Återigen, hälsa för mig är balans….
Det kan tex vara balans hemma såsom tid till barnen, (dom behöver ”egentid” dvs kvalitétstid med oss föräldrar 15 min om dagen) sin partner, familjen och givetvis dig själv. Så förutom arbete och sömn så innebär det ungefär
1/3 familj/barn
1/3 partner (om du har en sådan)
1/3 egentid
Du hittar säkert själv vilken/vilka delar som du har försummat. Ursäkta att jag tar förgivet att du försummat någon del. Jag utgår bara från mig själv och vet att det är en liten utmaning att lyckas med denna fördelning. Ett stort grattis till dig om du gör det!!!!
Nåväl, om du nu som jag kan fördela delarna mer jämt. Vad kan du göra för något redan idag för att uppnå bättre balans?
Själv skall jag ge Nogge 2 min…
…. träffade en gudomlig andlig lärare i somras, Maggie Nath, hon gav oss rådet att kyssas med vår partner minst 2 min varje dag.
För vad händer när vi kysser varandra 2 min?
Vi möts och är totalt närvarande!
Sista dagen på året närmar sig. Det kan vara skönt att lämna lite gammalt bakom sig och göra plats för nytt.
Själv brukar jag ”tömma” mig på gamla beteenden, tankar och föreställningar som hämmar mig.
Jag gör det genom att tänka att jag släpper taget om det gamla jag vill bli av med. Öppnar upp och känner hur jag låter det gå, (visuellt och i tanke) och ibland kan jag också fysiskt känna hur något släpper i kroppen. (Kan vara skönt att göra den övning utomhus)
Jag kommer alltid ihåg att tacka. Tack för den tid som varit och för vad det gamla har gett mig. Även om jag har svårt att se det ibland, så har det gamla alltid fyllt en funktion, ett syfte.
Så med tacksamhet och ödmjukhet tar jag farväl av det som jag vill släppa taget om.
Namaste