Inspiration
My lifestyle
Jag älskar min livsstil ♡
Hela min tillvaro har skiftat om de senaste 5 åren (sedan jag gjorde valet att styra om kursen), från arbetsstress, långa dagar, många åtaganden, ta-hand-om-hemmet-stress, duktig-mamma-stress, tacka-ja-till-det-mesta-stress, synas, finnas, vara till lags, vara glad, vara där för andra… gränslös och rotlös kände jag mig. Fladdrade som ett löv i vinden men lurade mig själv (och säkert många andra) att ha koll, att jag vara stark, att jag var duktig, att jag var rotad.
Jag har behövt verktyg, yogan, Oneness, meditation, souldance, behövt se inåt på mig själv, gömd där i garderoben, livrädd att komma ut och visa mig som jag är. Helt övertygad om att ingen älskar mig för den jag är. Inse att jag inte älskade mig för den jag var. Jag kunde inte stanna vid spegeln och älska det jag mötte utan att ha presterat, varit duktig, utan att klappa mig själv på axeln. Genom min inre resa och de verktyg som har givits mig har jag funnit modet att stanna upp och bara vara. Utan prestation. Mod att tacka nej. Vågat avboka åtaganden. Vara hemma.. utan att städa, baka, laga, fixa, sy, pyssla. Vara hemma… utan att gripas av panik och fly iväg för att det smärtar att sitta still och bara vara. Vara hemma… och sudda ut titeln på visitkortet, med rädsla för ekonomin, blekna i kom-ihåg-mig-jag-finns-faktiskt-statusen. Vara hemma, för att jag vill vara hemma, för att vara hemma med de mina och framför allt mig själv är det jag behöver(behövde) och önskar.
Och är det något jag förstått så är det att jag inte har förmågan att ändra mig själv, inte ett dugg. Min förändring och min livsstil har kommit ifrån att jag 1: stannat (alltså slutat fly) 2: kapitulerat (helt inför min egen förmåga) 3: bett om hjälp (bett till Gud).
Jag vill ändra min kosthållning, jag ser min oförmåga. Jag ber till Gud om hjälp.
Jag vill förändra min stress, jag ser min oförmåga. Jag ber till Gud om hjälp.
Jag vill skriva mina texter, jag ser min oförmåga. Jag ber till Gud om hjälp.
Jag vill ge min familj nyttigare mat, jag ser min oförmåga. Jag ber till Gud om hjälp.
Det kanske verkar bekvämt och lat att göra så här. Jag ser det som att be till Gud är att be till mitt eget högre jag, det som står över medvetenheten i mig och i framför allt det inom mig som jag omedveten om. Att jag ger vika inför ’jaget’ (sinnet) i förståelse att det enda som någonsin hindrat mig, stoppat mig, gömt mig, slagit mig, tryckt ner mig är mitt eget stora ego. Jag är den som hindrar mig själv. Alltså kan jag omöjligtvis hjälpa mig själv. Jag behöver lägga mig själv i händer på något större och allsmäktigare. Det är där jag vilar, många gånger i bönen – ske din vilja. För vem är jag att veta vad som behöver ändras och läkas, jag vilar i tilliten att livet (Gud, källan, universum, själen) vill mig allt väl och allt är omhändertaget. Att allt är bra. Och det är just nu, här i vilan, i nuet – förändringen sker…
Idag vilar jag i tacksamhet till min hälsosamma kost, snigelmammedagar, yogapassion, skrivarlust, kärleksfullt förhållande och till tacksamhet att barnen funnit glädje och kreativitet till näringsrika smootisar och mycket mycket mer …
Prayer helps strengthen your connection to your higher self, Spirit, and God consciousness around you.
Your prayers are always heard ♥
Jag ryser…
På en kort tid nu, har jag fått beskedet att en vän fått elakartad bröstcancer, en annan kvinna har funnit en tumör, en vän har nyss opererat bort båda brösten och så denna tragiska drunkningsolyckan.
Jag ryser… vad är det som händer?!!!
Jag känner hur jag skakas om, det känns som någon lyfter upp mig upp och ner, håller mig högt så att jag kan se från ovan vad jag har och vad jag behöver värdesätta. Och säger till mig; alltså Sofia sluta fundera över värdsliga ting såsom räkningar, vädret i sommar, gnabb och mygg… typ. Du behöver vakna upp än mer och inse att livet är nu och det handlar nada om det du som mest har i huvudet utan enbart om det som känns i hjärtat, din egen lyster i ögonen och människorna du kan hålla i famnen. Livet är nu.
Och tackvare kroppen så kan du njuta av det. Livet lyser i dina ögon. Livet känns i hjärtat när du möter nära och kära. Livet är när du ser med en mors stolthet på dina barn. Livet vibrerar i varje cell när du tar djupa andetag i skogen. Livet är maten på tallriken som pulserar av energi och näring, det som jorden har skänkt. Livet är själen. Låt själen omfamna allt du upplever. Att leva med själslig närvaro kanske inte motar cancer och sorger i grind men det gör i alla fall att Du lever fullt ut nu, ty nuet är det enda Du har.
Om Shanti Shanti Shanti
Tipsar om Karin Björkegren som skriver om sin bröstcancer och hennes syn på meningen med livet på bloggen
Yoga vita.
Hälsorapport
Inspirationen flödade under vår Stockholmsutflykt i måndags och jag blev påmind om massor av nyttigheter, som att tugga maten väl och att inte dricka vatten till maten utan däremot emellan måltiderna. Och givetvis dricka mer silverthé, bara kokt vatten – pure and fine. Så till middagen dukade jag upp skålar med raw food, min egen simpla variant, rent och avskalat, det vill säga var sak på sin plats. Har märkt att det är ett bra sätt att även få barnen att äta mer av det färska och nyttiga. Skålarna får stå framme och de kan knapra och smaska som de vill.
Det går bra för mig att leva sunt. Min sista last, den stora, är kaffet. Men jag är medveten om att jag dricker för mycket och jag vet att jag kan sluta om jag vill, det är just det att jag inte vill… ännu. En dag kommer beroendet av kaffet klinga av lika lätt som sockret, brödet, köttet. Jag känner det, jag vet att det är på väg. Intresset och laddningen börjar avta. Jag litar till att själen och kroppen tar hand om det. Jag tror mig inte kunna sluta beroenden med sinnet, eftersom jag ser det som så att beroendet sitter i sinnet och inte i kroppen. Jag litar till kroppen, det är min bästa vän och min sanna spegel – själens spegel. För mig funkar det bäst när jag erkänner mig maktlös och kapitulerar inför det högre medvetandet, själen. När sinnet styr så kämpar jag och lever i min egen inre konflikt. När själen råder så uppstår harmoni och saker och ting formas lätt och smidigt, även nya sunda beteenden, det sker ansträngningslöst.
Självläkning
Ännu en själsvärmande dag fick jag igår då vi åkte iväg ett gäng soulsisters till Yogayama i Stockholm för att lyssna till Sanna (Ehdin) Ananadala och hennes föreläsning Den självläkande människan. Det var sannerligen en boost för hjärtat att tillbringa en dag med tjejerna, vi tog picnic vid sjön, gav varandra Oneness Blessing (deeksha), skrattade och hade det riktigt gott. Måste säga att själva föreläsningen hamnade i skymundan för närvaron av de andra, jag mår så gott av att omge mig med närande människor, det läker mig…
Spiritual Weightloss
It creates a hunger that can never be satisfied through external things because the source of your hunger is your sacred Self that is calling out for nourishment and expression. Your job is to find her, and listen to her secret wisdom and guidance. Only she knows how to quench your deepest hunger and longings.
How do you find her? She exists in the silence. She speaks in whispers. You must get still to hear her speak. She will answer you in prayer, yoga, meditation, art or in nature. She can be found wherever stillness exists. Her clues are everywhere.
Her only requirement is awareness, the awareness of a deeper reality and oneness that is at the core of all creation. She can be found in the fullness of the moment; she exists at the center of your every breath.
Catherine L. Taylor
Secrets of a weight loss master
Här kan du läsa hela inlägget om Spiritual Weightloss
Levande
Jag känner en dragning att välja att äta det som lever. För mig är frukt, bär, grönsaker, rotfukter, levande. De har fyllts av energi från både solen och jorden. De är fyllda med näring och livsenergi. Fyllda med glädje, kraft och vitalitet. Det är det min kropp vill ha. Jag ser livsenergin i det jag äter och jag äter automatisk mindre och mindre av de livsmedel som känns livlösa, t ex ost, corn osv. (kött, bröd, socker har ju redan fallit bort).
Jag har ingen plan, det känns mer som att jag leds in i detta. Leds rätt (rätt för mig). Och jag har ju äntligen förstått vikten av att kapitulera inför mitt eget tyckande (och tänkande) och istället följa den guidning som själen och kroppen visar mig. Äntligen lever jag mer och mer som jag är ämnad att leva. Livet pulserar i varje cell och jag börjar faktiskt känna det. Det känns magiskt!
Drog ett insiktskort igår som sammanfattar hur jag väljer att leva i stort just nu…
När jag har kontakt med min själ,
fungerar allt i mitt liv.
Själens skönhet är så fantastisk att jag endast i fragmentariska ögonblick har upplevt hela dess väsen. Jag är nu villig att öppna mig för denna skönhet, bli ett med den hela tiden och låta den leva genom mig i allt jag gör och allt jag är i varje ögonblick.
Kristina Wennergren
Sexig morgon
En sexig morgonsmoothie och en kopp silverthé inleder min dag (och två koppar kaffe)…
Sexig morgonsmoothie
2 dl ris- eller sojamjölk
3 msk kallpressad extra jungfru linfröolja
1 msk lecitingranulat
1 tsk kanel
1 tsk rivet skal från citron samt lite av saften
3 msk risproteinpulver
1 banan
150-200 g frysta bär
Thorbjörg Hafsteinsdottir
10 år yngre på 10 veckor
Frisk och glá
Frisk och glá utan kexchoklad!
Var mottot vi mässade i bilen hem jag och Maya efter morgonens handling på Ica Maxi. Det känns fantastiskt när barnen skiftat om och upptäcker livsmedel utan socker och fyller kundvagnen med nyttigheter. Det var inge svårt att ändra om heller, vi har gjort det med glädje och lätthet. Det är min första påsk helt utan socker och det känns underbart. Barnen har varit superduktiga och bara ätit socker på påskafton (alltså lördag) och la sedan undan det som blev över (och det var hur mycket som helst) till nästa lördag. Och den största vinsten är just det, att känna sig glad!
Tacksam
Tackvare ’det’
Vilka vinster att lägga om kosten. När väl suget försvunnit, brukar för mig ta ca 2-3 dagar, så landar man i ett inre lugn. Jag känner mig mätt och belåten, full av energi och borta är stress och dåligt humör. Det är lugnt och stilla. Jag förstår att det hör ihop med hela min livsstilsförändring. Jag hade inte kunnat lägga om kosten så radikalt utan den inre resa som tagit mig hit. För mig började det med det andliga. Utan att ha funnit det så hade jag inte lyckats med alla förändringar jag gjort, sanningen är att när jag väl fann det behövde jag inte göra något. När vi är i närvaro med vårt högre jag (själen) händer saker och ting av sig själva, lätt och ansträningslöst som jag brukar säga. Det är sant, i alla fall för mig. Och innan jag fann det så ville jag gärna tro att jag funnit det, men eftersom jag kämpade och slet så vet jag nu att det inte var sant, det jag trodde då. Nu är det annorlunda, nu händer saker och ting av sig själva. Inifrån mig själv blommar en annan livskraft fram än den jag hade förut och den här kraften känns mycket friskare och sundare, den är livet självt. Jag har möjlighet att bara uppleva allt gott som flödar inom mig och till mig. Livet vill mig väl, jag vet att det vill oss alla väl, men jag vet också att det är alla som ser det så.
Jag är tacksam att jag ser det så, jag är tacksam att jag har så mycket att vara tacksam över!
Namaste
Delar av frukostbuffén och så en livgivande smootie på persilja, super god!
Äppelpajsmootie
Trots inlägget jag nyss skrev vill jag dela receptet (heter det recept när man mixar en smootie?) på en Äppelpajsmootie – mums!
Hacka äpplena i bitar och lägg ner i din mixer, häll sedan ner havre mjölken och havre grädde. Sist häller du ner vaniljen och kanelen. Mixa tills det blir en fin och len smoothie.