Resor
The Zone Event
The Zone Event
Jag älskar sociala medier och youtube, det är där jag finner min mesta inspiration förutom i böcker, så via dessa kanaler fann jag och började följa Business Coachen Shanda Sumpter. Hon har mycket av det jag inspireras av, hon är smart, snabb, andlig, vänlig och ber ändå inte om ursäkt vare sig för sin badass-smarthet eller att hon tjänar mycket pengar. Hon är stencool!
Coaching Event
Så när jag såg att hon skulle ha ett coaching event i Phoenix Arizona så bestämde jag mig för att åka dit. Det visade sig vara ett klokt beslut, jag åkte dit med intentioner som att vilja kliva in 100 % i min ledarroll, know my stand, veta min nisch, inspiration och idéer till att tjäna mycket pengar samt paketering av mina tjänster, och jag fick allt vad jag önskade och mer därtill. Eventet bjöd på föreläsningar med inriktning som sälj, skriva böcker, göra webinar osv.
Phoenix
Phoenix och Arizona blev jag helt förtjust i, inte bara den 38 gradiga värmen utan även allt som är stort gillar jag, superbreda gator, superstora bilar, superhög hotellsäng, superstor kaffemugg, superhöga kaktusar. Jag gillar att amerikanerna är stolta och flådiga. Jag inspireras att tänka större och utanför boxen.
Utanför boxen
Jag älskar engelskan också, den amerikanska engelskan, och har så alltid gjort. Så för några veckor sedan frågade jag om någon visste någon engelska lärare som jag kunde anlita för att träna mig tala bättre engelska. Jag förstår jättebra engelska och läser de flesta böckerna på engelska men när jag ska prata blir jag blyg, orden försvinner och jag tycker jag får så pinsamt uttal. Jag skäms.
Men under veckan i Phoenix började jag tänka om, tänka större, tänka utanför boxen. Så jag gjorde ett nytt inlägg på Facebook och bad om tips på en amerikansk coach istället, tänkte att om jag vill lära mig tala flytande engelska så är det lika bra jag börjar någon gång, antigen med att ta egna klienter i USA eller skaffar mig en egen coach där.
Så nu har jag bokat mig en coach över en längre tid. Jag fick tips om hon genom en bekant och han är inte bara coach, bosatt i New York City utan även fotograf med en studio i SoHo och har en passion liknande min – att läka skam.
RESA TILL ALICANTE
RESA TILL ALICANTE
• BUSINESS & POWERBOOST •
Följ med oss på en oförglömlig resa till Alicante 13-17 oktober 2018. En resa för kropp och själ, men också med en dos inspiration till självförverkligande.
Vi är 5 kvinnor som leder dagarna och jag bjuder varje morgon in till ett yogapass på terassen med utsikt över havet.
Boka-tidigt-pris 10900 kr om du bokar innan 20 aug. All info finns i länken ovan.
Relax to selflove
Jag har sökt olika sätt att lära mig älska mig själv, genom att kontrollera vad jag äter, hur jag tränar och med kläder, hur jag beter mig och vad jag tänker. Med mängder av sätt som alla fängslat in mig än mer i att det är något fel på mig och min kropp.
Och jag minns så väl när jag var i Indien, hur jag redan på vägen dit skiftade, skiftade till att slappna av, njuta och känna mig belåten över mig själv. Det hände redan på tåget till Arlanda faktiskt. Och det jag upplevde var vad jag förstår nu – en genomströmning av självkärlek. Men vad hände? Vad kom den ifrån denna våg av självkärlek? Inte bara självkärlek, utan en kärlek till andra och till livet.
Då tänkte jag att det var en gudomlig upplevelse, som ett uppvaknande, ett själsligt övertag. Nu tror jag att det var en ingrediens som utlöste denna själsliga upplevelse – jag tror det var min avslappning som utlöste den.
Jag kom från en kropp som var stressad, (själv)kontrollerad och faktiskt lite rädd. Och luften gick ur denna både inre och yttre stress, axlarna sjönk ner och jag satt fullkomligt i mig själv. Landade i mig själv. Avslappnad i mig själv. Jag släppte taget. Där och då hände det, belåtenheten tog över. Friden strömmade och jag kände mig så tillfreds med mig själv, kroppen och livet.
Så frågan jag ställer mig, kan det vara så att avslappning är vägen till självkärlek? Och att även avslappning är vägen till själen, den gudomliga upplevelsen. Och kanske är det så att det är själen som älskar – älskar mig för den jag är.
Själen är hel
De tog upp frågan, hur påverkas kroppen när själen inte mår bra igår på Nyhetsmorgon. Jag har givetvis inget belägg för detta men jag tänker mig att vi har en kropp, ett sinne och en själ. Själen är själva livet i oss – det eviga. Så utifrån hur jag ser det hade jag hellre sett frågan ställas, hur påverkas kroppen när sinnet inte mår bra. För jag tycker givetvis det är ett relevant ämne att ta upp i dessa tider då så många av oss lider av stress och som i många fall leder till utmattning och depression.
Men från min sanning så är inte själen problemet här. Problemet är identifikationen med sinnet (alltså egot) och när sinnet går på högvarv år efter år så påverkas givetvis kroppen. Eftersom allt hänger samman.
Och jag tror också att en stor del av att vi lider är för att vi tappat bort oss själva i livshetsen – alltså förlorat kontakten med själen. Det beständiga. Det hela. Det friska.
Själen som jag ser den är hel. Den är kärleken inom oss. Det sunda. Så för mig känns det fel att uttrycka sig som att själen inte mår bra eller själen sörjer, själen lider. Jag tror inte alls på det. För jag märker att varje gång jag tonar in mig på min livskraft (själen), alltså inte att förväxla med sinnets kraft, så infinner sig sinnesro, frid och harmoni.
Och jag håller givetvis med läkaren i programmet om att lösningen är återhämtning, dels för att kyla av sinnet, vila kroppen men kanske främst för att komma i kontakt med vår sanning – vår själ. Det friska, kärleksfulla och eviga inom oss.
Med andra ord, jag tror vi lägger för mycket fokus i sinnet (our mind) och lyssnar för lite till kroppen och själen. Vi låter sinnet styra livet istället för att låta själen vara vår största bundsförvant.
Hemlig resa
Jag släpper taget om relationer och arbete, kontroll av andra, kontroll av mig själv. Jag ber om modet att släppa taget om egna övertygelser, beteenden och inställningar. Och uppfattningen jag har om hur andra ska vara, verka eller må. Om uppfattningen jag har om hur livet ska te sig.
Jag släpper taget om mina egna tankar om framtiden. Ja, inte alla. Men jag ber om mod att släppa dem alla, för när jag resonerar förnuftigt så inser jag ju att jag ändå inte vet ett dyft om framtiden och har aldrig gjort. Och när jag tror mig veta något om framtiden så är det för att jag geggat ner mig i samma hjulspår. Livet ter sig lika från dag… till dag.. till dag. Då kanske jag kan inbilla mig att jag vet hur det kommer att bli, som det alltid varit.
Men egentligen så vill jag ju inte ha det så, samesame, lika lika lika… lika! Jag vill ju öppna mig för det nya, för Livet. Jag vill föras av vinden, få saltstänk i ansiktet… jag vill lätta ankar och segla ut från min förnuftiga trånga box (läs: sinne). Jag vill leva. Inte som jag tänkt att leva utan som livet vill leva med mig. Så vill jag leva.
Så jag övar var dag med frasen: vad kan jag släppa taget om idag? eller: vad kan jag släppa taget om nu?
Och där får jag svaren. Indienresan var ett sådant svar, den ville inte fyllas på ordentligt så med endast fyra anmälningar så förstod jag att jag behövde släppa taget om min föreställning om att arrangera en resa till Indien, för trots allt var det 2:a året vi var på väg. Så nu är de anmälda meddelade att resan är inställd. Och jag sörjer inte för det, jag är istället spänd på vad Livet vill föra mig i höst. Jag känner mig nyfiken. Förväntasfull. Att leva är som att var på hemlig resa.
Indienresa
Oneness Awakening och Yoga i Indien
Välkommen att följa med på en oförglömlig resa till Indien och ashramet Universal Peacecenter i Lachipur.
8-16 november 2014.
Vi börjar med några dagar i Calcutta för shopping och sightseeing sedan åker vi till byn Lachipur, min vän och läramästare Umasankars hemby. Där bor vi tillsammans på ashramet och utövar Yoga, Sunyoga, Onenessprocesser, mediterar och har det gott. Du behöver inga som helst förkunskaper, yogan är mjuk och enkel att delta på och allt lärs ut ifrån grunden. Syftet med resan är att möta Dig själv på ett djupare plan, upptäcka det gudomliga inom och uppleva en del av Indien.
Awakening Yoga Resan inkluderar:
- Transfer till och från flygplatsen i Calcutta
- 2 nätter i Caluctta del i dubbelrum inkl frukost –The Park Hotel
- 2 lunch i Calcutta
- 2 middag i Calcutta
- Dag 1 – Vid ankomst egen tid. Här kan man om man vill, köpa lättare och bekväma kläder att ha på sig under vistelsen på Universal Peace Centre
- Dag 2 – City sightseeing inkl guide. Besök på Jain Temple, Marble Palace, College Street, Howrah Bridge, Flower Market, Mother Teresa House, Orphanage Shishhiu Bhawan,Indian Museum, Dalhousie Square, Writers Building, Raj Bhawan, Kolkata High Court, Kolkata Town Hall, St Johns Church, Botanical Gardens. Egen tid på eftermiddagen
- Dag 3 – Transfer med guide efter frukost till Universal Peace Centre i Lachipur med buss (ca 14 mil) kommer fram till lunch
- Dag 4 till 8 – Dagarna på ashramet erbjuder yoga, sunyoga, meditationer, Oneness processer och blessing (deeksha) och stunder för kontemplation.
Vi kommer att träffa min mästare Sunyogi Umasankar som är uppväxt i byn och bedriver Universal Peacecenter. Logi, frukost, lunch och middag ingår (OBS! Vegetarisk). Logi är del i flerbäddsrum - Dag 9 Transfer på eftermiddagen från Universal Peace Centre i Lachipur till flygplatsen
- Engelsk talande guide under vistelsen i Calcutta(transfers, sightseeing etc)
All information om resan finner du här.
Pris per person 6 940 kr exkl flyg.
2000 kr i deposition vid anmälan, anmälan är bindande. Resterande belopp ca 30 dgr innan avresa
För bokning och information kontakta mig på mail@sofianorgren.se
Anmälan senast 30 augusti.
♡ Om Shanti Shanti Shanti ♡
Resor
Respiro Retreat – är namnet på resorna jag arrangerar.
Indien
Till hösten (okt/nov) 2014 planeras en Yogaretreat hos min vän och läromästare Umasankar och ashramet Universal Peacecenter i Lachipur, Indien. Vi går djupt in i oss själva, låter kroppen slappna av och själen blomma genom Yoga, Onenessprocesser, Sunyoga och meditation. I samband med retreaten på ashramet kommer vi också att tillbringa några dagar i Kolkata (Calcutta) för shopping och sightseeing. Mer information kommer inom kort (maj/juni).
Är du intresserad av att följa med på denna oförglömliga resa så kan du maila mig din intresseanmälan. mail@sofianorgren.se
Portugal
Maj 2015 kommer jag att arrangera en Onenessretreat i en bergsby i Portugal. Det blir dagar med Onenessprocesser, yoga, meditation och souldance. Mer information kommer under hösten 2014.
Du kan maila mig din intresseanmälan. mail@sofianorgren.se
Oneness dance
Den här videon väcker så mycket kärlek och glädje i mig – får mig att toklängta tillbaka till Indien och Oneness University
Goa Indien
Det är verkligen goa Indien! Jag fortsätter att förundras (i mitt sinne/ego) hur jag verkligen kan älska det här landet så mycket, vet inte vad det är för när jag ser mig omkring så är det rörigt, rökigt (de eldar högar av sopor här och där), smutsigt, skräpigt och ett evigt tutande på alla fordon mitt i trafikkaoset och myllret av människor – jag ser och förundras men känslan är total kärlek, hjärtat öppnar sig och slår ut som väldoftande Farangipani – i Indien känner jag mig hemma.
Det är människorna, landet och kulturen mitt hjärta klappar extra för. Jag älskar människorna här, möter så mycket värme och vänlighet i deras ögon… och glädje. Människorna i Indien är glada och trevliga.
Just den här resan har handlat om människor och relationer. Vi i vår familj har vi kommit varann närmare igen, så som vi gör när vi har lediga dagar tillsammans, det känns gott i mammahjärtat att få boosta upp familjenärvaron. Vi lärde också känna en underbar familj i Candolim, vi tog med deras barn en dag till vattenparken, det var fantastiskt att se mötet våra och deras barn emellan. Det var med sorg i hjärtat vi skildes åt när vi for hem, men med adresserna utbytta ska vi brevväxla.
Barnhemmet ASRO som vi skulle besöka för att skänka kläderna till visade sig ligga två timmar bilresa från där vi bodde. Så vi bad en taxichaufför som vi lärde känna att köra oss till ett annat barnhem i närheten men just den dagen vi gick till honom med våra väskor för att få skjuts till barnhemmet så var han på annan körning hela dagen. Då bad vi en annan chaufför att skjutsa oss till ett barnhem i Calangute. Han släppte av oss vid ett dagcenter visade det sig, en skola som heter Inspiring Light och ingår i Educators Trust India. Det är ett fantastiskt ställe, de har tre skolor (dagcenter) i Goa och varje morgon åker de runt med en buss och hämtar upp barnen i slummen. Barn som har föräldrar men vars föräldrar jobbar eller tigger på dagarna och barnen lämnas ensamma i slummen. Deras hem är bara enkla slitna vindskydd. De lever otroligt fattigt. De här barnen skjutas sedan till dagcentren och får frukost och undervisning, b la engelska och lunch. På eftermiddagen skjutas de tillbaka igen för att hämtas nästa morgon. Barnen tas även om hand hälsomässigt, tvättas och plåstras om. De tar dem till läkaren och tandläkaren vid behov. En av dagarna då vi var dit hade tre av barnen varit till tandläkaren. Det jobbade bland annat en engelsk lärarinna där som volontär, hon hade kommit dit i november efter sin pension för att jobba två månader, men hon hade förlängt det till tre, fyra.. till fem månader.
Jag kan verkligen rekommendera deras verksamhet för någon som vill jobba som volontär (från 14 dagar till hur länge man själv önskar), de har alla möjliga behov och de anpassar volontärarbetet efter ens egna egenskapar och kunskaper. Via hemsidan kan man även donera pengar till verksamheten. Vi skänkte kläder och skor som vi tagit med hemifrån och det blev väldigt uppskattat, behovet är stort, de är som sagt väldigt fattiga och har knappt egna kläder.
Mest var våra dagar lata i solen och svalkande i poolen eller havet. Goa har ljuvliga ständer. Men vi åkte även på flodtur och Krokodilsafari och fann en 2,5 meters bjässe bara någon meter ifrån båten. Du kan se hans iakttagande öga här nedan.
Familjen var nöjda efter våra två veckor i Goa, själv hade jag gärna stannat några veckor till. Men men, jag har en känsla av att vi kommer återvända en dag…
Destination Indien
Veckan har varit fantastiskt fin. Jag har tackvare min intention lyckats vara lugn och närvarande trots intensiva dagar, vare sig stressat upp mig inombords eller i det yttre. Känner mig förankrad i mig, mitt högre jag, precis så som jag brukar känna under semesterdagar i paradiset har jag känt hela veckan inför resan – så tacksam. Mitt mantra (affirmation) som jag påmint mig om dagligen är: Jag tillåter mig att slappna av.
Nu är det färdigpackat, ska bara lyckats låsa storkofferten som är full av kläder och skor till barnhemmet ASRO (Orphanage in Goa for HIV Kids) som vi ska besöka. Fick tipset på Facebook som sade ”Det sys kläder i Indien. Handlar man där kommer det in pengar i systemet istället för att svenska kläder för svenskt klimat skall flygfraktas” och jag håller med kommentatorn men för mig handlar det om mer. Jag vill ge till barnen i Indien men jag vill också ge en större världsbild till mina barn. Vi har sådan överkonsumtion, går något sönder eller kläderna är för små så har vi möjlighet att köpa nytt, bara så där, och det urväxta och/eller omoderna har redan tappat sitt värde i våra ögon. Jag har länge velat att mina barn ska få ge, utav det de har, och upptäcka att det sätter stort värde för någon annan. Det handlar om att öppna våra (i min familj) hjärtan mer, livet är långt och jag vill gärna fortsätta längs livsvägen med hållplatser som just öppnar hjärtat och sinnet för det goda och stora i livet – ett öppet hjärta värdesätta även det lilla.
Så här bär vi iväg till Indien med en enkel packning till oss själv, som gjord för avslappnade dagar i det färgsprackande landet och en storkoffert till barnen, givetvis med kläder för deras klimat.
Bloggen tar paus, kanske gör jag en blixtvisit någon dag men annars delar jag med glädje om vår resa och besöket på barnhemmet när vi är tillbaka.
Är du intresserad av att delta på Yoga för viktminskning så kan du maila mig din anmälan, likaså finns det 2 platser kvar till Oneness Awakeninghelgen 15-16 mars.
Namaste Savita