Visdom till kvinnan

2012-08-08

Jag inspireras mycket av en kvinna som heter Annki Warberg, hon är Kundaliniyogalärare och gör egna ljuvliga mediations-CD JAP med sin själsfrände Klas. Här delar hon med sig av sin mästares visdomsord angående allt vad en kvinna behöver för att vara lycklig och i harmoni med sig själv, vilket jag verkligen upplever att hon är.

• Enminutsandetaget – andas långsamt in under 20 sekunder, håll andan i 20 sekunder och andas långsamt ut under 20 sekunder. När du lärt dig bemästra denna andning 11 min så kommer du kunna möta allt som livet kommer med i stor stabilitet, inre frid och lugn – bergochdalbanans tid kommer vara över.

• Vila i elva minuter två gånger om dagen. Lägg dig ner och bara var. Njut av stunden och dig själv som den du är utan att prestera ett enda dugg.

• Dansa – frigörande dans! Rör din kropp, fort eller långsamt, sensuellt eller robotlikt. Rör hela kroppen. Ta kontakt och känn.