Yogapassen gör gott, tänker jag, vet jag … och tar tacksamt emot lite känslomässig utrensning. Kvällens yogapass bjöd på extra uppmärksamhet till halschakrat som står för kommunaktion. Ge utrymme åt rösten i hjärtat. Framförallt lyssna till och uttrycka den till sig själv.
Och själv känner jag att jag kom i kontakt med undertryckta känslor som vill få ett utlopp. Så jag stannar och känner. Kanske skriver några rader bara för mig.
Måste bara tipsa om hur skönt det kan vara att skrika, skrika för full hals och få energin i flöde. Skrika kan man ju göra djupt inne i skogen eller i bilen. Jag har skrikit ur min stress många gånger längs motorvägen mellan Falun och Borlänge förr om åren. Det är helt underbart. Men det funkar faktiskt otroligt bra att bränna av världens primalskrik helt tyst. Sprängöppna käken, ta i från tårna och upp och kämpa ut det – lovely, rekommenderas varmt!
Ps googlade på primalskrik och hamnade på en sida som beskrev Terapimetoder – Primalskrik och där stod det så här.
1. Skrik
Klart.