24 februari
Börjar dagen med att vända blad i almanackan och möts av de för mig betydelsefulla orden:
Förlita till dig själv, så fördubblar du din förmåga!
Snurrar livet
Precis just nu snurrar livet på som en energifylld virvelvind. Baliresan gjorde gott för mig, där tog jag ut riktningen och ankrade mina beslut. Väl hemma så kom en tid av eftertanke och sorg. Och nu, ja nu flödar allt och det gäller att hålla i sig.
Jag ser tillbaka på 2010 och ser ett år av utrensing av gammalt skräp, stillhet till att finna vägen, långsam på gränsen till stillastående energi. Jag har stått stilla och grävt är min känsla.
Nu är mycket av det hårda grävarbetet utfört och då känns allt lättare. Jag får släppa spaden och lyfta blicken från gropen. Lyfta den mot skyn och låta stjärnorna guida mig vidare.
2011 är ett händelserikt år känner jag!
Yogalokal
Underbar känsla när jag idag fick nycklarna till min alldeles egna Yogastudio i Borlänge! Den är perfekt, stor och rymlig samtidigt som energin är varm och mjuk.
Det är första gången jag ser den på riktigt. Jag såg den som hastigast samma dag som jag åkte till Bali. Men den förra ägaren hade glömt larmet på, så jag och hyresvärden sprang runt som yra höns med fingrarna i öronen i den mörka lokalen för att leta ett sätt att stänga av larmet. Vilket vi inte lyckades med. Så det blev en kort och högljudd lokalvisning.
I helgen ska jag måla, städa, pyssla och göra den fin – nästa vecka börjar klasserna. Jipiii
Paulo Coelho
Jag tror att världen skulle bli lyckligare
om så bara två människor blev lyckligare.
Zahiren – Paulo Coelho
Yogasmak
Sitter hemma och njuter av eftersmaken av kvällens yogapass. Sinnet är stilla, kroppen avslappnad och hjärtat fyllt av tacksamhet. Tänk att jag har lyckan att få jobba med detta – jag lever min dröm!
Namaste världen
Hälsorapport v 8
Måndag
Trots att jag inte hann ut på morgonpromenaden (dvs sov istället) så blev det en hälsosam och nyttig dag, med bra mat och toppen avslutning – yoga!
Ätit nyttigt idag, fräsch vegetarisk lunch, smootie och riskaka till middag, bars och frukt till mellis.
Känner mig så lycklig och tacksam över mitt liv, mitt jobb, min familj och yogan!
Tisdag
Morgonpromenad, silverthe, meditation och ett glatt humör har förgyllt min dag… och en semla!
Annars har jag ätit nyttigt, sallad till lunch och ärtsoppa till middag. Smootie och morötter.
Känner mig glad, harmonisk och väldigt tillfreds med livet – härlig känsla!
Onsdag
Morgonpromenad! Skönt!
Skrivardag med Malin, gott för knopp och själ. Skönt att tömma ur lite skrifter, alla lämpar sig inte för bloggen, men det är skönt att få skriva ur sig.
Känns som allt går lätt och smidigt i mitt liv igen – jag tar tacksamt emot energin!
Äter nyttigt, frukt, nötter, silverthe, vegetariskt, the och så en massa kaffe, iallafall två-tre koppar för mycket, får se upp…
Somnar ca 19.45 helt utslagen på soffan! Kravlar mig upp till sängen efter nio, somnar med kläderna på!!! Så himla slut!
Torsdag
Vaknar tidigt, 04.40. Studsar upp! Märker att jag sovit med kläderna på!!! Suck! Tänker mig en promenad, men känner först efter och känner att jag är trött och sliten. Väljer att inte gå. Kikar på termometern som visar – 17, inte så farligt. Sen kommer Nogge ner och säger, tur du inte gick imorse, det är -23! (jag hade kikat på inomhustermo)
Boostar mig med frukt, c-brus, vatten, silverthé, smootie och efter några timmar mår jag riktigt bra igen! Skönt!
LunchYoga – mina yogapass är mina lyckopiller!
Äter sen lunch och hoppar därför middagen, det passar bra eftersom barnen är hos kompisar på eftermiddagen.
Känner inre stress när jag ska sova, örat (tinnitus) piper och jag känner spänning i kroppen. Plockar tillbaka medvetandet till här och nu, till sängen. Stressen hör ihop med sådant som ska komma, eller sorg över sådant som varit, dvs jag är inte närvarande. Hämtar tillbaka mig flera gånger när tankarna lurar iväg kroppen på sidospår, till slut lyckas jag och kommer till ro och somnar.
Fredag
Vaknar i balans! Själsligt skön dag som börjar med företagsfrukost, Näringslivet FalunBorlänge, skrivande på mottagningen, och eftermiddag och kväll med familjen. Mår så bra och känner frid, närvaro och harmoni.
Det blir ingen träning idag, väljer bort det, och det känns rätt.
Äter ganska nyttigt, men kanske lite för mycket… och så blir det en fika på eftermiddagen, en snickerskaka. Rotar i skåpet på kvällen när barnen somnat, finner lite gamla citronkolor och en klubba – det får duga att stilla suget med… i brist på annat!
Är så tacksam att jag upplever helt andra känslor i kväll mot igår. Tack!
Lördag
Slant ner för trappan och halkade runt på min promenad – inte så bra motion, men ack så skön luft! Andas in vår!
Fullbokade dag med styrelsemöte för Dalarnas Författarförbund och städning och fix i min yogalokal – avslutar kvällen i soffan med familjen och Melodifestivalen på teve… trött och lycklig!
Hinner inte med lunch, tar några knäckemackor istället. Äter fikabröd, dubbelnougat och smågodis idag. Taco´s till middag.
Känner en inrestress, min tinnitus piper konstant. Tar tillbaka medvetandet här och nu, här och nu, här och nu… jobbar medvetet på att släppa det som varit och inte oro mig för morgondagen. Oro eller snarare funderingarna jag har nu är ju allt fix i yogalokalen, offerten på husutbyggnaden som jag ska få till veckan… Men precis här och nu mår jag toppen och det är när jag i tanken far bakåt eller framåt i tiden jag mår sämre. Andas, sänker axlarna, släpper spänningarna och tar emot vad livet ger NU!
Söndag
Mentalt mår jag bra, jag är en sån som mår bra när jag gjort saker – kan ju undra vad det kommer ifrån – idag har jag gjort undan massa surdegar och betalt räkningar och skickat fakturor och pysslat i yogalokalen och tvättat, två tvättar… så nu mår jag bra!
Själens höjdpunkt var när hela familjen hade sparkrally genom byn på kvällskvisten – Vita glansiga vägar, lagom temperatur och full fart, kände mig som barn igen! Lycka*
Ätit mycket gott idag, tårta och godis och även lite leverpastej… var på 50-års kalas och det bjöds på smörgåstårta. Jag petade bort skinka och räkor, lyckades ej få bort leverpastejen sen mumsade jag och åt.
Öm i hela kroppen – ramlade i trappen igår, ramlade vid bilen igår, gjorde världens vurpa med sparken idag, Maya flög och jag sladdade flera meter på rumpan… hehe Känner mig blå, öm och stel – och nu denna vecka har jag fem yogaklasser!
Rustade män
Jag tror att män som har ring i örat är bättre rustade för äktenskap.
De har upplevt smärta och köpt smycken.
Rita Rudner
Samtal med hund
Idag fick jag det förtroendefyllda uppdraget att kommunicera med hunden Agnes. Agnes hade varit med om en omskakande händelse och dess nära och kära var lite oroliga om hon farit psykiskt illa.
Vi hade inte träffats tidigare, men att döma av hennes ivriga och kärleksfyllda välkomnande när jag kom så skulle man kunna tro att det. Vi fick direkt fin kontakt och det kändes som jag var väntad.
Utrustad med penna och papper gick vi ensamma in i ett rum, jag och Agnes. Där kelade vi lite och jag lyssnade in. Först osäker på om hon ville säga något överhududtaget, men efter en stund började jag skriva. Två A4 ark senare hade jag en fin berättelse om Agnes, det hon varit med om och framför allt vetskap om hur hon fysiskt mådde. tex att hon var öm i vänster framtass. Vilket husse och matte efteråt kunde intyga att det stämde, likaså beskrivningen av hennes personlighet.
Livet är spännande, det finns så mycket att lära. Och idag lärde jag mig något nytt och fick även glädjen att träffa en livsglad själ – Agnes!
