Att njuta del 2
För att njuta av kroppen och livet behöver jag närvaro. Min egen närvaro i min egen kropp, kontakt med mina sinnen och känslor. Kontakt med mina tankar, intuition och högre kraft (själ). När jag är närvarande känner jag livet i mig. Jag förnimmer livsvägen och kan förstå min plats på jorden och vad jag kan bidra med som den unika människa som jag är.
Jag tänker att den närvaron kräver inte att jag behöver förändra mina tankar, känslor och mina behov. Jag kan acceptera dem. Låta dem vara som de är. Låta mig vara som jag är. Och att acceptans är motsatsen till kontroll.
Jag lär mig att när jag släpper kontrollen på kroppen och släpper mina tillrättavisande tankar såsom att jag dricker för mycket kaffe, jag borde träna mer, det där är onyttigt, måste sova minst 8 tim varje natt … när jag släpper alla de där tankarna om vad som är hälsosamt och inte så händer det nått.
Min kropp kommunicerar. Den kommunicerar hela tiden märker jag. Utan att jag pushar på den information om vad som är bra för den så talar den om för mig vad den behöver. Jag behöver inte kontrollera den, den vet själv – och mycket mycket bättre än jag (mitt sinne) – vad den vill ha.
Kroppen väljer och vägleder, jag behöver bara lyssna och följa. Den talar om vad den vill äta, hur den vill röra på sig och när den vill vila. Allt blir så enkelt. Inga scheman, inga måsten – enbart en närvaro. Ett inkännande, ett lyssnade.
Det är här i närvaron jag finner friden till mig själv, det är i kontakt med kroppen jag kan njuta av den kropp och det liv jag har.
