2010-01-14
En härlig och intensiv dag har det varit idag. Uppvaktningen började redan på morgonen när jag fann en present i brevlådan tillsammans med morgontidningen. Min vän Patricee har i 20 år lyckas vara först med att fira mig när jag fyller år. Och att hinna hit innan jag/vi stiger upp är ganska svårt, men det fixar hon!
Sen har jag en annan vän, Ingela som alltid kommer ihåg att gratta mig EN månad efteråt, i feb när hon själv fyller år. Och så tror hon varje år att vi är jämngamla fast hon är ett helt år äldre.
Fast imorse när jag slog på telefon så hade hon minsann skickat ett sms under natten – I´m impressed!
Nogge lyxade till det ordentligt och gav mig Kaffemaskin, Buddhasmycke och en provtur med en Ferrari!!!!
Tack alla ni som förgyllde min dag personligen och via telefon/sms/mail/kort! //Kram Fia
2010-01-14
Snöbeklätt och vackert hänger detta träd över ån i Falun.
2010-01-14
Stanna upp och njut av vinterns vackra skrud. Anar doft av våren, så passa på att njut av vintern nu!
2010-01-13
Äntligen! Nu börjar Det Okända igen. Tv4 Plus 20.00
2010-01-13
Återigen, hälsa för mig är balans….
Det kan tex vara balans hemma såsom tid till barnen, (dom behöver ”egentid” dvs kvalitétstid med oss föräldrar 15 min om dagen) sin partner, familjen och givetvis dig själv. Så förutom arbete och sömn så innebär det ungefär
1/3 familj/barn
1/3 partner (om du har en sådan)
1/3 egentid
Du hittar säkert själv vilken/vilka delar som du har försummat. Ursäkta att jag tar förgivet att du försummat någon del. Jag utgår bara från mig själv och vet att det är en liten utmaning att lyckas med denna fördelning. Ett stort grattis till dig om du gör det!!!!
Nåväl, om du nu som jag kan fördela delarna mer jämt. Vad kan du göra för något redan idag för att uppnå bättre balans?
Själv skall jag ge Nogge 2 min…
…. träffade en gudomlig andlig lärare i somras, Maggie Nath, hon gav oss rådet att kyssas med vår partner minst 2 min varje dag.
För vad händer när vi kysser varandra 2 min?
Vi möts och är totalt närvarande!
2010-01-11
Måndag
Energifylld idag, skönt med vanlig vardagsvecka igen, looove it! Började med morgonpromenad.
Jättebra med kosten, ätit regelbundet, druckit mycket vatten. Handlat utan att det slank ner nå gósaker i korgen. Druckit lite kaffe.
Tisdag
Trots att jag har gått upp 2 kg under helgdagarna, så känner jag mig energifylld och stark. Idag på Yogan kände jag mig starkare och uthålligare än någonsin. Helt säker på att energin i kroppen beror på att jag lagt till nyttigare kost, fruktgröten, juicer, apelsiner, mer frukt och grönt. Dricker också Aloevera och massor av vatten och mindre kaffe.
Onsdag
Började med morgonpromenad kl 05.20, den gav energi hela dagen! Funkar bra med mage och kost nu. Lite för lite träning bara.
Torsdag
Min födelsedag – mumsade på glutenfri semla från Almas, mmmm Fick kaffemaskin, så det blev många härliga koppar kaffe på nymalda bönor! Ingen träning. Själsligt härlig dag. Fysiskt inte så bra, men tar nya tag imorgon…
Fredag
Nya tag, hmmm! Vi är tre som har glutenintolerans i min familj, köpte 3 semlor till igår. Det var bara 2 av oss som kom,så en semla blev över… Den slank ner idag till morgonfikat med DIÖS-killarna, bjöd nämligen dom på fika idag.
Fredagsmys… Ingen promenad. Inge bra dag med andra ord. Och det kändes. För när kvällen kom, låg jag och vände och vred i sängen, kände mig deppig och full med negativa tankar.
Lördag
Beslut igår kväll när jag deppade, att idag skulle bli en aktiv dag! Började med morgonpromenad, själslig läkande, släppte ut tårar och sorg medans jag gick. Pratade för mig själv, eller egentligen med han/hon/den/det ”där uppe”. Kom hem stark och energifylld – glad! Åt frukost, packade matsäck och for med familjen och åkte skridskor.
Efter lunch gick jag runt älven med ett par vänner. Uppfriskande!
Avslutade med god mat på restaurang i Falun – och ett glas vin.
Känner mig positiv och i fas igen. Mina verktyg fungerar! Glad att jag har förstånd att använda dom. Tacksam!
Söndag
Upp i ottan med Oscar. Nogge och Maya sov. Han ville spela Tv spel, så jag rullade ut Yogamattan, tände ljus och satte på ljuvmusik. Tränade Yoga ca 30 min iaf, skööön start på dagen!
Ganska bra med kosten, förutom alla koppar kaffe. Kaffemaskinen jag fick i födelsedagspresent gör supergott kaffe, farligt gott…mmm
Sprintade runt älvpromenaden med Eva, verkade som hon ätit nått uppåtstärkande, jag hade svårt att hänga med. Men det är ju så jag vill ha det. Effektivt!
2010-01-11
Den här filmen såg jag och Nogge igår kväll. Vi gillade den båda två. Jag har tyckt si så där om Sandra Bullock i tidigare filmer, men jag tyckte hon var jättebra i den här.
Du får skratta, le, underhållas, värmas och kanske gråta en skvätt! Lättsmält!
2010-01-11
Inne på min 2:a burk med Olivröra, åt en i förrgår och har nu öppnat en ny. Vet garanterat att jag inte är gravid, men jag börjar ju undra vad suget kommer ifrån, skumt! Äter röran rakt upp och ned, utan tbh – ännu mer skumt!
2010-01-11
Måste tipsa om fruktgröten igen. Den ger massor av energi och känns bra i magen. Mumsigt god är den också, även om den inte ser så aptitlig ut, haha
Mixa frukter i mixern, jag brukar ta äpple, banan, apelsin och hälla i lite frusna hallon och blåbär. Kör mixern till gegig gröt. Ät lite bladgrönmusli från Ledins till.
Smaklig frukost!
