Mantra
Visualisera dig själv rida fram på en stor vit elefant genom livet. Elefanten bär dig fram och det enda du behöver göra är att luta dig tillbaka och njuta av resan. Eventuella hinder som kommer i livets väg röjer elefanten undan med sin snabel. Du är beskyddad – det betyder det här mantrat.
Om du vill kan du upprepa det några gånger varje dag eller göra en längre meditation då du säger det tyst eller högt för dig själv 108 gånger.