Avtal med mig själv
Jag har länge fått insikt om att jag behöver justera mitt näringsintag. För att optimera min hälsa och höja min energinivå behöver jag göra förändringar i min kost.
Höja Energinivån! What? Tänker nu ni som känner mig väl – ska det verkligen vara klokt? Är inte hennes Energinivå tillräcklig?
Jo, i och för sig är det nog så att Energin är så gott som på Topp för jämnan. Däremot känner jag att jag saknar en fullständig balans och helhet. På en skala 1-10, så bedömmer jag mig själv och min ”hälso-helhetskänsla” som 8. Och givetvis vill jag höja den till 10!
Förändringarna jag vill göra är:
1) äta köttfritt 4) minska på kaffet
2) äta laktosfritt 5) fler morgonpromenader dvs minimum 4 st/vecka
3) äta sockerfritt 6) fler Yogapass dvs 3 st/vecka
Förändringarna jag kommer att göra direkt är:
1, 2, 3, 5,
Jag återkommer givetvis och rapporterar min förändring, håll utkik!