Falun
Måndag kl 17.15 – 18.30.
Start v 8 (21 feb) Johanneskyrkan (rosa kyrkan vid ån). 5 ggr. 550 kr.
Borlänge
Onsdag kl 17.00-18.15.
Start v 9 (2 mars) Sveagatan 20. 10 ggr. 1 100 kr.
Söndag kl 18.00-19.15.
Start v 9 (6 mars) Sveagatan 20. 5 ggr. 550 kr.
* * *
Anmälan: mail@sofianorgren.se. Medtag yogamatta och filt.
Med reservation för ändringar och inställt pass.
Vi njuter av värme och lata dagar vid poolen. Barnen skrattar och leker. En vän från Yogautbildningen och hennes son har kommit till vårt hotell för att vara med oss sina sista dagar innan de far hem till Sverige. Oscar och Maya är så lyckliga av att få leka med stora killen Harry som är 11 år, som precis som Oscar har fotboll som största intresse.
Det är varmt här på Bali, ca 30 grader. Men det är regnperiod och varje dag så gott som så kommer det en skur eller ett störtregn. Det drar oftast förbi snabbt, på en halvtimme eller som längst någon timme. Så antigen är man ständigt klibbig av den fuktiga hettan eller så av regnet. Vattnet i havet och poolen är också varmt, det svalkar inte ens. Jag tycker det är skönt att bara kasta sig i utan att kroppen får sig en chock.
Idag hittade jag en mysig Yogastudio med ekologiskt café och shop. Jag åt en ”nyttig” kladdkaka som var glutenfri och drack vetegräsjuice – mums!
Tyvärr är det fortfarande något galet med min blogg och jag kan inte ladda upp bilder. Jag försöker få hjälp med detta, men har inte lyckats ännu.
Fina Balibilder kommer såsmåningom.
Kram Fia
Många tårar har jag fällt idag – tårar av lycka!
* Lycka när vi på morgonen avslutar sista solhyllningen på terrassen, med månen som sjunker ner bakom vår rygg och solen som stiger upp över havet. Lugnet som infinner sig efter våra dynamiska mån och solhälsningar och kroppen som vibrerar efter vår Jappa.
* Lycka när vi återigen har ett Feeling Very Very GOOD-yogapass och behöver nypa mig i armen för att inse att vi njuter av det till Marcus Bergs ljuva stämma. Havet, vinden, palmerna, värmen, solen, vännerna, grönskan, yogan, musiken – det går liksom inte att överträffa detta!
* Lycka i mitt hjärta när vi avslutar våra tio dagar tillsammans med sharing och berörs av våra öppna hjärtan och kärleken som flödar.
* Lycka när jag skyndar fram på hotellområdet i Sanur letandes efter min familj. Följer raskt skyltarna mot poolområdet och hörseln fångar in deras glada skratt innan jag får syn på dem. Tårarna rullar när jag rusar fram och kramar mina våta barn som skuttar upp ur poolen.
HappyMama
Marcus Berg har fortsatt förgyllt våra dagar. Han har haft lektioner med oss där vi på ett mjukt och kärleksfullt sätt gjort voiceyoga, vi har ljudat och tonat med vårt eget inneboende vackra instrument – rösten.
Och på förmiddagarnas yogaklasser har han sjungit och spelat live för oss – det gav rysningar av välbehag att göra yoga i den här vackra miljön med det glittrande havet i bakgrunden omgiven av svajande palmer och vänners leenden – jag är så tacksam för mitt liv!
Familjen har landat på Bali. Jag pratade med dem tidigare idag och det var sådan glädje hos dem. Den långa resan på 22 tim hade gått smidigt och barnens tålamod och humör var beundransvärt, sa Nogge. Nu har dom de gott på hotellet och imorgon får vi äntligen ses. Två och en halv vecka att vara med varandra och utforska mer av vad Bali vid dela med oss. Mammalycka
Livet är bra gott! Som man bäddar får man ligga, brukar jag säga. Nu kryper jag ner sista natten i Råtthålet.
Namah
Och så var det den här mannen, healern Leonid Soboleff… vad kan jag säga, jag som alla andra här är helt tagen av honom!
Han har haft anatomilektioner med oss i två dagar, lektioner som övergick i stora healingprocesser. Magi och andlighet är bara förnamnet på det jag har upplevt dessa stunder. Vi är alla häpna av resultatet med våra kroppar och tappade stundom hakan av förvåning när det skedde under i rummet. Jag kan inte med ord beskriva den energi som vi kom i kontakt med. En energi som han hjälte oss finna i våra egna kroppar. Det stämmer så väl att det vi söker och behöver inte finns någon annanstans än inom. Det har jag ännu en gång fått uppleva och känna med min egen kropp.
Han kommer till Sverige och Mangalam i sommar och håller kurs i KranioSakralHealing.
Fredagskvällen avslutades med en privat spelning. Marcus Berg från gruppen Kultiration spelade och sjöng för oss med support av healern Leonid på div andra instrument. Vi dansade och njöt.
Jag fick nypa mig i armen för att fatta att det var sant när jag i den tropiska värmen gungade min kropp till den sköna reaggaebeaten med texter fyllda av insikt och vediskamantran och havet som körade i bakgrunden och en lätt bris som svepte i håret.
Tacksamhet och glädje var dansen jag dansade!
***
Yogaklasserna med läraren Emma är så speciella. Hon är så fint intuitiv och lyckas alltid fånga in vad som pågår inom oss. Hon är där, möter upp och visar en kärleksfull väg. Hon är inte som någon annan instruktör. Hon låter yogan föra oss genom dans och sång. Och på hennes klasser sprider sig rörelseglädje och kärlek genom kroppen. De är riktiga Feelgoodpass och jag går där ifrån med ett leende på läpparna som stäcker sig ändå upp till öronen.
Ännu en vacker morgon här på Bali. Vi möttes som alla dagar kl 05.45 på den stora terassen vid havet och gjorde Pranayama (andningsövningar) och tolv Solhälsningar (dvs 24 st inkluderat höger och vänster sida). Sen gick vi ner i havet. Det är ebb just nu pågrund av tidvattnet och även eftersom det varit fullmåne igår natt. I havet satte vi oss i en ring och chantade vår Jappa, 108 mantran.
Känslan går inte att beskriva, den var så oerhört fin. Det att om man gör sin Jappa eller sina mantran i vatten så förstärks de med 10 ggr.
Nu har jag ätit fruktsallad med nötter och rostade frön och druckit ingefärsthé. Livet är gott!
