2010-09-01
… har ersatts av inre lugn. Dom här 10 dagarna har varit väldigt läkande för mig. Jag mötte det jag var redo att möta nu. Jag stannade och tog emot det. Jag gav kärlek till mig själv när det var som svårast. Jag mötte upp ”lilla-Fia” och såg att det mesta var obearbetade känslor som hon så länge burit. Jag befriade henne från så mycket börda jag förmådde. Jag var med henne när det var som jobbigast och när hennes gamla beteende var att fly hem, så stannade vi tillsammans. Ibland förmådde vi inte att stanna så länge, så vi delade upp det i 10 min sektioner, stannade dom kommande 10 min och gjorde ett nytt val och stannade 10 min till osv, så där höll vi på ”lill-Fia” och jag den dagen när det var som värst.
Och smärtan gav efter mer och mer och till slut så fanns där ingen smärta, ångest och oro kvar. Och tomrummet som blev kvar kunde istället fyllas med närvaro, kärlek, tacksamhet, glädje, skratt, lugn och framförallt harmoni!
Och mitt dömande mot mig själv som dålig mamma har genomskådats av mitt högre jag. Mitt högre jag vet att det inte är sant. Jag är en jättebra mamma till mina barn. Jag är faktiskt den bästa mamman till mina barn. Och genom att ge den här kursen till mig själv och läka mina inre smärtor så blir jag en ännu mer hel och sann människa – och när jag är mer hel och sann kan jag sprida ännu mer kärlek till mina barn.
Och genom att göra det mitt hjärta längtar efter att göra lär jag dom att värdesätta sig själva, lyssna till sina hjärtan och drömmar och ha modet att följa dom – och lyckas jag med det, så vet jag att dom har mycket större chans att bli lyckliga och det är min allra högsta önskan att mina barn ska få vara – Lyckliga!
Lyckliga barn – det är mammalycka det!
2010-09-01
Första kurstillfället är slut och jag beger mig hemåt på tåget. Sångerna vi sjungit tillsammans sjunger fortfarande inom mig och jag är så glad att mitt hjärta guidade mig hit – tänk vad hjärtat enkelt finner rätt väg om man bara låter det vara ens guide. Min sanna guide är det iallafall och jag är så otroligt stolt över mig själv som vågar gå emot mina egna begränsningar och se att dom försvinner när jag möter dom.
Jag stretchar mitt liv mer och mer, öppnar upp och vidgar precis som i yogans asanasas.
Många minnen som ömt sitter kvar från den här tiden tar jag med mig. Speciellt lärarna Sky & Emma och så givetvis alla 14 nya yogivänner. All visdom som yogan väckt upp inom mig. Lugnet och närvaron. Jag kommer också minnas maten, som bara den i sig är värd att åka till Mangalam för. Så lyxigt med en brittisk kock i köket, Joe och två gulliga tjejer som lagade gourmetýogimat till oss 3 ggr om dagen.
En annan väldigt speciell kille är Klas – som varje dag spelade Harmonia eller Gitarr och sjöng mantran med oss under yogalektionerna. Hans röst och närvaro spred ett lugn över hela gruppen och vi upplevde alla ”The Klas-Effect” – vilken gav oss tindrande ögon med tår i ögonvrån och öppna hjärtan – pure love!
Nu sprider vi oss för vinden och så sluts gruppen samman igen i Januari på Bali, för del 2 i utbildningen till Yogalärare. Med mig har jag sinnesro i hjärtat, harmoni och frid. Jag har med mig ett block fullt med anteckningar att fördjupa mig i och motivationen och inspirationen är på topp!
2010-09-01
Här kommer lite bilder på dom asanas vi tränat på ….
2010-09-01
Three things cannot be long hidden,
the Sun, the Moon and the Truth
2010-08-31
Med maten och kökspersonalen i en bil och vi andra instuvade i dom andra bilarna åkte vi idag till havet för lektion. Vi tillbringade flera timmar där, badade, åt lunch, låg på gräsmattan och mös och avslutade med lektion. Det var så underbart och ljuvligt med doften av tång, vinden i håret och blicken i horisonten.
Tacksam
2010-08-31
Idag var det min och min yogivän Therese´s tur att hålla i morgonceremonin – Puja. Så vi ställde klockan på 05.00 och tog med oss en ficklampa ut i mörkret för att leta färska blommor. Färska blommor 31 aug är inte det lättaste att hitta. Så medans vi står med huvudet nere i diket och söker hör vi en bil en bit bort. Och när vi märker att bilen stannar och står kvar kikar vi upp… och då är det en Polisbil som stannat till för att iaktta oss. Men den åkte snällt vidare och lät oss leta vidare i diket.
Pujan blev jättelyckad och det var stämningsfullt och vackert att få hålla i den. Magiskt!
2010-08-31
Refuse to judge yourself in the basis of the obtaining condition of your mind
2010-08-30
Jag boostar mig med Yoga inside and out och det känns som min väg framöver blir utstakad.
Vägen som jag gått på en tid nu blir bara rakare och rakare. Jag knyter ihop en helhet och jag ser ett sammanhang. Sammanhang inom mig i allt jag går igenom och min rötter. Jag ser också ett sammanhang i mitt sökande och får med denna utbildning ihop tåtarna med andlighet – medvetenhet – kropp – coaching – sinne – själ – det känns som jag blir mer hel. Att jag blir mer jag.
Och jag upplever också att jag får en tydligare färdriktning. Efter att under många år drivit mig själv åt fel håll i livet och därefter pustat ut och drivit vind för våg under en tid, njutit av att släppa taget, känns det nu som jag lyfter en bit och livet ger mig vingar. Jag kan flyga och känna vinden under mina vingar och även om jag inte vet eller vill veta exakt vart jag ska så känns det otroligt bra med en riktning.
Namaste
2010-08-30
Yogalärarutbildning
Dag 8
Mår så himla bra! Känner mig närvarande och lugn. Pratar med barnen varje dag, ibland flera gånger och min ångest och dåliga samvete har minskat, minskat så mycket att det så gott som släppt… Känner mig så tacksam för det, att jag haft modet att stanna och möta all smärta inom mig. Stanna och se att det handlar om mig och känslor som jag har sedan barndomen, alltså inget som är just nu, men som frigörs nu.
Jag känner mig så modig och stolt. Jag känner mig lugn inombords, samtidigt som jag bubblar av lycka.
Maten är gudomlig och nyttig såklart och det känns i kroppen och syns på magen, som jag anar blivit lite mindre. Sover gott och vaknar alert. Allt är bra!
Stannar och njuter av dom sista dagarna, samtidigt som jag längtar till på onsdag då jag får snusa in min näsa i mina barns ansikten!!! Mammalycka
Dag 9
Alla elever får ett personligt yogaprogram av Sky. Idag hade jag min tid med Sky och vi satt i 45 min och pratade om min önskemål och min små utmaningar i kroppen, tex så behöver jag stärka njurarna och öppna upp höften och räta ut svanken. Så 5 ggr per vecka skall jag nu göra mitt program och även fortsätta min andliga studier av yogan – vedanta. Jag blev jätteinspirerad och motiverad.
Njutit till fullo av dagen, människorna, havet, naturen, yogan, lektionerna och kvällen – kvällen avslutades med att vi satt i ring och sjöng. Klas spelade gitarr och Sky trummor och vi chantade och jammade – och dansade – magi i luften! Wow, vilken kväll! Wow, vilken dag!
Dag 10
Det är sån stor skillnad i min kropp. Jag känner mig energifylld, balanserad och lugn. Trygg. Närvarande. Min kropp har visat mig var den behövt extra omvårdnad och fokus, och det är njurarna, vänster höft och min svank. Så nu har jag ett eget yogaprogram att göra hemma. Njurarna börjar redan balanseras, jag har mycket mindre vätska i kroppen nu när jag inte druckit kaffe och även dom sista dagarna låtit bli théet. Vatten gör gott dock. Jag har inte druckit kaffe på 10 dagar, inget godis, förutom ngr chokladbitar DARK-choklad, typ 98% – och inte en gång jag haft begär – det är så skönt och befriande.
Jag vet tydligt nu vad min kropp vill… den vill inte ha kaffe, den vill inte ha godis, den vill ha ytterst lite socker, den vill ha ytterst lite bröd (det har vi inte heller ätit på kursen) och den vill helst inte äta kött- den vill just nu ha vatten, frukt, grönsaker, rotfrukter, smooties, nötter, torkad frukt och riskakor.
Så nu återstår att se om jag är lika kärleksfull mor kroppen som jag är emot hjärtat och låter kroppen själv avgöra vad den vill ha i sitt system….
På tåget hem har det gått bra iallafall. Jag åt en sallad till lunch i Varberg och köpte sen med mig frukt, sesamfrön, rawfood-bar (utan socker), utrensande örtthé till tågresan och när jag kommer hem har barnen och Nogge förberett Fruktsallad åt mig.
Jag mår så gott i kropp – sinne – själ och hoppas kunna bevara denna känsla så länge som möjligt!
Torsdag
Lycka att vara hemma och vakna upp med familjen.
Mentalt så var det en rivstart med morgonstress och sen bokningar och jobb hela dagen. Inte så bra planerat efter 10 dagar yogaretreat, men men vardagen kommer snabbt tillbaka. Kände mig uppstressad vid kvällen, men var så klok att jag tände ljus, bredde ut en fårfäll på golvet och gjorde mitt yogaprogram – och så landade jag tillbaka i friden igen. Skönt!
Ätit bra idag, vegetariskt, inget kaffe, inget socker… men det har varit en utmaning – hjärnan vill gärna trösta sig med något i munnen märker jag. Jag har ett inbyggt beteende där som jag vill bryta – och jag är på god väg. Jag synliggör mina fällor…
Fredag
Idag flippade det ur, åt 2 muffins på jobbet och sen chips och lite godis till kvällen. Valde vegetariskt idag, men det känns lite svårt eftersom jag också har glutenintolerans och inte är så värst glad i att kocka i köket, så att lära mig nya rätter, dvs vegetariska är en stor utmaning. men men det kanske kommer med tiden. Nu väljer jag vegetariskt när det passar. Gör val för varje måltid. Drack en kopp kaffe, väl vald, från bästa kaffemaskinen och jag njöt verkligen!
Känner mig lite nere nu när jag är tillbaka i livet igen – att applicera den livsstilen jag vill leva är lite mindre lätt hemma i ”vanliga livet” än det är på en Yogautbildning på en fin kursgård som tänkt på allt.
Jag ger inte upp, jag fortsätter att medvetet förbättra min livsstil, min hälsa och mitt liv!!!
Avslutade dagen med Yoga. Började dagen med promenad och sunyoga.
Lördag
Om jag börjar med kosten så har den idag härjat fritt med godis, chips, äppelkaka och en kopp kaffe. Känns inte alls bra att äta så mycket socker och onyttigt, jag märker det på mina tankar, att dom blir med ”neggo” och att det skapar lite oro och stress – inte bra, balansen inom mig rubbas.
Skönt ändå att jag ser det och upptäcker det. Det jag ser kan jag förändra. Tacksam över det.
Väljer omsorg för mig, yoga och promenad. Skönt! Gick till frissan idag och efter missödet i juni då jag med alla kemikaliekurer till slut brände av massa hår, så lärde jag mig läxan… nu gick jag till Salongen Naturlig Skönhet och fick skonsam och miljövänlig behandling av rara Jenny. Hittade också massa bra produkter p nätet som jag beställt, lägger ut den hemsidan på bloggen när jag fått hem produkterna.
Jag och Nogge tänkte ta igen lite mystid efter att jag varit borta så länge, så med film och godis kryper vi upp i soffan… 10 min senare sover jag gott, hmmm
Söndag
Stiger upp i ottan och rullar ut yogamattan och gör mitt program. Märker redan positiva resultat – Jag älskar Yoga mer och mer för varje dag!!! Efter en mysig frukost med familjen så tar jag ett bad med Tallbarrsolja – mysigt!
”Walk and talk” dvs en promenad med en klient. Det är verkligen bra att gå och coacha, att kroppen är i rörelse hjälper processen… ett tips när man vill förändra något eller fatta bra beslut, ta en promenad.
Lärde mig av frossardagarna… idag är jag medveten av vad jag äter. Väldigt medveten och det går jättebra!
Avslutar dagen med skön promenad i kvällsolen, lite sunyoga, kvällsfika (smootie och varmt vatten m citron) och MantraDisco med familjen, lite blogg och yoga. Ohhh vilket skönt avslut på dagen – love it!
Tacksam
2010-08-30
So you admire – so you be
Säger min lärare flera gånger om dagen. Och han menar inte beundran till honom, utan till hans lärare, solen, naturen, jorden och allt det magiska runt omkring.
Och jag märker mer och mer hur mycket jag finner att beundra ”amire”
