Inspiration
Yogastudio El Gouna
Det kändes som att trycka på PAUS-knappen, när vi var iväg på semester. Tog en vecka i november, flyttade den från rusk och mörker till sol, värme och ljus! Riktigt skönt!
Mina tankar och dagdrömmar far lätt iväg. Och en dröm jag har haft hela livet är att ha någon sorts verksamhet i ”värmen” tex en skön Yogastudio i något soligt land skulle kännas ganska rätt någon/några månader på vintern.
Sitter just nu och tittar ut från mitt fönster som jag har framför datorn, grått grått grått är allt jag ser. Mina framtidsdrömmar och semesterminnen håller mig varm inombords.
Egypt
Nyss hemkommen från El Gouna Egypten.
Bilderna talar för sig tycker jag. Avkoppling, närvaro, samvaro, lugn, harmoni, frid bestod min vecka mestaldes av. Jag klagar inte…
Två massörer
Jag är så duktig på att ta hand om mig själv numer. Jag går regelbundet på massage, ansiktsbehandling och fixar mina naglar. Fåfänga? Ja lite. SjälvKärlek? Absolut!
Idag var jag till mina nyfunna vänner Kicka och Ulrika på behandling. Dom är alltså 2 st som tar hand om mig samtidigt!!! Det blir exklusivt hopkok av deras kompetenser, massage, akupunktur, akupressur, healing mm
Om du vill boka en behandling: Ki-Kan 070-443 46 82
Tjejfest
Är bjuden på trevlig tjejfest ikväll hos en mamma på dagis, hon har ett namn också, Elisabeth heter hon. Hon har bjudit över ett gäng med ”tjejer” för att mysa och umgås under temat Spa. Ansiktsrengöring, massage, bastu, meditation osv. Tassa runt i morgonrock en lördag eftermiddag/kväll och skratta och ha mysigt!
Kom att tänka på Sex in the City filmen som jag tycker så mycket om – får en känsla av att det blir lite så ikväll.
Nu är det ju så att jag är små krasslig fortfarande, snörvlar och hostar. Så jag har ringt Elisabeth och tackat nej till ikväll. Känns inge kul. Men känns rätt när jag lyssnar på kroppen. För när jag lyssnar till min kropp så säger den mig. Klä dig varmt och skönt, ta det lugnt, gör helst ingenting och gå absolut inte utanför dörren. Vila nu. Du behöver vila.
Så har min kropp sagt tusentals gånger förut. Fast då har jag hållt för öronen och sprungit på ännu snabbare, livrädd för rösten som pockar på uppmärksamhet. Livrädd att lyssna på vad den säger. För om jag lyssnar på den, vad ska då alla andra säga och tycka? Jobbig tanke har det varit förut. Och tänk om jag missar nått, huuu
Nu känner jag mig trygg i mitt beslut. Kroppen har talat. Kroppen är en tredjedel av mig och jag respekterar den till fullo! (Dom andra tvåtredjedelarna är sinne och själ. Sinne är för mig hjärnan/tankarna och själen är hjärtat/känslorna, och när jag är i balans, så är det kärleksfullt samspel mellan dessa tre så ser jag på det)
Nu skall jag njuta av vilan
Vardagslyx
Hade ordnat med barnvakt idag, så att jag och Nogge (min make) tillsammans kunde gå och få Thaimassage. Vi går på massage ca en gång i månaden hos Siwanat och hennes massörer i Mjälga i Borlänge. 0243-132 76
Idag valde jag oljemassage istället för ren Thaimassage, oljemassagen tycker jag är lite snällare, jag är ju en sån som bara vill njuta och mysa…. La dolce vita
Onyttig eftermiddag
Om du kan fördriva en absolut onyttig eftermiddag, på ett absolut onyttigt sätt –
så har du lärt dig hur man ska leva
Lin Yutang
Nej till vaccin
Just nu har vi (jag och min man) tagit ett beslut att inte ta InfluensaVaccin och inte heller ge det till våra barn. Beslutet har vi nog tagit lite av olika anledningar min make och jag. Han tycker det är upphaussat och anser att det är lite skrämsel propaganda över det.
Jag önskar renhet i min kropp, min strävan är att leva hälsosamt och rent (till fullo är jag inte där än, men jag ökar min medvetenhet och tar hälsosammare beslut hela tiden). Och rent kroppsligt är det att inte ta mediciner odyl i min kropp om jag kan undvika. Utan istället lita till min kropp och att den själv eftersträvar god hälsa. Så jag försöker bygga upp min kropp med näring, ex antioxidanter & vitaminer för att stärka mitt immunförsvar. Ger också mina barn Omega3 och Multivitamin varje dag.
Vi är friska mest hela tiden tycker jag, friska och energifyllda, så därför är beslutet just nu att inte ta Vaccinet.
Ögat
Lite ögongymnastik tycker jag är vitaliserande för ögonen. Du kan träna och stretcha musklerna i ögonen genom att titta åt höger, vänster, ner och upp. Även skönt att låta ögonen rulla runt i cirklar.
Prova också att göra det utomhus och känn hur syret tränger in och piggar upp!
Vacker höstmorgon
Bilder från imorse 05.20 när jag var ute på morgonpromenad. Mina morgonpromenader är en del i min livsstilsförbättring – läs mer under Hälsorapport v 41, där jag ärligt berättar om hur det går.
Livets dryck
Vatten – jag älskar att dricka vatten!
Jag har alltid gjort det. Så mycket, att när jag var barn tog min mamma mig till läkare ett par gånger för att kontrollera att jag inte hade diabetes (det är vanligt att diabetiker känner stark törst). Ingen diabetes, tack olov. Istället en förstålelse för att min kropp vill ha lite mer mängder vatten än normalt och att jag älskar att dricka vatten.
Det har tagit en tag, men nu när jag är 37 år har jag faktiskt börjat få tillit till min egen kropp på ett djupare plan. Jag lyssnar till kroppen med kärlek. Jag känner efter vad för sorts träning/rörelse den mår bra av. Jag känner efter vad för sorts mat/näring/dryck den vill att jag intar. Hur mycket sömn den mår bäst av. osv osv
Som vi coacher säger – finn svaret inom dig!
