HOME / BLOG / Mantra

Artiklar med etiketten ‘Mantra’

Meditation for transformation

2011-06-03 | Kommentarer (1)

HAR HARE HARI, WAHE GURU – Mediation for Prosperity

This meditation provides guidance and a way through any block. The future is clear, and you are free from anxiety. You will gain wisdom and self-guidance and hold in trust that all comes to you.

Är en beskrivning på en av de åtta meditationerna på dubbel-CD´n JAP meditations for transformation som jag förälskat mig i. Det är mina vänner Klas Landahl och Annki Warberg som sjunger, chantar och spelar, meditationerna är hämtade från Kundaliniyoga traditionen (Yogi Bhajan). Det följer med ett häfte som beskriver varje meditation, hur du utövar den och hur lång tid som rekommenderas, oftast 11-31 minuter.

Om du önskar köpa skivan kan du göra det via mig, skicka ett mail eller köp den i min yogastudio. Den kostar 250 kr.

Smarta Gaayatrimantra

2011-05-31 | Kommentarer (0)

Varje morgon inleder vi med Japa (upprepning av mantra). Vi använder ett mantra som heter Smarta Gaayatrimantra och det upprepar vi 108 gånger.

OM YO DEVASSAVITASMAKAM

DHIYO DHARMADI GOCHARAH

PRE RA YET TASYA YAT BARGAH

TAT VARENYAM UPASMAHE

Change your energy

2011-05-29 | Kommentarer (0)

En slutuppgift i utbildningen var för vår grupp att berätta om Cirkulationssystemet, yogans positiva effekter på hjärta och lungor, vilka asanas som är bra och vad man bör tänka på.

Och vi berättade även om tankarnas stora betydelse, att det vi tänker påverkar vår kropp och att med ex positiva mantran så förs positiv energi ut i blodet och påverkar varje cell. Att tankarna är vår största energicenter.

Happiness changes your energy, improves your immune system, brings more oxygen to your cells, balances your hormones, improves your ability to handle stress, etc…And that’s just physical! Spiritually the benefits are that you want to be alive and you are enjoying being alive, so therefore you will naturally take care of yourself! It will be automatic! When you choose to be happy as a way of being, you won’t be able to help taking care of yourself!

Jinjee – The Garden Diet

Mantra

2011-01-04 | Kommentarer (0)

Visualisera dig själv rida fram på en stor vit elefant genom livet. Elefanten bär dig fram och det enda du behöver göra är att luta dig tillbaka och njuta av resan. Eventuella hinder som kommer i livets väg röjer elefanten undan med sin snabel. Du är beskyddad – det betyder det här mantrat.

Om du vill kan du upprepa det några gånger varje dag eller göra en längre meditation då du säger det tyst eller högt för dig själv 108 gånger.

Gayatri mantra

2010-12-31 | Kommentarer (1)

Mala

2010-09-03 | Kommentarer (0)

Det här vackra halsbandet fick jag från en vän i Indien, Hatibabae. Han gav det till mig när jag skulle åka hem. Jag visste att halsbandet var speciellt, men inte på vilket sätt.

Så jag är så tacksam att jag nu under Yogautbildningen fick lära mig att halsbandet heter Mala. Och det har 108 ”kulor”, och används för att hålla räkningen när man mediterar och säger/sjunger/chantar sitt mantra. Man håller halsbandet i handen och för fram en ”kula” för varje mantra. Och när man chantat 108 gånger så kommer man till tofsen och vet att man är klar.