Personligt
Dag 20
Ännu en dag på fin repeat, inget sug och inget intag av onyttigheter. Maya satt och mumsade ostbågar när vi hade fredagsmys och jag hade inga problem att hålla fingrarna borta. Inte heller var det svårt att tacka nej när Oscar kom hem från minidisco´t och öppnade godispåsen han fyllt i kiosken för att bjuda. Möjligen lite svårt att säga nej till sina egna barn (ps Maya håller gärna ostbågarna för sig själv ;)) men jag visar dem ju något annat, att det går att välja bort gósaker och njuta av en fredagkväll ändå … fast jag åkte till mor & far och fyllde en termos med kaffe så att jag kunde njuta fullt ut, hehe.
Vaknade imorse (lördag) och såg mig i spegeln på väg till duschen och till min stora glädje kan jag faktiskt se skillnad. Kroppen slimmas sakta samman och magen är mycket mindre. Jag tränar på att se mig själv i ögonen, le och säga – jag älskar dig – som Louise L Hay förespråkar som den bästa och sannaste vägen till viktnedgång.
Retreatdag
Skulle du önska en livgivande dag för kroppen, själen och sinnet? Kanske är en dag vid Siljans strand med likasinnade precis vad du önskar. En dag med mindfulness, yoga och meditation. Tid för reflektion. En dag för närvaro och möte med dig själv i en vacker miljö.
Välkommen till Soulspa Söndag 20 maj, kl 09.00-15.30. Stiftsgården Rättvik.
Dag 18 & 19
Dagarna försvinner lätt och ansträngningslöst (förutom kaffebristen då och hur jag löser det). Jag är verkligen befriad från mitt sötsug och just idag (torsdag) har jag mått så ofantligt bra i sinnet, känslomässigt och i kroppen. Jag har känt mig pigg och belåten hela dagen. Jag har tänkt på hur skönt det känns att vara lagom mätt hela tiden, aldrig proppmätt och aldrig hungrig. Det är en fantastisk upplevelse att inte känna hunger. Jag har alltid varit hungrig förut, varje dag kände jag mig hungrig vid något tillfälle och så gott som dagligen, oftast flera gånger varje dag kände jag ett sug. Jag har verkligen trott att det har varit genetiskt, att så är min kropp, att den kräver mer mat. Jag har sett mig som Skalman som behöver en ät och sovklocka, bara att min har varit naturligt inbyggd. Nu börjar jag ifrågasätta vad som är jag och vilka uppfattningar om mig som är sanna.
Jag kör ingen diet, jag är emot dieter, kanske för att jag aldrig lyckats finna inspiration eller motivation till att ens påbörja dem. Nu ligger min motivation i att äta sunt, leva hälsosamt och vara stabil i vikt och humör. Jag sneglar lite på LCHF men jag väljer det (för mig) sunda alternativen, äter massor av frukt och grönsaker, äter riktigt fett och väljer såklart bort köttet, försöker istället finna andra sätt att få i mig tillräckligt med protein tex bönor, ägg, tofu.
Jag stakar långsamt ut min rätta väg.
Skrivardag
Äntligen har jag lyckats ta mig tid till mitt skrivande. Jag får sällan till det i vardagen, förutom blogginläggen då, utan dagarna försvinner till barn, husmorssysslor och så yogan då såklart. Men idag var Nogge ledig med Izabelle och jag åkte glatt iväg imorse för en heldag till mig själv.
Jag började först skriva i yogastudion och sen for jag till Falun för ett lunchmöte med ägaren av Johanneskyrkan. Men skrivarlusten bara fortsatte så jag parkerade bilen och fortsatte skriva på eftermiddagen … och så lutade jag faktiskt bak förarsätet och tog mig en micropaus. När jag kom hem vid halv fem så kände jag mig så tillfreds och harmonisk, nöjd med tiden jag gett mig själv och att mitt skrivande fått utrymme. En riktigt härlig Fia-dag måste jag säga.
Tår
Kvällens yogapass var en djupdykning i det inre, jag var inspirerad av Kundalini Yoga Horoskopet och lät som vanligt intuitionen guida mig genom passet. Vi fokuserade extra mycket på tår, knän och höfter. Det var dessa tår som gav mig mest insikt. Jag känner att jag försummat dem, tagit dem för givet och väldigt sällan visat dem min uppskattning. Och de senaste veckorna har jag faktiskt börjat känna av min ’andra tå’ på höger fot. Så jag bläddrade i mina böcker och fann följande.
Tå – Eftersom fötterna underlättar rörligheten genom livet representerar tårna din upplevelse av detaljerna i framåtskriande. De flesta tåproblem hindrar dig från att gå obehindrat och lätt, och manifesterar en rädsla att gå framåt, eller inför framtiden. Du är överdrivet orolig över detaljer som hindrar dig från att se den större bilden i en given situation. Du kan inte se skogen för alla träden, vilket resulterar i att du tappar kontakten med dina behov och att du bit för bit tappar fart.
Obehaget i din tå är ett budskap om att du behöver återknyta din kontakt med vad du vill med din framtid och inte tillåta dig att bli fast i detaljerna. Förstå att det är fullständigt normalt att vara rädd för det okända och att du bara genom att handla kommer att kunna avgöra vad som är bra för dig. När du är intrasslad i detaljer hindrar du din egen process och blockerar dig själv från att uppnå dina mål, vanligen utifrån rädsla.
Kroppen talar till dig
Lise Bourbeau
Tår – Representerar de smärre detaljerna i framtiden.
Affirmation: Alla småsaker sköter sig själva.
Du kan hela ditt liv
Louise L. Hay
Soultime
Det är så härligt att se barnens miner och höra deras funderingar när vi vid deras läggning gör oss klara för vår Soultalk. Ikväll var det stora samtalsämnet glasen till våra smooties och givetvis blev det avsmakning.
Det känns fint att visa barnen att mamma och pappa tar sig tid för varandra, slår av teveapparterna (sitter annars vid en varsin), tänder ljus, sätter på soft musik och avsätter en timme till att mötas.
Det är veckans höjdpunkt och jag känner mig som nykär och det inte bara i honom utan även mig själv, barnen och hela Solduva. Jag är lyckligt förälskad i det liv jag lever.
Kundalini yoga horoscope
Utdrag ur horoskopet, här kan du läsa hela veckan – Spirit Voyage
This is the week leading up to the New Moon, which is exact on Saturday, April 21. As a result, you can expect your energy to be slightly lower in general during this entire week. Pick yoga sets and meditations for your classes and in your own personal practice that are more introspective and meditative, as opposed to highly physical, strenuous or “outward projecting” in nature. Instead, it is a good idea to cultivate a practice of turning inward, going deep, taking inventory of your own personal state – physically, mentally, and spiritually.
Use this time to prepare yourself for the new beginning – the fresh start – the opportunity to let go, give up, or undo, at the time of the New Moon this weekend …
… Wednesday With both the Moon and the Sun in Aries, plus Mercury and Uranus in there as well, you can expect, well, perhaps a bit of anger rising up to the surface.
A great deal of fiery, passionate energy is on the scene. Have you done the set for “releasing inner anger” lately? Perhaps this is one that you revisit this week, as the Sun makes its final pass though Aries before moving into Taurus on Thursday.
Dag 17
Tisdag Jag ska inte uppta mer tid på bloggen med mitt koffeinbegär mer än att konstatera att jag är djupt beroende och min kropp och universum visar tydligt att jag bör dra ner och lyssnar jag riktigt riktigt noga så hör jag att kroppen vill att jag ska sluta helt. Men det har jag inte bestämt mig för ännu, jag fullkomligt älskar mina kaffestunder och jag känner mig inte mogen att släppa det ljuva som jag har kvar. Däremot tvingas jag kärleksfullt in i en rejäl nedtrappning och jag tänker att kan jag klara mig på 3-4 koppar om dagen istället för de 7-10 som jag druckit den senaste tiden så blir det bra nog … iaf till en början. Det får bli min första etapp.
Och suget blev värre nu när kaffet försvann ur mitt liv. Jag gick och rotade i skåp och gömmor efter något att äta, det visade sig både finnas chips, ostbågar, glass och massa smågodis hemma men ingen mörk choklad som tur var för då hade jag säkert mumsat det, det andra klarar jag mig så lätt utan. Istället så åt jag fruktsallader med grädde och flera gånger slant handen ner i påsen med nötter. Men det är okey, så får det vara, det lägger sig nog. Jag är stolt över att jag inte ätit socker, bröd och pasta. Jag är på rätt väg.
Avgiftning
Vaknade upp till häxan Surtants hesa stämma och en dunkade huvudvärd. Så jag gav upp, åkte till Statoil och svepte en mugg på väg till Coop där jag kapitulerade och köpte pulverkaffe.
Kaffemaskinen måste lämnas in där vi köpte den (nackdel med att köpa på nätet) och skickas på reparation , så med pulverkaffet hoppas jag kunna avgifta mig lite mer långsamt, slippa dra upp proppen abrupt och stå öga mot öga med Häxan igen.
Pulverkaffet smakar såklart uuurk så jag tror avgiftningen går ganska snabbt ändå och kaffemaskinen tar säkert god till på sig att att komma tillbaka när vi väl fått iväg den till reparatör har jag en känsla av.
Jag blir tryggt guidad på min inre livsresa.
Talgoxens budskap
Har varit i köket en lång stund nu, lagat lunch till mig och Izabelle, ätit, plockat undan och nu sitter jag med en kopp pulverkaffe och skriver på bloggen. Under hela tiden har jag iakttagit en väldans söt talgoxe som håller på att uppvakta, busa, leka och inspirera en annan taloxe. Den som uppvaktar beter sig som nykär, flyger upp och ner, fram och tillbaka. Jag riktigt känner dess sprudlande energi och livsglädje. Den utstrålar sådan kärlek.
Kärlek till den andra taloxen som den inte kan släppa taget om, den som den vill uppmuntra och få med i leken. Den som den ser i den spegelbilden på spegeln som står i högen ute vid vårt förråd, bland andra gamla grejer som ska köras till tippen.
Jag bugar och tackar ödmjukt för vad talgoxen visar mig.
Känn tillit. Det du gör är fullkomligt rätt.
Din gåva är att ha förtroende för dig själv och det du gör.
Med andra ord, du kan slappna av. Du är på helt rätt spår.
Djurens Språk – Solöga