Yoga
Kommande retreat
Jag planerar för fullt inför yogaretreaten. Det känns så underbart och lyxigt, jag är så oerhört tacksam att få jobba med det jag gör, vilken gåva! För många år sedan när jag gick min NLP-practitioner på Biskops Arnö så drömde jag om att en dag ordna en egen yogaretreat på den vackra halvön vid Mälaren och nu är snart den dagen kommen. Det blir som man tänker.
Jag packar sköna yogakläder, ljus, mattor, filtar och härlig musik, resten är omhändertaget där nere. Det känns som jag ska iväg med massa väninnor på en spahelg eller nått, jag är uppfylld av en skön feeling inombords.
Livet är gott!
Vajra Paatra Yoga
Det är som vanligt svårt att sammanfatta en sådan här djupgående upplevelse, men ni som var med kan gärna bidra med era tankar och upplevelser om ni vill i kommentarsfältet.
Min känsla var att jag mötte något jag längtat efter en längre tid. Min kropp har saknat dansen och den fria rörelsen. Jag längtar efter att uttrycka min röst och vet att Vajra Paatra kommer att öppna upp mig för mantrasång längre fram. Även om mitt ego surrat rätt starkt framförallt under lördagen så kände jag inget tvivel i hjärtat, det här sant för mig, det här är något som får min kropp och själ att sjunga och med tiden tar det säkert sin ton i rösten också.
Prema Ram Ananda är en ljus själ, med mycket ödmjukhet, kärlek och värme. Han har en uråldrig visdom att dela med oss och vi känner oss alla utvalda i hjärtat. Vajra Paatra kallar. Det är en ’blessing’ för oss att han är placerad i Dalarna för att utbilda sina första elever, stort! Jag känner mig utvald. Jag känner länken i mitt hjärta. Och jag tror att många av er som var med känner detsamma men jag vill också att ni som läser detta ska känna efter, klingar det Ja någonstans djupt där inne så håll utkik här på hemsidan efter kommande träffar.
Han pratade ofta om The Stream och att målet är att följa flödet inom oss, låta energin vara i rörelse. Och jag tänker på kopplingar till Reconnective Healing och Access Consciousness som för mig förmedlar samma budskap fast genom ett annat utövande. Vägen och verktygen ter sig lite olika men målet och budskapet är detsamma. Att öppna upp oss för vår egen gudomliga energi, den som pulserar inom oss. Se vilka vi egentligen är, bortom kroppen, bortom tankarna och bortom känslorna.
When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy.
Rumi
Nu vet jag vad alla fjärilar som visat sig för mig den senaste tiden ville säga mig
Dansa, måla, skapa, uttryck dig själv.
Din gåva är att kreativt gestalta det du vill att andra skall se.
Djurens Språk – Solöga
Kurshelg
Under helgkursen i Vajra Paatra kommer jag att möta min rädsla (mina rädslor), omfamna min ilska (och säkerligen fler känslor) och frigöra min livskraft och glädje … mer förväntningar än så har jag inte 😉
Jag tänker mig att både sinnet och kroppen är tömd när jag vänder hemåt om kvällarna och jag bestämmer mig nu för att bloggen kommer att pausa åtminstone fram till söndagkväll men mer troligt till måndagmorgon.
Önskar er alla en underbar helg, det ska i allafall jag ha!
Kärlek & Solsken
Sofia
Yoga ♥ Hockey
Jag och mina tecken undrar såklart vad detta vill säga mig, när en journalist från Dala-Demokraten ringer upp och undrar om det är jag som ska träna Redhawks. Även en bekant som bor i Malmö hör av sig och säger att han läst att jag ska träna laget i Yoga, det var definitivt du på bilden säger han men ort och ålder stämde inte.
Jag funderar på vad universum vill visa, troligtvis att yoga & elitidrott är en framgångsrik kombination, för det är jag säker på.
Yoga horoscope
The big news on Saturday is the New Moon in Taurus.
This is the day that both the Sun and the Moon are together in this grounded Earth sign, setting the stage for new beginnings in the realms of art, music, beauty, love, finances, personal values, and peace. Yes, peace!
Taurus is a peace-loving sign, so what a perfect energy to bring into Sunday, Earth Day, a day to project a prayer of peace, stability, and healing to every person, plant, animal, rock, and piece of dirt on this planet.
Energetically, Sunday is a great day to make a vision board, get clear on your dreams, and set your prayers into motion.
Retreatdag
Skulle du önska en livgivande dag för kroppen, själen och sinnet? Kanske är en dag vid Siljans strand med likasinnade precis vad du önskar. En dag med mindfulness, yoga och meditation. Tid för reflektion. En dag för närvaro och möte med dig själv i en vacker miljö.
Välkommen till Soulspa Söndag 20 maj, kl 09.00-15.30. Stiftsgården Rättvik.
Tår
Kvällens yogapass var en djupdykning i det inre, jag var inspirerad av Kundalini Yoga Horoskopet och lät som vanligt intuitionen guida mig genom passet. Vi fokuserade extra mycket på tår, knän och höfter. Det var dessa tår som gav mig mest insikt. Jag känner att jag försummat dem, tagit dem för givet och väldigt sällan visat dem min uppskattning. Och de senaste veckorna har jag faktiskt börjat känna av min ’andra tå’ på höger fot. Så jag bläddrade i mina böcker och fann följande.
Tå – Eftersom fötterna underlättar rörligheten genom livet representerar tårna din upplevelse av detaljerna i framåtskriande. De flesta tåproblem hindrar dig från att gå obehindrat och lätt, och manifesterar en rädsla att gå framåt, eller inför framtiden. Du är överdrivet orolig över detaljer som hindrar dig från att se den större bilden i en given situation. Du kan inte se skogen för alla träden, vilket resulterar i att du tappar kontakten med dina behov och att du bit för bit tappar fart.
Obehaget i din tå är ett budskap om att du behöver återknyta din kontakt med vad du vill med din framtid och inte tillåta dig att bli fast i detaljerna. Förstå att det är fullständigt normalt att vara rädd för det okända och att du bara genom att handla kommer att kunna avgöra vad som är bra för dig. När du är intrasslad i detaljer hindrar du din egen process och blockerar dig själv från att uppnå dina mål, vanligen utifrån rädsla.
Kroppen talar till dig
Lise Bourbeau
Tår – Representerar de smärre detaljerna i framtiden.
Affirmation: Alla småsaker sköter sig själva.
Du kan hela ditt liv
Louise L. Hay
Kundalini yoga horoscope
Utdrag ur horoskopet, här kan du läsa hela veckan – Spirit Voyage
This is the week leading up to the New Moon, which is exact on Saturday, April 21. As a result, you can expect your energy to be slightly lower in general during this entire week. Pick yoga sets and meditations for your classes and in your own personal practice that are more introspective and meditative, as opposed to highly physical, strenuous or “outward projecting” in nature. Instead, it is a good idea to cultivate a practice of turning inward, going deep, taking inventory of your own personal state – physically, mentally, and spiritually.
Use this time to prepare yourself for the new beginning – the fresh start – the opportunity to let go, give up, or undo, at the time of the New Moon this weekend …
… Wednesday With both the Moon and the Sun in Aries, plus Mercury and Uranus in there as well, you can expect, well, perhaps a bit of anger rising up to the surface.
A great deal of fiery, passionate energy is on the scene. Have you done the set for “releasing inner anger” lately? Perhaps this is one that you revisit this week, as the Sun makes its final pass though Aries before moving into Taurus on Thursday.
Arbetsdag
06.30 Inleder dagen med bloggen och att svara på mail. Efter ett skönt påsklov med barnen är det nu dags för mig att ’jobba’ lite idag, känns inte rätt att kalla det jobb när jag njuter så av vad jag gör. Men jag vet att det är en gammal föreställning jag har att skaka av mig, den att ett jobb ska vara tungt, mödosamt och fylla långa dagar. Jag kanske ska passa att att frigöra mig från den föreställningen under morgonens Dynamicmeditation (Osho) som jag inleder min arbetsdag med innan jag åker till Ludvika och håller en Seans på Harmonihuset.
Tacksam över det liv jag lever och det jag fyller mina dagar med!
Dala-Demokraten
Här kan du läsa reportaget om mig i dagens Dala-Demokraten, DD.
