Övrigt
Förverkliga dig själv
BOKA MIG FÖR FÖRELÄSNING
Föreläsningen Att förverkliga sig själv handlar om att först och främst upptäcka vem du är, veta vad du vill och vad dina behov är. Komma i kontakt med dina drömmar och mål. Börja leda dig själv mot det mål du vill leva och framför allt den person du vill vara.
Att satsa tid och pengar på sin personliga utveckling är viktigt för ens välmående. Och i den här föreläsningen tar vi upp skillnad på tankar och känslor, hur man kan hantera sina känslor och lära sig mentalt fokus för att nå det välbefinnande och resultat man önskar.
Föreläsningen är riktad till arbetsplatser, kommuner, offentlig sektor och föreningar. Kickoffer, AW, större event. Men kan även anpassas för skolor och skolungdomar.
Föreläsningar kan givetvis anpassas för just era önskemål.
Kontakta mig för prisoffert: mail@savitanorgren.se
Mina utbildningar och referenser finner du här.
Vårens Yoga
Välkommen till vårens yogaklasser
FALUN
Måndagar 18.00-19.15 (terminsstart 29/1)
Konstmästargården, Falu Gruva.
BORLÄNGE
Torsdagar 18.00-19.15 (terminsstart 1/2)
Kulturhuset Svanen
Terminen är 13 ggr, kostnad 1 700 kr
Varav 500 kr anmälningsavgift. Anmälan mail@savitanorgren.se 070-5592950
För mer information – länk.
Namaste ॐ
Skam
Jag tog hjälp via mina FB-vänner att söka motsatsordet till skam. De gav mig jättefina ord som stolt, fri, självuppfyllelse, frigjord, mod, oberörd, ovillkorlig självkärlek mfl.
Och en skrev att hennes skam fängslar henne så hon skulle vara friare utan den. Och det kan jag känna igen mig i att jag blir fängslad av min skam. Och som en vän sagt mig, att jag låtit andra definiera mig och på så vis gett andra makt. Och alltså gett bort min egen makt (= kraft) över mig själv.
Jag märker att min skam får mig att dölja mig, dra mig undan, tvivla, tveka och gör mig orkeslös. Så motsatsen till det blir för mig att jag tillåter mig att vara energifylld, få synas och ta plats, vara beslutsam och trygg. Jag vänder det till en affirmation som klingar sant i mig och ger mig energi.
Jag älskar att vara kraftfull och att synas.
Det är en härlig känsla att få definiera sig själv. Ingen annan äger rätten till det, bara vi själva. Och det är ännu härligare att våga bejaka den där innersta längtan – som för mig är att leva och verka i min kraft och att lysa och synas. I love it!
Kanske just vägen ur skammen är att upprätta sig själv. För någonstans på vägen så har vi som bär skam förlorat den makten. När vi bär skam så har vi inte mod att vara dom vi är, och det dränerar vår energi. Så vår uppgift är att återta rätten att definiera oss själva.
Lagen om attraktion
Du vill skapa det liv du vill leva, attrahera till dig allt det du önskar, hälsa, pengar, relationer, framgång, upplevelser, kunskap. Men det du inte förstår är att det börjar med dig. Din kärlek till dig själv. Hur kan du attrahera in ditt drömliv om du inte ser värdet i dig själv.
När du känner förälskelsen till dig själv, din personlighet, din kropp, ditt väsen då kan du skapa det liv du vill leva. Då först är du i resonans med det du önskar. Du ser, allt börjar och slutar med dig. Du behöver höja synen på ditt eget värde för att nå högre drömmar. Allt du sänder ut efter söker en resonans. Låga tankar och känslor om dig själv ger lägre attraktion. Högre tankar och känslor om dig själv ger högre attraktion.
Du söker lösningen på att attrahera det du önskar, men du behöver finna lösningen på hur du stärker kärleken till dig själv. Allt handlar om dig och dina känslor till dig själv.
Så släpp fokus på vad du vill attrahera för en stund och håll istället fokus på att stärka ditt eget värde, stärka relationen till dig själv. Välj att se på dig själv med högaktning. Välj att känna dig stolt över dig själv. Välj att tänka gott och prata gott om dig själv. Välj att göra bra saker för dig. Välj att stötta dig själv – i alla lägen. Välj dig själv om och om igen, tills den dagen du aldrig mer tvivlar på ditt eget värde.
Det är tryggt …
Med resan att älska och acceptera min kropp har jag lärt mig att om kroppen bär övervikt så är det av en anledning, ofta en väldigt god sådan. Och att det inte är kalorier, kolhydrater eller crossfitpass som det handlar om. Behöver kroppen ett skydd i form av övervikt så behåller den ett skydd i form av övervikt. Punkt.
Och jag har alltid, alltid fått svaret när jag frågat kroppen om varför den behåller det mjuka hullet – att den är rädd. Min kropp är på cellnivå rädd och skygg. Den minns något skrämmande från förr och för att beskydda mig från liknande upplevelser bäddar den in mig i skydd av övervikt.
Det är först nu jag tagit till mig det på riktigt och accepterat det fullt ut. Och inte bara accepterar, jag är faktiskt tacksam till min kropp som skyddar mig. Den är som en överbeskyddande mor som klär mig alldeles för varmt om vintern. Den vill mig bara väl.
Så min kropp vill inte att jag späker mig, tvingar in mig i kontrollerande dieter och den vill verkligen inte att jag tränar tuffa träningspass. Ett hårt träningspass skulle däremot förvärra den stressen den redan bär.
Min kropp säger mig att den behöver känna sig förstådd, trygg och omhändertagen. Den vill ha mjukhet och värme. Den vill ha kärlek och mycket trygghet.
Så jag uttrycker nya affirmationer …
Det är tryggt för mig att vara jag.
Det är tryggt för mig att leva mitt liv.
Jag är älskad.
You loving you
You loving you.
It has nothing to do with how you look, the size on your clothes or the number on the scale.
You loving you is all about attitude. It’s a statement you take.
And that statement of loving yourself will raise your vibration and your standards.
You loving you – that’s your super power!
Yogakvällen 8/1
Vilken härlig kväll det blev! Raw food, yoga, meditation och deeksha. Och adda sen en massa magiska önskningar inför 2017 som planterades med våra intentioner in the vibration of the Universe. Fullkomligt älskar mitt jobb!
Har du drömmar som du vill förverkliga så kom ihåg att det går mycket lättare att sätta dem till verket om du först höjer ditt eget tillstånd – raise your vibration. Och intentionen är a och o, det tar ut riktningen och ju högre tillstånd (själslig spänst) desto mer power till dem.
Önskar dig ett magiskt 2017!
Ps Håll utkik, fler yogakvällar likt denna utlovas i vår.
Big picture
Don’t ask what to be and do in the world. It´s to big picture for you to see.
Simply ask, what is the moment asking for? What if life asking of you right now? What is your heart longing for … in this moment?
That is all you need in this present moment – to know what is asking for. Now. Not in the big run.
The big picture is coming together, bit by bit, moment by moment. Right now is all you have and all you need to see.
Savita
Boktips – Härarbeta
Den här boken vågar jag mig på att tipsa om redan innan jag läst den, Härarbeta – Att arbeta där du gör det bäst. Jag har fått låna boken av en vän, men den finns att beställa på hemsidan: hararbeta.nu
”Härarbete handlar om att ta med sig sina arbetsuppgifter och göra dem på den absolut bästa platsen i hela världen. Det bygger på antagandet att du inte bara har två ställen att välja på: ’kontoret’ eller ’hemma’ – utan att du istället kan utföra vissa arbetsuppgifter var som helst. Precis var som helst i hela världen. Det är ett ord med potential, ett ord som utlovar möjligheter, ett ord för optimister” ett urdrag ur boken om betydelsen av ordet Härarbete.
Du kanske redan nu anar varför jag gillar boken redan innan jag läst den… Mina drömmar om att bo utomlands på vintern och skriva mina texter, anordna yogakurser och kanske pyssla i en liten retreatgård verkar inte alltför avlägset.
Teo Härén
Text från Martina
Ännu en tänkvärd text från Martina om att vara Arbetslös. Känner starkt för denna också eftersom jag möter många arbetslösa i min roll som JobbCoach. /Tack Martina
Arbetslös?
Jag är arbetslös. Det kan inte hjälpas men det ger en känsla av skam att säga det. Jag var på fest för några veckor sedan och fick frågan om vad jag arbetar med. Lite överslätande sa jag som det var och genast får man en lite förvirrad och beklämd blick tillbaka. Samtalet dör lätt ut för vad annars skall man prata med en helt okänd människa om?
Min arbetslöshet är på sitt sätt frivillig. Jag var till i våras egen företagare men kände av olika anledningar att det inte var rätt för mig. Jag valde att följa den starka magkänslan som skrek efter förändring och ”sålde” företaget (helt utan ekonomisk vinst) till min kollega.
Nu ville jag göra något helt annat. Sagt och gjort. Jag drogs till, sökte och fick jobb på ett utav Dalarnas största turistmål som guide. Jag som alltid varit livrädd att tala inför folk gjorde det helt plötsligt frivilligt? Jag minns med stor vånda redovisningarna i skolan som oftast slutade med katastrofkänslor då ingen hört vad jag sagt då blygheten tagit död på min röst.
Detta till trots drogs jag alltså till mitt nya arbete som guide och jag stortrivdes! Jag lärde mig massor och framförallt så växte jag naturligtvis som människa. Tyvärr är turistsäsongen slut nu och arbetslösheten ett faktum.
Det konstiga är att det inte gör mig så mycket. Det är mer min omgivning som ger det hela en beklaglig klang och väcker känslor av skam. Visst vill jag också tjäna pengar och visst skulle jag kanske må bättre av att träffa arbetskamrater på dagarna men vinsterna av livet hemma är värda så mycket de också.
Jag har tex förmånen att få vara tillsammans med mina barn efter skolan varje dag. Hur många barn får komma hem till ett upptänt hus med mamma hemma på eftermiddagen? Barnen kanske inte jublar lika mycket som jag men jag tror att innerst inne tycker de att det är väldigt skönt.
Jag har tid att gå i skogen. Vilken ynnest det är att få följa naturens gång och bara vara ute i skogen. Naturens kraft och energier är verkligen läkande. I går riktade jag ett varmt tack till skogen som verkligen blivit en vän. Skogen har fått höra många utav mina funderingar, sorger och hemligheter. Känns tryggt med en vän som bara lyssnar och i gengäld fyller en med energi.
Jag har en väldigt stark känsla av att något är på väg att hända inom mig och i mitt liv. Det är som om något som alltid funnits där nu pockar på min uppmärksamhet. Ibland känns det väldigt frustrerande att inte veta vad det är och inte kunna ”dra” ut det i förväg. Men jag antar att det måste få mogna i sin egen takt.
Jag är också ganska så säker på att allt det som jag det senaste året gått igenom, både jobbigt och roligt, har varit olika steg på en utstakad väg mot ett nytt kapitel i mitt liv.
Jag har flera gånger under året fått böcker i min hand som jag troligtvis aldrig skulle ha läst om de inte givits till mig. B l a Agneta Sjödins tre böcker har gett mig mycket. Tidningen Nära drogs jag till som av en magnetisk kraft mitt i middagsinköpen på ICA. Jag har haft möten med människor som jag känt varit väldigt viktiga och ”vägledda”.
Möten, situationer och ord som kommit till mig från olika håll som öppnat små och stora dörrar i mitt inre. Nu väntar jag med spänning på de yttre dörrar som skall uppenbaras för mig.
Jag känner själv att denna tid av ”arbetslöshet” har varit en tid av kontemplation och hårt arbete i min inre värld. En nödvändig tid för helande och utveckling.
Tyvärr så är det inte alla dagar lätt att stå emot omvärldens önskemål om att man ska hoppa på första bästa jobb och ut i arbetslivet igen – snarast. Men då känns det som om den här tiden varit förgäves, som om jag ger upp. Det är ju något som är på gång och något som ”någon” vill att jag skall utföra. Och det händer här och nu! Önskar bara att jag visste vad. Men en sak vet jag säkert och det är att det jag nu skriver eller själva handlingen i skrivandet och det faktumet att du läser texten har med det hela att göra!
Tack för att du tog dig tid att läsa mina ord och ville vara en del utav min resa till mig själv och min framtid.
Falun i november 2009
Martina…som tror på änglar och underverk.