Har blivit medveten om hur mycket sorger jag bär inom mig. Människor som dött, relationer som ändrats, arbeten som avslutats, drömmar och förhoppningar som inte införlivats- alla är de förluster på sitt sätt. Och för vissa människor tillkommer även skilsmässor och flyttar, vilket jag har varit förskonad av.
Livet är kantat av sorger. Tråden sorg är en del av livets väv. Det är också vackert med sorg, det visar att jag sörjer något som gått mig förlorat – sorgen är ett uttryck för kärlek.
Sorg är normalt och naturligt. Vi ska sörja. Ska och ska, jag tror iaf att jag behöver tillåta mig sörja för att kunna leva. Det handlar om mod – modet att älska. Ge mig hän till den, dem och det jag älskar trots att jag vet att det kommer gå förlorat en dag.
Jag har inte vågat det – älska fullkomligt… innerligt och vidöppet. Av rädsla att förlora det jag håller så kärt. Och jag tror att ända sättet för mig att öppna mig fullkomligt för kärleken är genom sorgen. När jag tillåter mig sörja, känna och bearbeta, så tillåter jag mig också att älska. Sorgen och kärleken går hand i hand. Ingen kärlek utan sorg. Den garantin finns inte, bara i ett slutet hjärta. Och jag vill inte vara sluten, jag är här för att leva. Att älska är att leva. Och att sörja är en del av att vara levande.
Oscar behövde linjerat papper till sin läxa, så jag gick och letade i mitt skåp. Eller egentligen är det två skåp med fullt av A5 block och ett gäng A4 block fullskrivna med texter, de flesta kanaliserade efter meditation. Vi fann de linjerade bladen till Oscar och jag började läsa lite vad jag skrivit och ”fått ta emot”. Har alltid tänkt att de där inget för mig, tänkt att texterna är både mesiga och flummiga. Men jag fann faktiskt många av dem intressanta måste jag erkänna. Många tilltalar mig, inte alla, men flera. De kanske tilltalar mig eftersom det känns som jag står på precis samma plats och vimsar, då som nu. Budskapen/texterna känns minst lika relevanta idag som för 6 år sedan. Så jag blir ju lite fundersam vad jag åstadkommit under åren och hur besynnerligt svårt det kan vara att leva i samklang med mig själv och min själ.
Hursom, de pekar åt samma riktning. Den självklara riktningen. Frågan är bara hur i all sin dar får man benen att ta sig från A-B. Hur lyckas man leva i balans mellan kropp, sinne och själ. Det är ingen konst att lista ut att jag inte fullt ut lever det liv mitt hjärta (själ) är ämnat för och/eller längtar efter, mången rädsla håller mig tillbaka. Så hur lever man ett liv fullt ut? Den frågan önskar jag besvara…
Åkte till Tällberg idag och höll ett Workshop för personalen på Akuten Falu Lasarett om Medveten närvaro som stresshantering. Kändes som cirkeln blev sluten eller som jag återvände till brottsplatsen, eftersom det var just på Akuten i Falun jag började mitt eget uppvaknande. Uppvaknad från tokstressad småbarnsmamma till medveten Snigelmamma.
Det var en morgon för 7-8 år sedan när jag som vanligt skulle hasta iväg med barnen till dagis och vidare till arbetet. Jag dubbelarbetade, hade massa träningsklasser, små barn och en make som jobbade mycket på annan ort. Men jag höll givetvis präktandan uppe av att vara en duktig kvinna mitt i karriären. Hade fullt upp med att tillgodose mina egna begär till bekostnad av barnens och min egen kropps behov.
Den morgonen hade jag ett tryck över bröstet och armen domnade och det strålade längs sidan av kroppen. Jag åkte in till Borlänge Sjukhus och där visade ett EKG fel på hjärtat (som sedan visade sig vara felkopplat) och jag fick åka vidare till Akuten i Falun. Där stod ett team redo och tog snabbt hand om mig och jag blev påkopplad med diverse sladdar till maskiner. Efter en kort stund kom läkaren in och meddelade lugnt att allt var väl, alla mina värden var tip top och hjärtat var det minsann inget fel på utan jag var bara stressad.
Orden bara stressad ekade länge i mitt huvud. Som yogalärare och instruktör inom avslappning och meditation visste jag så väl hur jag kunde hjälpa andra med avslappning men jag hade ingen som helst aning om hur jag skulle tillämpa mina egna verktyg till mig själv. Jag stod handfallen.
Jag har mycket att tacka för besöket hos Akuten. Det var ett avgörande startskott för mig att ändra min kurs, göra min livsstilsförändring. Hade inte kroppen sagt ifrån så hade jag fortsatt ett tag till. Ännu fler år i ekorrhjulet på bekostnad av min hälsa, mina relationer och det värsta av allt – på bekostnad av mina barn.
Du är välkommen att boka mig för workshop. Hemma hos dig med några av dina likasinnade vänner, på en arbetsplats eller kursgård. Minimum antal är 6 personer, kostnad 4oo kr/person (3-4 tim).
En workshop innehåller lektion, praktiska övningar och mediation och avslutas om ni önskar med att jag ger deeksha.
Workshop tema;
Bokning : mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50
Du är givetvis välkommen att kontakta mig om du har frågor, tankar eller vill ändra upplägg.
Reseersättning tillkommer vid längre resväg än 5 mil (från Borlänge).
En slutuppgift i utbildningen var för vår grupp att berätta om Cirkulationssystemet, yogans positiva effekter på hjärta och lungor, vilka asanas som är bra och vad man bör tänka på.
Och vi berättade även om tankarnas stora betydelse, att det vi tänker påverkar vår kropp och att med ex positiva mantran så förs positiv energi ut i blodet och påverkar varje cell. Att tankarna är vår största energicenter.
Happiness changes your energy, improves your immune system, brings more oxygen to your cells, balances your hormones, improves your ability to handle stress, etc…And that’s just physical! Spiritually the benefits are that you want to be alive and you are enjoying being alive, so therefore you will naturally take care of yourself! It will be automatic! When you choose to be happy as a way of being, you won’t be able to help taking care of yourself!
Jinjee – The Garden Diet