Ord på vägen
Eftertänksamhet
Eftertänksamhet – är ett ord jag fått till mig sista tiden. Jag märker att energierna accelerera och ökar på, att saker vi bett om under en längre tid plötsligt börjar levereras. Önskningar manifesteras nu och det manifesteras snabbt.
När jag ser tillbaka så har mycket av det jag önskat slagit in. Minns när jag var nyutbildad som coach och jag köpte mig en tjusig Filofax i skinn och sände ut att jag skulle vara fullbokad och eftertraktad. Efter ett par månader så var önskan uppfylld. Men med en blick i backspegeln så mådde jag inte bra av att vara helt fullbokad över en så lång tid.
Något annat som slagit in och slagit väl ut är min önskan att vara Snigelmamma, jag har ändrat min livsstil från stressad karriärsmamma till en mamma som har tid och är hemma mycket med barnen. Och dessa år har varit fantastiska – det bästa beslut jag tagit.
Men under den senaste tiden har jag längtat mycket efter att vara mer produktiv, jobba mer faktiskt (som balans till yogachillet och snigelmammelivet) och att även få resa i jobbet. Mer business helt enkelt. Och nu börjar det jag bett om manifesteras – BIG TIME – jag känner hur en våg av energi har satts i rörelse och att det här är bara början. Det händer så mycket, jobb och uppdrag kommer in, jag bjuds med i nya tilltänkta projekt, jag blir erbjuden att åka med på yogaresa både utomlands och i Sverige, ska själv till både Örebro, Rättvik, Stockholm och Arizona (!) i höst.
Det accelererar och ökar, det manifesteras snabbt nu. Energierna trycker på. Så mitt råd är att stanna upp, ta en stund till eftertänksamhet till det du vill skapa och attrahera, du kommer få det du ber om, du kommer få det snabbt och du kommer få det tills måttet är rågat – så var riktigt säker på att det du ber om är det du verkligen vill ha.
Att njuta del 2
För att njuta av kroppen och livet behöver jag närvaro. Min egen närvaro i min egen kropp, kontakt med mina sinnen och känslor. Kontakt med mina tankar, intuition och högre kraft (själ). När jag är närvarande känner jag livet i mig. Jag förnimmer livsvägen och kan förstå min plats på jorden och vad jag kan bidra med som den unika människa som jag är.
Jag tänker att den närvaron kräver inte att jag behöver förändra mina tankar, känslor och mina behov. Jag kan acceptera dem. Låta dem vara som de är. Låta mig vara som jag är. Och att acceptans är motsatsen till kontroll.
Jag lär mig att när jag släpper kontrollen på kroppen och släpper mina tillrättavisande tankar såsom att jag dricker för mycket kaffe, jag borde träna mer, det där är onyttigt, måste sova minst 8 tim varje natt … när jag släpper alla de där tankarna om vad som är hälsosamt och inte så händer det nått.
Min kropp kommunicerar. Den kommunicerar hela tiden märker jag. Utan att jag pushar på den information om vad som är bra för den så talar den om för mig vad den behöver. Jag behöver inte kontrollera den, den vet själv – och mycket mycket bättre än jag (mitt sinne) – vad den vill ha.
Kroppen väljer och vägleder, jag behöver bara lyssna och följa. Den talar om vad den vill äta, hur den vill röra på sig och när den vill vila. Allt blir så enkelt. Inga scheman, inga måsten – enbart en närvaro. Ett inkännande, ett lyssnade.
Det är här i närvaron jag finner friden till mig själv, det är i kontakt med kroppen jag kan njuta av den kropp och det liv jag har.
Transformation
Vi står inför ett energiskifte, big time, nu. Det sker mycket förändring runt omkring oss och i våra liv. T ex bara den här hösten så har jag märkt stor transformation i mina yogadeltagares liv, någon har blivit av med jobbet, någon förflyttad i arbetet, en annan lämnad av sin man, en som flyttar till annan stad, en annan till annat land. Jobb, relationer, boende, värderingar … mycket förändras. Stora saker sker. Och det är lätt att gå in i rädslan över att förlora det gamla.
Men som jag ser det så har vi inget att frukta. Det gamla är redan förbrukat och den nya tiden är i sitt antågande. Det är bara att sitta lugnt i båten och guppa med eller slå upp seglen och se framemot nya horisonter.
Det är nått i oss människor som gör att vi är trygga i det gamla, invanda, det som alltid varit. Men när vi ser på en människas liv, alla våras liv, så är livet självt en resa i förändring. Våra kroppar förändras, årstider växlar, dygnet rör sig hela tiden in i det nya. Inget är beständigt.
Jag brukar bli rädd när livet svajar, vulkaner vaknar och världsledare är hotfulla. Men någonting i mig säger mig att det är tid nu, att ett major skifte sker. Så i oss och så ock på jorden. Det är tid nu, vi är redo, livet skakar om oss – men till det bättre.
Det är min inre känsla i allt detta, att transformationen sker till det bättre. Vi går mot en ljusare tid. Vi är släpper det gamla som tynger oss och håller oss tillbaka. Livet sparkar ut oss ur gamla arbetsplatser, förbrukade relationer och förlegade värderingar – det är tid nu att resa in det nya.
Beundran
Om du skulle observera någon som var som du, vilka är de karaktärsdrag du skulle beundra?
Beundra dem hos dig själv så kommer du upptäcka att du får mycket mer kraft än när du är full av självtvivel.
Lise Bourbeau
Ont i själen
Jag såg nyss en intervju om psykisk ohälsa där de nämnde begreppet ont i själen.
Jag tänker annorlunda, jag tänker att vi är kropp, sinne och själ. Och när vi mår dåligt psykiskt, är stressade, känner sorg eller är i depression så är smärtan i sinnet. Det är sinnet som är överhettat eller nedstämt eller sorgset. Och när vi går med stress, sorg eller depression en längre tid så visar även kroppen symptom såklart. Allt hänger samman.
Men jag tror inte själen lider, tvärtom tror jag många gånger vi lider när vi har brist i vår själsliga kontakt. När vi kanske varit för mycket och för länge i vår identitet med kroppen och tankarna och glömt vår inneboende kraft och ljus.
Och många av oss i västvärlden är just nu långt ifrån vår kontakt med själen, vi har så mycket fokus på att prestera och vara duktiga. Vi bekräftar oss själva och varandra genom att vara duktiga, snygga och det vi konsumerar.
Inom oss är själen och när vi är i kontakt med den så ser vi vårt eget värde. Vi är mer är värde – vi är ljus. Själar. Eviga varelser allesammans. Och kontakten med själen skänker frid. Vi blir avslappnade, får en mer chill-attityd till oss själva och livet och kommer i kontakt med själens sanna natur – glädje.
Så som jag ser det kan inte själen lida, den är hel. Alltid hel.
Kontrollbehov
Kontrollbehov, vad är det egentligen för behov vi uttrycker när vi söker kontroll. Söker kontrollera oss själva, maten vi äter, andra människor, ordning på jobbet … kan det vara så att kontrollbehov egentligen är vårt sätt att söka skapa trygghet och att det då egentligen är trygghet (inte kontroll) som är behovet.
När jag ser till mig själv och mitt liv och de gånger jag faller in i kontroll (vilket är ett av kännetecknen för medberoende för övrigt) är jag ofta i ett skede av otrygghet, kanske känner mig otrygg med en viss persons beteende, otrygg i jobbet, med ekonomin, framtiden, otrygg med mina egna känslor. Och kanske där ser den enda lösningen till min otrygghet är att skapa kontroll.
Tänker att det blir en falsk trygghet när jag söker skapa trygghet i (alltså genom att kontrollera) ekonomin, jobbet, dieten, träningen, relationen … mig själv.
När jag är på en bra plats i mig själv vilar min trygghet i min tro att någonting större råder, som har en gudomlig plan med mig och mitt liv, och som vill mig väl. Och när jag stillar mig, saktar ner och tystnar kan jag känna den närvaron, av min själ/gud/universum – och där känns det tryggt på riktigt. Det är en trygghet som inte är flyktig utan stannar kvar med mig genom livet, hela livet och även in i nästa fas.
Detta inlägg skrivs med inspiration från en vän och tankar som kom upp i ett samtal vi hade.
word
Vilka är dina ord?
Jag har som jag skrivit tidigare fokuserat på fel ord, tex smal när det gäller att bli tillfreds med kroppen och känna mig snygg. Att byta ut smal till belåtenhet gjorde min vändning. Lika så är det med ekonomi och pengar, att attrahera till mig mer pengar har svagare vibration än att attrahera till mig livsstil a’la dolce vita.
Jag försöker hålla koll på vilka ord som höjer min energi och stämmer med min passion och innersta önskan. Några av dem är;
Belåten, skönhet, liv i skönhet, snigelmamma, la dolce vita, framgång, frid, eterisk, snygg, tillfreds, välstånd …
Vet jag vilka ord som ger resonans med mitt innersta så är det mycket lättare att få till rätt affirmation. Tex använde jag under lång tid affirmationen: Jag lever det liv jag vill leva, jag lever la dolce vita. Samt har jag genom Snigelmamma attraherat in oerhört mycket tid och närvaro med mina barn.
Jag märker hur stor skillnad det blir för mig när jag använder rätt ord, så jag ska sätta mig och meditera och kontemplera över mina innersta önskningar, och utforma nya affirmationer som stämmer med där jag är nu i livet och vad jag vill skapa (attrahera).
Passion
Do you follow your passion?
Do you know your passion?
Passion is your souls heartbeat. Your soul leading the way. Showing you joy and abundance. Showing you your purpose.
Relax. And ask.
Then listen.
And you will hear a whisper.
Your calling.
You will know your passion.
You will know the way.
Älskar man sin kropp
Älskar man sin kropp
tar man hand om sin kropp
Älskar man sin kropp
håller man balansen mellan att äta, träna och vila
Älskar man sin kropp
tar man vara på dess möjligheter och respekterar dess begränsningar
Älskar man sin kropp
är man ödmjukt tacksam över dess mysterium
Älskar man sin kropp
jämför man den inte med andras, utan utgår från sina egna förutsättningar
Älskar man sin kropp
ser man dess skönhet och gläds över den
Älskar man sin kropp
älskar man hela sig själv – ande, själ och kropp
Älskar man sin kropp
kan man sätta gränser och säga stopp
Gud, lär mig älska min kropp.
5 minuters paus
Cajsa Tengblad
Anden är allt
Anden har skapt mitt liv.
Alla de jag känners liv.
Allt liv.
Anden har skapat min kropp.
Anden har gett kroppen liv.
Anden vägleder mig.
Anden är i allt.
Så det finns inget att frukta.
Anden följer mig från denna kropp till nästa skede.
Anden är nästa skede.
Alla skeden.
Anden är allt.
Anden är med mig.