Min lycka

GräsklippningTjejerna är inne och förbereder det som blivit det traditionsenliga lördagsbaket, grabbarna är i Leksand på hockey och jag är ute denna höstkväll och klipper gräset. Och där gnider jag runt med gräsklipparen fullt leende med insikten hur lyckligt lottad jag är. Så otroligt lycklig!

Och det slår mig att jag skulle aldrig kunnat se, det jag ser nu, som lycka för 5 år sedan. Då hade jag en oerhört fast och bestämd åsikt över hur t ex en lördag skulle tillbringas för vara ”lyckad”. Och inte ingick det ihophastad snabbmat, hockey, gräsklippning i den föreställningen, inte heller något kvällsbak, sådant gjorde man minsann på dagen, om det nu i värsta fall måste ske. Jag var bestämd. Och otroligt oflexibel.

Jag var så tråkig där i min bild av livet. Det var inte mycket som platsade som lyckat, även om jag alltid haft lätt till positiv attityd och glädje, så var jag full av inre kritik och förutbestämda åsikter.

Nu tackar jag, för att jag var så då, för annars hade jag inte kunnat vara medveten om skillnaden som är nu. Jag är lyckligt lottad för att jag har fått förmågan att se lyckan i det lilla, till synes tråkiga, som gräsklippning en lördagskväll. Förr fann jag lyckan i få händelser, nu bubblar lyckan över det mesta. Förr sökte jag lyckan i det stora, nu finner jag lyckan i det lilla.

 

Visa mig vägen

Visa mig vägen

Det här är min visa-mig-vägen-pose som jag ofta ställer mig i, med armarna uppsträckta mot skyn så kapitulerar jag inför att jag inte har en aning om någonting och behöver vägledning. Jag ber om hjälp.

Jag ser nu att på bilden så ligger skuggan rakt över vägen, i total och fridfull surrender. Kör över mig. Krascha mig. Skala av mig. Klä av mig. Låt mig börja om på nytt. Adjö med det gamla. Välkomna det nya. I full tillit till att det nya gror när det gamla dör. Livet föder sig själv på nytt. Och har så alltid gjort. Det är livets magi. Jag behöver inte hålla kvar någonting. Jag bör inte hålla någonting i händer, istället vara mottaglig för det som ges till mig.

Det är så fridfullt att vandra utan bagage som tynger och skaver. Det är svårt att ta beslutet att ställa ner det man bär, men när beslutet väl är taget så är det lätt, ryggsäcken glider av, ryggen svalkas, andas, benen blir lätta… som på barn. Sinnet blir fritt, nyfiket, uppmärksamt… vad väntar runt nästa hörn? Vart är jag på väg? Vad ska ske nu? oiiiii vilken spänning, tänk att bara få vara som ett barn och ta emot livet – som det vill forma sig. Som det vill ges till mig. I full iver över att allt som ges är gott nog, det bästa – allt är gott, allt är bra, bättre än bra.

Tack Livet!
Tack!

 

Yogaretreat

Välkommen till höstens yogaretreat med fokus på Din inre närvaro. Kärleken till Dig själv. Under helgen fördjupar vi oss i oss själva genom Samayoga, Yinyoga, Kundaliniyoga, souldance och meditationer. Det är en välfylld helg med syfte att ge sinnesro, frid och avkoppling. Du behöver inga förkunskaper av yoga eller meditation, dagarna är helt utan prestation. Du deltar endast på det som känns bra för Dig – det här är Dina dagar. Bara för Dig. Vi omfamnar oss själva med medkänsla och kärlek. Vi kommer även att ägna viss tid åt tystnad (mauna).

Sofia Savita Norgren

8-9 november 2014
Sätra Brunn

Plats
Sätra Brunn (Tysta rummet)

När
Lördag och söndag 8-9 november (lördag kl 09.00 – söndag 15.00).

Kostnad
2 500 kr inkl lunch och fika båda dagarna.

Anmälan
Senast 15 okt. Anmäl till: mail@sofianorgren.se 
Anmälan är bindande.
Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Begränsat antal platser.

Medtag
Mjuka kläder (raggsockar och något värmande plagg kan vara skönt), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och en intention att möta Dig själv.

Boende
Boendet som inte ingår i priset bokas separat, direkt via Sätra Brunn. Priser som tillkommer är hotellrum och middag lördagkväll. Vi bor i byggnaden Ga. Lasarettet.
Sätra Brunn: 0224-546 00 mail: info@satrabrunn.se

Du är välkommen att kontakta mig om du har frågor: mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50.

 Namaste

 

Yoga i Borlänge

YOGA I BORLÄNGE

Så äntligen kan jag erbjuda Yogaklass även i Borlänge,
med start onsdag den 10 september.
Känn Dig varmt välkommen!

Följ länken för mer information.

Sofia Savita Norgren

 

Yogareportage

Här är yogareportaget jag gjorde för danska tidningen Iform, nr 5 2014.
Klicka på bilderna för att få dem större.

Vill du se mer av den press som jag deltagit i så finns mycket samlat här

Yogareportage Iform 2014 Yogareportage Iform

Yogareportage Iform Yogareportage Iform

 

Gods made fun

Man suffers only because he takes seriously what the gods made for fun.

Alan Wilson Watts

 

Goda handlingar

Blir så glad av alla Ice Bucket Challange’s som sprider sig genom cyberspace, så glad! Inte för att mina barn var insatta, innan, om ALS och vad utmaningen egentligen innebar, men nu är nomineringen de fått antagen och utmaningen gjord och stafettpinnen lämnad vidare via Instagram. Och en gåva skänkt till ALS-forskningen. Jag blir så glad över sådana här händelser, det visar på att det vi fokuserar på växer – i det här fallet det goda.

Ice Bucket Challange

 

Quietly alive

Not being tense but ready.
Not thinking but not dreaming.
Not being set but flexible.
Liberation from the uneasy sense of confinement.
It is being wholly and quietly alive, aware and alert, ready for whatever may come.

Bruce Lee

 

Goda tankar

Goda tankar Solig höst

Tacksam över mitt förstånd, som oftast är till fångna, att inse hur lyckligt lottad jag är och hur bra jag har det. Och inte nog med det, nu lär jag mig att fylla livet med än mer av det jag gillar.

Goda tankar står det på min thémugg. En stor del i min sinnesro är att jag tar de flesta tankarna med ro. Jag tror inte någon människa är befriad ifrån oönskade tankar, friden kommer (blev iaf större för mig) när vi kan acceptera det som tänks, se det som tankar som passerar, kommer och går. Ibland glada, ibland sorgsna, elaka, snälla, avundsjuka, lätta… det är bara tankar och de tillhör alla livet att vara människa. De tillhör livet, alla de där tankarna, men de är inte jag. Jag kan betrakta dem. Och när jag har förädlat gåvan att se dem så försvinner obehaget av att de inte alltid är som jag önskar. Den tanken att tankarna inte är som jag önskar är nämligen också en tanke, som jag kan betrakta. Livet blir vare sig bättre eller sämre av dessa tankar, däremot blir det oerhört fridfullt när jag avdramatiserar dem och inser att de är just det – tankar. De är inte Livet, det bara tillhör mig som människa, precis som allt annat som bara sker automatiskt i den här kroppen. Kroppen som för den delen inte heller är jag, jag är det eviga (som just nu uppehåller sig) i kroppen – själva Livet självt, det är jag.

Så för att tala klartext, när jag låter tankar vara tankar, accepterar dem som tankar oavsett dess innehåll, bara accepterar och låter dem vara som de är – då infinner sig sinnesro, frid och glädje… i vissheten att de är inte jag.

 

Clear idea

Everyone seems to have a clear idea of how other people should lead their lives,
but none about his or her own.

Paulo Coelho
The Alchemist