Artiklar med etiketten ‘mål’
Förverkliga dig själv
BOKA MIG FÖR FÖRELÄSNING
Föreläsningen Att förverkliga sig själv handlar om att först och främst upptäcka vem du är, veta vad du vill och vad dina behov är. Komma i kontakt med dina drömmar och mål. Börja leda dig själv mot det mål du vill leva och framför allt den person du vill vara.
Att satsa tid och pengar på sin personliga utveckling är viktigt för ens välmående. Och i den här föreläsningen tar vi upp skillnad på tankar och känslor, hur man kan hantera sina känslor och lära sig mentalt fokus för att nå det välbefinnande och resultat man önskar.
Föreläsningen är riktad till arbetsplatser, kommuner, offentlig sektor och föreningar. Kickoffer, AW, större event. Men kan även anpassas för skolor och skolungdomar.
Föreläsningar kan givetvis anpassas för just era önskemål.
Kontakta mig för prisoffert: mail@savitanorgren.se
Mina utbildningar och referenser finner du här.
Skriv en bok på 30 dagar
SKRIV EN BOK PÅ 30 DAGAR
Deadline
Deadline 1 dec, alltså idag. Så hur gick det?
Det är då MINST 8 år sedan, troligtvis mer, som jag fick drömmen att skriva en bok/skriva böcker för första gången. Jag har åtskilliga manus påbörjade i byrålådan med teman som: barn, yoga, självhjälp, gud, självkärlek …
Jag påbörjar. Jag tröttnar. Jag slutar. Jag ger upp. Förkastar drömmen.
Jag påbörjar. Jag tröttnar. Jag slutar …
Frustrationen
Frustationen har blivit som en följeslagare och sitter som en värk i bröstet var dag. Inte bara när det gäller skrivandet utan med företaget som helhet. Vad är min nisch, min ton, min kanal, mitt budskap????
Frustrationen har blivit min ursäkt till att stå kvar i förvirring och dess högre syfte är att hålla mig tillbaka. Inte producera. Så det här året utmanade jag mig själv med att gå till produktion, börja leverera. Det lossnade rejält med mina videos och min youtube-kanal och jag har nu tagit det ett steg längre och startat en Online Show. Men även skrivandet behövde en skjuts (läs spark i baken), så i min Master Mind-grupp satte jag målet att ha mitt manus klart innan 31 dec. Och sen så antog jag en utmaning med min förläggare att skriva boken på 30 dagar. Skyndade alltså på processen ännu mer.
Det har varit ett virrvarr som ni förstått och läst av det jag delat tidigare. Texter hit och dit med olika ton och på både svenska och engelska. Jag hade ingen aning om vad jag höll på med tills i onsdags. Då det var 3 dagar kvar på 30-dagars utmaningen. Då trillade polletten ner.
Vad ska läsaren känna?
Jag hade haft ambitionen att skriva en bok på temat/kampanjen i somras BodyLove – älska din kropp. Men i onsdag så frågade jag mig själv, vad vill jag egentligen lära ut och vad vill jag att läsaren ska känna när hen läst boken?
Jag vill att du som läser den här boken ska känna mer än kärlek och acceptans till din kropp, jag vill att du ska känna dig FABULOUS och jag vill att du ska få kraft att UNLEASH YOURSELF. Och det var då allt kom till mig, tonen, texterna, rytmen, språket (all text kommer nu på engelska) och för första gången på alla år så såg jag hela boken och upplägget framför mig, från början till slut. ÄNTLIGEN!
Jag behövde bara börja om
Så sedan i onsdags, alltså dag 27 av 30, har jag haft fullt upp med att ”ta emot texten” till boken. Det bara flödar och skriver sig självt känns det som. Det är magiskt. Jag njuter. Som jag njuter. Trodde aldrig aldrig någonsin att det skulle kännas så här.
Det har inte flödat klart än, det kommer mer text till boken. Men allt känns sammanhängande och bra nu. Det låter coolt. Och jag är så mega-stolt över det som skrivs. Allt stämmer liksom. Så jag kommer ge processen den tid den behöver. Boken blir klar när den ska. Och om min känsla är rätt så håller jag/vi den i handen innan sommaren.
Här står jag i dag
Mitt i alla november-MAGI så har jag färdigställt ett annat byrålåde-manus – och som är hos Pia för formgivning och sättning just nu och ska gå på tryck om några veckor. Så på sätt och vis har jag lyckats väl med min utmaning ”skriv en bok på 30 dagar”, ett manus är helt klart och det andra skriver just nu sig självt.
Coaching
Coaching mot entreprenörer och influencers
Min coaching riktar sig till dig som företagare, influencer, entreprenör, youtuber, konstnär etc och som har en önskan om att fördjupa ditt budskap och uttryck, stå mer sann i dig själv och därmed ditt företagande.
Vi kommer att säkerställa att du fått med dig de bitar i ditt företagande som du behöver. Att du tar vara på din potential, dina speciella förmågor och erfarenheter som gör just ditt varumärke starkt och ditt arbete unikt.
Genom vårt arbete kommer du att veta;
- vad som ger dig mest energi och glädje
- ditt varför (know your why)
- din ståndpunkt (know your stand)
- din nisch
- hur du positionerar dig bäst på marknaden
- vad du vill med ditt företagande om 1 år, 5 år, 10 år
- och viktigaste av allt – veta vad som är just din unika gåva till dina klienter el följare
En av främsta styrkorna jag har som coach är att jag älskar all form av kommunikation och din framgång styrs helt av din förmåga att kommunicera med dina följare och kunder. Och att din kommunikation är autentisk. Att lyfta fram din potential och din unika förmåga är väsentlig i vårt arbete tillsammans.
Coachingpaket:
3 månader (6 samtal á 45 min) 9 000 kr ex moms.
6 månader (12 samtal á 45 min) 15 000 kr ex moms.
Samtalen kan även ske via skype, livecall eller telefon om du föredrar det.
Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här.
Kontakt:
mail@savitanorgren.se
070-559 29 50
Selflove journey
Jag sökte vägen till att acceptera och älska mig själv genom affirmationer framför spegeln, självhjälpsböcker, mentalträning, yoga och samtal. Jag samlade verktyg och fick pusselbitar men ändå föll inte allt på plats i mig. Det gick inte hela vägen in.
Så som den coach jag är började jag fråga mig själv vad var det egentligen jag ville uppnå genom att älska mig själv. Vad skulle förändras den dagen jag kände det jag ville känna till mig själv, och vad var det egentligen jag ville känna?
Och jag insåg att det jag längtade så innerligt efter var inte självkärleken i sig utan jag längtade efter att känna mig snygg och sexig. Jag ville känna mig fab! Och när jag väl hade självkärleken i mitt hjärta då skulle inte bara dessa känslor blomstra, då skulle även jag blomstra, jag skulle klä mig i de kläder jag tyckte var snygga och längtade efter att bära. Jag skulle tro på mig själv och min karriär, jag skulle sätta fart mot mina drömmars horisont. Jag skulle skratta, njuta, leva. Jag skulle förverkliga mig själv, förverkliga min karriär och förverkliga det liv jag ville leva.
Jag hade satt mig själv på en väntbänk, vänta-in-självkärleken, vänta-in-rätt-vikt, vänta-in-timingen. Mitt största problem var inte brist på självkärlek eller att kroppen gått upp några kilo i vikt, mitt problem var att livet var ”ON HOLD” och jag inte levde det liv jag ville leva.
Det handlade inte om vad jag åt
Mitt behov var aldrig att bli smal, mitt behov var att komma ut och förverkliga mig själv. Följa mina drömmar, skapa mig mening och sammanhang – och bidra till världen.
På en cellnivå så kände jag att jag fortfarande bar rädsla, så kroppens intention var bara att skydda mig, på bästa sätt den kunde, genom att hålla om mig med sitt skydd – övervikt.
Det handlade aldrig om vad jag åt. Det handlade inte om min övervikt. Det handlade om min rädsla att leva det liv jag ville leva. Kroppen visste att jag var rädd. Men jag, jag beskyllde mig själv både för att inte förverkliga mig själv och för att jag inte vara smal. Och ju mer jag anklagade mig själv, ju mer ville kroppen skydda mig.
Mitt behov var aldrig att bli smal, mitt behov var att förverkliga mig själv. Så jag ber om modet att förverkliga mig själv, följa mina drömmar och leva det liv jag vill leva trots att jag är rädd.
Jag tackar kroppen för dess otroliga medvetenhet och för dess kärlek som hållit om mig när jag behövt det som mest. Jag ber kroppen fortsätta stödja mig, men denna gång inte genom skydd utan genom mod att leva det liv jag vill leva.
Tydliga intentioner
Eftersom jag fått lite frågor om att sätta intentioner så fortsätter jag på temat ifrån gårdagens blogginlägg.
Formeln för växande lyder som sagt: Intention + egen insats = gudomligt ingripande.
Det betyder att jag själv behöver ha en intention (önskan, mål) och göra en egen insats (handling) för att det gudomliga ingripandet ska ske. För mig är det ganska tydligt att jag har intentionen att ge ut böcker, men jag fullföljer inte bokutgivningsprocessen (alltså gör inte den egna insatsen) och kan alltså inte vänta mig ett gudomligt ingripande. För hur ska det gudomliga kunna gripa in om inte jag själv gör själva handlingen.
Så mitt råd till dig som vill jobba med detta är att sätt en tydlig intention, gör din egen insats så långt det är möjligt och förvänta dig hjälp från det gudomliga (universum).
Så hur sätter man en tydlig intention?
Börja med att skriva ner din önskan/ditt mål. Fråga dig själv vad det egentligen är du vill uppfylla med detta. Låt oss säga att din önskan är ha mer pengar så är det en mycket luddig intention, men om du däremot formulerar för dig själv hur mycket pengar du önskar och vad du skall använda pengarna till så bringar du klarhet. Vill du ha pengarna till en viss livsstil, en resa, en kurs, en ny bil?
Likaså om du önskar ett nytt arbete, så fråga dig själv vad för arbete du vill ha. Och om du inte vet, så fråga dig själv vad du vill känna när du är på arbetet, glädje, gemenskap, mening… osv. Kanske har du vissa egenskaper och kunskaper som du vill ska komma till pass.
När jag satte intentionen att vara Snigelmamma så innefattade den önskan att jag har råd och möjlighet att vara hemma mycket med barnen, och att jag känner mig närvarande. Min egen insats är att välja närvaro med barnen, välja Snigelmammelivet. För jag skulle kunna fortsätta att fylla min agenda som förr, fortsätta springa i ekorrhjulet, men jag väljer att vara Snigelmamma – det är mitt handlingstagande.
Att fråga sig varför du vill uppnå detta, kallar vi inre integritet. Så när du satt din intention, sök djupare inom intentionen genom att fråga dig varför du vill uppfylla den. Det finns alltid ett varför, finn det. Bringa klarhet så långt det går. De flesta intentioner är själviska när vi väl granskar dem, och det är helt okey. Du behöver inte vara Moder Teresa, men du behöver vara sann med dig själv och dina önskningar. Universum följer din önskan, men lyckas inte om energin är svag och vilseledande, så gör energin kraftfull genom att vara tydlig.
Manifestera önskningar
Fick det här meddelandet idag som jag gärna vill dela med er då jag tänker att det kan inspirerar andra.
Hej Sofia!
Jag skulle vilja höra med dig hur dina tankar/upplevelser är kring att manifestera sina Önskningar. Jag har läst många gånger att vi ska vara specifika med önskningarna. När jag läser din blogg får jag en känsla av att vi kan ta ut riktningen åt vilket håll vi vill o lämna utrymme till det Gudomliga att verka,att visa oss detaljerna.
Tack för en otroligt bra o inspirerande blogg som jag läser med glädje.
Kram
Tack för att Du frågar
Vi säger inom Oneness att när Du har en önskan så bör Du sätta en Intention samt göra Din egen insats och sedan ”lämna över” till det Gudomliga. Formeln lyder: Intention + egen insats = gudomligt ingripande.
Men du kan också ha en önskan, be en bön till det Gudomliga/den högre kraft Du tror på om hjälp och tacka (mkt viktigt att tacka helhjärtat) som om Du redan fått det.
För övrigt går jag (på eget bevåg) längre än så, jag ber det Gudomliga ta över. Dvs jag litar inte alltid på mina drömmar så jag ber att Guds vilja (mål och intentioner) ska ske. Att jag ska få vara verktyget, inte arbetsledaren.
Men det är jag det, så jag tänker. Jag litar till att Gud har mångt mycket mer att ge mig än jag kan drömma om.
Hoppas mina svar gav någon klarhet.
Kram Sofia
Fråga: Sri Bhagavan, var snäll och guida oss varför Paramatma ibland inte beviljar våra önskningar, trots att vi har följt alla steg uppriktigt.
Sri Bhagavan: Om Paramatma inte beviljar dig dina önskemål bör det för det mesta vara för ditt eget bästa eller Paramatma tar avsiktligt lite tid för att besvara dina böner. Du kan dock tala med din Paramatma och ta reda på varför din Paramatma inte besvarar bönerna. Din Paramatma kommer att tydligt ge dig svaren.
*Paramatma, syftar vi på det Gudomliga.
Snabbt förlopp
Energierna är snabba nu. Det betyder att det som du önskat eller väntat länge på förut manifesteras i mycket snabbare takt nu med (energi)höjningen som sker successivt och det nya årets energi. 2014 visar oss vägen mot att snabbt uppfylla det vi önskar. Autobahn ligger öppen.
Kom ihåg att det är stor skillnad på att rikta sina önskningar med hagelbössan och att skjuta med lasersiktet inställt. Var knivskarp med andra ord. Uttryck dig så klarsynt och exakt du kan. Om hur våra önskningar ska få kraft kan du läsa om i förra inlägget om Bönens energi.
Är Du på det klara med vad Du önskar så sätt fart. Sinnet är styrningen och Själen är drivmedlet och som sagt, vägen ligger fri.
…………………………………………………………………………..
Känner Du Dig tveksam till Din önksningar eller har du provat dem förut men utan förändrat reslutat så kan det vara till hjälp att se lite djupare inom och se bakom önskan och då kan du ta ett någon timme, begrunda ett par dagar eller över en tid på det som kommer här nedan.
Inför dina önskningar/mål/böner så kan det vara gott att blidka inåt, se med inre integritet, dvs vara sann med dig själv om ”varför”. Se ärligt på vad det är som motiverar dig. Jag skulle för min egen del kunna ändra min kost och livsstil främst av hälosmässiga skäl, med orden jag vill vara sund och må bra. Men det är mitt luddiga lull-lull svar, där jag inte tonat in helt ärligt. För mitt sanna svar är att jag vill ändra kosten för att jag vill gå ner i vikt och för att uppleva mer av den själsliga närvaron. Varför? För att jag vill vara snygg. Jag vill stråla. Jag älskar att känna den andliga närvaron inom mig, den ger mig en lyckokänsla som består. That’s why! Så kort svar på frågan varför: Jag vill vara (läs: känna mig) snygg och lycklig! Och ja, det låter lite egotrippat även i mina egna öron, men det är så det är. Det är mitt sanna svar. Och när jag vet mitt varför, så blir det så mycket enklare att be.
Inom Oneness lär vi ut en formel:
Intention + Egen handling = Gudomligt ingripande
1) Jag har en intention, satt mitt mål/önskan. Rannsakat mig själv, varit klarsynt med exakt vad det är jag önskar och varför (inre integritet).
2) Jag gör min egen del. Kan ju inte ligga på sofflocket och pilla mig i naveln medans böckerna skriver klart sig själva direkt. Jag gör min del. Vad det nu krävs av mig.
3) Jag får hjälp och stöd från Livet (Universum, Gud) att manifestera min önskan. Och var beredd, hjälpen kan ske på de mest mirakulösa sätt. Var öppen och låt Livet hjälpa till.
Ps Efter det här inlägget så kom jag på mig själv med att jag inte har något ’varför’ med mina böcker. Jag vet fortfarande inte exakt ’varför’ jag vill skriva dem. Jag skriver redan, jag känner att det gudomliga knackar på och vill hjälpa till men jag har missat för min egen del att göra hemläxan om ’varför’. Jag skulle kunna komma på 10 varför just nu men jag ska ta mig tid att kontemplera över den djupaste och sannaste varför, kanske är det samma som ovan, jag vill vara lycklig. Men det vet jag inte ännu, jag ska sätta mig och meditera över mitt varför.