2010-10-28
Lycklig fotbollskille på 6 år tar med sitt album med fotbollskort till skolan för att visa sina kompisar sina nyinköpta kort. Lyckan i att dagen innan öppnat 2 paket kort och fått sina favoriter Zlatan och Villa. Han bubblar av glädje!
En annan gosse hämtas från skolan. I bilen på vägen hem väller tårarna han hållt inne sedan eftermiddagsrasten fram. Tårarna över att blivit lurad/snuvad på sina favoritkort Zlatan, Villa, Xavi, Pique, Giggs… utav 3 killar från 3:an. Det visar sig att han och killarna har gömt sig bakom skolan för att byta kort. Han har ombetts byta 4 kort mot 1. Han har bytt bort sina favoriter med en klump i magen. Klumpen i magen som sa att han inte ville byta, men rösten som inte vågade ta ton.
Hur tröstar man ett sorgset gossehjärta, var frågan jag ställde mig igår.
Vi stannade upp. Vi lyssnade. Vi hade vår famnar öppna att gråta i. Vi tog oss tid. Vi berömde hans mod att vara ärlig och prata med oss.
Vi pratade om att säga nej. Bara göra det som känns bra i magen. Bara göra det som känns bra för honom.
Eftertanken och insikten jag tar med mig är att hur kan jag lära mitt barn detta. Hur kan jag leva som jag lär. Jag tar med mig vetskapen om att jag vill bli tydligare att säga nej själv. Enbart göra sådant som känns bra i min mage och känns bra för mig.
Våra barn gör inte som vi säger – dom gör som vi gör.
2010-10-27
Jag drömmer om ett liv med mer skrivande och förmedlande av medvetenhet. Drömmer om att skriva krönikor, barnböcker och böcker. Drömmer om att göra meditationer att lägga ut på Youtube. Drömmer om att göra fler filmer om medvetenhet och andlighet. Jag drömmer om mer Yoga i mitt liv. Helst varje dag.
Tyvärr fick jag meddelande här om dagen att Skrivarkursen jag skulle gå blir framflyttad till i vår. Det var jättetråkigt tycker jag, då jag sett framemot att få gå en skrivarkurs, få feedback och inspiration och att sen kursen var försedd med Yoga varje dag var ju som pricken över i´t.
Men jag tror ju på något högre, en mening med allt, så jag vilar i tillit att det är som det ska.
Om du som läser vet någon skrivarkurs som du vill tipsa mig om, så tar jag tacksamt emot tips!
2010-10-27
Take the opportunity to learn from your mistakes.
Find the cause of your problem and eliminate it.
Don’t try to be perfect.
Just be an excellent example of being human.
2010-10-27
The truth will set you free….
but first it will piss you off!
Gloria Steinem
2010-10-26
Energin och livsglädjen har inte infunnit sig till fullo ännu. Men den ökar för varje dag. Jag är inte orolig i att vara i andra tillstånd och utforska oro, sorg, ilska, tomhet, trötthet, nedstämdhet, som alla är ovanliga tillstånd för mig. Förr har jag flytt undan – sprungit fort och sett glad ut ända tills jag lurat andra och framför allt mig själv. Så jag har en gammal metod som tar mig till annat tillstånd. Som NLP coach har jag massor av verktyg att förändra resurslösa tillstånd till resursrika tillstånd. Men jag vill inte förändra något med sinnet just nu. Jag vill stanna. Jag vill uppleva. Jag vill vara. Jag vet att det också tar mig från en känsla till en annan. Vägen blir lite annan än den jag är van vid. Men det är ju så spännande. Det ger mig en möjlighet att upptäcka en ny väg. Se livet från en annan sida. En sida som också är jag. En del av mig.
Jag accepterar mina känslor som dom är just nu och iakttar utan att förändra.
2010-10-25
Even eating a few carrots and greens per day gives >43% reduction in breast cancer. Adding algaes, vitamins C, D bring those numbers up past 80%. Why hasn´t this been blasted in the media during the pink ribbon campaign? If a drug did that, it would be great breakthrough scientific news in all the media. Let food be your medicine.
Hippocrates
2010-10-25
Måndag
Äntligen Yoga igen. Jag har mina yogaklasser på mån, tis och onsdagar – and I loooove it! Yogan är mitt stora stöd i livet. Hjälper mig att öppna dörren till mitt inre och finna skatter där inom.
Idag känns allt mycket bättre. Jag ser ljust på tillvaron igen. Känner hopp och glädje. Glad att jag stannade upp och tog emot sorgen och framför allt tog bra beslut för mig själv. Att respektera mina känslor och värna om mig själv.
Ätit bra idag – fräsch frukost. Sallad och smootie till lunch. Bars till mellanmål. Grönt och bönsallad till middag. Bara 2 koppar kaffe. Känns som jag är på banan igen.
Ingen morgonpromenad hann jag med då Nogge åkte tidigt till jobbet. Det är det enda jag saknat idag.
Lyxat med Ansiktbehandling hos fina Annika – La dolce vita!
Tisdag
Klubbad vid fem, drar täcket över huvudet och somnar om… Ingen morgonpromenad på länge nu, när det är gryning vill jag sova vidare… men på dagen ångrar jag det och önskar att jag hade gått. Promenaderna ger energi och kraft under hela dagen. Nytt försök imorgon…
Ätit bra idag – havregrynsgröt till frukost och middag. (åt middag själv då familjen var på annat), fisk och sallad till lunch, prenetBars till mellis, två mackor, frukt och sen en filtallrik till kvällsmål. Bara 2 koppar kaffe. Sött – 2 små Werterskarameller på jobbet.
Yoga – ett av mina bästa recept till mitt eget välmående. Tiden försvinner och jag njuter till fullo. Varje gång när jag avslutar med Namaste så får jag tårar i ögonen och rysningar i kroppen av lycka!
Underbar kväll … när Nogge föreslår att vi skall meditera tillsammans – lycka!!!!
Onsdag
Skön lagom dag med balans mellan arbete – min egen tid – familjetid. Tacksam!
Ätit bra, börjar varje dag sedan 3 veckor tillbaka med att dricka kokt vatten, som jag kokar upp och häller i min mysmugg och sedan när det svalnat något så dricker jag det. Tycker faktiskt det är gott! Grötfrukost, GrönProteinDrink, knäckemackor 2 till förm.mellis. Råkostlunch och lite soppa. En liten bars (hungrig eft lunchen och köper nått sött i en nyttigförpackning), lax och pasta till middag, 2 knäckemackor till kvällen. 3 koppar kaffe. (märker att jag ökat min dos, hmmm. Men jag dricker fullt medveten och njuter av varje klunk)
Supertrött på eftermiddagen. Hade tid och möjlighet att lyssna på kroppen. Så jag gjorde en Jasmuheen-meditation (ligger på min blogg), slumrade till ca 10 min. Och sen tog jag mitt förnuft och drog iväg min trötta kropp på en promenad, i vetskap om att en promenad om än regning och höstruskig skulle få energin tillbaka – och det fick den såklart!
Avslutar dagen med Yoga i Sifferbo – namaste
Torsdag
En skön förmiddagspromenad gjorde mig redo för arbetsskiftet 12-21 på Falan Galleria. En fullspäckad arbetsdag med annorlunda och roliga arbetsuppgifter då vi arrangerade Tjejkväll i Falun.
Ätit bra måltider idag MEN utöver det har jag nallat typ 8 glutenfria citronrån OCH smaskat i mig säkert lika många chokladpraliner. Vi bjöd på Dalecarlia-choklad (Dalahästar) i butikerna och jag ville givetvis provsmaka… så började det och sen slutade det med svullen mage, törst och halsbränna!
Uppe i varv när jag kom hem efter den lyckade kvällen. Men kom till ro till slut och somnade gott.
Älskar sådana här arbetsdagar, bara dom inte kommer för ofta.
Fredag
Skön dag med mycket tid till mig själv. Börjar med företagsfrukost med Näringslivet Falun Borlänge. Äter nyttigt trots att det är hotellfrukost som bjuds, inget kaffe, utan juice, fil och bär och melon och ananas. Till lunch blir det råkostsallad. Sockerbegäret hänger i och jag är på jakt efter sötsaker. Äter Dubbelnougat, smågodis och lite chips. Och en bars.
Åker tillbaka till Falun på eftermiddagen för att delta på 90 min Yoga – himmelskt skönt! När jag väl kommer hem står middagen på bordet, tacos. Äter lite köttfärs fast min kropp styr in mig mer och mer på vegetariskt. Jag är i en positiv omställning med mer vegetariskt och raw food. Mitt kvarstående problem är sockret. Och att jag är lat att göra annan mat hemma, där dom andra hellre äter kött. Men jag är på väg, förändringen är redan igång… tacksam!
Lördag
Har varit lite trött senaste veckan, inte haft ork eller lust till mina promenader. Att orken uteblir ibland känner jag igen, men att lusten försvann var ovanligt och lite skrämmande. Men imorse var den tillbaka, jag gick iväg om än lite motvilligt, men efter bara några hundrameter kom jag i flow och allt gick lätt. Superskönt!
Vi lyxar med behandlingar idag jag och Nogge. Först åker jag iväg på 90 min Ayurvedisk oljemassage och efter lunch åker Nogge på Thaimassage. Vi har en skön och ganska lugn dag med barnen.
Jag snetänder på allt sött, går runt på eftermiddagen och är småsur och pms-grining. Kommer på mig själv, med mitt dåliga humör och håller mig undan, så att jag inte skapar konflikter. Kan också vara massagen som sägs ge en utrensning, vet att den även kan komma med utrensade känslor.
Äter godis idag också såklart (suck), Dubbelnougat och smågodis… Dubbelnougaten njuter jag av, men inte av det andra… men äter givetvis ändå! Håller mig till 2 koppar kaffe, men eftersom jag är smågrinig vill jag dricka mer, även det suget sätter in, men det faller jag inte för – alltid nått!
Söndag
Vaknade vid sju och insåg att klockan var sex. Älskar när vi ställer om till vintertid, det känns så lyxigt att ”få” en timme extra. Gick en promenad och sen hem för att mysa med familjen.
Har myst mycket idag. Tagit det lugnt och ändå hunnit med massor. Fattar inte hur det har gått ihop själv ens, om det är den extra timmen som gjort så stor skillnad. På tal om utresning efter den Ayurvediskamassagen: röjt i trädgården, renast avlopp, städat förrådet under trappen, tagit tag i surdegar på skrivbordet… och så märker jag av en fysiskutresning också.
Trots allt fix och pul här hemma och massa familjemys så fick jag till en till promenad – gick på eftermiddagen alldeles innan solen gick ner – underbar meditativ promenad!
Ätit bra idag. Vegetarisk frukost och middag. Lunchen däremot bjöd mor och far på och då smaskade jag Kålpudding, mums! Hon hade även bakat glutenfria mazariner och de var så goda så jag åt 2! Annars har jag inte ätit nått sött och humöret idag har varit lugnt och harmoniskt! Druckit 3 koppar kaffe.
Dagen har känts så så låååång – men framåt kvällen är jag stuptrött, mediterar, läser och går till sängs tidigt. Skönt!
2010-10-25
… av alla mina reaktioner
Andra människor är inte ansvariga för mina negativa reaktioner. Det är inte vad som händer mig som räknas utan min reaktion på det som händer mig.
Jag måste inte reagera instinktivt och primitivt utifrån mina lägre känslor. När jag reagerar negativt, ger jag näring åt mera negativt att frodas.
Jag har valet att visa vägen, kliva upp på nästa trappsteg och må bra – vad som än händer.
Insiktskort – Kristina Wennergren
2010-10-24
Jag njuter av tystnaden. Jag har valt att dra mig undan den här helgen. Valt omedvetet. Eller kanske valt väldigt medvetet, på ett högre plan. Det har varit så skönt att vara i tystnaden och stillheten, utan alltför många intryck. Har inte haft lust just till nå teveprogram. Inte heller lockats av tidningar eller Facebook. Tiden med mig själv och min familj har varit viktigast. Lugn och skön tid, utan jäkt, fläkt och massa folk. Telefonen har varit tyst. Datorn mestadels avstängd liksom radion och teven.
Jag mår otroligt bra av sådana här dagar märker jag. Jag tar mig nästan aldrig såna här dagar. Men nu när jag hamnat i dom så känner jag hur gott det gör. Det gör gott i hela mig. Jag läker bäst själv. Min kropp kan läka mycket själv, det handlar bara om att jag måste ge den utrymme till att läka. Utrymmet får den i stillheten. Och det är stillheten jag flytt ifrån. Rädd att den skall göra ont. Nu när jag stannar märker jag att den gör gott, den kommer med kärlek. Kärlek inne från mitt inre. Från mitt inre växer kärleken till mig själv. Och det är så underbart att iaktta den vackra processen som växer fram som en vacker blomma inom mig och uppleva hur frid vibrerar i hela min kropp.
Namaste
