Förlåtesle
Gränslös förlåtelse
för gränslös nöd
föder gränslös kärlek
Birgit Karlsson
Yoga
Torsdagkväll och kl är strax efter 20.00, kvällssolen lyser och det är 20 grader varmt. Jag bestämmer mig för att strunta i bloggen och gå ut och yoga istället.
Namaste
Lyx
Trots att jag ska till Indien och damma runt i haremsbyxor i 40`värme bland råttor och kackerlackor så vill prinsessan i mig vara vacker, så idag fick jag njuta av en skön ansiktsbehandling hos vännen Annika. Det var superskönt och jag känner mig sååå fräsch!
Lite lyx gör gott!
Apropå prinsessa; När vi skulle välja vilket foto på Annika som jag skulle lägga ut på bloggen kunde vi inte välja… haha, så Annika sa, ta vilket du vill. Och det tänker jag inte, så jag lägger till hennes stora protest ut båda. Tack för idag Annika, det var ljuvligt skönt!
Skolavslutning
Första skolavslutningen – Oscar går ut förskoleklass!
Ni är säkert många som kommer ihåg er första skolavslutning. Och ni är säkert många som nu får ta del av era barn och barnbarns stora stund.
För mig är det en känslosam upplevelse med mycket lycka och glädje och tårarna rann när barnen kom och gick i långt led från skolan till Gammelgården. Och när dom sen sjöng ”han tog av sig sin kavaj och sparka av sig båda skorna” så brast det totalt – jag älskar den sången!
Vilken ljuvlig dag!
Live it
Wish it, dream it, live it
står det på min lilla Aygo. Och det kändes helt rätt att jag som coach skulle ha den texten på bilen, för jag vet att det är ju så det funkar. Drömmar och visualiseringar slår in. Det enda man behöver göra är att tro på dom och leva dom. Leva sina drömmar.
Fick obehagsklåda när jag såg min bil för ett par månader sen. Tänkte; Hur tänkte jag? Hade verkligen ingen förankring i budskapet i mig själv just då. Jag var i en ”down”period som varade 3-4 veckor. Som tur var har jag lärt mig att stanna i ”downs” och inte bara på stubinen fly upp. Utan stanna och iakkta. Stanna och betrakta. Stanna. Stanna. Stanna.
Och när jag stannar tillräckligt länge så kommer så solen in i livet igen och allt känns bara bra. För vi är ju människor utrustade med känslor för att vi ska KÄNNA dom.
En insikt i min ”down”period var att jag måste leva som jag lär. Det står Följ ditt hjärta på väggen i min mottagning. Jag har som drivkraft att stötta människor i det varje dag. Men min insikt var att jag själv stod med pausknappen nedtryckt och väntade på rätt tillfälle att leva mitt liv som mitt hjärta ville.
Så jag släppte upp Pausknappen och bokade mig en resa till Indien. Jag planerade in mer tid med mig själv för att utforska min kreativitet, jag bokade av andra saker jag inte ville göra, jag sa nej till åtaganden som inte kändes rätt och jag valde mer tid till min familj.
Och tro mig det hopar sig snabbt lite rädslor när man kör på Play istället för Paus. Rädslorna ser jag som rop från egot; ”lugna ner dig nu, hallå, ställ dig på paus igen och chilla lite, gör som du alltid brukar, gå in i dina gamla invanda mönster, det är så tryggt där”
Och jag iakttar och lyssnar till rädslorna men nöjer mig med att lyssna. För jag hör även mitt hjärtats viskningar nuförtiden och nu är tiden mogen att följa dess väg.
I etern
Tacksam över att jag fick berätta i radion om min Indienresa. Alltid lika roligt att få vara med i radion, jag har varit med flera gånger nu. Det är så skön stämning i studion med Centralengänget Johan, Sofia och Jon dom är så vänliga och avslappnade – blir alltid många skratt! Snacka om att förgylla dagen att få träffa dom!
Tack till er alla som lyssnade!
Hälsorapport v 23
Måndag
Vaknade pigg och alert innan fem, så jag begav mig iväg på promenad strax efter, superskönt!
Kände mig lite trött och seg hela dagen, kan det vara sockret i helgen?
Ätit ganska bra, men haft sug efter mer, mycket mer hela dagen. Föll inte så mycket för suget utan lyckades få i mig sundare saker än mina cravings.
Cykeltur till yogapasset – underbart! Kom i säng ganska skaplig tid, 22.15.
Tisdag
Tacksam att jag vaknar så tidigt (före fem) och är utvilad. Kanske en förberedelse i kroppen inför Indien och programmet där som börjar varje dag kl 04.30!!! Gick en skön morgonpromenad!
Yoga på lunchen.
Ätit bra förutom att vi hade jubileum på DIÖS och firade med fika. Min kollega hade köpt glutenfritt fika till mig, både Biskvi OCH chokladboll, ”artig” som jag är åt jag givetvis båda… proppfull och lätt illamående.
Dagen fullspäckad och inte många minuter mellan mina åtaganden, men ändå åker jag hem med bilen från jobb i Falun och hoppar raskt på cykeln för att hojja ner till Café Peace and Love för möte. Kände mig lätt stressad och hann tänka att en cykeltur i friskluft får ur stressen ur kroppen, vill ju inte att den ska stanna – och det hjälpte, kände mig genast lugn och närvarande igen. Skönt!
Onsdag
Startade bra med morgonpromenad vid 05.30 – sen spårade det ur. Efter skolavslutningen åkte vi till Torsång och fikade, jag åt inte 1 utan 2 glutenfria Gifflar. Åkte direkt vidare mot Sågmyra och efter lite shopping på Lager 157 åt vi mysig lunch på Sågmyra Herrgård med min mamma och pappa. Proppmätt. Men ändå gick jag in med barnen igen på Lager 157 och köpte med fika hem, deras Snickerskaka är ju väl värd skogresan dit och för att inte tala om dom gigantiska chokladbollarna. Nåväl, jag nöjde mig med att trycka en halvkilos Snickerskaka, hmmm
Sen var jag mätt resten av dagen och kvällen. Åt snickerskakan vid tre och det enda jag behövde efter det var en endast knäckemacka till kvällen. Snacka om obalans i intag, haha
Den här tavlan var i en butik i Sågmyra, kändes väldigt passande en dag som denna…
Torsdag
Nogge for iväg tidigt till jobbet, så idag hann jag ej ut på promenad. Men det gör inget. Jag klev upp ändå och la på faktiskt på soffan och såg en dokumentär om ett lejon från Harrods, kärleksfull film med ett vackert budskap – vart en annorlunda och skön start på dagen.
Ätit ganska bra idag. Förutom att jag åt en chokladboll på jobbet och blev bjuden på Daimtårta hos en vän på kvällen. Tänkte för några veckor sedan att jag skulle deffa till mig och bli snygg inför resan och filmingen, haha, NOT – mitt begär av sötsug och gósaker är större än längtan att bli smal. Så trött på mitt begär… Men som tur är älskar jag min kropp iallafall. Love my body!
Tog med yogamattan ut på gräsmattan och gjorde lite yoga i kvällsolen. Det blev bara lite yoga. För jag såg så mycket vackert jag ville fota, så jag sprang in efter kameran istället och tassade sen runt på gräsmattan och fotade.
Mentalt stabil och trygg – mår väldigt bra och känner mig i balans.
Fredag
Dagen full med sysslor, ingen tid till rörelse och eftersom Nogge sov på hotell i natt kunde jag inte heller gå morgonpromenaden.
Ätit ganska bra, men det var studentbjudning hos mina syskonbarn så lite gott och onyttigt slank minsann ner.
Sover oroligt, känner mig frussen – känns som resfeber…
Lördag
Regn, regn och ännu mera regn. Det påverkar mig helt ärligt. Först känner jag att det är mysigt och tänder ljus till frukost, men framåt eftermiddagen är jag seg och lite down. Rycker upp mig och går en promenad med en vän och Maya cyklar med, jätteskönt!
Ätit rabarberpaj och godis. Mår bra, känner mig trygg och lugn inför resan, även om jag avslöjas lite på nätterna när jag sover oroligt. Om jag tänker på det som komma skall får jag hissnade känsla, men jag försöker inte tänka, jag är närvarande här och nu. Det som kommer då kommer nu, det som är nu är nu.
Söndag
Barnen studsade upp vid halvsex och frågade; Ska vi gå nu? Jag hade lovat dom att jag skulle gå morgonpromenad och dom fick cykla med. Gnuggade sömnen ur ögonen och fick i dom varsin smörgås, sen drog vi iväg. Jätteskönt och så mysig promenad längs med älven. Hittade en stor lerig vattenpöl där dom kunde leka cross och sladda runt, hur leriga och lyckliga som helst när vi kom hem.
Ätit bra idag, förutom, en god rabarberpaj som jag gjorde, 3 ynka små rabarber fick späs ut med äpplen, men det blev jättegott!
Gick en promenad till på förmiddagen efter den med barnen, gick med Eva. Jätteskönt och efter den var jag helt slut.
Ikväll ska jag meditera lite. Känner mig lugn och har fått mycket gjort idag och ändå varit mycket med min familj. Perfekt balans och det ger mig inre harmoni.