Affirmation
Att affirmera är att ”boosta” sig själv med positiva budskap. Du skriver eller uttalar dina affirmationer i nutid och gör dom positivt formulerade. Jag har flera affirmationer på olika områden, ex hälsa, familj, arbete, ekonomi, relationer. Jag kan dom utantill och brukar ”rabbla” dom för mig själv när jag går mina promenader. Kan låta så här:
Min familj är lycklig, frisk och trygg. Min familj är lycklig, frisk och trygg. Min familj är lycklig, frisk och trygg. (har en fixidé om att det är effektivare om jag säger dom 3 ggr i rad, så det tar ju en stund när jag ska hinna igenom alla…)
Några affirmationer har jag låtit göra på Silverarmband, Lyssna inåt – Min rätta väg – Kropp Sinne Själ – La dolce vita
Jag har en klok vän som säger likadant men knackar på den ena handen medans tex.
Jag har inte ont i huvudet och knackar på handen. Eller jag är så glad och knackar på handen.
Han gör så hela tiden och jag har börjat med det nu. Jag tror på det.
Det låter som en mycket klok idé att upprepa positiva budskap flera gånger, så man får en chans att låta det sjunka in, ge själen en chans att förstå vad man säger till den..