Inspiration
Holistic
Jag känner energin vibrerar i kroppen bara jag läser på burkarna och flaskorna från Holistic (Super Vitalis, Power Meal, Ultra Detox, Cellenzym, Ultra Balans, Lacto Vital, Risprotein, Kokosolja), nu trappar jag upp nivån ett snäpp till känner jag. Inom några dagar är även kaffet borta (iaf för en tid) som sockret och allt det andra. Det jag boostar mig med är grönsaker, rotfrukter, frukter och bär och så massa massa vatten. Jag tackar min yogakollega Ylva Jansson för den energifyllda leveransen, som fraktades ända in i hallen och jag öppnar hela mitt system för än mer hälsosam livsstil. Hur var min fråga nu igen…
Hur känns det att utstråla hälsa?
Min detox
Någon hundraprocentare inom kosten lär jag väl aldrig bli, jag är fantastiskt nöjd om jag finner någon sorts balans och är av med sug, dåligt humör och trötthet. Just nu är jag trött, men det beror nog snarare på hostiga nätter än kosten, och suget är pustväck om jag borträknar suget efter kaffe då. Men de få koppar jag dricker nu dricker jag med närvaro och fullständig njutning, Gud va det är gott!
Det jag försöker bekänna är att jag ätit en en grovlimpeskiva (glutenfri) varje dag och den ingår givetvis inte i Detox´n och så råkade jag redan första dagen komma på mig själv med knapra dammig mörk mörk choklad. Det gick av bara farten och ren vana, jag glömde städa undan de sista resterna innan jag började min rening.
Men annars så går min detox alldeles toppen, förutom att jag antar att min kropp inte befinner sig i ren detox eftersom jag njuter av mitt kaffe men det försvinner innan Indien och är då borta i minst 10 dagar så det känns okey att det hänger med nu. Jag är dock stolt över att jag satt hos Monika och fixade naglarna idag och utan minsta tvekan eller begär tackade nej till den gigantiska godispåsen som hölls fram och att jag nu sett på Barbiefilm med Maya och enbart gnagt på morot och gurkstavar medans prinsessan smaskade ostbågar.
Gårdagens lunch
Börjar min detox
Nu börjar min inre rening, den känslomässiga och mentala har ju pågått ett tag, och jag kommer att följa Ulrika Davidssons råd i boken Gå ner i vikt och rena kroppen med Detox. Jag vill rena mig än mer inför min Indienresa, jag vet att det gör gott både för kroppen och stödjer mig i min andliga utveckling. Just idag är jag inte redo att stänga av kaffemaskinen men jag kommer att dricka medvetet och mycket mindre, väl i Indien kommer jag inte att dricka kaffe alls.
Jag har boostat upp skafferiet och fruktskålen med gósaker, frukter, bär, grönsaker, nötter, thé och lite naturell sojayoghurt. Den nya blendern från Kitchen Aid är uppvärmd och laddad. Jag inväntar bara en härlig leverans från Holistic att toppa det hela med men tills den kommer så kryddar jag med Vetegräs i varje drink.
Efter alla hälsoinlägg genom åren så landar jag i att min högsta inre värdering är hälsa. Att vara en hälsosam förebild i många hänseenden och framför allt för mig själv och mina barn. Jag har skalat av kött, alkohol, socker, halvfabrikat, produkter med noll eller nästan igen energi. Jag vill även äta mindre anmaliskt fett. Jag vill helt enkelt äta energirikt. Jag vill känna mig energifylld och vitaliserad. Jag vill leva sant. Sunt, rent och hälsosamt.
Jag tar med mig frågan in i min detox och vidare i mitt liv;
Hur känns det att utstråla hälsa?
Andlig mässa
Här kan du läsa om den Andliga mässan (Dalarnas Tidningar) jag och många av mina vänner kommer att delta på i helgen. Lördagen avslutas med en kraftfull ljuskväll med över 260 st föranmälningar… en spännande morgondag med andra ord.
Detox
Som en gåva från himlen kom det här mailet imorse. Jag tackar och bugar för alla vackra människorna i mitt liv!
”Älskade själasyster! Läste din hälsostatus precis. Shit vad jag kände igen mig i den, höll på som du under flera års tid… Maten blev mindre och mindre medan suget blev värre och värre för att inte snacka om förbränningen som var nästintill obefintlig…. Kände mig inträngd i ett hörn! Då kom beslutet om detox! Nu har jag kört det i 4 veckor på lördag! Första veckan var en resa i ångest för jag gjorde inget annat än åt, sedan kom viktnedgången och bevisade återigen att när du äter rätt så kan du äta hur mycket som helst. Jag har bara levt på frukt, grönsaker, nötter i snart 4 veckor. Inget kött, inga mejeri eller spannmålsprodukter. Undantag har varit dinkelgröt och begränsat med fetaost i maten. Detta har varit det bästa jag gjort Fia. Kött ruttnar i tarmarna. Bröd och annan processad mat bara triggar igång sockerbehovet som ”saktar ner och stagnerar” hela ditt system! Jag har till fullo följt Ulrika Davidssons bok ”detox” Love & light”
Och av en händelse (som om det finns något annat än mening med allt) så hade jag boken hemma i hyllan. Jag bläddrade igenom den idag till frukost och min kropp sprudlar bekräftelse.
Hälsorapport
Jag vacklar just nu mellan min LCHF-kost och längtan till frukt och grönt. Mitt i all denna osäkerhet så dimper jag ner i sockret och sniffar ibland, den drogen får mig verkligen ur balans. Idag är en sådan dag då jag har snetändning efter helgens gósaker som jag ’unnat’ mig. Undrar givetvis nu varför jag inte höll min nolltolerans när jag svänger upp och (mest) ner i humöret på bekostnad av de andra vackra själarna i familjen. Uuuuu, känns inte bra!
Men nog om sockret, det ryker nu och jag gör plats för mitt bättre jag igen!
Jag vill äta LCHF därför att jag ser resultat direkt på kroppen när jag gör det, den slimmas och trimmas. Det blir lite boooring dock eftersom jag också är glutenintolerant och vegetarian – inte så mycket kvar att kock’a på.
Samtidigt så känner jag mig inte helt kongruent med att undvika frukter och rotfrukter ur kosten, när jag lyssnar in (i själen och kroppen) riktigt noga så vill jag äta ännu mer frukt och grönt. Boosta mig i naturens skafferi hellre än på mejeriavdelningen.
Så jag tänkte att djupdyka ner i mina egna föreställningar (tankar) om kroppen. Se vad jag lagt ut för snubbeltråd som får mig att tro att LCHF är den enda vägen mot slim och trim och istället ’programmera om’ så att slim och hälsosam går hand i hand.
Hur känns det att vara smal och hälsosam?
Hur känns det att äta energirikt och nyttigt från naturen?
Hur känns det att vara lätt, energifylld och harmonisk?
Är några av frågorna jag tar med mig på vägen…
Hälsomässa
Vill tipsa om Rättviks egen hälsomässa (jag kallar det andligmässa) den 29-30 september. Under lördagkvällen så närvarar jag vid Golden Pen´s workshop och gör ett trancemedialt framträdande.
Vill du veta mer om just den kvällen så sök information på Golden Pen på Facebook eller maila mig: mail@sofianorgren.se
Ayurveda
Kunskap om livet
Release your beauty
Release your beauty är en workshop om 8 ggr då vi träffas, inspireras och mediterar i syfte att frigöra oss från det som håller oss tillbaka. Enkelt förklarat kanske jag borde skriva en viktminskningskurs på 8 träffar, men det är inte vad det är även om jag tror att några kommer att släppa taget om kilona och frigöra sin sanna kropp.
Om jag bara går till mig själv så har jag byggt upp ett skydd av några kilos övervikt sedan tonåren. Jag har funderat på vad det är som gör att dessa kilon har suttit fast (jag säger suttit, för nu äntligen har de börjat släppa) och varför jag inte lyckas med mina egna restriktioner om mat och kost, trots att jag är utbildad kostrådgivare. Och jag har till slut insett, det jag länge läst mig till i böcker, att skönheten kommer från insidan och när jag mår bra inom så syns det även på kroppen. Det är så lätt i tanken att ta till sig och det är lika lätt att förkasta som trams, dravel, det gjorde i alla fall jag. Jag hade svårt att känna mig vacker. Jag ville inte se mig själv i ögonen och le. Jag trodde inte på de komplimanger jag fick. Min självbild var kass och det jag sa till mig själv i tanken var dag var inte snällt, det var elakt. Jag var verkligen ingen en god vän till mig själv och min kropp.
De här träffarna kommer att handla om kärleken till dig själv. Att se din skönhet. Bejaka den. Släppa fram mer kvinnlig energi, frigöra kvinnan. Vet ni att den nya tidsåldern handlar om kvinnlig energi. Att nu om någonsin är det hög tid att vara dem vi är skapta att vara och på så vis låter vi männen vara män. Jag skulle kunna skriva sidor om min manliga energi, den som fått mig att stressa med/mellan jobb, jaga pengar, ära och berömmelse. Den som aldrig får nog, min manliga energi har piskat mig till mer och mer, inte konstigt med tanke på att det är tröttsamt att hålla igång den energin, det tar på krafterna. Att som kvinna vara i sin kvinnliga energi är lätt och ansträningslöst, det krävs ingen kraft att vara den du är ämnad att vara, det behövs bara mod (till en början innan det blir vana) att vara den som du är skapt till och viljan att frigöra invanda mönster som håller din skönhet tillbaka.
Här finns all information, aktuellt. Välkommen att höra av dig om du har några frågor.
Kärlek & Solsken
Sofia
LCHF-ála Yoga
Efter att varit i skafferiet och letat sockerkickar ett tag nu så för jag tillbaka kontrollen mot LCHF-álaYoga igen. Det vill säga inget kött (inget från det levande djurriket), socker, bröd, pasta men däremot massa frukt och grönt… och fett såklart. Mums!
Före
Efter
