Inspiration
Järnbrist
Det var väl tur för mig att Annelie på Öppna Förskolan faktiskt anade oråd när jag var där sist. Jag kände mig bra trött, tänkte när jag gick dit att jag kan ju alltid ta bussen hem. Det är väldigt ovanligt för mig att tänka så, jag går ju gärna lite extra, lite längre, lite mer. Jag älskar att vara i rörelse och älskar mina promenader. Jag påmindes också om att jag oftast kliver av cykeln uppför backarna numer. Jag har skyllt på min gamla cykel (nu har jag ju en ny), att Izabelle är en stadig liten bit där bak och till och med tänkt att jag är dåligt tränad.
Så efter hennes starka uppmaning att gå till läkaren och kolla mina värden så gjorde jag det. Jag får ju inte längre får ge blod, eftersom kvinna + vegetarian oftast inte är någon bra kombo med tanke på blodvärdet och jag minns också, nu när jag tänker efter, att de på Blodgivningen sa till mig redan förra sommaren att mitt blodvärde var för lågt…
Det visade sig att mitt järnvärde var för lågt för att mäta och mitt hb låg på 106, så nu blir det till att äta järntabletter ett tag och jag känner glädje inför att min fulla kraft & energi troligtvis är på väg tillbaka!
Fann några symptom på 1177.se som jag kände igen mig i
- känna sig trött och orkeslös
- bli yr
- bli andfådd lättare
- få hjärtklappning
- få huvudvärk
- få öronsus.
Restless legs eller rastlösa ben innebär att det känns som om det pirrar eller kryper i benen när man sitter stilla en längre tid eller på natten när man ligger i sängen och ska sova. Typiskt för besvären är att de går över när man rör på sig. Många med restless legs har svårt att sitta länge exempelvis på bio, möten eller under långa resor.
Orsaken till restless legs är oftast okänd, men ibland kan det vara ett symtom på att man har någon annan sjukdom. Järnbrist kan vara en orsak.
Källa: 1177
Conscious Nutrition
A wonderful way to support and encourage greater balance and peace in your life is to be more aware of the subtle, yet profound ways that food is affecting us and the world every day, on a physical, mental and emotional level.
For example, eating heavy, dense food can leave us feeling heavy and dense. Eating more light and vibrant foods encourage us to feel light and more vibrant!
We make life much easier for ourselves on all levels when we give our body optimum foods that require a minimum of effort to digest whilst giving maximum possible nutrition and life-force.
The subject of nutrition is not simply a question of the food we eat at meals. Besides nutrients, foods contain scents, colours and invisible particles that attract pure light, light that is so essential for our joyful life and well-being. The choices we make are thus of great significance.
The difference between flesh-based and vegetarian foods lies in the amount of sunlight they contain. Fruits and vegetables are so steeped in sunlight, that one could say they are a condensed form of light. In order to develop the qualities of the heart, besides eating peacefully, consider eating consciously.
This means bringing in more light by eating foods full of concentrated light. These foods contain the beautiful sounds that connect our hearts to the rhythms and invisible aspects of the Universe. Your future depends on how you eat and what you eat.
Focusing on organic fresh fruits and vegetables that are in season is a way to connect to Nature and it’s rhythms and cycles so that one may be in harmony with it. Nature is an omnipresent guide and a reference to how human beings can live harmoniously on the planet.
Källa: Spiritlibrary
Nya tiden
Spirituality in a multidimensional Reality
Inte var söndag förmiddag man får möjlighet att träffa Carl-Johan Calleman, Dannion Brinkley, Alexander Markus, Jörgen Gustafsson och 100 andra intressanta människor och vid Falun Gruva dessutom. Livet blir än mer magiskt!
Vad ska jag säga om dagen som började med att jag var ’host’ för detta fina event, ett andligt seminarium om den nya tiden, Mayakalendern, andra dimensioner och länken till våra egna uppdrag, länken som pulserar inom oss alla. Det är en spännande tid vi lever nu och det är hisnande att just du och jag har valt att leva precis just nu av alla reinkarnationer.
Efter timmar på seminariet så hann jag hem och landa lite innan nästa avfärd, en privatseans vid Ösjön och Haganäs. Det känns än mer meningsfullt att arbeta som medium efter mötet med herrarna idag. Det är viktigt att vi verkligen börjar förstå, inse och till och med känna av den andra världen. Den världen som är närmare än vi kan tro men ännu osynlig för ögat för de flesta.
Om vi bara öppnar upp våra sensorer och vårt sjätte sinne så kan vi inte längre ignorera verkligheten som börjar skönjas, vi inser att vi är mycket mer än våra kroppar, våra känslor, våra tankar – vi är energi, vi är spirituella.
If it´s not funny
It´s not Spiritual!
Dannion Brinkley
Tänder och kost
Läser något (för mig) intressant i dagens tidningen och ser fler fördelar med LCHF-kost…
”Faktum är att förfallet började redan för 13 000 år sedan i samband med jordbrukets uppkomst i vår del av världen. Innan dess, när alla människor var jägare och samlare, var det nästan bara mycket gamla människor som hade hål i tänderna. Det framgår av undersökningar av kranier från olika stenålderskulturer.
Men när människorna började äta stora mängder växtföda med mycket kolhydrater – föda baserad på de olika sädesslagen – förändrades allt. Kolhydrater är en form av socker och socker är den överlägset främsta orsaken till tandröta.
Vid en forskningskonferens i USA om våra tänders historia presenterades nyligen data som visar att nästan tio procent av de första jordbrukarna hade hål i tänderna. Det kan låta rätt lite, men var ändå en drastisk ökning jämfört med tidigare.
Forskarna, vars rön beskrivs i tidskriften Science, påpekar att stora mängder kolhydrater inte är något våra käkar är byggda för. Under vår långa förhistoria anpassades vi för en diet på nötter, rötter, frukt och kött – hårdtuggad, grov föda.
Käkarna fick jobba hårt men tänderna slapp att utsättas för bakterier i och med att dieten var sockerfattig…”
Källa: Göteborgs Posten
Släpp loss
Det är något som har släppt. Känslan är att jag har befriat mig från ett tungt ok. Kan inte säga precis vad det är och när det hänt, men hela våren har nog varit en viktig process. Nått gammalt unket är borta och jag öppnar fönstren och vädrar in den friska våren.
Viktiga delar för den frigörelsen är att jag satt gränser runt mig, beskyddat mig från negativa energier (personer), börjat släppa loss min kropp i souldance (gnm Vajra Paatra och Yogarelease) och tagit bort socker, bröd och pasta ur min kost. Jag känner hur min rätta form, den utan fettskydd, börjar visa sig. Den smyger sig sakta fram. Det är helt okey, det får ta tid, jag har byggt skyddet under många år.
Och så har jag idag kommit på en annan frigörelse jag har kvar. Håret. Jag har det så gott som alltid uppsatt och nu skall det släppas fritt. Jag känner mig osäker och ovan så fort det är utsläppt, jag åker aldrig iväg utan mitt nödkit av hårsnodd och spänne i väskan. Så nu är det hög tid att bryta även den till synes enkla hämningen. Nu skall hårsvallet släppas lös, åtminstone 4 dagar i veckan har jag intalat mig själv, får se om jag härdar ut.
Släpp fångarna loss det är vår!
Ps Håret står även för andligkontakt, bejakande av andligheten. Så mina hästsvansar visar kärleksfullt mitt kontrollbehov av den energin. Och när jag vilar i mitt sanna jag så vet jag såklart att den energin mår allra bäst av att blomma ut.
Kirskål
Inspiration från Skogskafferiet.se
Rena dagar
Jag fortsätter att äta den kosten jag åt i april, den utan bröd, pasta och socker. Men under yogaretreaten åt jag lite bröd och fikabröd och då märkte jag hur kroppen svällde upp lite, det känns som jag samlar vätska av sockret. Nu är jag tillbaka i fas igen och mår mycket bättre. Svullnaden har gått ner och suget som triggades igång förra helgen har försvunnit. Det känns lätt och ansträningslöst. Jag mår verkligen bra.
Fantasin är det som rubbar friden en aning, jag lär väl inte vara nöjd av att leva på ägg, yoghurt, blomkål och broccoli hur länge som helst. Har beställt mig en kokbok med Vegetariska LCHF-recept som jag hoppas ska ge inspiration.
Maya plockade mig en bukett med Kirskål som jag lärt mig att man kan äta och sockerkaksformen kom väl till pass för blomkålsgratängen.
Release, 20 % off
Jag vill ge 20 % rabatt på min första Soulspa ’Release’ den 20 maj. Ni som redan har bokat plats för givetvis rabatten avdragen.
Om du känner att du vill vara med och släppa fram mer av dig och ditt sanna jag är du varmt välkommen att boka in dig: mail@sofianorgren.se
Om Shanti
Dance walk
Är ärligt talat lite sugen på att ordna en Dancewalk i Falun och/eller Borlänge… får se när jag vågar!
Vitmånad
Nu har det gått 30 dagar med min stora omläggning av kosten, jag har tagit bort socker, godis, pasta och bröd. De sista dagarna har varit både upp och ner, det gick bra på lördagen men söndagen var jag otroligt sugen hela tiden. Jag kokade mig faktiskt pasta, om än en väldigt liten portion och åt till min vegetariska köttfärssås. Jag tänker att suget hörde ihop med Vajra Paatra helgen på något vis, jag orkar inte analysera så mycket i vad som är vad just nu. Så länge jag känner mig trygg i min målsättning och fortsätter gå vägen mot bättre hälsa så spelar det för mig ingen roll om jag äter en liten portion pasta någon gång, mumsar 81 % choklad en dag eller kommer i kontakt ilska en annan.
Jag väljer att vila i tillit till att allt är som det ska. Vissa dagar är jag mer stark att möta det jag känner och vissa dagar gömmer jag mig bakom suget eller några koppar kaffe för mycket. Hur som så vet jag att det oftast hör ihop med vad jag känner, hur mina känslor svallar upp. Jag möter dem i så stor utsträckning jag förmår och jag försöker att vara snäll i tanken mot mig själv för det jag inte vill möta i stunden. Jag vet att det kommer fler chanser, jag behöver inte se och möta allt med en gång, jag låter det vara en process och tar det en bit åt gången. Oavsett så är jag på rätt väg, jag är inte i reträtt jag är på frammarsch även om det verkar snigla sig fram ibland.
Jag har klarat en hel vit månad, 30 dagar utan godis, bröd och pasta (om jag väljer att bortse från portionen pasta i söndags och det väljer jag såklart), jag är så stolt och glad att jag lyckats med detta och samtidigt blivit konfronterad med mitt koffeinberoende. Vilket jag troligtvis kommer att välja bort ur mitt liv i framtiden, inte just idag men ganska snart har jag en känsla av. Jag vet i allafall vad kroppen och universum vill nu, nu inväntar jag kraften att styra om sinnet.
30 dagar gick snabbt och ansträningslöst, även om jag mötte en del sug och massa känslor som jag förr dämpat, skyfflat undan med socker och koffein, så måste jag säga att det gått lätt. Jag är trygg numer att möta det jag känner, jag orkar inte känna allt alla dagar men jag känner, även det jag inte vill känna.
För mig var det inte en månad, även om det kanske var det i inledningen så svängde det snabbt om till en inre väg att följa, jag fortsätter givetvis den väg jag börjat gå. Jag kommer att vara snäll emot mig själv och säkerligen frångå kostrestriktionerna några gånger, för jag ser dem inte som restriktioner , jag ser dem som en sund väg i livet och vissa dagar kanske det är mer sunt för mig att vara social och smaka av det som bjuds även om det innehåller socker.
Mitt mål är att njuta av livet på alla plan, både inre och yttre njutning av det fina som livet erbjuder mig.