Sunyoga
Om du vill läsa mer om Sunyoga Solar Healing Center
Indien; Giving
Sista dagen under min vistelse i Indien åkte vi ut till Lachipur, Sunyogi Umasankars hemby. En fattig by ute på landet. Dagen innan hade vi begett oss till marknaden för att köpa skolmaterial. Barnen i skolan hade fått önskat sig skolböcker, så med deras önskelista i handen gick vi till bokhandeln.
Där packade dom ihop vår beställning som kostade oss ca 1 200 svenska kronor.
Väl i byn Lachipur så samlades hela skolan och även rektor och lärare för att ta emot våra gåvor.
Sen fick vi den stora glädjen att personligen dela ut varje bokpaket till eleverna
den stunden var magisk!
Jag förundras över hur mycket vi lyckas ge för våra 1 200 kr – känner tacksamhet och hopp!
Glädjen i ögonen på dom lite mindre barnen som stolta sprang till sina föräldrar för att visa upp vad dom fått glömmer jag förhoppningsvis aldrig – glädjen över 2 blyertspennor och ett sudd!
Genom Sunyogi Umasankar otroliga drivkraft och engagemang lyckades vi genomföra en magiskdag i byn med mycket glädje och kärlek. Han hade också med hjälp av våra dontationer köpt en full traktorvagn med plantor som delades ut till alla invånarna.
Minnet av dagen sitter djupt i hjärtat och jag drömmer varje dag om att återkomma med mer gåvor från oss i väst. Drömmer om att arrangera en insamling av pengar till skolmaterial och även insamling av barnkläder och leksaker.
Ber att mina drömmar ska gå i uppfyllelse!
The secret of living is giving
Spirit of Maya
Indien; Möten
Ett härligt möte i Indien var med en kvinna som jag gjorde Eye-to-Eye Meditation med. Meditationen är så att man sitter på 1 m avstånd och mediterar ca 20 min genom att se varandra i ögonen. Meditationen blev en personlig favorit, då jag märkte att jag hade mer beslutsamhet och närvaro när jag hade någon mer att ta ansvar för än mig själv. Så denna meditation gav mig mycket.
Under meditationen råkade vi i ett långt skattanfall tillsammans. Utan att bryta vår ögonkontakt sitter vi så och asflabbar så tyst vi bara kan för att inte störa dom andra. Vi skrattar så tårarna sprutar och för mig är det nästan stört omöjligt att sluta när jag vet att jag inte borde skratta över huvudtaget – just därför skrattar jag ännu mer. Så givetvis störde vi många. Tills slut hyschar kvinna bredvid oss till oss, och då tar skrattanfallet vid ännu mer…
När meditationen sen väl är slut och vi lugnat oss så tar kvinnan jag mediterat med mig i handen och rusar ut på gården. Vi springer hand i hand genom gatorna för att efter några hundra meter närma oss ett plåtskjul. Där lyfter hon stolt bort en plåtgrind och stiger lyckig in för att visa mig sin egen ”sytatelje”
Jag lär mig mycket i Indien. Det jag lärde mig av detta möte satte sig djupt i hjärtat och är svårt att beskriva med ord, men jag vet att du som ser bilderna förstår…
Sunyoga
Har fått en meddelande från en läsare som uppmanar mig att kolla med en optiker och/eller ögonläkare vad för skador som kan uppstå om man kikar på solen. Och givetvis skall jag göra det, tack för omsorgen!
Spontant så känns det bra att göra Sunyoga tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Det känns som med solning, att man bör göra det med måtta och skydda sig som bäst mitt på dagen när solen är som starkast.
Jag forsätter dock mitt utövande med försiktighet och korta stunder och när solen känns mild – effekterna som jag hittills märkt är enbart positiva.
Mirakel
Det inns två sätt att leva
antingen som att ingenting är ett mirakel eller också att allting är ett mirakel
Indien; En insikt
Tänk att mitt hjärta tog mig till Indien. Jag har hört att någon säga att vi borde lyssna mindre på hjärnan och mer på kroppen. Det börjar bli ganska tydligt för mig att det är min väg att gå. Min väg till bättre hälsa och välmående. Min kropp talar allt tydligare. Den har nog alltid talat för den delen, problemet har mer varit att jag inte lyssnat.
Magen säger mig när något är fel.
Hjärtat säger mig när något är rätt.
Öronen tjuter när jag är stressad.
Öronsuset tystnar när jag är i balans.
Magen säger mig vad den vill äta.
Kroppen säger till mig när den vill sova.
Fötterna säger mig vad dom vill gå i för skor.
Det är så många exempel i mitt liv på hur lätt alla beslut och alla val blir att ta om jag följer min kropp. Då är allt så enkelt och jag hamnar där jag ska.
Utmaningen ligger däremot i att sluta lyssna till min hjärna och dess tankar. Få tyst på dom för en stund, för det är när deras surr avtar som jag hör den rätta rösten från mitt inre och min kropp.
Så för mig är det viktigt att vara mycket ensam just nu. Stilla mig. Det gör jag bäst med meditationer och yoga. Stilla mig och få paus mellan tankarna. Pauser som förhoppningsvis blir längre allteftersom. Och lyssna till den andra rösten, den som kroppen uttrycker sig med och givetvis be om mod att våga följa den.
Namaste
Hälsorapport v 26
Måndag
Ingen träning och mycket gósaker, kändes direkt, magen smått svullen. Det kom med chokladbitar i fruktkorgen på jobbet och en chokladkaka låg i köket på min mottagning, jag trillade rakt i fällan….
Själsligt bra dag – känner mig lycklig och tillfreds med livet! Halleluja!
Tisdag
Morgonpromenad och Sunyoga – frukost en grön drink och kaffe. Vrålhungrig till fikat på jobbet, tröck i mig 3 knäckemackor och varmChoklad. Äpple till mellis. Sallad (världens största portion, då det var självplock) till lunch, mindre portion Kassler och ris till middag. 3 smågodisar ur gömstället i skåpet, som inte är något gömställe nå längre, då alla i familjen känner till det. Grön smootie och en macka till kvällsmellis + 2 koppar kaffe.
Yoga på lunchen, underbart!
Tänkte sätta mig på mottagningen och jobba i eftermiddag, men eftersom solen sken så kändes det fel att gå in. Så jag åkte och satte mig vid en sjö istället och njöt av naturen och solen medans jag jobbade – perfekt!
Orreterad (som Oscar säger) har jag varit på eftermiddagen, lättretlig. Kan vara pms, kaffespeed, godisbegär… känns inte bra iallfall. Håller mig undan så gott jag kan så inte övriga skall lida av mitt humör. Drog mig undan och målade en utemöbel, ganska bra sysselsättning förutom att jag tycker det är lite tråkigt och får jobba med tålamodet.
Lite meditation och sen i säng så är jag nog primaballerina imorgon igen…
Onsdag
Ingen primaballerina slog upp sina ögonen INTE … Nogge drog tidigt till jobbet, så morgonpromenaden fick vika åt sidan, och det bekom mig inte, då jag vaknade riktigt trött. Ingen promenad, ingen sunyoga. Ingen bra start på dagen och ingen bra dag…
Efter en lättlunch då jag knaprade i mig en räksallad som mättade som ett glasvatten spårade det ur… dubbelnougat, lakritsgodis (köpte en hel påse, tänkte bara ta några, när kl var sex, var alla slut), 1 1/2 bulle (alltså en och en halv, inte elva och en halv – än finns det spärrar, haha) 2 port jordgubbar med vaniljvisp… Slurk! Urk!
Tackar Gud för att imorgon är en annan dag!
Avslutar ljuvligt – jag och Nogge för Eye To Eye Meditation, halleluja!
Torsdag
En kort morgonpromenad och Sunyoga.
Ganska hektisk dag med fullspäckat schema. Flängde än hit, än dit. Behöll ganska bra lugn ändå. Sugen på nått hela tiden, suck. Som tur är lyckades jag manöverera bort gottainköp och gósaker – det var mer flyt än beslutsamhet, men jag är tacksam ändå att det funkade…
Känner mig pluffsig av socker och kaffe. Tror iallafall att det är det som ger mig den känslan. När kommer min förändring? När är jag redo att ta det avgörande steget och drastiskt minska detta i mitt liv …
Som coach vet jag att den stunden är NU, att kraften ligger i att göra det NU med en gång… ändå väljer jag att vänta lite till… återkommer garanterat i ämnet, haha
Fredag
Försov mig från min morgonpromenad. Men gick upp och gjorde Sunyoga. Skönt!
Arbetade på förmiddagen och sen hämtade jag barnen vid lunch och dom får nu 6 veckor Sommarlov – det känns gott i hjärtat!
Härlig eftermiddag med familjen på Peace & Lovefestivalen – underbar stämning och solen värmde! Lycka!
Fortfarande ständigt sugen och missnöjd känsla i kroppen. Känner ingen balans. Lite lättretlig också, börjar jag få pms-besvär månne? Hoppas det är det, för då går det iallafall över inom ngn dag. Och återkommer ”bara” en vecka i månaden. 3 bra veckor, en mindre bra vecka, det är ju iallafall 75 % positivt isåfall!
Lördag
Fyllt på energiförrådet rejält! Huuu, godis, fika, Sibylla, Taco´s – you name it!
Började iallafall med en skön morgonpromenad och några sekunder Sunyoga, kom iväg så sent (06.15) på promenad och solen kändes för stark. Sen blev det en pustande cykeltur till Oscars match. Såå varmt idag, försökt hålla vätskebalansen på mig själv och barnen.
Kroppen känns svullen av två anledningar, mitt stora kaloriintag av onyttigheter och solens värme – obalans skriker kroppen, och hoppas att någon som bryr sig lyssnar… Mental & själslig harmoni och balans – njutit av en underbar dag!!!
Ville inte somna… högsommarvärme i huset – Jay Z spelar för fullt 3 km bort och jag ligger och njuter av musiken, stämningen, jublet mellan låtarna – den positiva energin färdas långt och jag ligger där på natten (konserten slutade ca 02.00) och njuter och gläds! Wow! Borlänge är magiskt! Nuet är magiskt!
Söndag
Sent igår kväll fick vi erbjudande att följa med på segeltur idag, tidigt i morse bestämde vi oss för att anta erbjudandet.
Så upp i ottan för att packa matsäck, badkläder, solskydd och mängder av vatten för en heldag till sjöss. Och begav oss iväg mot hamnen i Västerås en tur på Mälaren.
Bad, sol och stillsam retreatkänsla genomsyrade denna ljuvliga dag – kändes lyxigt och avkopplande. Tacksam!
Mind will stop
I am not here to fulfill your expectations. If I fulfill your expectations I will never be able to transform you.
I am here to destroy all your expectations, I am here to shock you.
And in those shocking experiences your mind will stop.
You will not be able to figure it out – and that is the point where something new enters you.
Osho
