Tack
Fick den här vackra buketten som tack för min föreläsning. La Dolce Vita att ha en bukett färska blommor på kösbordet tycker jag!
Nyckel
Nyckeln till ditt barns självkänsla har du inom DIG
Stärk DIN självkänsla och du stärker ditt barns självkänsla. Kom ihåg att du bara kan ge bort något som du har själv.
Din passion
Vad gör dig passionerad?
Att blogga har för mig har blivit en passion. Jag längtar tills tillfälle ges och jag får sätta mig vid datorn. Jag tror det är kreativitet jag upplever. Jag letar motiv att fota, ordspråk att citera, tankar att delge. Känner en glädje till bloggen och den känsla den ger mig. Jag kommer lätt i ”flow” och tiden fösvinner.
Vad gör dig passionerad? När upplever du att du i ”flow” och tiden försvinner? Vad får ditt hjärta att börja klappa och energin i kroppen flöda?
Barnets självkänsla
Imorgon har jag föreläsning som heter Stärk ditt barns självkänsla. Jag anser mig absolut inte vara en expert i området, brottas själv med en mors dåliga samvete varje dag. Däremot kommer jag ärligt ge min syn på vad självkänsla är och framförallt hur jag tror att vi kan stärka den. Jag har själv god självkänsla. Min vardag är precis som många andras föräldrar, en utmaning att ge barnet tillräckligt med kärlek och närvaro, och samtidigt våga sätta gränser.
Min ambition är att hjälpa mina barn att känna kärlek till sig själva, tro på sig själva och sina drömmar. Acceptera sina känslor. Vara tillåtande och ödmjuka mot sig själva.
Och var tror jag mig finna nyckel till allt detta?
Jo, inom mig själv. Genom att jag jobbar med mig själv och min utveckling som person och som mamma. Att jag hela tiden strävar efter att vara en kärleksfull medmänniska mot mig själv, min familj och alla jag möter.
Hälsorapport v 46
Här kommer du att få min personliga hälsorapport, dag för dag. Min förhoppning att jag skall inspirera dig till att göra egna livsstilsförbättringar genom att öppet och ärligt dela med mig av mina bra och ibland lite mindre bra resultat. Mitt personliga mål är att öka min energinivå och leva ett ännu hälsosammare liv.
Tisdag
JaHapp, så var det upp till bevis. Det har faktiskt gått ganska bra idag. Jag vaknade av mig själv ca kl 5 och gick ut på min sköna morgonpromenad. Hade också ett underbart sköna LunchYogaPass på Må Bättre, mmmm.
Jag har ju som mål att äta nästan obefintligt med kött. Dvs om det bjuds någonstans och jag inte vill vara oartig och krånglig, så äter jag tacksamt köttet. När det finns alternativ och i mitt eget hem så väljer jag köttfritt. Kom hem efter jobbet idag och Nogge (min make) hade gjort en köttfärspaj – och Boom!!! Där sprack det. Jag mumsade glatt!
Och medans jag slog mig ner nu vid datorn smaskade jag på en (stor) bit choklad – till mitt försvar var det mörk choklad – ekologisk från Reneé Voltaire, men ändock socker 🙁
Annars så har det gått riktigt strålande idag!!!
Resultat: Icke godkänt
Onsdag
Not good! Försov mig, vaknade 05.30 och hann därför inte ut på min promenad innan maken åker till jobbet strax eft 06.00. Så jag somnade skönt om till kl 06.00 istället.
Ingen träning. Ingen promenad. Istället har jag stapplat runt i ett par höga stövlar. Höga och obekväma. Saknade mina MBT redan efter nån timme. (MBT är dom där supersköna ”gå på moln” skorna med rund sula)
Ingen middag hans med. Sprang in på Ica och köpte fruktsmootie och en banan. Undar om det är fler än jag som gillar dom där dyra fruktsmootisarna, dyra och minimalt mättande.. Slarvat lite med sockret idag IGEN. Några Falan Galleria-kolor och en bars blev det till mellis. (Fruktsmootisen och bananen var ju middagen)
Resultat: Absolut inte godkänt
Torsdag
Startade upp bra, med både morgonpromenad och lunchpromenad. Sen slirade jag lite.. Intog några nävar chips som nödvändig komplement till lunchen. Åt mumsig AfterWork buffé och avslutade med 3 DalecarliaChokladbitar, försökte smuggla över pappersresterna från chokladen till min granne…
Reslutat: plusminusnoll eller? ( som min gamla kollega Patrik skulle sagt)
Fredag
Tror jag missat att rapportera att jag återvänt mot mitt tidigare mål, dvs gottedagar på fredag och lördag. Så idag njöt jag av godis! Ingen träning, mer än att jag stapplat runt (på mina högklackade stövlar (igen))fram och tillbaka, fram och tillbaka… i gallerian när vi hade slutbesiktning av vårt skyltprogram.
Reslutat: Inte godkänt
Lördag
Förutom att jag glatt tilldelat mig mina godisdagar igen, så har det gått bra idag. Jag startade upp morgonen med Cykelpass kl 09.00 och har även varit ut en promenad med min vän Eva. Smaskade godis ikväll och jag får med en gång springa på toa, jag har tydlig kommunikation från kroppen att den inte gillar godis, framförallt inte gillar smågodis. Men det är någon annan del av mig som vill ha det ibland. Hjärnan kanske, den är verkar ju inte alltid veta vad som är bäst för mig.
Resultat: plusminusnoll
Söndag
Träningen blev en skön ridtur. Kanske inte bästa fysiska träningspasset, trots att jag får träningsvärk, men skönt mentaltpass! Slö och slapp i höstmörkret, kände jag mig.
Mumsade mat hos mor och far. Hemlagade köttfärsbiffar och potatis, men guuud så gott. Åt på tok för mycket. Åt kött. Åt efterrätt. Åt kakor. Det går utförs för mig just nu i mina hälsomål… Huuu
Resultat: icke godkänt
Ny leksak
Har idag fått min nya mobil (om man nu kallar en Iphone för mobil). Jag är helt oteknisk, så nu börjar en klurig tid framöver, med sms som blir halvskrivna och felringningar.
Men det är det värt – den är ju såå snygg!
Hälsorapport
Har du precis som min vän Eva undrat vart min Hälsorapport tagit vägen? Jag började tidigare i höstas med att rapportera om min väg till bättre hälsa.
Latmasken slog till mot promenaderna. Förkylning blockerade träningspassen. Sötsuget spolierade mina hälsosamma kostintag. Modet att vara ärlig svackade och jag undvek mina hälsorapporter.
Imorgon börjar jag igen…
Ordlös vänskap
Hittade en ny vän i Egypten. Vi sågs varje dag vid poolområdet. Han utstrålade lugn, närvaro, pondus, stolthet och trygghet. Han kom varje förmiddag. Så fort jag såg honom komma, gick jag honom till mötes. Jag drog mig nära, mycket nära. Vi behövde inga ord. Energin emellan oss var stark. Tillit. Värme. Jag smekte honom. Han tog emot.
Trots att vi aldrig talade lärde han mig mycket. Han gav mig mod, styrka, närhet, kraft och trygghet. Han gav mig så mycket värme!
Han är med mig i hjärtat. Jag hoppas vi möts igen…
