Artiklar med etiketten ‘Boktips’
En timme
… på förmiddagen när Izabelle sov och barnen var med kompisar.
This time I dance
Har nyss avslutat boken This time I dance. Det kändes tomt och sorgligt när den tog slut, jag skulle vilja läsa något inspirerande från henne var dag. Det skulle göra mig gott. Jag låter hennes ord vara kvar i mig ett långt tag till. Jag tar dem med mig in i mitt liv och låter de vara som guider till mina livsvägsval jag ställs inför.
Och så väcker jag mig själv ytterligare genom att besvara några frågor i slutet av boken. De får mig att tänka till på vad som verkligen är viktigt i mitt liv och skilja på vad som är mina sanningar och de som jag råkat fått med mig från andra.
- Whose values are you living?
- How do you define success?
- What, besides money, offers you security?
- Write a definition of success for yourself; What means more to you than making money or getting others people´s approval?
- Write about what, beyond dollar, brings you peace of mind and a feeling of security.
Tama J. Kieves
Uppslukad
Jag är helt uppslukad av boken Ayurveda för ditt sinne av Janesh Vaidya och smiter undan så fort jag får möjlighet för att läsa, om jag så bara hinner läsa några minuter åt gången. Boken har ayurvedan som bas och ur den blommar så fint även Yogan upp, Yogans åtta grenar och en tredjedel av boken handlar om våra sju stora energicentran (chakran) och de benämns av Janesh som Sinnets sju dolda krafter.
Jag är förtrollad av passion för bokens innehåll och läser hejdlöst huller om buller utan någon eftertanke, det spelar liksom inte någon roll vart jag läser, jag finner inspiraiton och tillfredsställelse vart jag än börjar…. och ångest när jag tvingas sluta.
Kom ihåg att den sanna konsten aldrig lyder några regler, bara hjärtat.
Janesh Vaidya
Att se Gud
En lärjunge kom en gång till sin andliga lärare och sa; ”Jag tror inte på Gud.”
Läraren svarade: ”Du kommer att tro när du ser honom. Har du verkligen letat?”
Lärjungen tog detta som kritik och rodnade. ”Jag har letat länge, mästare. Jag ber att Gud ska svara mig. Jag söker efter tecken på att han älskar mig. Ingenting fungerar. Gud skulle lika gärna inte kunna existera.”
Läraren skakade på huvudet. ”Du tror att Gud är osynlig, så det är klart att du inte ser honom. Skaparen finns i skapelsen. Gå ut i naturen. Uppskatta träden, bergen och de gröna ängarna. Betrakta med fullständig kärlek och uppskattning.
Förr eller senare märker Gud att du älskar hans skapelse, och precis som en konstnär som ser att någon beundrar hans tavla kommer Gud att vilja träffa dig. Då kommer han till dig, och när du väl ser honom kommer du att tro.”
Ur boken Skapa dig själv på nytt
Deepak Chopra
Boktips – Yoga
Yoga – Inge Schöps
När man minst anar det…
så rullar man en kundvagn fylld med en livlig bebis förbi bokhyllan på Coop och finner en helt underbar Yogabok för 99 kr. Veckans fynd!
Jag har väl redan några hyllmeter med yogalitteratur hemma men alltid lär man sig något nytt, inom Yoga blir man aldrig fullärd. Och när jag öppnade den här boken blev jag glatt överraskad då jag fann massor av inspiration. Inte minst om Yogans åtta delar, som i boken kallas ’Den åttfaldiga vägen’, här finns en enkel men ändå ganska utförlig beskrivning om yama och niyama (steg ett och två inom Yogan), den förklarar faktiskt alla åtta stegen lättbegripligt. Och så finns det massor av fina bilder och beskrivningar till asanas (ställningar) både för mindre erfarna och väldigt erfarna.
Åter till ’Den åttfaldiga vägen’ vägen som visar oss hur vi kan välja att förhålla oss till livet. Stegen som beskrivs är;
- Yamor – umgänget med omvärlden
- Niyamor – umgänget med sig själv
- Asana – umgänget med kroppen
- Pranayama – umgänget med andningen
- Pratyahara – umgänget med sinnena
Samyama – umgänget med vår andlighet
- Dharana – koncentration
- Dhyana – meditation
- Samadhi – det högsta, den inre friheten, extas
För mig är det de här stegen som är Yogan, som är min livsväg. Och min personliga utveckling går som bäst när jag lever i de här stegen, som inte är steg i sig, de är förhållningssätt, värderingar och insikter som växer fram ju mer jag öppnar upp mitt inre.
Mudras
Jag är helt uppslukad av boken Mudras – Yoga in your hands. Det är väl inte en bok jag rekommenderar att sträckläsa från pärm till pärm direkt, även fast det är precis det jag gör just nu. Jag kan helt enkelt inte sluta, jag blir som besatt och glömmer tid och rum, prioriterar bort mina barn med ursäkt till mig själv att jag baaaaara ska läsa 3 mudras till…
Författaren ger rådet att välja ut en eller två mudras som man börjar att använda regelbundet, 2-3 gånger per dag i några veckor. Effekten är stark skriver hon. Det luriga är för mig att välja, jag hittar så många jag vill göra. Det är som en stor gigantisk buffé med gósaker i boken.
En av dem jag fastnat lite extra för är Apan mudra med affirmationen som hör till:
I plant my seeds, care for them, and receive a rich harvest – with Gods help – that I thankfully accept.
Mudran effekter beskrivs så här i boken: I gives us patience, serenity, confidence, inner balance, and harmony. In the mental realm, it creates the ability to develop vision. You need all of this when you look in the future, while facing new challenges, and if your wishes are to be fulfilled.
Gertrud Hirschi
Boktips – Härarbeta
Den här boken vågar jag mig på att tipsa om redan innan jag läst den, Härarbeta – Att arbeta där du gör det bäst. Jag har fått låna boken av en vän, men den finns att beställa på hemsidan: hararbeta.nu
”Härarbete handlar om att ta med sig sina arbetsuppgifter och göra dem på den absolut bästa platsen i hela världen. Det bygger på antagandet att du inte bara har två ställen att välja på: ’kontoret’ eller ’hemma’ – utan att du istället kan utföra vissa arbetsuppgifter var som helst. Precis var som helst i hela världen. Det är ett ord med potential, ett ord som utlovar möjligheter, ett ord för optimister” ett urdrag ur boken om betydelsen av ordet Härarbete.
Du kanske redan nu anar varför jag gillar boken redan innan jag läst den… Mina drömmar om att bo utomlands på vintern och skriva mina texter, anordna yogakurser och kanske pyssla i en liten retreatgård verkar inte alltför avlägset.
Teo Härén
Min nya bibel
Nu är det sex-sju veckor sedan jag blev vegetarian, jag har tappat räkningen. Och så har jag motstånd mot att säga att jag är vegetarian. Just nu i livet väljer jag vegetariskkost. Hur min val ser ut om fem veckor, fem månader, fem år det har jag ingen aning om. Men jag önskar att jag lever än mer hälsosamt då och att jag hedrar min kropp med det allra bästa.
Imorse satt jag och bläddrade i min nya inspirationskälla, min nya bibel. Och jag hoppas den ska bli det stöd jag just nu behöver och som jag kan tryggt luta mig mot när jag är osäker.
Carpe diem
Livet pågår precis just nu och jag märker att jag blir bättre och bättre på att stanna i nuet. Inte för att jag fysiskt kan gå någon annanstans men expert att på att i tanken dra iväg har jag minsann varit. Och då missar jag ju allt som pågår här och nu.
Det där har jag vetat länge att det är viktigt – carpe diem – fånga dagen. Det luriga för mig har varit hur jag lyckas leva här och nu hela tiden och inte bara korta stunder. Boken jag nyss läste ”Women, food and God” inspirerade mig ännu mer i detta. Hon talar om att våra viktproblem (upp eller ner) eller vårt negativa förhållande till mat i mångt och mycket baserar sig på just detta, att vi äter utan att vara närvarande. Äter utan att vara medvetna. Och den viktigaste nyckeln till ett hälsosamt förhållande till mat och således en hälsosam kropp är att äta medvetet. Medvetet = här och nu. Fånga stunden. Fånga måltiden.
Jag tränar detta varje måltid nu. Ibland kommer jag på mig med halva tallriken tömd, men de flesta gånger stannar jag upp innan, andas och slappnar av. Känner in. Och sen börjar jag äta. Medvetet.
Det är magiskt. För att inte tala om när jag väl lyckas få tag på något supergott kaffe här (vilket förövrigt är ganska svårt) – gudomligt gott när jag uppskattar det och dricker det med närvaro. Mums!
Strandläsning
Ligger i solstolen och slukar mina nya böcker ……
Pathways to Joy är en bok om Vedanta och den är otroligt inspirerande nu efter min Yogautbildning och alla VedantaTalks – jag känner mig så hemma i Yogan som är så mycket mycket mer än asanas (rörelserna) – det är ett sådant kärleksfullt djup i de gamla vediska texterna. En djup sanning som jag känner är sann för mig.
Och så läser jag boken om Women food and God. Såg ett avsnitt på Oprah innan jag åkte där författaren var gäst och kände direkt att jag ville läsa boken. Jag kommer säkert återkomma till den. Det känns som den kommer betyda mycket för mig och beröra mig djupt.