Älska kroppen
embody grace
Välkommen till en yogadag
EMBODY GRACE
Lördag 15 sep
Jag har en videoserie på YouTube som heter BODYLOVE och den har inspirerat mig till att bjuda in till den här Yogadagen. Oavsett om du vill stärka kärleken till din egen kropp, leva ditt liv i harmoni eller följa dina drömmar så ser jag att energin att manifestera det vi önskar kommer när vi bjuder in det gudomliga. För mig är den gudomliga närvaron vägen, lösningen, glädjen och meningen till allt och när jag tonar in på den energin så uppfylls jag och mitt liv på ett helt annat sätt, allt faller på plats, jag känner mig hel. Allt blir som det är ämnat att vara – även jag.
Den här dagen kommer vara vägledd genom det gudomliga, vi kommer att yoga och meditera i syfte att bjuda in den gudomliga närvaron i våra kroppar, vårt liv och våra drömmar. Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig tidigare provat yoga.
När
Lördag 15 sep kl 10-16
Plats
Stiftsgården, Rättvik. Siljansrummet vid Siljans strand.
Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan. OBS Anmälning är bindande.
Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50
Medtag
Kläder efter väder (är vädret vackert så tillbringar vi delar av dagen utomhus), yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar till vitalisering.
Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01.
Varmt välkommen att vara med!
Savita
Kroppens budskap
När jag tonar in på kroppens budskap och använder mina ögon som yogalärare kan jag se kropparna på ett annat sätt. Det är som att jag ser om kroppen håller skam, som i mitt eget fall då jag burit mycket skam. Se en kropp som bär låg självkänsla, lågt huvud, en kropp som bär oro och ängslan, en annan som bär upp sin ägare som inte förmår bära upp sig själv.
Jag vet inte om det är hela sanningen, men jag tror mig kunna se att kroppar visar oss hur de mår och vad de bär eller inte bär. Se kroppen som en budbärare av vad ägaren/ägarinnan till kroppen går igenom och bär för tankar om sig själv och livet.
Är kroppen en spegel av våra tankar och värderingar om oss själva och livet?
Jag kan i iallafall se till min egen kropp hur den speglat min skam, också min rädsla som jag haft (och stundom har) till livet och framtiden. Se hur min kropp byggt skydd och mobiliserat energi … ifall framtiden bjuder något hotfullt så är det bäst att vara beredd, ha skydd och/eller kraft att fly. Och då menar jag hotfullt som i att möta avundsjuka eller dömande, vilket jag är allra mest rädd för.
Så för min egen del väljer jag fridfulla och snälla tankar om framtiden, jag säger (affirmerar) till mig själv och min kropp att det är tryggt att leva, livet är en god plats och den är fylld av glädje. Jag vill hjälpa mig själv och min kropp att bygga tillit till livet och på så vis hjälpa den släppa ner sin gard, släppa ut den lagrade energin och istället gå framåt i tillit till att jag är buren och omhändertagen.
När du ser till din kropp, dess hållning och hur den för sig i livet, vad visar den dig för budskap om dig själv?
BODYLOVE
Jag märkte hur jag höll på att dyka in i vassen och gömma mig, ett gammalt mönster jag bär med mig när beachsäsongen sätter igång.
Men så bestämde jag mig istället för att nu är det dags, att än mer stärka och LÄKA relationen med min kropp. Sluta mata den med skam och istället ge den min kärlek och omtanke.
Så på lördag startar jag en videoserie på YouTube som jag kallar BodyLove ❤
Kanske vill du vara med. Bäst koll får du om du prenumererar på min YouTube-kanal.
Ps Sprid gärna videoserien, om du har någon i din närhet som du tror kan vara intresserad.
Vår yogadag
Jag gjorde en liten film om vår yogadag 10 maj vid Siljan, Rättvik. En magisk dag med härliga deltagare, solsken och Siljan som gnistrade bedårande. Så tacksam för allt jag får uppleva och bidra med genom Yogan. Livet är vackert.
Youtube
Här kan du se mina senaste filmer på YouTube, äntligen har spärren släppt och jag känner så mycket glädje och mening att spela in videos. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal.
När jag älskar mig själv
Om/När jag älskar mig själv.
När jag började älska mig själv, förstod jag, att jag alltid och vid varje tillfälle befinner mig på rätt plats, vid rätt tidpunkt och att allt som sker är riktigt och är som det ska vara– utifrån detta kunde jag vara lugn. Idag vet jag att detta kallas TILLIT.
När jag började älska mig själv, kunde jag urskilja att emotionell smärta och lidande endast är signaler till mig själv, att jag lever i konflikt med min egen sanning. Idag vet jag att detta kallas ATT VARA AUTENTISK.
När jag började älska mig själv, slutade jag längta efter ett annorlunda liv och jag kunde se, att allt runtomkring mig är en uppfordran att växa. Idag vet jag att detta kallas MOGNAD.
När jag började älska mig själv, slutade jag beröva mig själv min fria tid och jag slutade med att planlägga storslagna projekt för framtiden. Idag gör jag endast sådant som ger mig fröjd och glädje, sådant som jag älskar att göra och som får mitt hjärta att sjunga och jag gör det på mitt eget sätt och i min egen takt. Idag vet jag att detta kallas ÄRLIGHET.
När jag började älska mig själv, befriade jag mig från allt som inte är bra för min hälsa – mat, människor, ting, situationer. Allt som hela tiden drar mig ner och bort från mig själv. Till att börja med kallade jag det för sund egoism, men idag vet jag att det är KÄRLEK TILL MIG SJÄLV.
När jag började älska mig själv, slutade jag med att alltid vilja ha rätt och ända sedan dess har jag mindre fel. Idag har jag upptäckt att detta kallas ÖDMJUKHET.
När jag började älska mig själv, vägrade jag att fortsätta leva i det förgångna och att oroa mig inför framtiden. Nu lever jag endast i ögonblicket, där ALLT äger rum. Idag lever jag dag för dag och kallar det MEDVETENHET.
När jag började älska mig själv, insåg jag, att mina tankar kan göra mig eländig och sjuk. Men när jag kopplade ihop det med mitt hjärta, blev mitt tänkande en värdefull kompanjon. Denna förbindelse kallar jag idag för HJÄRTATS VISDOM.
Vi behöver inte längre frukta vare sig meningsskiljaktigheter, konflikter eller problem med oss själva eller andra. Till och med stjärnor stöter samman ibland, varvid nya världar uppstår. Idag vet jag att det är det som är LIVET.
Charlie Chaplin
yogadag
Välkommen till en underbar yogadag
Let yourself shine
Torsdag 10 maj
Min intention med yogadagen är självkärlek. Jag vill förmedla inspiration, verktyg och förhållningssätt till att bejaka dig själv, acceptera din kropp och våga stå i ditt eget ljus. Din kraft, din kärlek och din utstrålning.
Jag upplever själv att det börjar inom mig, med mina tankar och min kontakt med det gudomliga (själen). Det är där jag finner frid, men också mod att lysa och vara jag.
Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig tidigare provat yoga. Dagen erbjuder yoga, meditation, deeksha och coaching (i grupp) med fokus på attraktionslagen.
När
Torsdag 10 maj kl 10-16
(Kristi Himmelsfärdsdag)
Plats
Stiftsgården, Rättvik. Siljansrummet vid Siljans strand.
Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan. OBS Anmälning är bindande.
Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50
Medtag
Kläder efter väder (är vädret vackert så tillbringar vi delar av dagen utomhus), yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar till vitalisering.
Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01.
Live på youtube
Jag fick ett meddelande för två veckor sedan där en kvinna skrev och tackade mig för mina youtubeklipp och berättade hur mycket mina videos hjälpt henne. Jag brukar få meddelanden som dessa lite då och då och blir alltid rörd och glad av dem, de ger mig en känsla av tacksamhet att jag kan hjälpa. Och det känns så meningsfullt för mig.
Samtidigt så känner jag skuld över att jag inte levererat fler klipp, för att anledningen jag inte gjort det är att jag inte vill synas i bild för att jag inte trivs med hur jag ser ut. Jag har känt mig ful, fet och fel och får spunk på hur jag ser ut och låter. Så min självupptagenhet i hur jag ser ut har hindrat mig från att vara till hjälp för andra. Och hjälpa på ett sätt som faktiskt passar mig väldigt bra, jag har kunskap, erfarenhet och verktyg att dela med mig av och jag kan göra det hemifrån så att jag även kan vara tillhands mycket för mina barn och det är i ett forum (youtube) som är öppet och tillgängligt för alla, oavsett ekonomi eller samhällsklass. Det kan liksom inte passa mig bättre – förutom att jag har denna totala låsning att vara i bild.
Så efter år av stiltje i videoproduktionen så bestämde jag mig bara att nu, nu kör jag, jag gör en Live varje dag på Instagrams händelser. För att Live är Live, det går inte att redigera eller ta om, det sänds och spelas in direkt. Boom! Klart! Och jag får lära mig att leva med hur jag ser ut, att jag sa fel, stakade mig eller glömde bort något.
Sagt och gjort, jag började sända Live varje dag i 21 dagar som en Challenge till mig själv. Med målet att bli av med min kameraskygghet och bli avslappnad för att sedan kunna börja leverera videofilmer på min youtubekanal igen.
Efter någon dag hörde en vän av sig och sa, det är helt underbart att följa din process, det är bara så synd att det försvinner efter 24 timmar (händelser på Instagram fungerar så) så jag tycker du ska börja göra Live på youtube också.
Och jag kände ärligt talat precis som hon, att detta vill jag bevara. Och till min förvåning kände jag mig plötsligt redo för youtube, bara efter några få dagar in i min Live Challenge.
Så här är jag nu och sänder Live varje dag på youtube och jag måste berätta det mest fantastiska som hänt mig – jag älskar det! Fullkomligt älskar det! Jag förstår det inte själv, efter åratal med motstånd till detta och sådan skam jag haft till min egen kropp och hur den ser ut, så har motståndet bytts ut till massa flow och glädje, jag känner lycka framför kameran och det bästa av allt jag känner kärlek till mig själv, jag tycker kvinnan jag ser i bild är härlig, vacker och genuin – jag tycker så himla mycket om henne.
Så jag vill tacka er vänner som sett detta före mig, pushat, stöttat, visat vägen. Sett och trott på något som för mig varit en blindfläck. Och tack till er som skrivit under alla dessa år och berättat om hur mina videos hjälpt dig – det har hjälpt mig. Jag har er alla att tacka, ni har varit en stor del i min resa att finna kärleken till mig själv och tänk att jag skulle göra det framför kameran och tänk att jag också där fann kärlek till att synas och verka i detta forum – jag känner mig hemma i mig själv och hemma framför kameran.
LIVE CHALLENGE
Jag har gett mig själv en egen 21-dagars challenge på Youtube, där jag under 21 dagar sänder Live för att utmana min rädsla att stå framför kameran och min egen obekvämlighet i min egen kropp. Och efter bara några få dagar och live, så lossnar något. Jag märker att jag älskar det och jag känner mig hemma i mig själv – framför kameran!
Du ser alla klipp på min youtube-kanal.
Vad är din längtan?
Vilka delar av dig har du underminerat, förhalat eller förträngt? Vad i dig längtar efter att komma till uttryck, synas … leva?
När vi är sanna emot oss själva, gör en noggrann rannsakan över vem vi är och vad vi längtar efter, så kan vi se delar av oss själva som är dolda, drömmar som är åsidosatta och kanske höra en inre röst som kallar.
Jag har valt att vara främst mamma de senaste åren, mamma och yogalärare. Jag har ägnat tid och närvaro till min familj, år och engagemang jag aldrig någonsin kommer ångra att jag investerat i. Jag har förvaltat min roll som mamma oerhört bra och jag kommer fortsätta förvalta henne – men i takt med att barnen blir äldre så öppnas det upp för mer tid. Mer tid och mer energi. Och jag frågar mig, vart vill denna energi flöda? Vad vill den skapa? Hur vill den leva?
Och eftersom jag arbetat oerhört mycket och djupt med mig själv under massor av år nu så har jag väldigt bra koll på vem jag är och vad jag längtar efter – vad som vill växa i mitt liv. Och det jag längtar efter är att skapa mer skönhet i mitt liv, skapa, njuta, leva i mer sinnlighet. Det är min önskan, ett liv i skönhet.
Och en annan del av mig är min inre business woman, hon är en sann entreprenör och hon längtar efter att höja ribban rejält. Hon älskar kommers, affärer, möten, kavajer, klackar, sälj och marknadsföring.
Så jag råder dig att ägna en stund åt att kontemplera, meditera, tänka och skriva för att ta reda på vem du är och vart din längtan kallar dig. Det är tid nu att vara dem vi är ämnade att vara, följa våra drömmar och leva det liv vi vill leva. Och att våga!
Att jag förhalat mig själv handlar främst om att jag inte vågat bejaka min längtan efter skönhet och business, för jag har tänkt att det är inte så andligt, det räddar inte världen och vad ska andra tycka om mig, tänk om jag uppfattas som ytlig.
Men sanningen är att det andligaste vi kan välja och vara – är oss själva.