HOME / BLOG / sorgebearbetning
Artiklar med etiketten ‘sorgebearbetning’
2018-08-20 |
Kommentarer (0)
Coachingen är inriktad för dig som vill läka ifrån kroppsskam och kroppshets. Kanske kommer du ifrån år av missnöje till kroppen, där du jämfört dig med andra, varit dömande och negativ mot dig själv och din kropp. Kanske kontrollerat kroppen genom kost och träning. Och där skammen gjort att du dolt din kropp men också dolt dig själv, din personlighet och dina drömmar.
För att läka kroppskam behöver vi återställa tankar och fokus till ett sunt och normalt ideal. Förstå att den synen som vi vant oss att se genom media inte ger en normal och naturlig bild av kroppen, hur den ser ut och hur den åldras. Att läka genom kärlek är att acceptera kroppen som den är och ge den tillåtelse att se ut som den gör. Och att se den som en vän och följeslagare, inte som en fiende.
När vi läker skam så går vi från vårt skamrum som jag kallar det, ut i ljuset. Skammen isolerar oss och genom läkningen börjar du leva det liv du vill leva. När du blir kroppspositiv så frigör du mycket energi som tidigare varit blockerad och kontrollerad, och du börjar känna dig glad och levande igen.
Att tillåta dig vara precis som du är – är den vackraste och bästa gåvan du kan ge dig själv.
Genom mina utbildningar inom NLP, Coaching, Trauma Yoga, 12-step Recovery Yoga, Sorgebearbetning etc så jobbar jag holistiskt, dvs mentalt, känslomässigt, fysiskt och också själsligt. Jag ser att läkningen behöver ske på alla dessa plan.
Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.
Coaching
Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.
Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.
Kostnad: Privatperson 1 500 kr/75 min. Företag 1 500 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.
……………………………………………………………………………………..
Se gärna min videoserie BodyLove på YouTube, en serie för att stärka kärleken till kroppen. Välkommen också att gå med i vår Facebook-grupp: Shine sister shine, en grupp för att stärka självkänslan, se det vackra i kroppen oavsett storlek, ålder, färg eller form. En grupp med fokus på kroppspositivism och gemenskap.
2015-07-06 |
Kommentarer (2)
Har blivit medveten om hur mycket sorger jag bär inom mig. Människor som dött, relationer som ändrats, arbeten som avslutats, drömmar och förhoppningar som inte införlivats- alla är de förluster på sitt sätt. Och för vissa människor tillkommer även skilsmässor och flyttar, vilket jag har varit förskonad av.
Livet är kantat av sorger. Tråden sorg är en del av livets väv. Det är också vackert med sorg, det visar att jag sörjer något som gått mig förlorat – sorgen är ett uttryck för kärlek.
Sorg är normalt och naturligt. Vi ska sörja. Ska och ska, jag tror iaf att jag behöver tillåta mig sörja för att kunna leva. Det handlar om mod – modet att älska. Ge mig hän till den, dem och det jag älskar trots att jag vet att det kommer gå förlorat en dag.
Jag har inte vågat det – älska fullkomligt… innerligt och vidöppet. Av rädsla att förlora det jag håller så kärt. Och jag tror att ända sättet för mig att öppna mig fullkomligt för kärleken är genom sorgen. När jag tillåter mig sörja, känna och bearbeta, så tillåter jag mig också att älska. Sorgen och kärleken går hand i hand. Ingen kärlek utan sorg. Den garantin finns inte, bara i ett slutet hjärta. Och jag vill inte vara sluten, jag är här för att leva. Att älska är att leva. Och att sörja är en del av att vara levande.
2015-06-22 |
Kommentarer (0)
Astrid Lindgren-citat
Hänt.se
Tillbringar en vecka i Stockholm för att läsa till Certifierad handledare i Sorgbearbetning på Svenska Institutet för Sorgebearbetning. Har varit och känt och letat i min sorg förut och känner att det finns mer att läka. Fler förluster som är ofullständiga.
”Oavsett om förlusten beror på dödsfall eller en smärtsam separation hjälper oftast frågan; vad önskar du hade varit annorlunda, bättre eller mer av? till för att upptäcka det som är ofullständigt.”
ur boken Sorgebearbetning
John W James & Russell Friedman
Ser likheter i 12-stegsprogrammet och Oneness när jag läst boken och nu tar del av utbildningen i sorgbearbetning. Tar in allt med hull och hår, för mig känns det rätt det jag lär mig. Lär om och lär nytt. För tyvärr är de mesta av våra inlärda mönster av sorg och förluster hämmande för vår läkning istället för att hjälpa oss återfå balans, glädje och livskvalité i våra liv.
Förutom den veckolånga kursen så njuter jag av ett somrigt Stockholm, lyxtid med min vän Anna-Moa och sköna hotellrumskvällar – den här veckan är en gåva till mig själv på fler plan.
2014-03-21 |
Kommentarer (1)
Valde bland böckerna och tänkte att nu är det dags för Elieen Caddy´s självbiografi då hon varit en andlig förebild under många många år, slogs först av titeln när jag satt på tåget – Resan till friheten. Resan till Göteborg var en ren njutning och nu slappar och zappar (mellan Let´s dance och Skavlan) jag på hotellrummet, imorgon börjar kursen i Sorgebearbetning. En spännande helg väntar, jag säger som en av deltagarna till Onenesskursen: All in!
2013-06-08 |
Kommentarer (0)
Jag har inga ord… en vän till mig har mist sitt barn i drunkningsolyckan på Ösjön. Jag påminns om hur skört livet är och hur sekunder kan svepa någon ur det.
Jag ber om ödmjukhet och än mer tacksamhet över livet till mig och de mina, tacksamhet över andetag, puls, skratt, gråt, ben som springer…Var rädda om varandra. Krama om varann lite längre och innerligare. Säg det där du vill säga, även om du sagt det tusen gånger förr – säg det igen. Säg det nu om du aldrig sagt det, imorgon kan vara försent. Somna sams. Välj att omfamna någon idag, håll hårt och håll länge. Och möter du någon i sorg och orden inte finns så visa ändå att Du är där, kärleken och medkänslan behöver inte kläs med bokstäver… sorgen har inga ord.
Silence is the language of god,
all else is poor translation.
Rumi
