Artiklar med etiketten ‘mänskliga behov’
Våra behov
Vikten av att ta hand om mina egna behov är stor har jag förstått sedan jag läste boken Bli fri från ditt medberoende av Melody Beattie. Att det sedan skulle vara så oerhört svårt att veta vad mina behov egentligen är var en annan femma. Så jag återminns Anthony Robbins beskrivning av våra mänskliga behov.
- kärlek och gemenskap/sammanhang
- säkerhet/trygghet
- osäkerhet/otrygghet
- mening
- bidrag/medverkan
- tillväxt/att växa
Vi har behov av att känna kärlek, gemenskap, trygghet, otrygghet, mening och när sedan de är tillgodosedda så leder de oss vidare till att bidra och växa.
Jag tog tidigt till överlevnadsstrategin att; passa in, vara tillags och vara snäll, för att värna om mina behov dvs få vara med i gemenskapen, få kärlek och känna mig trygg. Och där i jakten på behoven så övergav jag mig själv. Ibland sökte jag så desperat att få vara med i gemenskapen att jag gjorde avkall på kärlek och trygghet. Bara det var en grupp, en människa, en gemenskap så var jag ”nöjd”, och dolde snabbt de andra behoven. Kvar dröjde sig en känsla av att ensamhet, utanförskap och hopplöshet. Jag tror att relationer och gemenskap av livsavgörande för oss alla. Utan varandra tappar vi glädjen, meningen … livet.
Min träning blir att välja relationer och situationer som fyller dessa behov. Och gör jag det så skapar jag en plattform utifrån där jag också kan verka, bidra och växa. Att värna om mina behov är att ta ansvar över dem. För hur det än är så är det bara jag som ombesörjer att de blir sedda och uppfyllda. Det är inget jag kan förvänta mig av andra att göra, jag äger ansvaret över mig, mitt inre och mitt liv.
Om du vill läsa mer om våra behov kika in här: The 6 human needs: why we do what we do
Väljer otrygghet
Ser ett mönster jag gärna faller in i, mitt samesame mönster. Jag blir så otroligt bekväm med rutiner och hållbarhet, när allt är som det ska, var sak på sin plats liksom. Den känslan ger mig trygghet. Med risk för att jag dåsar till och blir invaggad i mitt eget lilla bo. Inget fel i det förstås, givetvis inte, det har så mycket gott med sig, det är väl därför jag trivs så bra där.
Men jag glömmer gärna bort att jag också trivs ofantligt bra i den andra änden, den med fart, äventyr och fläkt. Den som är oförutsägbar och infallsrik – den älskar jag också.
Anthony Robbins har låtit oss förstå att vi har fyra mänskliga behov (human needs) varav ett är trygghet och ett annat är otrygghet. Jag har varit väldigt bra på att ge näring åt mitt trygghetsbehov, lite väl mycket vatten och solljus har det fått. Så pass att jag inte tagit mig tid eller ork att stimulera det otrygga behovet i mig.
Men allt är ju omhändertaget som jag brukar säga, så när Gud (Livet, Universum) såg att jag var i obalans så hjälpte det snabbt till att balansera mig lite. Ge mig en dos av otrygghet så pass att jag nästan baxnar… säkert alldeles väl genomtänkt för att väcka upp mig ur min trygga dvala och hajja till – att nu är Livet, här och nu, gå ut människa och upplev det! Ta för Dig. Gör det oväntade. Be om det oväntade. Välkomna förändring och äventyr. Låt marken falla under dig så att Du får sätta ner fötterna vid någonting nytt.
Sätt rädslan i halsen och hoppa… på tåget mot det nya. Hur som helst så vilar du i allafall i den trygga vetskapen om att endast gott kommer att ges till Dig. Livet är gott, men ibland lite väl tråkigt och tryggt.