Feel Your Body as Empty
Jag mediterar ofta nu, gärna varje dag, gärna två gånger om dagen. Jag minns så väl när jag gick min första mediumutbildning och läraren rådde oss att meditera dagligen och min känsla av det är ju omöjligt, det är tråkigt, jag har absolut inte den disciplinen. Jag har hela tiden vetat att just disciplin är vägen till all inre växt oavsett om det är en andlig resa som för mig eller något annat (kan inte ens komma på vad något annat skulle kunna vara, för mig är insikten att när vi vänder oss inåt och ser vår sanning så möter vi det andlig, det gudomlig, det lever inom oss). Disciplin är inte min starka sida, det ligger i topp-NOT listan strax under tåååålamod. Men jag har inte ens behövt utöva disciplin, inte vad jag vet om iallafall, för nu sker allt med glädje, passion och lust. Det som förr var tråkigt att göra har ersatts med ren tacksamhet att göra – kanske är det det som är disciplin. Min gamla tanke om att disciplin måste vara både ansträngande och tråkigt var kanske fel, för just nu är det bara ren och skär livsglädje.
Jag finner mycket likheter med Oneness inom många gamla läror t ex, buddhism, vedanta, Bibeln och en stor förebild har alltid varit Osho och den här meditationen beskriver väldigt exakt vad jag själv upplever när jag gör OM (Oneness Meditation) på nätet. OM är en meditation och ÖgonDeeksha som ges varje dag (vid olika tidpunkter) av Oneness Meditatörer och det enkla är att du bara sätter dig vid din dator och tar del av meditationen genom att se personen i ögonen. Avsätt gärna en stund innan och efter så att du har tid att möta det som sker och njuta av energierna. Kan rekommendera att du efter OM lägger dig i Savasana och vilar.
Feel Your Body as Empty
Suppose your passive form to be an empty room with walls of skin…but inside, everything empty. This is one of the most beautiful techniques. Just sit in a meditative posture, relaxed, alone, your backbone straight and the whole body relaxed ? as if the whole body is hanging on the backbone. Then close your eyes. For a few moments go on feeling relaxed, more relaxed, becoming calmer and calmer and calmer. Do this for a few moments, just to be in tune. And then suddenly start feeling your body is just walls of skin and there is nothing inside, there is no one inside, the house is vacant. Sometimes you will feel thoughts passing, clouds of thoughts moving, but don’t think that they belong to you. You are not. Just think that they are roaming in a vacant sky ? they don’t belong to anyone, they don’t have any roots.
Really this is the case: thoughts are just like clouds moving in the sky. They don’t have any roots and they don’t belong to the sky, they simply roam in the sky. They come and they go and the sky remains untouched, uninfluenced. Feel that your body is just walls of skin and there is no one inside. Thoughts will still continue ? because of old habit, old momentum, old cooperation, thoughts will go on coming. But just think that they are rootless clouds moving in space ? they don’t belong to you, they don’t belong to anybody else. There is no one to whom they can belong ? you are empty. It will be difficult, but because of the old habits, nothing else. Your mind would like to catch some thought, be identified with it, move with it, enjoy it, indulge in it. Resist! Just say there is no one to indulge, there is no one to fight, there is no one to do anything with this thought.
Within a few days, a few weeks, thoughts will slow down, they will become less and less. The clouds will start disappearing, or, even if they come, there will be great gaps of cloudless sky when there will be no thought. One thought will pass. Then another will not come for a period. Then another will come and then there will again be an interval. In those intervals you will know for the first time what emptiness is. And the very glimpse of it will fill you with such deep bliss you cannot imagine.