2010-10-19
Kvällen har kommit, jag sitter i sängen med min dator. Idag har det varit en stor dag för mig. Vilket jag inte hade en aning om när jag vaknade i morse.
Jag tror jag har storstädat i mitt inre. Jag har lyft på gamla mattor och funnit skräpet. Jag har skurat och fejjat ut gammalt skräp och kastat ut det på gården. Jag har fångat upp ilska, sorg, hopplöshet, lögner och synat dom i ljuset. Det var så svårt att se, det liksom bländade mig så att tårarna vällde fram. Jag fann ingen hejd. Tårarna bara rann som en stor stark flod ur mig.
Nu sitter jag här och känner mig tom. Tömd. Utmattad och samtidigt lugn. Det var smärtsamt i stunden. Men smärtan kom också med en insikt. Att den jag ljugit för var mig själv. Och löftet jag gett mig själv att alltid vara sann blev med en gång skrämmande och obekväm. För nu när jag ser att jag svikit mig själv, så har jag ett val att göra. Och jag ber till mitt inre sanna jag att det löftet skall vara till mitt eget bästa. Att jag nu skall vara mogen att sätta mig själv främst och välja det som är bra för mig.
Jag älskar mig själv.
2010-10-19
Det är viktigt att komma ihåg att det inte är det vi upplever som skapar vårt lidande,
utan vår reaktion på det vi upplever.
Vår reaktion orsakas i sin tur av våra oläkta sår.
Lise Bourbeau
2010-10-18
Måndag
En underbar förmiddag med promenad, skrivande och meditiation och därefter lunch med Elin. Ljuvligt, mitt hjärta sjunger!
Det känns som det har skett ett skifte inom mig själv i helgen. Det hänger ihop med mediationen från Jasmuheen och boken Leva på Ljus, det har landat något inom mig som jag har haft svaret på länge men ändå inte lyckats få som insikt. Nu har det landat inom mig på ett annat djupare plan. Det känns huxflux både rätt och LÄTT! Nu behöver jag bara vila i tillit i att det jag känner är sant.
Ätit Rawfood idag och det känns lätt och enkelt. Inte känt vare sig hunger eller sug. Fantastiskt!
Avslutade dagen med Yoga i kyrkan. Så tacksam! Namaste
Tisdag
Ingen promenad idag och det saknade jag enormt – den hade varit välbehövlig idag!!!
Ätit bra, RawFood hela dagen förutom en omelette till middag, det räknas ju inte som Rawfood. Men den var vegetarisk. Lagade köttfärssås och spagetti till familjen men åt själv omeletten. Fortfarande håller jag mig till 2 koppar kaffe. Dom njuter jag av!
Känslostorm som vällde fram, gammalt undangömt och förträngt kom upp till ytan. Insikter landade och jag inser att jag har viktigt val att göra för mig själv och min framtid. Tom och utmattad. Stupar i säng.
Onsdag
Lugn och stilla dag, med promenad, meditation, yoga, lunch med vän, tid med barnen, tid med föräldrar, tid med make. Och lite lite jobb. Lovely
Mår si så där, men ändå känns det skönt idag efter känslostormen igår – lite vädring gör gott…. Jag har stora var att göra, och jag har bestämt mig och det är skönt! Känner mig lugn och fokuserad och även sorgsen och matt.
Åt bra halva dagen, lunch med en vän och då åt jag bara från salladsbuffén, massa råkost knaprade jag glatt och lite värmande soppa för balansen.
Sen var det eftermiddagen som tillbringades en stund hos mor och far. Vi var där och fikade jag och barnen, då drack jag en halv kopp kaffe (stolt att jag bara drack så lite extra idag utöver mina 2 koppar) och sen mumsade jag 2 muffins. Men mamma skickade med muffinsen hem, så efter Yogan åt jag även 2 st till… det gav halsbränna och sura uppstöt… Inte bra!
Torsdag
Promenaden kom först på eftermiddagen, men gud så skön och efterlängtad den var!
Ätit bra idag, sallad på lunch och rödbeter/sötpotatis/morot/fetaost/rödlök i ugn, mums va gott! Inget sött och inget onyttigt. Däremot är jag i ett tillstånd av hopplöshet och sorg, det märker jag på kaffesuget – jag är egentligen inte sugen på nå extra kaffe, tycker inte ens att det smakar… ändå dricker jag. 3 och en halvkopp känslodricka idag.
Ledsen och nedstämd. Mår mentalt och känslomässigt inge bra, gråter och möter hopplöshet. Jag är i en process av att ge upp en stor vacker dröm som jag måste acceptera att jag inte har kontroll att förverkliga. Det smärtar och river upp sår i mitt hjärta.
Fredag
Boom – jag föll ner i avgrunden. Jag släppte hoppet. Jag släppte fram sorgen. Jag grät. Jag grät hela morgonen och förmiddagen. Jag hade som tur var en tom ”Fia-dag” i min almanacka och tog den verkligen till vara. Jag satt nästan hela dagen på min mottagning. Satt i tomhet. Tystnad. Stillhet. Sov emellanåt. Mediterade en stund.
Ingen direkt aptit idag, köpte sallad från salladsbuffén på intilliggande restaurang, åt på min mottagning. Fika med Nogge på efterm och åt chokladboll. Mys hemma med Maya på kvällen då Oscar var på Minidisco, åt lite ostbågar, en DubbelNougat och lite Bilar. Åt alltså ingen riktigt lunch och ingen middag alls.Kände ingen hunger. Inget sug.
Somnade på soffan vid 18.30. sov. sov. sov. Frussen och kall hela dagen. Stor process i kroppen. Jag stannade i tomhet och stillhet och tillät processen att ske.
Fick dagssljus och lite motion ändå, gick promenad och samtalade med en vän. Gick också ner till stan för att möta Nogge när vi skulle fika. (Barnen var hos kompisar)
Ganska skön känsla ändå när allt är tomt, tyst, stilla. Har faktiskt njutit av tystnaden. Har ingen aning om vad jag vill. Kan inte se framåt just nu. Kan bara uppleva stunden och den är tom. Jag tar en dag i sänder.
Lördag
Balanserar tid till mig själv och tid till min familj. Är mycket mest med familjen. Boostar dess energi och det gör mig gott!
Äter skapligt förutom de två DubbelNougaterna och smågodiset.
En raskt promenad med en vännen och jag känner mig välförtjänt av att ligga på soffan hela kvällen. Ser på programmet ”Så mycket bättre” och njuter av glad och kärleksfull underhållning. Somnar gott!
Söndag
Börjar dagen med promenad – krispigt och uppiggande. Kommer i meditativt tillstånd och ”får mycket insikter till mig”. Det kommer mycket budskap i dag i form av djur, tankar, teveprogram… Tacksam att jag får guidning! Gör Sunyoga. Skriver och är stilla.
Är med barnen hela dagen, förutom då dom är med kompisar en och en halv timme. Är närvarande och lugn, precis så som jag strävar efter att vara och nu tackvare det lyckas mer med att vara, läser böcker för dom, spelar spel, är lugn och stilla. Är med liksom.
Mår bra idag, känner mig otroligt närvarande i allt jag gör. Oavsett vad jag gör. Min kropp känns i balans. Mitt mående är stabilt och lugnt. Otroligt lugnt.
Det enda som misstänkliggör att jag skulle kunna må dåligt är att jag har ett konstant sug efter något att stoppa i munnen, men det kan också bero på mina 2 gottedagar som jag nyss haft, suget drar snabbt igång igen, eller månveckan som är på intågande, eller att jag äter för lite när jag äter, idag åt jag enklare lättare frukost, fräsch lunch med rödbeter, sötpotatis, stjälkselleri, rödlök och lite feta ost, till middag lite pasta och stekta champinjoner och …. glömt vad de heter, gröna färska stänger med en liten krona på toppen, knapriga och goda… Går i skåpet och letar nått att äta hela tiden, knäckemackor och katrinplommon har varit min räddning. Druckit 4 koppar kaffe. dvs 2 för mycket.
2010-10-17
Vaknar lycklig! Det är speciellt att vara tillsammans hela familjen på sån liten yta. Den kan säkert gå en på nerverna om det blir för länge. Men nu med 2 nätter på hotell är det alldeles underbart! Vi sitter i sängen och spelar Yatzy innan vi intar hotellfrukosten. Och sen blir det äventyrsbad hela förmiddagen. Barnen badar och badar. Jag trivs bäst i den varma bubbelpoolen. Och smiter faktiskt iväg och lägger mig i solariet en stund. Inte alltför sunt, jag vet. Men sanningen är att jag älskar att sola. Jag älskar värmen och tiden för mig själv. Solar absolut solarium med måtta och respekt, det blir kanske 4-6 ggr/år.
På tal om solen. Jag är så otroligt inspirerad av boken ”Leva på Ljus” som jag slukar just nu. Jag läser inte bara den rakt upp och ner. Nej, jag läser i studiesyfte. Egenstudie för min egen del. Så pennan är med i högsta hugg och jag antecknar och stryker under på var och varannan dag.
För mig är det en röd tråd som går igenom mitt liv. För några år sedan fick jag till mig Ljusprojektorn/MonokromtLjus de behandlingar jag har med Ljus och Färgterapi. Genom dessa behandlingar ges kroppen möjlighet att balansera sig själv. Sen guidar mitt hjärta mig till Indien och Sunyogan där jag träffar Umashankar som lär ut en meditation genom att se på solen. Han berättar också om sin upplevelser av att helt leva genom Solens energi dvs leva längre perioder utan mat och vatten. Och nu har jag alltså boken Leva på Ljus i min hand och där berättar författaren Jasmuheen om sina upplevelser som är nästan identiska med Umashankar förutom att hon lever helt på Prana – livsenergi.
Under eftermiddagen tar jag en skön promenad ensam med mina tankar. Jag har en favorit plats vid älven och där sätter jag mig och gör min Sunyoga. Jag upplever den härligaste Sunyogan jag upplevt sen jag var i Indien. Det känns att hela min kropp är i balans och harmoni.
Det känns som det håller på att utvecklas något inom mig. Jag vet inte exakt vad ännu. Ett val kanske. Jag har många val framför mig. Må jag finna styrka och mod att välja med hjärtat.
2010-10-17
Watch your thougts, they become words.
Watch your words, they become actions.
Watch your actions, they become habits.
Watch your habits, they become character.
Watch your character, for it becomes your destiny.
Upanishads
2010-10-16
Efter lugn och skön start på dagen med hotellfrukost strosar vi runt i Uppsala. Solen skiner och det är en härlig höstdag. Alla mår bra, trots att vi inte har något på agendan förutom en heldag tillsammans. Imorgonbitti stormar vi in på Äventyrsbadet Fyrishov och jag är glad att dom öppnar redan kl 09.00, det passar en morgonpigg familj som oss.
Vi äter middag vid hotellrestaurangen, sitter och ritar teckningar och pratar. Mysigt. Sen testar Oscar sin nya fotboll och Maya sina nya ballerinaskor när dom har fotbollsmatch i hotellkorridoren.
Kvällen slutar i hotellsängen med nyinköpta tidningar och smågodis- mysigt!
2010-10-16
* Njutfull * Närvaro * Familj * Tacksam *
Är ord jag bär med mig inombords idag.
2010-10-16
Barnen studsar fram på gatan. Babblar och babblar i munnen på varandra. Jag och Nogge ser varann i ögonen och ler. Vi tyder deras kroppsspråk och sinnesstämning och ler av föräldralycka. Barnen uppskattar verkligen resan. Det märks att dom är avslappnade, lugna och närvarande – precis som vi.
Jag är tacksam att vi har möjlighet att åka iväg på sådana här BaraVaraMedVarandraResor.
Efter middagen när vi går genom centrum i Uppsala på väg till hotellet börjar Oscar sjunga;
Världens bästa mamma som fiiiiiiiiinns
Världens bästa pappa som fiiiiiiinns
Han sjunger högt och vi studsar fram hand i hand på gatan och jag får tårar i ögonen av mammalycka.
2010-10-15
…. har stått packad och klar i hallen i 2 dygn. Trippen den skall med på är en familjeweekend till Uppsala i helgen. Ett bra recept för oss att vårda varandra lite extra är att fly hemmet. Komma undan matlagning och hushållsskötsel för några dagar. Vi mår allra bäst av om vi lyckas få till ett par weekends per år. Vi åker inte så långt, vi håller oss gärna här i mellan Sverige, en till ett par timmars bilväg bort. Västerås och Gävle är favoriter. Men nu har vi alltså valt Uppsala och planerna är tomma förutom Äventyrsbadet som får sig ett besök.
Så idag arbetar jag hemifrån på förmiddagen. Gör lite kontorssysslor och börjar ta tag i hemuppgifterna från skolan. Packar klart det sista och tar sen en lunch med Nogge innan vi hämtar barnen och rullar söderut.
Mammalycka
Dockan Minna får givetvis följa
