Blev resultatet i matchen mot Oscarslag (-03) mot oss föräldrar. Jag hade superskoj, men önskade att jag hade haft benskydd när en hel drös med barn sparkade hejvilt efter bollen och jag råkade vara i närheten. Att vara i närheten av bollen var lättare sagt än gjort, den kändes enormt stor 7-mannaplanen. Eller så är sanningen den att jag inte orkade springa efter dom små rappa barnen hela tiden. Vilken energi dom har!
Maya som matchfotograf
En lugn stund på min mottagning innan dagens första klient. Jag andas. Jag möter mig själv. Jag tänder ljus och skapar stämning.
Jag är så tacksam för min sköna och lugna oas mitt i Falustad.
Tack!
Och så började min dag kl 08.30…. sen så kom min första klient för att få ljus & färgbehandling. Och under dessa behandlingar lämnar jag rummet och väntar i köket. Men i köket möts jag av en liten hyresgäst, en liten mus höll på att leta något ätbart i brödpåsen på diskbänken. Slank i väg i all världens fart bakom kylskåpet… jag sprang åt andra hållet!!!
Så den stämningsfulla dagen till ära har jag nu mött min rädsla. Jag önskar jag kunde skriva att jag bearbetat den, men ärlig som jag vill vara måste jag erkänna att den är obearbetat, men jag har stannat och mött den – rädslan för den lilla musen. Och så är jag så tacksam att den kom med ett vackert budskap;
Du besitter all den styrka du behöver, min gåva till dig är att känna dig tillräcklig i alla situationer.
Här gäller det att hitta själva strykan i dig själv genom att tro på dig själv och bekräfta dig. Du är inte försvarslös, värnlös, hjälplös eller utlämnad.
Djurens Språk – Solöga
Heldag med kollegorna på Diös Fastigheter idag, vi har setat på Scandic och gjort vår Marknadsplan. Det gick jättebra, även om vi inte hann helt klart. Vi är ett engagerat gäng med mycket drivkraft och dagen bjöd på många skratt. Den bjöd också på mycket gott att äta, alldeles för mycket gott. Jag bröt mitt godislöfte som är att bara äta på fredagar och lördagar, 3 av mina kollegor lockades också att för dagen lägga sin GI-kost åt sidan.
Som tur var satt vi på 12:e våningen på Scandic hotell och alla gósakerna var på entréplan, så i ett försök att balansera inflödet gick vi raskt upp för trapporna hela 2 ggr – så nu känner jag i benen att jag traskat uppför i 24 våningar idag.
Och det var ju värt utsikten!
You are never stuck. Things can and do and always will change. It is hard to remember this in the darkest hours. But do not believe that you are stuck. Change is inevitable. Breakthroughs happen every day. Know that every little hope, every positive idea and every struggling step forward is a sure step on the path to a breakthrough. And don’t forget that happy thoughts will help you fly!
Jinjee – Daily Raw Inspiration
Premiär var det idag för yogagruppen i Falun. Och jag är så tacksam att det är så många som valt att delta på passet, så att vi nu fyller hela kyrkan. Jag är så oerhört tacksam att jag får möjlighet att utöva yogan i denna miljö – kyrkans rum ger verkligen sinnesro.
Namaste
Började dagen med promenad 05.10, vaknade utav mig själv. Kanske beror det på att jag la mig tidigt igår, strax efter nio faktiskt och det var superskönt!
Ätit bra idag. Små portioner och nyttiga mellanmål. Bara 2 koppar kaffe. Inget sött. Inget onyttigt.
Det bästa idag – yogastarten i Falun i JohannesKyrkan – Lycka*Lycka*Lycka* Så tacksam!
Mår si så där mentalt, ganska risig egentligen, känner också som en förkylning på gång. Tar det lugnt så mycket jag kan. Möter det ”tunga” som jag behöver möta just nu. Tacksam för stöd från vänner och familj.
Hjälp, en heldag sittandes på hotell. Sitta still och arbeta. Och när vi väl rör oss så är det för att äta; frukost, fika, lunch, efterrätt, smågodis, världens mumsigaste mellanmål uppdukat som mer var som en efterrättsbuffé, middag…. stöööön!
I ett tappert försök att balansera upp eländet gick jag hela 2 ggr uppför trapporna, 12 våningar! Och så spelade vi Bowling, om nu det förbränner några kalorier …. jag är tveksam till det!
Mentalt och själsligt bra dag, med skratt och närvaro med trevliga kollegor.
Kroppen är trött efter allt som den stackarn fått i sig idag, sömnig kväll – tidig sänggång och hopp om en mer balanserad dag imorgon.
Vaknade tidigt, dvs vid fem. Kände mig små krasslig och hängig. Så promenaden valdes bort. Istället satte jag mig och jobbade en stund innan barnen vaknade. Det var faktiskt skönt att få undan lite administrativt som annars hade legat och gett mig dåligt samvete. Befriande känsla!
Lite risig har jag mått idag, hostar och snörvlar. Dagen har dock gått i ett, men det har ändå gått bra. Jag har tagit en stund, ett åtagande i taget.
Ätit bra, inget onyttigt. Spelat 30 min fotbollsmatch mot Oscars lag och haft en superskönt Yogapass. Inbjuden till Sifferbo att ha Yoga med en grupp under hösten – tacksam! Jag älskar Yoga såååå mycket!
Drömmer om mer Yoga i mitt liv. Yoga på arbetsplatser. Yogagrupper. Yoga på luncher. Morgonpass. Yoga Yoga Yoga
Sov över promenaden. Men förkylningen hade nog stoppat mig ändå, känner mig lite krassligare på morgonen. Tog igen det på dagen istället. Gick härlig lunchpromenad med en kollega och fick på så vis även uppleva dagsljuset – det fyller verkligen på energiförrådet!
Ganska trött och seg, kan vara förkylningen. Det är okey att vara trött och seg. Jag kan tillåta mig det nu. Det skulle jag inte gjort förr, då hade jag maskerat tröttheten med hurt, fart och fläkt. Nu låter jag den komma och vara tills den behagar lämna.
Mentalt mår jag mycket bättre än för några dagar sedan. Känner mig lugn och trygg inombords. Har gjort viktiga val för min framtid och min hälsa idag, avsagt mig jobb och valt in en skrivarkurs i mitt liv. Det känns så bra!
Det har varit bra med kosten, ätit nytttig lunch med mycket sallad och lite kyckling. Bra mellanmål med ProteinGrönDrink och ägg. Middagen blev på McD då jag lovat Maya att vi skulle iväg och köpa skor till henne. Det blev mysigt faktiskt. Men jag är less på McD, det smakar inte nå längre, det har det gjort förut. Jag är så tacksam att min kropp hjälper mig att välja bort vissa onyttigheter. Det är inte många den väljer bort… ännu, men med lite träning så kanske den blir min bästa coach mot det hälsosamma liv jag egentligen vill leva.
Bara 2 koppar kaffe, trots sug efter 32 känns det som. Men jag iakttar suget, utan att agera och huxflux har det försvunnit. Tacksam!
Dagen började nyttigt och bra, med sund frukost, grönproteindrink till mellis och sallad till lunch. Sen spårade det ur med fika och TVÅ st DubbelNougat… till mitt försvar så hade Nogge handlat och min beställning var EN. Men eftersom han köpte TVÅ så kunde ju inte jag vara oartig och dissa den ena, så slurp och 5 sekunder senare låg båda TVÅ och jäste i min mage, huuu
Alltid skönt att skylla på någon annan…. eller? NOT
Nåvål, en La Dolce Vita dag med Ansiktsbehandling och lååång lunch med Elin och även en promenad med henne runt älven. Härligt!
Mysig hemmakväll med familjen – älskar att vara hemma och kura med levande ljus på hösten. Tacksam över mitt hem. Tacksam över min familj. Tacksam över mitt liv.
Världens hostattacker i natt, lungorna skaver från insidan. Tacksam att jag hade Yoga idag på Må Bättre, efter 75 min skön Yoga mår jag alltid prima! Det är så mäktigt med Yogan. I just love it! Utövat Yoga regelbundet i 7 år i december och för varje dag upptäcker jag något nytt och efter varje pass förstärks min kärlek till yogan – så oerhört tacksam att min kropp guidat mig till den. Namaste
En dag med familjen. Bara ”ta dagen som den kommer” och det är det bästa jag vet, när kalendern är tom och jag får följa lusten och livet. Gå på purfärsk känsla!
Bra måltider men en kladdkaka och små godis – vi äter sött på fredagar och lördagar. Det funkar ganska bra, förutom min heldag med Diös i tisdags så har veckan varit under kontroll. Barnen har det hur lätt som helst, dom accepterar det fullt ut och ber inte om nått sött i vardagen och åt knappt nå godis alls idag, trots en full skål. Får paketera in godiset som blev över i en försluten påse och gömma för mig själv tills nästa lördag… barnen lär ju inte leta, men mig själv litar jag inte på…
Kroppen är inte med riktigt. Eller sanningen är ju att kroppen är där den ska, däremot behöver jag acceptera att min energi är lägre, att jag är trött och att min hosta och lungorna kräver vila.
Så att vakna trött och seg är lite ovant. Det tar tills efter frukost innan jag kommer igång. Går en skön förmiddagspromenad runt älven med Eva. Uppfriskande!
Tar det lugnt hela dagen, allt fokus på familjen och barnen – njuter av att bara vara och leva i nuet.
Äter bra, Havregrynsgröt och ägg till frukost, makaronilåda till lunch och spenatsoppa till middag. Är mätt och belåten hela dagen. Gör dock en smarrig och go äppelpaj till efterrätt, men tar mycket äpplen, hälften av smöret och inget socker. Istället lite mandelmassa och hackade sötmandlar gudomligt god!
Vi föddes inte för att vi skulle hålla ställningarna.
Det är heller inte meningen att vi ska vara perfekta.
Det är meningen att vi ska flyta fram i en värld som hela tiden rör sig under våra fötter.
Susan Jeffers
Fick idag tillsammans med barnen uppleva en härlig sagoberättelse i skogen, sagan om Råttan och Silveräpplet. Vi tog oss runt en mysig slinga i skogen och mötte bland annat Granfrun, Familjen Frost och Äppelkungen. Efteråt bjöds på hembakat fika och varmt thé.
Jag inspireras av skådespelarnas engagemang och kreativitet och kan hända börjar jag skriva en egen saga imorgon, längtan har funnits där länge….
Yogapasset som börjar imorgon i Johanneskyrkan är nu knökfullt och jag är så lycklig och tacksam!
Välkomna alla yogavänner!
