Inspiration
Min hälsa
Hälsan tar ett kvantsprång, jag känner att det spirar liv i mina celler och att intentionen, ambitionen, motivationen, passionen och nyfikenheten är stor. Det här är bra. Och jag kommer att må än bättre. Jag känner mig vackrare var morgon. Jag ser livet i mig. Det är fantastiskt. Det känns rätt… och lätt.
Jag har provat mig fram, förr om året var det LCHF men så kände att jag kroppen inte mådde bra av så mycket fett och ägg. Det kändes fel att äta så stora mängder och i synnerhet av mjölkprodukter. Jag sökte vidare… och det jag landat i efter många turer fram och tillbaka är det budskapet min kropp gav mig för många år sedan, detox och levande föda. Där är jag nu. Inte alla dagar ännu, men väldigt många, så äter jag naturlig detox dvs inget kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, socker, mjöl, kaffe, alkohol. Det naturliga är kvar, det som växer. Ett tag kikade jag på 801010, där man äter otroliga mängder frukt (och grönt), enbart en tiondel fett och en tiondel protein. Det kändes inte heller rätt för mig, även om jag ser frukten som en gåva från Gud, men jag känner än så länge att min kropp vill ha varm mat, en eller två gånger per dag… åtminstone är det så nu. Givetvis med fokus på det basiska i födan.
Men mot levande föda är jag helt klart på väg. Det har jag vetat länge, men sett som en total omöjlighet, med tanke på mina tidigare kostvanor där jag ätit mycket och glatt och allt – vissa gånger ätit som en man. Jag var också helt uppslukad av mina begär som socker och kaffe. Men dessa har mirakulöst försvunnit längs vägen. Kaffet är ju som jag nämnt tidigare borta helt sedan i september. Sockret trillar jag medvetet på då och då, men jag är snabbt och smidigt uppe på benen igen. Fit for life (inte fight)! Jag väljer dock inga måsten, jag tar en dag i taget, en måltid åt gången.
Ett tag var det mycket frukt och sen mycket rotfrukter. Nu är det grönt, jättegrönt, kirskål, selleri, gurka, spenat, babyspenat, ruccola, fänkål mm. När jag ser tillbaka så ser jag processen, hur jag blivit vägledd steg för steg. Det känns så spännande, jag vet att jag är på väg – emot min strålande hälsa – jag njuter av färden och vetskapen att allt är omhändertaget, jag behöver bara släppa taget och gå i tillit dit mitt eget tempel (kropp) och gudomlighet (själen) för mig.
I slutändan
”Jag vet att du är upptagen, att världen kräver mycket av dig. Men i slutändan… kommer du sitta där och önska att du jobbat ännu fler timmar och lagt ner mer tid på Twitter? Inte en chans! Du kommer att önska att du hade bestigit ett berg och tagit med dig barnen till månen.”
Kris Carr
Den galna sexiga dieten
Boktips
De här böckerna väcker passion och liv i mig
De får mig att leva så som jag och kroppen vill leva, fri, sprakande och strålande!
Grönt för livet – Victoria Boutenko
Waking the warrior goddess – Christine Horner
Härligt hälsosam – Natasha Corrett, Vicki Edgson
Den galna sexiga dieten – Kris Carr
Och för att medvetandegöra och frigöra blockeringar tar jag b la hjälp av böckerna
Mod att vara sårbar – Brené Brown
Farväl till skuld – Gerald G. Jampolsky
Lev och lär kärlek – Gerald G. Jampolsky
Och givetvis har jag återvänt till min kära Louise L. Hay och boken Du kan hela ditt liv.
Crazy and sexy
Slukar böcker i samma takt som de gröna drinkarna. Just nu är det en period med läsning om hälsa, den gröna hälsosamma livsstilen. Inte bara veggo, utan grönare än så. För en månad sedan upptäckte jag en knöl i bröstet. Det gick veckor mellan mammografi och extrakontrollen hos läkare med provtagning av knölen och provsvaret. 20 kvinnor om dagen får beskedet bröstcancer – jag var inte en av dem!
Under dessa veckor fick jag verkligen möta mitt liv. Hela livet spelades upp för mig, stunder när jag släppt taget och känt friheten i håret och även delar som jag inte tillåtit flöda utan paketerat undan i väntan… på en bättre dag, mer tid, mer energi, med mod. Jag tackade min knöl från första dagen för vad den visade mig. Den visade mig livet, var jag lever och var jag är död. Med andra ord, var jag är öppen och var jag är stängd. Livsflödet och stagnationen.
I väntan på beskedet så sökte (och gavs) jag information om hur att leva friskare och hälsosammare. Jag ville (vill) inget hellre än att göra min kropp så frisk, sund och balanserad jag bara kunde. Jag fann mycket inspiration i den basiska födan. Det är där jag letar än. Jag tror på det gröna, att det är det som frambringar det sköna i oss. Jag vill äta det rena, det enkla, det sanna – allra helst det som vuxit i solljus och är fyllt med klorofyll.
Jag hade inte cancer. Men jag ser det som ett budskap ändå, att inte ta livet och hälsan för givet, utan att leva idag… var dag. Att jag behöver finna modet att leva mitt liv så som jag vill leva det. Där är jag nu, och efter veckor med tankar på att jag kanske har bröstcancer så känns rädslan att leva inte lika skrämmande. Jag väcker livet i mig nu, jag väcker det och jag har ingen aning om vart det för mig och det är lycka i den känslan. Total lycka! Jag gör mig själv fri. Fri och levande!
Förändra dig nu. Älska nu. Lev nu.
Vänta inte på att andra människor ska ge dig tillstånd att leva, för det kommer de aldrig att göra.
Det tillståndet är din födslorätt gullet, kräv den!
Kris Carr
Den galna sexiga dieten
Ätardag
Åter till detox, säger jag bara. När jag såg mig i spegeln imorse så var jag svullen och såg sliten ut. Det märktes tydligt vad gårdagen bjudit, godis, fika, ett glas vin och faktiskt en liten hamburgare. Det var inget som bara slank ner, utan jag bestämde mig för att äta det som föll mig in under lördagen, och det gjorde jag, och det både syns och känns i kroppen. Hann längta tillbaka till mina drinkar, det naturliga, fruktiga och gröna. Så nu är jag back on track igen… på väg åter till mitt välmående!
Inte fanatisk
Självklart är det ingen detox (avgiftning) om jag faller ur dagar här och var. Men nu är det en detox, dessa 12 dagar som det sammanlagt blir till och med fredag.
Jag har dock ingen längtan till att bli absolutist, fanatisk och disciplinerad i min kost, inte alls! Jag vill leva. Jag vill ha en sund livsstil, en hälsosam sådan. När jag blir perfektionist försvinner hälsan för mig – sinnet lägger sig i och dömandet, jämförandet, skulden mm smyger sig in, alltså inget hälsosamt alls.
Jag tror på att välja det lätta. Den lätta energin. Nu har min själ, min inre guide, visat mig att just den här kosten gör mig lätt, inte bara till sinnet utan främst i min energi. Hela mitt liv känns lätt… och faktiskt även att äta den här kosten är lätt. Jag skulle sett en sådan här kosthållning som världens straff förut. Att ta bort så mycket ”godheter” ur livet är som att ta bort hela livet. Förkasta allt det ljuva.
Nu märker jag att livet är i maten, den livfyllda maten, den som växer naturligt på vår jord och inte ligger kemisk och processad i förpackningar. Och när jag äter den härliga livliga födan så försvinner alla illusioner om vad livet är, så som att livet ligger i en påse godis, eller i en saftig köttbit med sås, eller i rykande espresso. Jag trodde maten var grejen förut. Maten på bordet lockade mig mer än människorna runt det.
Nu när jag känner livet i mig så söker jag det mindre utanför mig. Det är hälsa för mig, att känna livet i mig. Det är livet i mig jag vill känna, vill stråla… vill förlänga. Och livet i mig är inte fanatiskt, inte heller kommer det med restriktioner, nej nej nej, livet i mig är kärlek – pure looooove!
Min detox
Det känns som sagt kanon att göra min detox. Märkte inte så stor skillnad till en början, men nu i vecka två känner jag mer förändringar/förbättringar. Sinnet är gladare och lugnare. Huden har mer lyster. Magen är mindre, som om den sjunkit ihop, var mer svullen förut. Naglarna växer som ogräs… antar att håret gör detsamma. Jag är smalare, jeansen börjar sitta löst – som jag älskar den känslan!
Jag kan inte komma på när jag kände mig hungrig senast, det måste vara dagar… någon vecka sen sist. Jag är belåten och suget är försvunnet. Jag lovar det är borta!!!!
I’m feeling great! Det här är stort. Detox hit och detox dit, det här är större än 14 eller 21 dagar detox – jag anar en (läs: min) livsstil här.
Jag vet inte hur den kommer te sig, men jag kan tro att minst 80 % av veckan (månaden, året) kommer jag äta så här. Kanske mer. Jag lämnar det öppet. Det är inget för sinnet att lägga sig i, det här sköter sig av sig självt och jag glider lätt och ledigt med och njuter av välmåendet.
Självklart är det ingen detox om jag…
Detox dag 8
Det går bra nu! Känner mig inspirerad och lätt, inte bara lättare i kroppen men också i sinnet. Det går lätt att detox’a – faktiskt! Jag skulle som sagt aldrig trott det själv, men nu detoxar jag med lätthet och glädje. Idag dag åtta utan socker, ägg, gluten (och allt det andra vita), kött, mjölkprodukter, kaffe, alkohol… och även thé, vet inte hur det gick till men plötsligt ville inte kroppen dricka yogithéerna nå längre – för nu iaf. Jag ska fortsätta till fredag, så det blir 12 dagar sammanlagt. Sen tar jag ett weekend-break eftersom jag och Maya åker till Stockholm i helgen, då vill jag njuta av hotellfrukost och restaurangbesök i Mayas smak. Men jag har en känsla av att jag tar vid sen igen… love it!
Idag gjorde jag en detoxdrink på kirskål, päron och citron – mumma! Och till mellis drack jag och Izabelle en smootie på grönkål, banan, blåbär, lingon, spirulina och linfröolja. Middagen blev en lätt wok av kirskål (har tomten full;)), vitkål, grönkål, fänkål, purjolök och sockerärtor och till det en Cashewröra med curry.
Detox, dag fyra
#pic #sunyoga #morningwalk
Det känns fantastiskt lätt att detox’a. Var nog ganska så ”ren” innan med tanke på att mitt största gift varit kaffet och det beroendet bröt jag i september förra året. Och gluten försvann när jag var barn då det gjorde mig sjuk. Så i princip var det sockret som var min större utmaning nu, eftersom jag haft mina medvetet valda sockeråterfall lite då och då, men det har gått bra. Nåväl, ganska bra. Nog har jag känt suget. Igår tryckte jag i mig en massa Raw Food bollar, givetvis föll de inom ramen för min detox men ändå.. jag åt ganska många 😉 Att låta bli mjölkprodukter känns lätt för kroppen, så självvalt, men det skulle vara gott med en klick creme fraiche till salladsberget. Men icke, jag vill vara ren, helt ren, åtminstone några dagar till.
Jag dricker drinkar, äter frukt och grönsaker, gör sallader och dricker vatten. Mår faktiskt väldigt bra! Det känns lätt. Det känns rätt. Mitt gamla jag, skulle aldrig ALDRIG tro mig när jag skriver detta, men det känns som jag.
Växer
Min största förebild, Louise L. Hay skriver i boken Du kan hela ditt liv.
Jag har ett mycket enkelt förhållningssätt till det jag äter;
Om det växer, ät det.
Växer det inte, ät det inte.
Ps Boken är toppenbra, jag har återkommit till den flera gånger sedan jag först köpte den 2008.