Artiklar med etiketten ‘Författare’
Be happy
Nothing stays forever.
Good as well as bad times go away.
Be happy.
Sri Sri Ravi Shankar
Higher Power
I am loved and accepted unconditionally by my Higher Power.
Who do I think I am to ever refuse this love?
John Bradshaw
Yoga Girl
Känner mig inspirerad av livslust och glädje när jag läser boken om Yoga Girl (Rachel Brathen) och tar del av hennes visdom och vackra bilder. Kärleken till Yogan bara växer och med den kärleken till mig själv och livet.
Keep smiling
How to keep smiling?
What robs you of your smile is unpleasant events. Events that do not bring comfort or which appear to give you misery.
When you realize that you are much bigger than events that occur, then the smile on your face will not vanish.
Second when you know that there is someone to guide you, take care of you, then also your smile will not vanish.
Third when you know that you are here to give. That gives you strength to move through moments when you cannot smile.
Sri Sri Ravi Shankar
Love yourself
12 Ways You Can Love Yourself Now
I have found that there is only one thing that heals every problem, and that is: to love yourself. When people start to love themselves more each day, it’s amazing how their lives get better. They feel better. They get the jobs they want. They have the money they need. Their relationships either improve, or the negative ones dissolve and new ones begin.
Loving yourself is a wonderful adventure; it’s like learning to fly. Imagine if we all had the power to fly at will? How exciting it would be! Let’s begin to love ourselves now.
Here are 12 Commandments to help you learn how to love yourself:
1. Stop All Criticism
Criticism never changes a thing. Refuse to criticize yourself. Accept yourself exactly as you are. Everybody changes. When you criticize yourself, your changes are negative. When you approve of yourself, your changes are positive.
2. Forgive Yourself
Let the past go. You did the best you could at the time with the understanding, awareness, and knowledge that you had. Now you are growing and changing, and you will live life differently.
3. Don’t Scare Yourself
Stop terrorizing yourself with your thoughts. It’s a dreadful way to live. Find a mental image that gives you pleasure, and immediately switch your scary thought to a pleasure thought.
4. Be Gentle and Kind and Patient
Be gentle with yourself. Be kind to yourself. Be patient with yourself as you learn the new ways of thinking. Treat yourself as you would someone you really loved.
5. Be Kind to Your Mind
Self-hatred is only hating your own thoughts. Don’t hate yourself for having the thoughts. Gently change your thoughts.
6. Praise Yourself
Criticism breaks down the inner spirit. Praise builds it up. Praise yourself as much as you can. Tell yourself how well you are doing with every little thing.
7. Support Yourself
Find ways to support yourself. Reach out to friends and allow them to help you. It is being strong to ask for help when you need it.
8. Be Loving to Your Negatives
Acknowledge that you created them to fulfill a need. Now you are finding new, positive ways to fulfill those needs. So lovingly release the old negative patterns.
9. Take Care of Your Body
Learn about nutrition. What kind of fuel does your body need in order to have optimum energy and vitality? Learn about exercise. What kind of exercise do you enjoy? Cherish and revere the temple you live in.
10. Do Mirror Work
Look into your eyes often. Express this growing sense of love you have for yourself. Forgive yourself while looking into the mirror. Talk to your parents while looking into the mirror. Forgive them, too. At least once a day, say, I love you, I really love you!
11. Love Yourself . . . Do It Now
Don’t wait until you get well, or lose the weight, or get the new job, or find the new relationship. Begin now—and do the best you can.
12. Have Fun
Remember the things that gave you joy as a child. Incorporate them into your life now. Find a way to have fun with everything you do. Let yourself express the joy of living. Smile. Laugh. Rejoice, and the Universe rejoices with you!
Louise L Hay
Patience
Do you have the patience to wait until your mud settles and the water is clear?
Lao Tzu
Tao Te Ching
Live it!
Såg en intressant dokumentär om Deepak Chopra filmad av hans son Gotham. Den har hängt sig kvar i mina tankar, den berörde på ett obekvämt sätt. Den visar en mänsklig bild av Deepak, bortom guru-uppsynen. Och som jag såg honom nu, en man med beroenden, av att bli bekräftad och vara uppkopplad.
Jag vill inte på något sätt klanka ner på Deepak, han är människa, precis som vi andra. Var och en av oss har en utmaning eller fler att möta. Men det som jag inser är att det är stor skillnad på att tillskaffat sig kunskap och att tillämpa den… du kan vara kunnig och du kan vara vis (jag skönjer där en skillnad). Och framför allt visar mig filmen att det är en helt annan sak att prata om sin kunskap än att leva den. Live the teachings, säger Oneness. Och jag ser det så med visdom, att den är inget värd förrens jag förmår leva den.
Jag tänker också på Oneness som säger att meningen med livet är relationer. Vi är här för varandra. Och det är också något sorgligt med Deepak-filmen att hans driv har blivit så stort med att relatera till alla oss okända fans att han försummar de närmaste – de allra käraste.
Det är inget unikt med det Deepak-filmen visar, tvärtom berör det mig så innerligt för att jag vet av egen erfarenhet att det är så lätt att springa med i rushen, jaga sig själv och rusa ifrån sin källa, sluta leva visdomen och säga till de nära: att jag kommer snart, ska bara jobba klart… ska bara jobba mer… ska bara.. ska bara…
Någonstans så fastnar drivet i benen och växeln går liksom inte att få ur. Orden bara manglar på och tystnaden ter sig allt mer avlägsen. Det stressiga livet blir dagar som går och vips så har livet levts… finns inge mer. Och någon kanske frågar sig; var det allt?
Deepak får mig att förstå något mycket viktigt som jag vetat om men inte uttalat för mig själv – att jag vill leva som jag lär. Jag ser mig som en lärare, jag älskar, precis som Deepak, att prata om det som jag har kunskap i (andlighet) men det är inte mitt livssyfte att stå och mässa ut det – jag vill leva det.
Och det är inte lätt att ta sig dit, men jag är på god väg. Och än godare nu sedan jag såg filmen och kan formulera min intention tydligare. Jag vill gärna vara en andlig förebild men mycket hellre vill jag leva ett andligt liv.
Soul communication
When you are in the state of the neutral mind,
the soul is like a chandelier switched on over you.
Communication of the soul is just that light; you are lit up by it.
Yogi Bhajan
Fyllas av ljus
Jag är i en tomhetskänsla och förvirring. Som en storm som dragit förbi och jag sitter och hämtar andan. Betraktar vad som är kvar och vad som försvunnit med stormen. Det är ingen angenäm känsla eftersom jag är ovan den, jag brukar har ordning på torpet och veta vad jag vill och vart jag ska. Men just nu sitter jag med känslan av att inte kunna besvara den stora frågan – vem är jag?
Vem är jag egentligen?
Det är där jag hamnar när jag skalar av allt det andra, även mitt gamla invanda beteende. För mycket försvann med stormen kan jag säga, och det känns tomt. Och egentligen har det inte varit någon storm utan mer som en stillsam avklädd process. Jag känner mig lite naken nu. Naken och tom.
Och även om det känns obehagligt så vet jag att känslan är bra. För det är tomt, och äntligen vågar jag stanna med känslan. Det är att stanna med mig själv. Jag är sann och jag omfamnar det jag känner. Tillåter det. Även det tomma.
Ärligt talat kliar det i fingrarna och jag gärna vill sätta nyckeln i låst, lägga i växeln och gasa iväg, köra på som förr … men jag har bestämt mig för att stanna med det som är – stanna kvar.
För jag vet att det jag möter det transformeras. Jag behöver inte fly. Jag kan stanna med tomrummet och låta det fyllas. Inte av mig och mina flykthandlingar utan av den större kraften – fyllas av ljus.
The quieter you become
the more you can hear.
Ram Dass
Stanna med känslan
Tara Brach om att stanna med känslan och tillåta den vara som den är, Oneness med andra ord.
RAIN
R – recognize. Lägg märke till vad du har för känsla i kroppen.
A – allow. Tillåt känslorna att finnas utan att värdera eller döma.
I – investigate. Undersök var i kroppen känslorna sitter.
N – natural state of awareness/non-identification. Naturlig, öppen medvetenhet eller icke-identifiering med känslorna.
Tara Brach
lånat från hemsidan: Agneta Lagercrantz