2011-10-03
Yoga – Inge Schöps
När man minst anar det…
så rullar man en kundvagn fylld med en livlig bebis förbi bokhyllan på Coop och finner en helt underbar Yogabok för 99 kr. Veckans fynd!
Jag har väl redan några hyllmeter med yogalitteratur hemma men alltid lär man sig något nytt, inom Yoga blir man aldrig fullärd. Och när jag öppnade den här boken blev jag glatt överraskad då jag fann massor av inspiration. Inte minst om Yogans åtta delar, som i boken kallas ’Den åttfaldiga vägen’, här finns en enkel men ändå ganska utförlig beskrivning om yama och niyama (steg ett och två inom Yogan), den förklarar faktiskt alla åtta stegen lättbegripligt. Och så finns det massor av fina bilder och beskrivningar till asanas (ställningar) både för mindre erfarna och väldigt erfarna.
Åter till ’Den åttfaldiga vägen’ vägen som visar oss hur vi kan välja att förhålla oss till livet. Stegen som beskrivs är;
- Yamor – umgänget med omvärlden
- Niyamor – umgänget med sig själv
- Asana – umgänget med kroppen
- Pranayama – umgänget med andningen
- Pratyahara – umgänget med sinnena
Samyama – umgänget med vår andlighet
- Dharana – koncentration
- Dhyana – meditation
- Samadhi – det högsta, den inre friheten, extas
För mig är det de här stegen som är Yogan, som är min livsväg. Och min personliga utveckling går som bäst när jag lever i de här stegen, som inte är steg i sig, de är förhållningssätt, värderingar och insikter som växer fram ju mer jag öppnar upp mitt inre.
2011-10-02
För två veckor sedan flyttade Izabelle in hos oss och då föll det sig säkert helt naturligt att hjärnan kopplade ur och dagarna försvann och så även mina tankar på att göra veckans teman till yogaklasserna. Men förra veckan hade jag det i alla fall i tanken, men jag fick ingen känsla och inspiration… jo förresten, det fick jag visst, jag fick intuitivt till mig vad för tema jag skulle ha till varje klass alldeles innan yogaklassen började. När jag kommer till yogasalen eller när ni som deltar anländer, då känner jag in vad passet skall djupdyka i. Antigen via önskemål från er eller också bara från min egen känsla.
Och jag tror kära yogavänner att det är så det skall vara. Eftersom jag vill ge er den bästa klassen ut efter era behov för stunden så har jag svårare att planera dessa i förväg… om det nu inte är så att just DU som deltar säger till mig vad du önskar nästa gång. Lita till din känsla och vad du får till dig och jag skall göra mitt bästa för att forma det passet åt oss. Antigen fångar jag upp ditt önskemål direkt och vi har det temat samma kväll, annars så lovar jag att jag håller det gången där på. Och är det något jag inte känner till eller kan, så lovar jag att läsa på och lära mig det.
Yogaresan är vår och vi formar den tillsammans.
Namaste
2011-10-02
2011-10-01
Be careful, You always get what you order, sa min yogalärare på Bali. Och jag vet att det är sant, men ibland hinner jag liksom inte tänka efter före. Som idag när en man frågade mig om min Iphone och vilken modell det var. Jag svarade: Jag har haft den länge, det är en Iphone 3, jag vill faktiskt köpa mig en Iphone 5 när den kommer ut.
Några timmar senare på min promenad runt älven så tappar jag min Iphone 3 i backen…
2011-10-01
Familjefriden är på ingång, det känner jag. Och rutinerna börjar forma sig även runt den lilla nyinflyttade Ängeln. Nu har snart Izabelle bott hos oss två veckor och hon blir tryggare för var dag.
Jag minns att jag förra helgen var så stuptrött att jag grät på lördagkvällen, grät av utmattning och av den stora omställningen. Det var inte bara spegelbilden av en hålögd nybliven trebarnsmor, utan även mina oroliga negativa tankar som fick mig att vaja, men efter tårtömningen kom min gamla spegelbild fram och tankarna började återigen bli glada och luftiga. Det var som att all gråten jag släppte ut gav energi tillbaka till kroppen och jag började sakteliga känna igen mig själv igen.
Den här veckan har varit riktigt bra, Izabelle är en glad flicka med mycket energi och humor, hon har verkligen glimten i ögat och vi har mysigt tillsammans. Oscar har jag aldrig sett så här strålande under så lång tid, enda sedan Izabelle kom till oss har hans ögon glittrat och han ger henne minst 40 pussar varje dag. Hon är hans ögonsten.
Maya är som en liten mammakopia, hon fixar och donar med Izabelle och oss andra. Håller ordning i ledet liksom. Imorse satt jag en stund vid datorn och Nogge höll på med frukost, då utbrast hon: Mamma, du bara sitter där (och så sträckte hon ut tungan och skulle visa hur jag såg ut). Du måste faktiskt hjälpa pappa! Han har ju TRE barn att ta hand om! Och jag höll på att brista av skratt till den söta lilla tösen som läste lusen av mig, hahaaa
Och sen ena stunden är hon också en liten bebis som vill ligga i famnen och bara mysa. Så visst är det tre barn som behöver oss här hemma, de behöver alla vår famn, vår uppmärksamhet och vår överflödiga kärlek. Det väl tur att kärleken bara växer ju mer man slösar med den.
2011-10-01
What if I truly have choice in ALL areas of my life?
What if you truly did have choice in ALL areas of your life? Just sit with that for a minute. Don’t think about it logically, or try to figure out the answer. Perceive the energy. Does it make you feel lighter at all? Could it be that it’s true, that you do have choice?
Dain Heer
2011-09-30
Garvade skönt åt löpet igår…
2011-09-30
Så fort jag såg annonsen så visst jag att jag ville dit, så igår brassade jag och Elin till Stockholm tur och retur för att delta på en workshop i Reconnective Yoga.
Det var för några år sedan jag läste boken The Reconnection av Eric Pearl, där han berättade om en ny och kraftfull healingform, en healingenergi som vi alla kan lära oss att känna och använda. Och själv hade jag redan känt av den kraftfulla energin och gett healing åt en grupp på 9 personer samtidigt, utan att själv ha en aning och vad som hände. Så när jag läste boken fick jag mycket bekräftat av det jag redan hade upplevt och samtidigt lärdom hur energin kan användas.
Jag har lätt för att känna energier och jag tror på att det finns andra energier i universum än dem som är synliga för för våra ögon. Och under mina yogapass känner jag oftast av andra energier. Visst kan det vara mina eller deltagarnas, men jag upplever att det är något annat, då de ger mig guidning genom passen, får mig otroligt närvarande och lugn och hjälper mig att nå ut som instruktör. Jag känner mig ledd. Och jag märker allt oftare att jag får feedback från mina deltagare som bekräftar att även de upplever något magiskt, läkande och rofyllt under Yogan.
Så workshopen var väldigt inspirerande för mig, jag känner att jag är på rätt väg, min rätta väg. Jag vet inte om jag kommer att utbilda mig till Reconnective Yoga Instuktör men jag vet att jag kommer att öppna upp mig än mer för dessa energier och låta dem guida mig vidare i Livet och Yogan.
2011-09-29
The Self is the one Reality that always exists, and it is by the light of the Self that all other things are seen.
Ramana Maharshi
2011-09-28
Det är något med min förankring som har fördjupats den senaste tiden. Jag tror det det hände under Sunyoga-kursen att jag rotade mig själv på ett djupare och tryggare plan. Det känns så fantastiskt att få vara i den här trygga känslan hela tiden, visst märker jag av oro ibland och även känslorna svallar emellanåt men ändå känner jag mig rotad. Som ett träd med starka rötter, som vet var den står, som är trygg i vem den är även när stormarna får lövverket att vaja. För när vinden viner så är det lugnt och blickstilla i rötterna, i djupet av mitt inre.
Sida 311 av 483« Första«...1020...311312...320330...»Sista »
Yoga – Inge Schöps
