänt något. Det känner jag på cellnivå. Det här var och är gudomligt väglett. Jag omfamnar nuet och stannar i mitt centrum och njuter av rasslande pusselbitar som faller på plats.

Tacksam, oerhört tacksam.
#kännermigbönhörd

 

Min mission

Även fast jag jobbat med marknadsföring så många år och älskar ’marketing’ så har jag inte städat upp min egen firmas marknadsplan på länge… på riktigt. Och väl var väl det. För jag är mitt varumärke och jag vill enbart förmedla det jag tror på, min egen upplevda sanning och det är först de senaste åren jag börjar få full koll på insidan. Och givetvis behöver jag se djupt inom mig för att ytan jag speglar utåt ska vara densamma. Eller i alla fall så sann som den kan bli.

Efter att jag skickat in en bunt manus till olika förlag för en tid sedan så har den nya texten jag börjat på inte fått fart. Jag känner hur den pulserar här inne men den hittar liksom inte rätt väg ut. Hittar inte sitt uttryck. Och så slog det mig som en blixt från klar himmel (drog också passande nog kortet Blixtnedslag i Osho ZenTarot) att jag har ju inget mål med mitt skrivande. Jag lullar ju runt i space (kan tyckas) och vet egentligen inte vad jag vill förmedla. Har ingen riktning. Eller målet har jag mer klart för mig men jag har ingen utstakad färdplan eller farkost dit… inget tillvägagångssätt. Jag har inte benat ut varför och vad jag ska göra, vad jag vill förmedla. Jag har ingen mission.

Och det är nu blixten kommer… direkt efter att jag sett Eckhart-klippen jag lagt ut tidigare idag så satte jag mig och mediterade en stund och då… kommer jag till insikt att min mission är att hjälpa människor finna närvaron (läs: själen) inom sig själva. Inte som medium tolka genom andra själars närvaro, no no, jag vill hjälpa Dig att finna kontakt med Din själs närvaro NU i det här livet – alltså i livet och inte sen efter döden.

Och jag vet att det är det jag redan gör även om jag inte satt någon ’rubrik’ på det så är det det allt handlar om för mig oavsett om jag bjuder in till Onenesskvällar, håller Yogaklasser, ger deeksha, skriver blogginlägg, barnböcker eller böcker, har coachingsamtal eller souldance… det är Din själs närvaro det handlar om för mig. Det är min mission att hjälpa människor finna närvaron inom sig själva. Och till och med som mamma vore det det finaste att ge till mina barn, upptäckten av ljuset inom dem själva.

Och jag vet att jag kan inte ge till Dig något jag inte har. Jag kan inte ge närvaron till mina barn om jag inte bär närvaron inom mig själv. Det är det de senaste årens (hela livets) sökande har handlat om, att inte bara upptäcka ljuset inom mig själv utan att leva i det. Leva det. Leva i närvaron av mitt högre jag, min själ. Där är jag nu. Nu känner jag mig redo att dela det än mer med andra. Min vision är att dela det med hela Sverige.

Ps inledde söndagsmorgonen med att dela missionen på min hemsida.

 

I´m in heaven

Energin i min kropp vill aldrig sluta pumpa, det bubblar och sprudlar av lyckokänslor efter första dagen på skolan. Jag känner sådan glädje och förväntan, äntligen är det nära, äntligen är det dags att ägna tid åt det mitt innersta längtar efter – att få skriva!

Som en kurskamrat uttryckte sig, att hon vill förlösa sin bebis. Precis så känner jag mig, att jag är på väg in på förlossningen efter att gått över tiden några veckor och nu äntligen ska få föda. Och eftersom det känns som jag är höggravid, hormonstinn och fylld med minst sexlingar, så är det klart jag blir lycklig när jag blir varmt omhändertagen av kunnig och kompetent personal som tar mig på allvar.

Brunnsvik Ord heter Skrivarlinjen och den kan läsas på heltid eller distans. Jag har valt distans eftersom jag kommer kombinera mitt skrivande med mitt företagande som Coach och Yogalärare. Men jag kommer nog att nästla mig in fler dagar och insupa så mycket kunskap jag bara kan. Övning ger färdighet och jag vill lära mig så mycket om detta. Jag anar ingen hejd, jag vill lära mig, journalistik, skönlitterärt, poesi, prosa, haiku… ja, allt vad det nu heter. Jag förstår att jag inte kan lära mig allt, men nyfikenheten och inspirationen är i full gång nu, jag håller i hatten och följer med, litar på att hjärtat leder mig rätt.

 

 

Kontakt med källan

Andligheten för mig är att vara i kontakt med någonting större. Ibland kallar jag det Gud, det känns rätt för mig även om jag känner starkt för andra religioner och läror. För mig är det någonting större, livet, alltet, himlen, universum, källan. Och att vara andlig är att vara i kontakt med källan. Jag känner källan inom mig ibland. Känner om ett beslut är rätt eller fel.

Den sista veckan har jag varit i stark andlig kontakt. Vet inte om just kontakten varit starkare än förut. Det kan gott vara så att nu är mottagningen bättre. Dvs att jag är mer närvarande och mottaglig för andligheten. En källa från ovan eller en källa inom mig. Spelar heller inte så stor roll. Det jag är ett hundra procent säker på är att källans budskap är gott – det är ljus och kärlek – källan vill väl.

Exempel på när jag känt denna andlighet under veckan är flera gånger när jag coachat. Plötsligt hör jag en röst inom mig eller ser en koppling jag inte sett förut och för fram den. Som coach skall jag inte föra fram just någonting. En bra coach ställer frågor så att du får fram sanningar från ditt inre. Så enligt regelboken coachar jag inte när jag använder källans budskap. Som tur är, är jag trygg i att jag är jag och det jag för fram är för ett högre syfte och litar fullt till det jag får till mig.

Andra gånger när jag är i kontakt är under mina Yogapass. En deltagare kallade min Yoga idag för HelandeYoga och vi är nog många som känner av den starka energin som fyller salen. Under dagens Yogaklass var jag i så stark kontakt att jag fick använda mycket kraft till att instruera. Kroppen och själen kom som i trance. Det var ljuvligt och kändes läkande. Kanske bara en känsla, men ack så skön känsla, den duger för mig.

Jag har också dom sista dagarna upplevt en stark längtan efter att skriva texter. Texter som när dom sätts samman bildar en bok. Så igår satte jag mig i kontakt och började skriva. Fingrarna flög över tangenterna och att kalla det flöde är en understatement, det snarare forsade fram text. Jag har lovat mig själv att fortsätta skriva så länge det flödar (forsar) och se vad det blir. Kanske blir det texter du kan ta del av på bloggen framöver.

 

Sök innehåll