Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’

Frid

I boken Lev och lär kärlek av Gerald Jampolsky så hänvisar han till att välja kärleken i alla möten, val och livshändelser. Kärleken benämner han som frid. Och det förenklar saken för mig. Jag kan tycka att kärlek är ett svårgreppat ord och känsla, lätt missförstådd och missbrukad, därför har jag lättare att ta till mig frid.

Att alltid sträva efter att utgå ifrån frid, söka frid och återgå till frid – den intentionen tar jag med mig. Och frid till skillnad från kärlek har jag koll på när jag efterlever. Kärleken kan övergå i tillhörighet, gränser, rädsla. Att hålla hårt, kanske för hårt, i det jag håller kärt. Friden däremot, den agerar annorlunda, den vilar i tillit och trygghet. Den är vilsam. Kärleken kan bli något jag vill ha, som jag tror att du skall ge mig. Fylla mig med. Medans friden den finner jag inom mig och med dess närvaro inom så sprider den sig även till andra. Den breder ut sig och omfamnar många. Och den kräver inget i gengäld. Det är så vacker den är, kärleken – när den benämns som frid.

Savita Norgren

 

Heartflow festival

Heartflow

Välkommen till Yogafestivalen Heartflow som arrangeras samtidigt med Peace & Love Festivalen här i Borlänge, 8-9 juli.

Jag leder två yogaklasser, en intuitiv Samayogaklass där du ges tillfälle att stilla dig och gå inåt, lyssna till kroppen, dess behov och dina innersta önskningar. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Du möter ditt inre och din kropp med ödmjukhet, omtanke och värme. En yogaklass som öppnar upp dig för kärleken inom.

Jag bjuder även in till en klass Kundalini Yoga med hjärtöppning. Genom en serie rörelse (kriyas) så öppnar vi hjärtat där glädje, kärlek och omtanke spirar. Med ett öppet hjärtchakra så har vi förmåga att både ge och ta emot kärlek. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Kom som du är med intentionen att öppna dig för kärleken till dig själv främst, men även för andra och livet.

Här kan du kika in alla andra härliga yogalärare och deras klasser som kommer erbjudas under festivalen. Det finns även ett Facebook-event som heter Heartflow festival som är uppdaterat med information.

Välkommen!

 

Yogadag med temat attraktion

Savita Sofia Norgren

Välkommen till en yogadag med temat Attraktionslagen. Lagen om attraktion är vetskapen att det vi sänder ut är det universum (det gudomliga) ger tillbaka till oss. Du kommer att lära dig hur yoga, meditation och deeksha (Oneness Blessings) kan hjälpa dig attrahera det du önskar i livet. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.30, för att sedan ägna dagen åt att manifestera det vi önskar. Känn Dig varmt välkommen till en energihöjande dag.

Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap av vare sig yoga, meditation eller deeksha för att delta. Tag på mjuka kläder och gärna kläder för att vara stunder utomhus, för om vädret tillåter är vi på bryggan.

Savita

Plats
Kolbäcks Gästgivaregård

När
Kristi himmelsfärdsdag torsdag 5 maj kl 10.00 -16.00, thé från 09.30.

Kostnad
750 kr inkl lunch och fika (betalas kontant på plats).

Anmälan
Senast 25/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50

Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård.
Vid bokning av hotellrum uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.

 

Yogadag med gongbad

Savita och Elin

Vi bjuder in till en härlig yogadag med gongbad och ayurvediskmat i det vackra Missionshuset. Vår intention är att ta hand om dig, din kropp och dina behov på bästa sätt. Vi lovar en dag med närvaro, glädje och harmoni. Varmt välkommen!

Om gongbad
Inom yogan används gongen som ett helande instrument. Enligt Yogi Bhajan finns det inte som är så läkande för nervsystemet som just vibrationerna från gongen. Gongbad har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Savita och Elin Qvick

Plats
Kulturhuset 15 (missionshuset)
Djuråsbyvägen 26, Djurås by

När
Lördag 30 april kl 09.00 -15.00, thé från 08.30.

Kostnad
750 kr inkl ayurvedisk lunch och fika (betalas kontant på plats).

Anmälan
Senast 15/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50

 

Happy Yoga

Happy Yoga

Om jag bara fick ge dig ett enda tips om din fysiska yogautövning skulle det vara detta: Försök ha roligt. Njut av livet! Det är sant att yogautövning formar kroppen, renar de inre organen, avgiftar kroppen, ökar cirkulationen, syresätter kroppen, balanserar hormonerna och förhindrar fysiska skador, men det är bara början. Glädje måste komma in någonstans i ekvationen, annars är det inte riktig yoga.

Happy Yoga
Steve Ross

 

Love your body yoga

Dana Falsetti

”Because I spent my whole life thinking of my body as a problem, and that was limiting everything else in my life… And that’s what translated to everything else in my life. I realized that I was just making excuses, my body was an excuse that I was using to hold me back from seeking my potential and being happy and living my life.”

Dana Falsetti
People.com

 

 

Trauma Yoga

En youtubefilm som lyfter fram essensen av Trauma Yoga och där deltagarna berättar om hur just denna yogaform hjälpt dem att bearbeta sitt trauma.

Jag är först om att erbjuda Trauma Yoga i Sverige och vill du veta mer om Trauma Yoga så hör gärna av dig till mig; 070-559 29 50, mail@sofianorgren.se

 

Rädsla för döden

Min rädsla för döden gör sig påmind lite då och då. De senaste veckorna har varit en sådan tid då jag känt döden närmare, det har varit en del händelser och dödsfall runt omkring (dock i periferin) som fått mig att svaja till. Försöker analysera vad min dödsrädsla kommer ifrån och vad den handlar om. Jag vet att jag burit den med mig sedan jag var barn, ofta uttryckte den sig då att jag var rädd att mina föräldrar skulle dö. Men den hankar sig kvar, dödsrädslan och jag förstår att den vill säga mig något mer.

I 12-stegs programmet lyder 3:dje steget, vi beslöt att lägga vår vilja och vårt liv i händerna på Gud, sådan vi själva uppfattade honom. Och det är där jag landar, att jag genom programmet dagligen behöver lägga min vilja och mitt liv i händerna på Gud. Så långt så bra. Men det jag bortsett ifrån är att med liv betyder också slutet på livet. När jag ska dö ligger inte i mina händer, hur långt, kort, friskt eller sjukt mitt liv ska bli ligger i händerna på Gud.

Men där har jag försökt inbilla mig att jag kan manipulera livet och alltså döden. Jag har hållit den sista och viktigaste länken av kontroll kvar i mina egna händer – kontrollen över liv och död har jag axlat. Så jag hörrör min rädsla till döden till mitt stora beteendeproblem – kontroll. Och vad ombedes jag göra när jag jagar kontroll? Jo släppa taget och det översätter jag till slappna av. Relax. Let go, let God.

The fear of death is the source of all other fears. 

Yoga Sutra

 

Vårens yoga

Jag erbjuder yogaklasser på måndagar i Falun och onsdagar i Borlänge i vår. Yogan har format mig genom åren och jag gör mitt bästa för att förvalta allt jag lärt. T ex så är ingen yogaklass den andra lik, jag kommer att erbjuda Samayoga, Hathayoga, Kundaliniyoga, Yinyoga varvat med meditationer, mantran (som affirmationer) och mudra (handpositioner).

Du behöver ingen förkunskap, jag kommer på ett mjukt och enkelt sätt föra dig i djupare kontakt med kropp och själ genom yogan. Min intention med yogan är just det, att förena själen i kroppen. Och med det menar jag att höja närvaron av det gudomliga inom (själen, det högre jaget, hjärtat). Yogan hjälper mig att balansera min kropp, återställa hälsa och att minska min stress och öka min frid. Min önskan är att den ska göra detsamma för dig.

Här finner du mer praktisk information om vårens yogaklasser. Det finns ett fåtal platser kvar.

Med värme
Savita

Let your heart speak to others’ hearts.

Yogi Bhajan 

Savita a

 

Ilska och aggression

Jag har blivit ombedd att göra en avslappningsvideo som hjälper mot aggression och ilska. Det här klippet innehåller mudra (handposition) och affirmation för att återställa lugn och trygghet.

 

Sök innehåll