Artiklar med etiketten ‘Kaffe’
Baksmälla
Vaknade med världens sockerbaksmälla i söndags. Det märks så väl nu när jag äter rent när jag har fuskat. I lördags tryckte jag i mig gosaker från morgon till kväll, det var våfflor, kladdkaka, godis, chips, pizza och sen på natten hade jag magknip (daaaa!!!). Funderar på när jag ska lära mig att dessa snedsteg (planerade som spontana) ska lära mig det tydliga budskapet som ligger i konsekvenserna.
Nu med två dagar rent (dvs inget socker, kött, mjölk, mjöl (och kaffe såklart)) så mår jag genast mycket bättre, magen är lugn och fridfull, humöret och energin börjar repa sig, beslutsamheten är hög – jag vill leva hälsosamt. Jag vill leva, den här livsstilen jag går in i mer och mer gör mig levande, lev-ande.
Detox, dag fyra
#pic #sunyoga #morningwalk
Det känns fantastiskt lätt att detox’a. Var nog ganska så ”ren” innan med tanke på att mitt största gift varit kaffet och det beroendet bröt jag i september förra året. Och gluten försvann när jag var barn då det gjorde mig sjuk. Så i princip var det sockret som var min större utmaning nu, eftersom jag haft mina medvetet valda sockeråterfall lite då och då, men det har gått bra. Nåväl, ganska bra. Nog har jag känt suget. Igår tryckte jag i mig en massa Raw Food bollar, givetvis föll de inom ramen för min detox men ändå.. jag åt ganska många 😉 Att låta bli mjölkprodukter känns lätt för kroppen, så självvalt, men det skulle vara gott med en klick creme fraiche till salladsberget. Men icke, jag vill vara ren, helt ren, åtminstone några dagar till.
Jag dricker drinkar, äter frukt och grönsaker, gör sallader och dricker vatten. Mår faktiskt väldigt bra! Det känns lätt. Det känns rätt. Mitt gamla jag, skulle aldrig ALDRIG tro mig när jag skriver detta, men det känns som jag.
Reningsprocess
Har börjat min egen reningsprocess, börjat kanske är fel att säga för när jag tänker efter så har den pågått en tid. Detox’at agendan, relationer, kost och präglingar under några år nu. Men nu är jag inne i någon acceleration, kaffet blev utbytt mot théet, théet är mestadels ersatt med vatten. Jag har ätit kött och fisk flera gånger den senaste tiden, fast jag varit vegetarian i flera år nu. Det kändes som kroppen behövde det, antigen rent proteinmässigt eller kanske känslomässigt, för jag började känna behov av kött efter att mamma dog. Men det är okey, jag litar på att min kropp äter det den behöver. Däremot litar jag inte på sinnets (ego) begär. Det är stor skillnad på behov och begär. Jag har begär efter kaffe, därför är jag strikt med att inte dricka det alls, för då släpper fördämningen och jag är tillbaka i överkonsumtionen igen. Jag får lätt begär efter choklad och smörgåsar också, så där är jag nu och rensar ut. För även om det är mörkchoklad och glutenfri mackor så märker jag att jag äter ifrån begär och inte av njutning eller behov.
Vi som familj ska också delta i Hälsosmartas Sockerutmaning som börjar den 20 januari och pågår i två veckor. Men jag har redan börjat, jag är igång med min julsockersutrensning. Här är en intressant artikel att läsa om sockrets skadliga effekter.
Det som driver mig i min rening och håller mig motiverad är min andlighet. Jag vill rena mig för att släppa fram mer av den själsliga energin. När jag är motiverad så försvinner kämpandet, det som var en svår match förut blir lättsamt och underhållande. Som jag ser det och känner det i min kropp så stimulerar vissa livsmedel sinnet, så att sinnet går på högvarv och tar över liksom, kaffe, alkohol och socker till exempel. Socker får mitt sinne att vara aktivt, alltså identifikationen med sinnet kan bli större eftersom aktiviteten där blir högre. Och inte nog med det, jag blir lättretlig och ofokuserad när sockret går ur kroppen och helt omedvetet söker mig till nästa sockerboost. Tappar mig själv, alltså den sanna delen av mig – själen.
Jag renar mig med mycket vatten (livets dryck), uppfriskande promenader och stilla meditationer. Jag tänker göra mycket i år för att förstärka den själslig närvaron i min kropp och mitt liv. Det börjar inifrån. Det är där jag öppnar dammluckorna till livets flöde. Må livsenergin strömma!
Inre balans skapar skönhet.
Amaryllis
Växternas Språk, Solöga
Älskade kaffe
Någonting uppdagades för mig, något som gömt sig i mitt inre. Det var tackvare vännen Ylva (som jag tillbringade Bokmässehelgen med) som jag kunde nästla ut vad det var och vad som gömde sig. Hur sinnet (egot) hållit mig fången med kaffe under alla år och nu fann jag ut exakt varför. Jag vet nu varför jag utan minsta problem kan vara utan kaffe på mina Indienresor eller andra retreater där inte kaffe finns tillgängligt. Där jag själv förundras över att suget är som bortsvept och efter någon dag med huvudvärk är allt som hör kaffet till försvunnet inom mitt sinne… även huvudvärken.
Jag vet också nu varför jag aldrig på riktigt har velat sluta med kaffe. Vilket också förvånat mig eftersom jag slutat med det mesta av det andra som jag inte ser främjar hälsan (godis, glass, kött, alkohol, bröd mm) och kan nöja mig med dem någon enstaka gång om året eller så men kaffet vill hålla sig kvar med flertalet koppar om dagen. Nu vet jag varför. Jag har varit livrädd för energin och ljuset jag känner i min kropp när jag lever helt ren. Lever så ren som kroppen och själen önskar. Då blir jag sprakande, livsglad och vital. Då strålar jag…. ända ifrån innersta kärnan, genom varje cell och ut i hela auran. Jag (sinnet) är rädd för det ljuset och den energin, den rena sanna livsenergin som vi alla har inom oss. Kaffet har varit egots slöja för att dölja och dämpa det ljuset, i hopp om att släcka och försura källan.
To see is to be free, säger vi inom Onenss. Och tänk att sedan i söndags då kaffepolletten trillade ner så har jag känt mig så fri. Jag vet vad kaffet fyllt för funktion. Jag vet hur rädd sinnet (egot) innerst inne är. Jag har kärleken att omfamna sinnet. Jag väljer kärleken att omfamna mig själv också, jag är värd ljuset (vi är ju det ljuset). Jag är värd livsenergin och jag är värd att stråla. Jag är värd ett liv utan slöjor och bojor. Jag är den som hållit mig fången och jag är den som gör mig själv fri.
Ps sitter med en väldigt underhållande huvudvärk, drack enbart 3 halvkoppar kaffe igår och ingen alls (ännu) idag. Sinnet darrar och svettas när jag skriver det här inlägget, ropar och gastar, viskar och trilskar; Lova inget nu! Lova inte att du ska sluta med kaffe. Tänk om du misslyckas. Tänk på hur gott kaffet är. Mmmm, det är så gott. Kanske kan dricka bara någon kopp om dagen. Bara Espresso, det tycker du ju så mycket om. Blotta dig inte nu… Publicera inte inlägget.. stopp! stopp!
Hälsorapport
Inspirationen flödade under vår Stockholmsutflykt i måndags och jag blev påmind om massor av nyttigheter, som att tugga maten väl och att inte dricka vatten till maten utan däremot emellan måltiderna. Och givetvis dricka mer silverthé, bara kokt vatten – pure and fine. Så till middagen dukade jag upp skålar med raw food, min egen simpla variant, rent och avskalat, det vill säga var sak på sin plats. Har märkt att det är ett bra sätt att även få barnen att äta mer av det färska och nyttiga. Skålarna får stå framme och de kan knapra och smaska som de vill.
Det går bra för mig att leva sunt. Min sista last, den stora, är kaffet. Men jag är medveten om att jag dricker för mycket och jag vet att jag kan sluta om jag vill, det är just det att jag inte vill… ännu. En dag kommer beroendet av kaffet klinga av lika lätt som sockret, brödet, köttet. Jag känner det, jag vet att det är på väg. Intresset och laddningen börjar avta. Jag litar till att själen och kroppen tar hand om det. Jag tror mig inte kunna sluta beroenden med sinnet, eftersom jag ser det som så att beroendet sitter i sinnet och inte i kroppen. Jag litar till kroppen, det är min bästa vän och min sanna spegel – själens spegel. För mig funkar det bäst när jag erkänner mig maktlös och kapitulerar inför det högre medvetandet, själen. När sinnet styr så kämpar jag och lever i min egen inre konflikt. När själen råder så uppstår harmoni och saker och ting formas lätt och smidigt, även nya sunda beteenden, det sker ansträngningslöst.
Holistic
Jag känner energin vibrerar i kroppen bara jag läser på burkarna och flaskorna från Holistic (Super Vitalis, Power Meal, Ultra Detox, Cellenzym, Ultra Balans, Lacto Vital, Risprotein, Kokosolja), nu trappar jag upp nivån ett snäpp till känner jag. Inom några dagar är även kaffet borta (iaf för en tid) som sockret och allt det andra. Det jag boostar mig med är grönsaker, rotfrukter, frukter och bär och så massa massa vatten. Jag tackar min yogakollega Ylva Jansson för den energifyllda leveransen, som fraktades ända in i hallen och jag öppnar hela mitt system för än mer hälsosam livsstil. Hur var min fråga nu igen…
Hur känns det att utstråla hälsa?
Avgiftning
Vaknade upp till häxan Surtants hesa stämma och en dunkade huvudvärd. Så jag gav upp, åkte till Statoil och svepte en mugg på väg till Coop där jag kapitulerade och köpte pulverkaffe.
Kaffemaskinen måste lämnas in där vi köpte den (nackdel med att köpa på nätet) och skickas på reparation , så med pulverkaffet hoppas jag kunna avgifta mig lite mer långsamt, slippa dra upp proppen abrupt och stå öga mot öga med Häxan igen.
Pulverkaffet smakar såklart uuurk så jag tror avgiftningen går ganska snabbt ändå och kaffemaskinen tar säkert god till på sig att att komma tillbaka när vi väl fått iväg den till reparatör har jag en känsla av.
Jag blir tryggt guidad på min inre livsresa.
Dag 15 & 16
Söndag
Dukade glatt upp Daimtårta till familjen och gäster efter lunchen och själv fick jag aldrig tanken att ta en bit. Jag fortsätter att förvånas (ursäkta om jag tjatar) och känna glädje att mitt sug inte tar vid – sååå oerhört tacksam.
Jag och Maya gick på bio och vi köpte inte med något godis utan mumsade en stor popcorn istället, Maya är värsta popcorn-monstret och jag valde att äta det en stund som denna.
Stolt över 15 dagar utan socker, godis, bröd och pasta. Måste säga att det lättaste har varit att undvika pasta såklart men det som orsakat sug några gånger den här tiden är brödet, någon gång när jag varit hungrig så har jag känt sug efter kaffe och en macka. Men jag har inte fallit för frestelsen, tack ó lov!
Måndag
Dagens utmaning har inte varit något av det ovan, det har varit bristen på kaffe. Vår kaffemaskin pajade samman igår kväll och dig var jag insnöad hemma och fick klara mig utan … men det gjorde jag inte utan fick hemleverans av Statoilkaffe utav Nogge imorse och vännen Eva på förmiddagen. Till eftermiddan så smsáde jag en annan vän som jobbar i närheten och han hade som tur var lite tid över och en kaffemaskin på jobbet och en stund senare dök han upp med en liten termos – jipiii!
Jag vill gärna minska ner på kaffet men att tvärsluta helt en dag som denna var jag inte beredd på, samt tror jag min kropp mår bästa av en sakta nedtrappning av det svarta giftet innan och om jag nu väljer att sluta helt.
Det andra gick galant som alla andra dagar – jag känner mig fri!
Löpet
Garvade skönt åt löpet igår…
