Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Periodare
Klockan strax efter 23.00 när jag tänder ljus och sätter mig vid datorn. Grabbarna åkte givetvis för att stötta Leksand och vi tjejer hamnade trots egentligt ointresse framför teven och följde dramatiken.
Nu när huset tystnat och jag sitter här så griper en längtan tag i mig att be och meditera. Trots att de 12-stegen manar till att göra det dagligen så slarvar jag med detta. Och för mig som älskar både bön och meditation så borde det vara en peace of cake att göra det till en daglig vana. Men icke.
Jag undrar om jag inte helt enkelt är en periodare. Det verkar inte bättre även om jag önskar att det vore det. Min disciplin har sina brister. Det är lika med Yogan, jag är ingen ”äkta” Yogi som rullar ut mattan var gryning för ett 90 min pass. De få gånger jag Yogat i min ensamhet så har det blivit tafatt och avslutat efter minuter av otålighet.
Min disciplin med Yogan är mina klasser och grupperna. Genom att ge Yogan till andra så erhåller jag den själv, en kompott av givande och själviskhet helt enkelt.
Kanske är det så jag ska göra med meditationen tänker jag, göra det till en vana genom att göra det med andra. Det går ju att förenas i så mycket härligt via nätet. Why not?!
Nu ska jag i alla fall logga ut för inom spirar längtan till meditation och bön, här och nu i den tysta natten.
Vem blir jag?
Vem blir jag av att göra det? är en fråga jag ofta ställer mig. Jag kan säga att den jag blir av Yogan gör mig till en mycket bättre version av mig själv eller som en deltagare uttryckte efter kvällens pass: Jag kommer ihåg vem jag är, när jag är här.
Jag ställer mig ofta frågan, och det kan lyda som så här;
Vem blir jag av att jobba mindre och vara mer hemma med barnen?
Vem blir jag av att jobba mer?
Vem blir jag när jag umgås med honom/henne?
Vem blir jag i Yogan?
Vem blir jag genom mitt skrivande?
Vem blir jag av att meditera?
Vem blir jag genom det här jobbet?
Vem blir jag av att äta det här?
Dessa frågor får mig att stanna upp och uppmärksamma om jag blir en gladare, lugnare, tryggare version av mig själv eller om jag blir mer spänd, irriterad och stressad.
Det är lite som Du blir vad du äter, du blir vad du oftast gör, mina handlingar styr mitt resultat. Jag tvivlar starkt på om jag verkligen kan ändra mina tankar, men jag har full tillit till att Yogan gör det. Det har den gjort varenda gång jag utövat den, förbättra min syn på mig själv och världen.
Jag älskade mitt arbete som marknadsansvarig på Kupolen Köpcentrum och när jag var centrumledare i Falan Galleria men jag blev till slut i konflikt med mig själv och mina inre värderingar. Eftersom mitt arbete gick ut på att få fler besökare och öka omsättningen. Och det kunde jag med tiden inte vara kongruent med, att marknadsföra kommers – det kändes inte längre sant i mig.
Kanske var det Yogan som förde mig dit – till sanningen inom (the guru within). För mig blir det allt viktigare att vara sann med mig själv. Jag tror vi alla mår bra av att förverkliga oss själva, det vill säga vara sanna mot oss själva, följa hjärtats (själens) röst. Och för att uppnå inre frid behöver vi stanna upp och lyssna, till rösten inom och finna modet att låta den rösten (sanningen) vägleda oss. Ingen väg är den andras lik. Och det är exakt så det ska vara, det är livets perfektion – full av unika sanningar i var och ens hjärta.
Det är inte alltid jag lyckas lista ut exakt vad mitt hjärta vill, men jag vet oftast om jag kommer må bra i mig själv om jag går åt det ena hållet eller det andra. Och det räcker, jag behöver inte veta vart jag är på väg. För innerst inne längtar jag bara efter en enda sak – att vara så nära min egen sanning som jag kan.
Yogadag
Välkommen till en dag med Yoga och meditation i vackra Kolbäck. Dagen bjuder på Yin Yoga, Sama Yoga och meditation. Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap i yoga, utan enbart en önskan att vara i närvaro med Dig själv, Din kropp och Ditt inre. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.30, för att sedan ägna dagen åt yoga, meditation och reflektion med paus för god lunch. Känn Dig varmt välkommen till en rofylld dag.
Förhoppningen är att vädret inbjuder oss att yoga på bryggan vid ån, så tag med lämpliga kläder för utomhusyoga. Är vädret kallt eller regnigt så tillbringar vi dagen inomhus.
Plats
Kolbäcks Gästgivaregård
När
Torsdag (Kristi himmelsfärds) 14 maj kl 10.00 -16.00, thé från 09.30.
Kostnad
750 kr inkl lunch och fika, betalas kontant på plats.
Anmälan
Senast 5 maj. Begränsat antal platser.
info@kolbacksgastgivaregard.com, 0220-40360
Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård.
Vid bokning uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.
Lambi
Välkommen till Lambi och tävla om mig som din yogainstruktör!
Här finner du tävlingen: Lambi Quiz Yoga
Min passion
Efter föreläsningen med Annelie Pompe så blir det än tydligare för mig vad min passion är. Jag skulle kanske önska att min passion var något mer nervkittlande som att bestiga de högsta bergen eller dyka med ett andetag i de djupaste vatten, men min passion är något osexigare och mer stillsamt – jag är passionerad i att lära ut hur att leva ett andligt liv. Precis så som Annelie verkar göra, leva helt och fullt som den hon är och följa den lilla rösten inom med de stora drömmarna.
Min röst viskar om att hjälpa människor upptäcka den andliga kontakten inom, så att de finner och lever sin passion och glädje – låter själen leva genom dem.
You teach best what you have to learn most, sa en klok kvinna till mig en gång, och den frasen lever kvar. Det jag älskar att lära ut (har alltid sett mig som en lärare) är det jag själv som mest behöver lära mig. Så jag fortsätter att hålla hårt i passionens livlina, den är livet och den är vägen.
I AM YOGISH
Kolla in den snygga yogaväskan jag fick av Susanne Tolfesbo.
I am yogish. Are you?
Att vara yogisk behöver inte ens innebära att man utövar yoga. Det handlar nog mer om ett sätt att leva. Ett förhållningssätt till livet. Om att göra medvetna val och att följa sin egen inre röst.
Sätra Brunn
Kurshelgen på Sätra Brunn var jättefin. En härlig grupp med vackra människor, innerliga processer och mycket närvaro. Min intention med helgen var att alla skulle uppleva mer av sin själ (det gudomlig inom) och känna sig påfyllda av sinnesro, frid, hopp och glädje. Och min känsla av att vi alla hade en fin inre närvaro efter kursen.
Förutom tacksamhet till gruppen, det gudomliga och Oneness så var jag tacksam över att få verka några dagar på en sådan magisk plats som hälsokällan Sätra Brunn – platsen bara vibrerar av närvaro från förr. Källan som människor strömmat till redan på 1700-talet för att ”dricka brunn”, och doktorn ordinerade ofta så mycket som 8 liter om dagen.
Yoga för alla
Fann en jättefin sida med yoga i olika former och nivåer. Bra klipp att göra hemma och gratis dessutom. Här finner du hemsidan: YOGA FÖR ALLA med filmklipp och beskrivningar. Och här är länken till youtube.
Good news
Är på hotellrum i Mariestad, yogan har fört mig hit. Livet överträffar mig och jag är så tacksam för allt vad det har i beredskap åt mig. Alltid fullt med gåvor. Alltid omhändertagen.
Jobbar med att utveckla förmågan att ta emot. För mig handlar det om värde. Att värdesätta mig själv så att jag har villigheten och förmågan att ta emot det som ges – kommer till mig.
Att se och känna mitt eget värde är det jag tränar mig i varje dag. Att kliva in i mitt liv och ta den plats som hålls åt mig. Min plats. Det är faktiskt skrämmande att säga Ja och delta i Livet. Det krävs mod att släppa relingen och kasta sig ut i Livets flod.
Livet lockar mig med mycket godheter. Och det som lockar mig allra mest är känslan av att säga JAAAAA… istället för kanske.
Jag tror inte ni är så många som ser mig som en ”kanske-person”, en ”sen-person”, eller som en person som gömmer sig bakom ett: ”jag-ska-bara”. Men jag är väldigt mycket så att jag sitter kvar på avbytarbänk istället för att spela matchen. Jag är rädd. Därför sitter jag där och trycker. Och förut var jag också oärlig, för då skyllde jag mitt bänksittande på någon annan eller andra. Nu vet jag att det är mig själv jag sitter där och väntar på. Jag väntar på modet att utmana min rädsla att leva – att fullt ut vara jag.
Intentioner
Det är viktigt att sätta intentioner om man vill uppnå sina önskningar. Själv vet jag att när jag väl har en tydlig intention så faller magin på plats. Oneness lär ut en formel: intention + egen insats = gudomlig ingripande.
Här kan du se ett klipp om den.
Jag satte för några år sedan intentionen att vara Snigelmamma, en mamma som har tid, tar sig tid och är närvarande med barnen och jag är så tacksam att det Gudomliga visat sitt stöd sedan dess. Det har nu gått snart 4 år sedan den intentionen och jag har verkligen getts (och fortsätter ges) möjlighet till tid med mina barn.
Min yoga är väldigt uppskattad och jag har fått förfrågan många gånger om jag inte ska utöka med fler klasser i veckan. Men eftersom min intention att vara Snigelmamma ligger högst i prioritet så har jag varit väldigt tydlig till det Gudomliga med att jag vill inte arbeta mer än två kvällar i veckan. Och när sökte jag lämplig yogalokal för min Borlänge-klass föll det liksom inte på plats med de lokaler jag tittade på men så uppenbarade sig den lokalen jag nu har. Och där är själva magin att lokalen är lugn, stillsam och fridfull och den har ett fint trägolv vilket jag uppskattar när vi rullar ut våra mattor och stor gratis parkering utanför. Och det bästa av allt den är stor, mycket större än de salar jag kikat på innan. Så istället för att behöva ha fler klasser i veckan så rymmer den här iallafall dubbelt så många deltagare än jag hade kunnat önska. Magi!
Jag vet att tydliga intentioner fungerar, åtminstone dem jag själv agerar på. Så ikväll ska jag börja skissa på en ny intention med mitt arbete och jag ska förutom att vara specifik med vad jag vill ska utvecklas också addera de känslor jag vill känna. Yogan är en del i mitt arbetet men jag vill mer, både med yogan, skrivandet och klienterna.
Men hur det än är så är det vikigaste inte vad jag gör utan vad jag känner i mig själv när jag arbetar så det ska jag fokusera mest på. För jag vet att ”människan spår och gud rår” och magin är alltid större än mina egna drömmar – alltid.
Om du vill förändra nåt eller lägga nya planer för 2015 – börja då med att skriva ner hur du vill känna dig. Skriv ner de känslor du vill uppleva på daglig basis, som glädje, nöjd, tacksam, meningsfullhet, sensuell, närvaro etc – och låt sedan dessa känslor attrahera vad du gör. För det viktigaste är inte vad du gör… utan hur det får dig att känna!
Sanna Anandala