Artiklar med etiketten ‘Hälsosmarta’
Igår fasta idag kakor
Fastan igår gick galant, jag klarade mig också över mina kritiska timmar på förmiddagen då jag oftast släntrar iväg till nötpåsen eller frökexen och snack’sar i mig. Magen sjönk ihop och fick frid, energin ökade och humöret var glatt – hungern försvann. Magi! Känns som en bra hälsoboost att fasta en dag eller två i veckan, det passar mig och min livsstil.
Idag återgår jag till min normala livsstil, den är ju trots allt väldigt hälsosam redan om jag bortser från när suget lockar mig till att okynnes äta. Allt begär är egentligen behovet av kärlek i mitt liv – kärleken till mig själv och det gudomliga inom, så ser jag det. Så när suget knackar på gör jag mig medveten om vad det jag egentligen längtar efter och behöver. Väljer jag min medvetenhet så gör jag något kreativt av känslan istället, skriver, mediterar, läser, umgås och väljer jag att gömma mig bakom min omedvetenhet så slinker handen ner i nötpåsen.
Fann ett recept på Havrekakor hos Hälsosmarta Josefi och Ulrika, så dessa bakade jag imorse. De var enkla att göra och supergoda – även barnen älskade dessa nyttiga kakor. Fast nästa gång skippar jag sötningen och förlitar mig helt på jordnötssmöret. (Bajs, säger Izabelle och pekar på fotot av mina kakor)
Reningsprocess
Har börjat min egen reningsprocess, börjat kanske är fel att säga för när jag tänker efter så har den pågått en tid. Detox’at agendan, relationer, kost och präglingar under några år nu. Men nu är jag inne i någon acceleration, kaffet blev utbytt mot théet, théet är mestadels ersatt med vatten. Jag har ätit kött och fisk flera gånger den senaste tiden, fast jag varit vegetarian i flera år nu. Det kändes som kroppen behövde det, antigen rent proteinmässigt eller kanske känslomässigt, för jag började känna behov av kött efter att mamma dog. Men det är okey, jag litar på att min kropp äter det den behöver. Däremot litar jag inte på sinnets (ego) begär. Det är stor skillnad på behov och begär. Jag har begär efter kaffe, därför är jag strikt med att inte dricka det alls, för då släpper fördämningen och jag är tillbaka i överkonsumtionen igen. Jag får lätt begär efter choklad och smörgåsar också, så där är jag nu och rensar ut. För även om det är mörkchoklad och glutenfri mackor så märker jag att jag äter ifrån begär och inte av njutning eller behov.
Vi som familj ska också delta i Hälsosmartas Sockerutmaning som börjar den 20 januari och pågår i två veckor. Men jag har redan börjat, jag är igång med min julsockersutrensning. Här är en intressant artikel att läsa om sockrets skadliga effekter.
Det som driver mig i min rening och håller mig motiverad är min andlighet. Jag vill rena mig för att släppa fram mer av den själsliga energin. När jag är motiverad så försvinner kämpandet, det som var en svår match förut blir lättsamt och underhållande. Som jag ser det och känner det i min kropp så stimulerar vissa livsmedel sinnet, så att sinnet går på högvarv och tar över liksom, kaffe, alkohol och socker till exempel. Socker får mitt sinne att vara aktivt, alltså identifikationen med sinnet kan bli större eftersom aktiviteten där blir högre. Och inte nog med det, jag blir lättretlig och ofokuserad när sockret går ur kroppen och helt omedvetet söker mig till nästa sockerboost. Tappar mig själv, alltså den sanna delen av mig – själen.
Jag renar mig med mycket vatten (livets dryck), uppfriskande promenader och stilla meditationer. Jag tänker göra mycket i år för att förstärka den själslig närvaron i min kropp och mitt liv. Det börjar inifrån. Det är där jag öppnar dammluckorna till livets flöde. Må livsenergin strömma!
Inre balans skapar skönhet.
Amaryllis
Växternas Språk, Solöga
Äppelpajsmootie
Trots inlägget jag nyss skrev vill jag dela receptet (heter det recept när man mixar en smootie?) på en Äppelpajsmootie – mums!
Hacka äpplena i bitar och lägg ner i din mixer, häll sedan ner havre mjölken och havre grädde. Sist häller du ner vaniljen och kanelen. Mixa tills det blir en fin och len smoothie.