Personligt
Podcast
Jag blev nyligen intervjuad av radioprofilen Jon Norberg till hans podcast Dalfolk. Jag har samtalat med honom några gånger tidigare då han jobbade på P4 Dalarna och jag var gäst, så det kändes tryggt och roligt att prata med honom igen. Nu kan du lyssna till podden där jag berättar om min livsstilsresa från stressad karriärist till yogalärare och närvarande mamma – lyssna här; Dalfolk.nu
Seven steps to happiness
Happiness comes from giving, and having an attitude of gratitude. Happiness has to do with being god-like. That’s not asking too much, since the core identity of each of us is Spirit. That’s why these Seven Steps to Happiness apply. //3ho.org
1. Commitment
In every life you are meant to commit. That is why the word is commit-meant.
Commitment will give you character.
2. Character
Character is when all your characteristics – all facets, flaws and facts – are under your control. Yin and Yang meet there, totally balanced. Character gives you dignity.
3. Dignity
People will start trusting you, liking you, respecting you. Dignity will give you Divinity.
4. Divinity
What is divinity? Divinity is when people have no duality about you. They trust you right away. They have no fear about you. Divinity gives you grace.
5. Grace
Where there is grace there is no interference, no gap between two people, no hidden agenda. Grace gives you the power to sacrifice.
6. Sacrifice
You can stand any pain for a person. That sacrifice gives you happiness.
7. Happiness!
Happiness is when you can be thankful for the chance of being these seven things.
Seven steps to happiness
thought by Yogi Bhajan
Heartflow festival
Välkommen till Yogafestivalen Heartflow som arrangeras samtidigt med Peace & Love Festivalen här i Borlänge, 8-9 juli.
Jag leder två yogaklasser, en intuitiv Samayogaklass där du ges tillfälle att stilla dig och gå inåt, lyssna till kroppen, dess behov och dina innersta önskningar. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Du möter ditt inre och din kropp med ödmjukhet, omtanke och värme. En yogaklass som öppnar upp dig för kärleken inom.
Jag bjuder även in till en klass Kundalini Yoga med hjärtöppning. Genom en serie rörelse (kriyas) så öppnar vi hjärtat där glädje, kärlek och omtanke spirar. Med ett öppet hjärtchakra så har vi förmåga att både ge och ta emot kärlek. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Kom som du är med intentionen att öppna dig för kärleken till dig själv främst, men även för andra och livet.
Här kan du kika in alla andra härliga yogalärare och deras klasser som kommer erbjudas under festivalen. Det finns även ett Facebook-event som heter Heartflow festival som är uppdaterat med information.
Välkommen!
Onenessdag
Onenessdag
– : rasie your vibration : –
Lördag 11 juni
Den här dagen innehåller det bästa av en Oneness Awakeningkurs, yoga, meditation, deeksha och intentionen att höja vårt medvetande – en Oneness Awakeningkurs komprimerad till en dag. Givetvis blir det mycket deeksha (Oneness Blessings) och du som deltar för första gången ges din initiering till deekshagivare. En dag fylld av energi, liv, glädje och gudomlig närvaro. Du behöver inga förkunskaper av vare sig deeksha, meditation eller yoga, det är enkelt att delta. Dagen är perfekt till dig som gått en Onenesskurs tidigare och nu vill fylla på med energi eller en bra inledning till dig som aldrig tidigare deltagit i något Oneness evenemang.
Vi håller till vid mitt favoritställe för sådana här sammankomster, i Siljans rummet vid Siljans strand.
Varmt välkommen!
Datum och tid
Lördag 11 juni, kl 10.00-17.00
Plats
Siljanrummet, Stiftsgården Rättvik
Kostnad
1 100 kr (850 kr för dig som deltagit på Oneness Awakeningkurs med mig tidigare). Lunch och fika ingår. Kursavgiften betalas kontakt på plats alt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Anmälan
Senast 25 maj, mail@sofianorgren.se
Övrigt
Medtag yogamatta, filt, anteckningsbok/penna. Samt kläder efter väder, om vädret inbjuder så hålls delar av dagen utomhus på bryggan. Och givetvis badkläder om du önskar ett dopp i Siljan.
Önskar du övernattning så bokas det separat via Stiftsgården 010-160 80 01.
VilANDE blogg
Ber om ursäkt att bloggen ligger vilande. Min önskan är att den skulle vara vid liv men den följer min livsprocess och jag är i en fas av tillbakadragande och blick inåt. Förut har det känts lätt att dela mina innersta tankar och låta livsprocessen synliggöras men nu behöver jag vara i den med mig själv och mina närmsta vänner.
Det är ovant en social och framåt person som jag är och vant mig vid att vara. Men jag har tillit att processen gör mig gott. Hur som så skulle jag inte kunna göra annorlunda, skrivandet är ett flöde för mig. Och just nu flödar det inte, kanske eftersom jag stillar mig än mer i mitt inre.
Och stillheten är en vacker plats att vara i, den är inte att förväxla med stagnation, tvärtom råder där fullt av liv och rörelse. För vad är egentligen stilla? Hela kroppen, livet, kosmos är en evig vibration.
Mina vibrationer, det är dem jag lär känna nu. De eviga vibrationerna – själens puls. Det är där jag sakta söker mig närmre och närmre, inåt min kärna, mitt sanna jag, själen – denna eviga puls av liv och kärlek. Den viskar till mig att den vill komma till uttryck, genom både skrift och bild (video), så håll ut fina bloggföljare, snart pulserar säkerligen allt igång igen, på nått sätt och i någon form.
Love to you!
Yogadag med temat attraktion
Välkommen till en yogadag med temat Attraktionslagen. Lagen om attraktion är vetskapen att det vi sänder ut är det universum (det gudomliga) ger tillbaka till oss. Du kommer att lära dig hur yoga, meditation och deeksha (Oneness Blessings) kan hjälpa dig attrahera det du önskar i livet. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.30, för att sedan ägna dagen åt att manifestera det vi önskar. Känn Dig varmt välkommen till en energihöjande dag.
Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap av vare sig yoga, meditation eller deeksha för att delta. Tag på mjuka kläder och gärna kläder för att vara stunder utomhus, för om vädret tillåter är vi på bryggan.
Savita
Plats
Kolbäcks Gästgivaregård
När
Kristi himmelsfärdsdag torsdag 5 maj kl 10.00 -16.00, thé från 09.30.
Kostnad
750 kr inkl lunch och fika (betalas kontant på plats).
Anmälan
Senast 25/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50
Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård.
Vid bokning av hotellrum uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.
Yogadag med gongbad
Vi bjuder in till en härlig yogadag med gongbad och ayurvediskmat i det vackra Missionshuset. Vår intention är att ta hand om dig, din kropp och dina behov på bästa sätt. Vi lovar en dag med närvaro, glädje och harmoni. Varmt välkommen!
Om gongbad
Inom yogan används gongen som ett helande instrument. Enligt Yogi Bhajan finns det inte som är så läkande för nervsystemet som just vibrationerna från gongen. Gongbad har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.
Savita och Elin Qvick
Plats
Kulturhuset 15 (missionshuset)
Djuråsbyvägen 26, Djurås by
När
Lördag 30 april kl 09.00 -15.00, thé från 08.30.
Kostnad
750 kr inkl ayurvedisk lunch och fika (betalas kontant på plats).
Anmälan
Senast 15/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50
Jag är eterisk
Livet är vibrationer. Jag kan känna mig eterisk, pulserande och som sockerdricka efter ett yogapass och under meditation men idag har jag känt det hela eftermiddagen och kvällen. Det känns fantastiskt att uppleva min själs energi även mitt i det vardagliga mammalivet.
Har ingen aning om hur jag hamnat i tillståndet så här off-the-mat men här är det och jag njuter så länge det varar. Så länge det behagar stanna kvar.
Har tänkt mycket i vibrationer och energi den sista tiden. Men det är en sak att tänka det och förstå det intellektuellt och en annan att uppleva det … och att uppleva det längre stunder – det är nåd.
Vi är eteriska. Vi är ljus. Vi är evig livsenergi. Själar. Först behöver vi tro det, sen förstå det. Och så småningom bara veta det. Men att uppleva det – det är den största gåvan. Den upplevelsen skingrar all rädsla, all oro och fyller hela ens kropp och sinne med frid och välbehag.
Happy Yoga
Om jag bara fick ge dig ett enda tips om din fysiska yogautövning skulle det vara detta: Försök ha roligt. Njut av livet! Det är sant att yogautövning formar kroppen, renar de inre organen, avgiftar kroppen, ökar cirkulationen, syresätter kroppen, balanserar hormonerna och förhindrar fysiska skador, men det är bara början. Glädje måste komma in någonstans i ekvationen, annars är det inte riktig yoga.
Happy Yoga
Steve Ross
Blessings
Vad roligt att ni var så många som ville vara med och ta emot deeksha med så kort varsel, tusen tack för er medverkan. Jag har verkligen förberett mig fint för fullmånen och deekshan genom att yoga, meditera och varit på gongbad – så vibrationerna och frekvensen var hög redan timmar innan.
Kvällens budskap handlar just om det – vibrationer. Se livet och dig själv som en frekvens som vibrerar av energi och ljus. Börja lägg märke till vad som höjer din frekvens och alltså närvaro och vad som sänker den. Du är ämnad att vibrera ljus, sök den högre vibrationen i allt du tänker, gör och även det/dem du omger dig med. Se hur just din närvaro påverkar livet och dem runt omkring. Men minns att allt ändå handlar om dig, vibrerar du i din rätta frekvens, den du mår bra av, så påverkar du allt i din omgivning på ett mirakulöst sätt – helt utan ansträngning, bara genom att vara du.
Sök inte det som hindrar dig utan sök det lätta, det är det rätta. Följ enkelheten, glädjen och flödet. Det är tid nu, att vibrera ditt ljus – och vara Du.
