Artiklar med etiketten ‘meditation’

Livskraft

Kvällens kraftceremoni blev en hyllning till oss själva och livskraften inom oss och även en hyllning till Moder Jord och naturen.

Vi var 8st som träffades och gjorde Yoga, DynamicDans, Mediation. Vi sjöng kraftsång och gjorde Eye to Eye-mediation. Jag lärde för första gången ut Sunyoga och det kändes starkt och ”rätt”. Så kvällen innehöll även en hyllning till Solen!

Tacksam till Gunilla, Eva, Ella, Christina, Jenny, Elin och Annika som delade denna kväll med mig! Namaste

 

Kraftceremoni

Välkommen till en magisk kraftceremoni

Lättare yoga och meditation för att komma i kontakt med Livskraften inom dig

Söndag 18 juli kl 17.00-19.00 100 kr/person


Ratt o Roder – utanför Djurås, kör mot Mockfjärd

Utomhus. Medtag filt/yogamatta. Inställt vid regn.

Gunilla Gartzy & Sofia Norgren

 

Dynamic

Härlig start på söndagen! Jag började morgonen med en grön nyttig drink och lite kaffe (bra med balans) för att sen bege mig iväg till vänner och göra DynamicMeditation.

Frukost

Vännerna arrangerar en hela vecka med dessa underbara meditationer, så jag skall dit varje morgon. DynamicMeditation är en Osho meditation som är speciellt bra för oss i väst. Den är uppdelad i 5 faser. Första fasen med fokus på andning, andra fasen utagerande fasen, för att få ur gamla känslor ur kroppen, tredje en fysisk del, fjärde en helt stilla del för att iaktta och sista och femte delen är en hyllning till dagen och då är det frigörande dans.

Låter ganska skumt när jag skriver det och det är säkert många som tycker meditationen är konstig, och den är ju väldigt annorlunda. Men jag älskar den verkligen. Vi gjorde den varje morgon på Bara Vara i Rättvik och det var där jag fastnade för den. Jag tycker det är så skönt att få använda kroppen under meditationen till skillnad från andra meditationer när man ska sitta still. Och så är det så befriande att få utlopp för massa undangömda känslor. Meditationen är som ett fysiskt träningspass på 60 min. Träning för kroppen. Frigörelse för känslorna. Och sinnesro för sinnet. Perfekt tycker jag.

Längtar tills imorgonbitti!

 

Lär dig meditera

Här kommer en kort instruktion till att lära sig meditera. För många av oss som ständigt är aktiva och i rörelse fysiskt och även mentalt, tror jag att det kan vara bra att lära sig en stilla meditation dvs att sitta eller ligga still.

Du kan ju också komma i meditativt tillstånd när du gör något annat tex diskar, dansar, promenerar, vistas i naturen, handarbetar, målar osv osv. Du känner igen tillståndet på att du känner flow och att tiden försvinner.

Men här får du lära dig en stilla meditation. Há det så skönt!

 

Trummeditation

Trummeditation hos Joanna på Kiurbai blir det ikväll, jag längtar! Det ska bli så härligt!

Inför ett sinne som är stilla, kapitulerar hela universum

Chuang Tzu

Snöstjärnor

 

Sök innehåll