Älska kroppen
Extrainsatt yogadag
Retreatdag 23 sep blev snabbt fullbokad,
så jag erbjuder nu ännu ett datum med samma innehåll och intention
Lördag 28 okt
Välkommen till en yogadag, vid min favoritplats Stiftsgården vid vackra magiska Siljan. Vi kommer att vara i Siljansrummet som ligger alldeles vid vattnet.
Min intention med yogadagen är självkärlek och jag har döpt dagen till LYS – Let Yourself Shine. Jag vill förmedla inspiration, verktyg och förhållningssätt till att bejaka dig själv, acceptera din kropp och våga stå i ditt eget ljus. Din kraft, din kärlek och din utstrålning.
Jag upplever själv att det börjar inom mig, med mina tankar och min kontakt med det gudomliga (själen). Det är där jag finner frid, men också mod att lysa och vara jag.
Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig yogat förut. Dagen erbjuder yoga, meditation, deeksha och coaching (i grupp) med fokus på attraktionslagen.
När
Lördag 28 oktober kl 10-16
Plats
Stiftsgården, Rättvik. Lokal Siljansrummet.
Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan.
OBS Anmälningsavgiften återbetalas ej vid avbokning efter den 1 oktober.
Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50
OBS Anmälan är bindande from den 1 oktober.
Medtag
Kläder efter väder, yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar till vitalisering.
Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01.
Create with energy
Jag skapar lättast genom att försätta mig i den energi jag önskar. Som jag skrivit om i tidigare inlägg så hände ingenting med mig, min syn på min kropp eller min energi när jag bara ville gå ner i vikt. När istället fokuserade på vad jag ville känna så fann jag min öppning till att tycka om mig själv och kroppen. Jag vill känna mig belåten. Jag ville känna mig vacker och snygg.
Så om jag vill skapa pengar, tid, hälsa, framgång så flödar liksom inte attraktionslagen åt det håll jag önskar om jag inte vet vilken energi jag vill attrahera. Mina önskningar kanske istället handlar om frid, närvaro, lugn, glädje, stolthet. Och när jag finner ut just vad det är jag vill känna – så händer det nått. Universum svarar an. Det sker magi.
Vad vill du känna mer av?
Vad längtar du efter att känna?
Tips, det kanske är lättare att veta vad du inte vill känna, och så därifrån se dess motsats.
Så finn ut vad du vill känna. Leta efter den känslan som känns mest attraktiv för just dig. Fokusera sedan på den varje dag. Jag brukar också sätta mig och meditera och fokusera på känslan och låta mig vibrera högre och högre i den.
Energy flows where attention goes
Njuta
Om kvällarna när huset stillar sig och barnen kommit i säng så sätter jag mig gärna och skriver, kontemplerar och mediterar. Under kvällsmeditationen ikväll så kom dessa ord till mig
Det bästa sättet att visa din kropp att du älskar den,
är att njuta i och av den.
Samma sätt till livet.
Du visar att du älskar guds gåva – livet,
genom att njuta av det.
Din förmåga att njuta,
visar din förmåga att älska.
Och jag förstår att jag har en bit kvar till min kärlek till kroppen, det går fortfarande att lära och växa mer i självkärlek. Jag vill bli en professionell livsnjutare, men än är jag bara en rookie. Bara ett exempel, nyss så drack jag ett glas vatten och då kände jag hur vattnet svalkade mig medan jag drack det, hur det svalkade mig på insidan – det kändes så häftigt och jag njöt. Och jag förstår att det finns så oerhört mycket att njuta av i och genom våra kroppar. Det där vara bara några klunkar vatten, det finns en ocean av njutning (och alltså kärlek) oupptäckt i min kropp och mitt liv.
Självkärlek
Min väg till självkärlek ….
Förut så tänkte jag att om jag bara ändrade mina tankar så ändrades mitt resultat. Men jag förstod snabbt att ändra tankarna inte var så lätt som jag önskat. Tankarna verkar leva ett eget liv. Och via Oneness så fann jag frid till mina tankar, de fick helt enkelt vara som de var, glada, deppiga, dömande, uppmuntrande … de fick komma och gå och jag lärde mig vara den som betraktar.
Likaså försökte jag göra mirror work dvs ställa mig framför spegeln och uttrycka självkärlek. Ge min kropp pepp, beröm och kärlek. Det funkade inte heller, jag blev bara mer missnöjd när jag stod framför spegeln.
Min väg till att tycka om mig själv kom genom min kärlek till ord och min förmåga att känna energi. Jag sökte ett ord (man kan ha flera) som fick mig i den energi (vibration/känsla/feeling) jag önskade mig. För mig började det med belåtenhet. Jag ville känna mig belåten med mig själv, min kropp och mitt liv. Och när jag nu bara tänker – belåten – så är jag där, jag är nöjd och tillfreds med mig själv och när jag går förbi spegeln så stannar jag ofta till och känner mig snygg.
Vad hindrar dig?
Så om det är så att vi är här för att njuta av livet och njuta av oss själva – vad är det som hindrar dig från ditt välbefinnande?
Är det relationen, barnen, ekonomin, orken, hälsan, vikten, jobbet, orten, åldern, årstiden, grannen … vart har du lagt makten till ditt mående?
Jag har skyllt på allt detta, var det inte maken så var det barnen, och bara det blev sommar, eller när jag kom i jeansen, fann det rätta jobbet, fick tillbaka energin – då skulle jag må bra. Njuta. Blomma. Trivas med mig själv och livet igen.
Men det har faktiskt inget med yttre omständigheter att göra. Att må bra och njuta av livet är ett beslut. Ett beslut du tar. Och livet kan te sig precis som förut, låt det vara som det är, låt kroppen vara som den är – förändringen sker inte där, den sker inom dig. Välmåendet börjar genom att du väljer välmående.
How to love yourself
Ett väldigt inspirerande och fint samtal om att älska sig själv
Inre frid
Det känns helt magiskt i min kropp och jag tror välbefinnandet kommer utav att jag gav upp kampen med kroppen. Stressen jag så länge utsatt den för med negativa tankar om att den inte är perfekt och inte bra nog. De missnöjestankarna har jag slutat ägna mig åt och istället tonat i mina feelings på belåtenhet.
Den magiska känsla jag nu upplever är som den man känner under, eller iallafall efter ett yogapass, känslan av frid och harmoni. Du vet känslan … när ett leende smyger sig fram. Man känner sig så chill, mysig och fantastisk – som ett med alltet. Den känslan känner jag nu. Den känslan kan jag tona in på nu, helt utan yoga och meditation. Mitt i surret av en stor familj, så kan jag komma i feeling. Frid.
Och jag märker hur omgivningen (surret i en stor familj) påverkas av min frid. Och jag förstår att jag är i zenmood, in the vortex, in the zone, blissmood – och utifrån denna energi skapar jag min verklighet, för här är jag sannerligen i kontakt med universum.
Och jag tackar kroppen, för den är nyckeln in i välbefinnandet. Utan kroppen kan jag inte registrera känslan av frid och välbefinnANDE. Den är min kompass på när jag är ur kurs och in the zone. Så tacksam för att jag släppt min kamp till kroppen och insett att den är gåva.
Min kropp
Jag vill lära mig släppa taget och inte bara till vardagen och livet i stort och smått utan även släppa taget till min kropp. I den mening att jag länge försökt utöva kontroll över den. Jag vill verkligen låta den leva i frid. Några kilon hit eller dit spelar ingen roll. Det är hur jag ser på den, hur jag dömer och granskar som förminskar dess värde, inte vågen.
Jag vill leva fridfullt och skönt. Ha ett bra liv, där jag trivs med de mina, det jag arbetar med, den jag är och med min boning – kroppen. Ett liv där jag slappnar av och förmår njuta av det livet ger men också slappnar av och njuter i kroppen.
Min kropp är magisk, den är ett skimrande energifält och när jag stillar mig så känner jag hur det glittrar in i minsta cell. Helt fantastisk är den! Och den är självgående och självläkande. Den är klok och vis. Den visar mig mina behov. Och den vill mig alltid väl.
Så sorgligt att jag sett den som en fiende och inte förstått att den är min bästa vän.
Bodyprayer
Dear body,
my intention is to relax within you and to trust your divine wisdom.
Amen
Trust
I don’t fully trust life. I am holding myself, my body and life itself under my supervision and control. Of course I can’t control life, but I believe I can and that control is within my body. My body is my shelter of outer danger.
The truth is that my lack of trust makes me scared, and my body becomes my prison. When I fully trust life I release myself and my body – and my body becomes a celebrating temple. Temple of life.