Inspiration
Rituals
Det blev en väldigt lyckad kundkväll på Rituals Cosmetics (Kupolen Borlänge) där jag minglade med er och vi pratade självkärlek och skönhet. Botaniserade i Rituals underbara produkter både för kropp och hem och doftade som gudinnor hela kvällen. Magiskt.
Tack till er alla som kom. Tack Rituals.
Lyft fram dina styrkor
Jag fick mig en aha-upplevelse efter att ha sett en video av Benjamas där hon talar om vikten att känna till sina svagheter för att sedan fokusera på sina styrkor. Budskapet hjälpte mig oerhört mycket, låt mig berätta …
Ni som känner mig och även följer mig vet sedan länge (massor av år) hur jag velat skriva böcker. Trott att jag skulle skriva böcker av den enkla anledningen att jag älskar att skriva, vet att jag har visdom och kunskap att dela med mig av och ser att mina texter uppskattas. Men det kommer aldrig till skott, anledningen är att långa djupa projekt med mycket skriva, läsa, redigera, skriva, läsa, redigera redigera redigera … spelar an på en svaghet hos mig. Jag tröttnar, nästan innan jag börjat. Det passar helt enkelt inte min energi och personlighet.
Min styrka däremot är att jag får snabbt inspiration är superduper handlingskraftig direkt, när det bränner till, texterna flödar ut mig och jag lämnar dem ifrån mig direkt på blogg och sociala medier. Vólia! Klar!
När jag ska skriva bok sitter jag fast. När jag skriver inlägg producerar jag direkt. Svaghet vs styrka.
Och när jag ser och bekänner mina svagheter blir jag fri, jakten på att skriva en bok slutar och jag kan låta energin flöda där det är meningen att den ska flöda. All energi får blomstra där det känns rätt och självklart – i det här fallet i sociala medier, blogg och videos.
Att se dina svagheter hjälper dig att bli medveten om dina styrkor och när du fokuserar på det du är bra på – då flödar livsenergin!
Ogilla – gilla
Hur är du när du ogillar någon? Pratar du illa om hen, anklagar, föraktar, fryser ut, ignorerar? Kontrollerar, avvisar, förödmjukar, beskyller, ljuger …
Kan det vara så att du har samma förhållningssätt till kroppen när du ogillar den. Utsätter dig själv för samma sak.
När jag bar missnöje till min egen kropp så stängde jag den ute, jag lyssnade inte, kände inte, brydde mig inte. Jag tänkte att jag visste bäst och visste hur kroppen skulle kontrolleras för att behaga mig. Behaga mina önskningar. Och när den inte uppfyllde vad jag önskade så växte missnöjet.
Att gå från ogilla till att gilla, handlade för mig om förståelse, acceptans, respekt och tillit. Och det var inte kroppen som var skyldig mig respekt, det var jag som var i skuld till kroppen. Jag behöver gottgöra min kropp med respekt och kärleksfulla handlingar. Genom att låta den vara viktig i mitt liv, välja att lyssna, förstå och låta den vägleda mig.
Att njuta del 1
Meningen med livet är att njuta av det, fick jag till mig som en insikt en dag i Indien för några år sedan. Jag har skrivit om det förut hur jag såg oss som själar (eviga energistoff) som valt att uppleva ett (eller flera) jordeliv genom mänskliga kroppar, via våra sinnen, på denna prunkande planet – jorden.
Syn, doft, hörsel, smak, känsel, intuition är på det sätt vi upplever magin – livet. Så för att kunna njuta av livet så behöver vi vara närvarande i våra kroppar. Njutningen av allt vad livet ger oss sker just i kontakt med våra sinnen. Njutning är syftet och kroppen är vägen.
Men vi är många som upplever mindre och mindre närvaro i kroppen och alltså närvaro i livet. Vi håller oss distanserade från det som sker genom att ständigt vara frånvarande i något annat, tex soc.medier, stress, shopping, spel … man kör till jobbet utan att reflektera över vägen dit, äter en måltid utan att uppfatta dess färg, struktur och smak, samtalar med barnen utan att egentligen lyssna, dagar som går som man inte uppskattar.
Jag höll mig distanserad genom att bestämma över kroppen, jag ville bestämma hur den skulle se ut, vad den skulle äta, när den skulle sova, hur och vad den skulle träna. Jag planerade, styrde och ställde. Utan att någonsin känna efter hur kroppen mådde, vad den behövde och önskade.
Jag kopplade inte ihop meningen med livet och kroppen, jag förstod inte att de hörde samman. Men nu vet jag att för att uppfylla mitt livssyfte – att njuta av livet – behöver jag lära mig njuta av kroppen. Kroppen är min väg till njutning. Kroppen är min väg till att uppleva livet fullt ut. Kroppen har det jag söker och behöver.
Det handlade aldrig om mat
Det handlade aldrig om mat, eller socker, eller kolhydrater. Det handlade inte om vad jag stoppade i mig – utan varför. Mitt begär tycktes handla om gosaker, men när jag började lyssna på kroppen så lärde jag mig vad den egentligen törstade och hade begär efter.
Min kropp kände sig svulten efter mening, mål och framgång. Den längtade så otroligt efter driv och engagemang. Den var otillfredställd på flera plan men den mest påträngde känslan var avsaknaden av driv. Hemmalivet med barnen och att tassa runt i yogasalen är de mest vackra delarna i mitt liv – men de tillfredsställer inte mig till fullo. Jag har också ett behov av något mer. Mer fart. Mer riktning. Mer karriär. Av den enkla anledningen att jag älskar den delen i mig – my business woman – och hon var svältfödd sedan år tillbaka.
Det handlar sällan om mat. Kroppen uttrycker ett behov och det kan vara behov av återhämtning, sömn, skratt, intimitet, trygghet, skydd … eller som för mig ett behov av driv. Vad längtar din kropp efter? Vad är hennes begär och behov? Och hur kan du ge henne det hon längtar efter?
Perfekta kroppen
Vet inte ens när jag började mitt missnöje mot kroppen. Minns en tid ville gå ner 3 kg för att ”må bra”, sedan 5 kg för att ”trivas i min bikini”, och sedan 7 kg … alltid en strävan mot en siffra på vågen eller storlek på kläderna. För vad? Vad var det jag skulle göra sedan då jag uppnått resultatet?
Jo, då skulle jag bada med barnen om sommaren, då skulle jag köpa mig en snygg bikini, eller de där snygga jeansen, då skulle jag gå på sommarfest, strosa på festival … då skulle jag vara glad och njuta av mitt liv.
Så alltså inte nog med missnöjet till vikten, jag beskyllde även kroppen för att beröva mig glädjen och livet. Jag höll den skyldig till att livets dagar föll mig ur händerna en efter en.
Någon skrev en kommentar till mig att övervikt alltid är en fiende för att den belastar organen, och med friska organ så lever vi längre (typ) – men problemet var inte min livslängd, problemet var alla dagar jag inte levt. Alla dagar jag vaknar i fortsatt väntan på livet. Problemet var aldrig kroppen, problemet var min syn på min kropp. Problemet var att jag inte förstod att livsglädjen finns inom mig och har ingenting med kroppens utseende att göra.
Låt inga fler dagar eller somrar passera i väntan på den perfekta kroppen, den dagen kommer aldrig, för det första för att ingen kropp är perfekt och för det andra för att du redan är fullkomlig som du är.
Kropps-självförtroende
Att ha förtroende för någon är att vara trygg med denne, jag känner tillit och trygghet till personen. Jag vet att den vill mig väl, vissa gånger stödjer mig och andra gånger speglar mig i sådant jag inte kan se själv. Jag litar på dess åsikter och är förtrolig med hur jag lyssnar och talar till hen.
Jag tänker att självförtroende är detsamma, men nu har jag utvecklat ett förtroenden till mig själv. Jag är trygg med min egen person, har respekt och tillit till mig själv. Är förtrolig med mitt sällskap. Och oavsett vad som händer så kan jag alltid vända hem till mig själv och finna trygghet.
Och så nästa nivå … hem i mig själv är just att vara närvarande i min kropp. Att jag har ett förhållande till min kropp som är byggd på förtroende. Jag litar på dess omdöme och respekterar hur den mår. Jag känner mig tillförlitlig med att den vill mig väl. Jag lyssnar och rådger med den inför viktiga beslut i livet. Men även lyssnar och känner in under vardagen, vad den vill äta, när den vill sova och röra på sig.
När jag har ett gott förtroende till mitt eget själv och min kropp, då inser jag att allt jag behöver finns inom mig och min närmsta vän, rådgivare och guru är inom mig. Jag är trygg och vägledd.
Kroppen som objekt
Jag tror vi tänker för mycket på våra kroppar som objekt, som något som ska vara perfekt inför åskådning. Både vår egen beskådan och andras. Men som objekt förlorar vi alltid mot någon längre, kortare, ljusare, mörkare, smalare, fit’are, coolare, yngre ….som objekt hamnar vi i jämförelse. Och jämförelsen leder till en jakt, jakten upp på prispallen.
Jag frågade mig vad jag sökte med min kroppskontroll, med träningspass och dieter? Jag frågade mig vad jag skulle känna när jag kom i den mindre storleken på plaggen eller när magen blev platt. Vad var det egentligen jag vill känna?
Svaret var att jag ville känna mig snygg, härlig och belåten. Jag ville njuta av min kropp och livet.
Och jag kom på att jag inte alls behövde uppnå något fysiskt ideal för detta. Tvärtom så förstod jag att känslan av att vara snygg och härlig kommer ur min förnöjsamhet i mig själv – som jag är. Belåtenheten är just att vara belåten med mig själv. Inte sen, om eller när … utan nu. Jag kan njuta av min kropp redan idag och välja att känna mig både härlig och vacker.
Bless your beauty
Bless your beauty
Mitt Instagramkonto nischar sig med inlägg som ser det vackra i livet, ser det vackra i mig själv och ser det vackra i dig.
För mig är livet en gåva att njuta av, och vi är själar som valt att uppleva ett mänskligt liv genom våra kroppar. Kroppen är själens boning detta jordeliv och att hylla den egna kroppen är detsamma som att hylla livet och hylla det gudomliga.
Jag har föraktat, fördömt och förtalat min kropp genom årtionden. Jag trodde kärleken till min egen kropp skulle komma genom att tämja den med strikta regler. Jag trodde skönheten i min kropp skulle speglas när jag nått mina yttre målsättningar. Jag trodde vägen till min glädje och frid fann att finna utanför mig själv.
Min visdom har fört mig hem igen, i min egen boning finns alla svar och min trygghet. Och när jag är centrerad i min egen kropp så ser jag min egen skönhet – och än härligare, jag känner den.
Med mitt Instagramkonto vill påminna dig om att du är vacker, att kroppen är god och att du kan skapa det liv du önskar.
Bless your beauty. Bless your body. Bless your life.
You are divine.
Släpp matkontrollen
Har tappat lite av mitt ”älska min kropp”-flow den sista tiden och inte har det hjälpt att kläderna sitter stramare efter julen heller. Jag märkte att gamla tankar om vad som är rätt och fel att äta började ljuda mitt inre och att kontrollen ville smyga sig på igen – matkontrollen. Kontrollera genom att äta LCHF, Paleo eller 5:2. Men som tur var klingar inget av detta sant i mig (nå längre). Så jag gjorde det jag brukar göra när jag är förvirrad och/eller rädd – jag ber om vägledning. Ber om hjälp.
Och jag fick hjälp snabbt, jag såg en delad text på Facebook och när jag läste den så föll poletten ner. Jag trodde jag hade släppt kontrollen när jag slutade se efter eller äta efter sk dieter och kostråd. Men icke. Kontrollen hade jag kvar, även om den inte hade utlopp runt kosten. Den låg snarare som ett elektriskt fält i min kropp. Jag kände den. Och den var högst närvarande.
Motsatsen till kontroll är tillit, har jag inpräntat sedan allt arbete med mitt medberoende. Så om jag inte ska kontrollera min kropp så behöver jag känna tillit till den. Kroppen är den jag ska lita på helt enkelt.
Och det betyder för mig att lyssna på vad den vill äta, när den vill äta, när den är mätt. Hur och när den vill röra sig, och förstå när den behöver sin vila och sin sömn. Kroppen vet hur den ska läka och kroppen vet vad den behöver äta. Ps kroppens behov är något helt annat än sinnets begär.
Så vad har kroppen kommunicerat nu de senaste dagarna när jag väl har lyssnat? Jo, att den vill ha ingefära, massor av ingefära, den vill ha selleri, äpplen, äpplen, äpplen och sallad, gurka och vatten. Jag vet, det låter så trååååkigt, men det har hänt nått – nu smakar det gudomlig gott! Tro mig, det smakar som det aldrig smakat förut.
Så jag hoppas med detta inlägg att inspirera dig att ta bättre kontakt med din kropp, lyssna till den och framför allt lita på den. Den vill dig väl.
It´s not about controlling the body, it’s all about trust. Trusting the body.
Your body is pure consciousness. Pure wisdom.
Let your body be your guru.