Personligt
Yoga girl
Ringde upp en författare här om dagen som jag vet är driftig och klipsk och frågade om jag fick komma och intervjua henne om hennes bokutgivning då jag vet att hon gett ut i eget förlag. Idag träffades vi och jag fick en hejdundrande boost med pappersval, tryckeri, layout, målgrupp, ekonomi, bindning mm. Det var så givande för mig, har fått mycket att fundera på må jag säga.
Jag blir så glad av människor som delar med sig. Det är också det mitt skrivande handlar om att dela med mig av det jag har att ge. Pass it on. Och som jag har skrivit förut på bloggen om att jag behöver ge för att kunna behålla det. Det är först när jag ger som jag får.
Det är mycket huvudbry nu, det händer mycket. Känns som jag hänger upp och ner. Skakas om. Jag vet att det ska vara så här. Men jag påminner mig om att inte forcera och inte ta några snabba beslut. Snarare sakta ner, stanna upp och ta time out ett tag. Bara vara.
Landade efter känslan av en evighet äntligen i frisörstolen hos Anneli (Anneli Salongen i Solvarbo). Blev ompysslad och fin i håret. Och inspirerad av Rachel Brathen, även kallad Yoga Girl. Ni som har instagram kan följa henne där, gör det vettja, kolla in hennes bilder – hon är cool!
Tänker att det är ju precis där jag ska landa… i mig själv… på yogamattan.
Namaste
Oneness Awakening
Välkommen till en utbildning i Oneness, en kurs som initierar dig till deekshagivare (Oneness Blessing).
Oneness handlar om Livet och vilka vi egentligen är. När vi öppnar upp oss för vårt sanna jag, flödar det vi önskar till oss så mycket lättare.
Under två intensiva dagar tar du del av Oneness lektioner, djupgående meditationer och övningar varvat med souldance och yoga (enkel stillsam yoga, inga förkunskaper behövs). I syfte att frigöra präglingar, laddningar och sårade känslor som hindrar dig från att leva i ditt livsflöde.
Oneness Awakening är en djupgående kurs som passar alla, oavsett bakgrund, livsstil eller religion. Intentionen med kursen är att du själv kommer i kontakt med närvaron som bor i ditt hjärta, det gudomliga inom.
Du får ta emot Oneness Blessing, deeksha (energi överföring), vilket hjälper dig att nå ett skifte i din medvetenhet – du börjar att se verkligheten som den är utan att försöka att förändra, försköna eller idealisera. Du blir nöjd med livet som det presenteras i ögonblicket. Du kan se det vackra i det som är. Du börjar leva!
Kursen avslutas med att du initieras till Deekshagivare och på så vis kan ge dig själv och andra Deeksha, vilket kommer att vara till stor tillgång för din fortsatta livsresa.
Obs! Nytt datum!
31 aug – 1 sep 2014
Quality Spa & Resort
Strömstad
Plats
Quality Spa & Resort Strömstad
När
Söndag & måndag 31 aug – 1 sep. Söndag 10.00-18.00, måndag 09.00-16.00.
Kostnad
2 500 kr inkl lunch och fika båda dagarna.
Priset för ungdomar under 20 år är 1 500 kr.
Anmälan
Senast 1 aug. Anmäl till: mail@sofianorgren.se
Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej vid avbokning. Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Begränsat antal platser. Reservation för ändringar.
Medtag
Mjuka kläder (raggsockar och något värmande plagg kan vara skönt), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och en intention att möta Ditt högre jag.
Boende
Önskar Du bo kvar på hotellet Quality Spa & Resort Strömstad under kursen så meddela det till mig vid kursanmälan, vi gör vår hotellrumsbokning gemensamt. Kostnaden för övernattning ingår dock inte i kursavgiften.
För dig som redan har deltagit på en Oneness Awakeningkurs men vill förnya/fördjupa
närvaron med Ditt högre jag genom att delta ännu en gång så erbjuder jag ett pris på 1500 kr.
* * *
Önskar du veta mer kan du läsa mer här eller besöka Oneness Nordic.
Du är välkommen att kontakta mig om du har frågor: mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50.
Namaste Savita
Samtal med Gud
Delar ut mitt samtal med Gud imorse under min morgonpromenad…
Du vet hur rädd jag varit att gå själv genom livet.
Tack för att Du varit med mig vart steg och hållit mig i handen.
Du vet hur mycket jag längtat efter gemenskap.
Tack för alla, alla underbara människor Du fört in i mitt liv.
Du vet hur orolig jag kan vara över ekonomin och framtiden.
Tack för att Du alltid sett till att jag är omhändertagen och skänkt mig de pengar jag behöver.
Du vet hur jag alltid längtat efter min mamma, alltid önskat att få vara med henne mer.
Tack för att Du gett oss gåvan att vara med varann var dag.
Du vet hur jag mycket jag sökt efter mitt eget ljus.
Tack för att Du givit mig utstrålning så att jag kan finna det.
Du vet att jag innerst inne vill vara älskad och få älska.
Tack för att Du överöser mig med Din kärlek.
Förlåt mig för de gånger jag inte insett att Du varit med mig och väglett mina steg.
Förlåt mig för de gånger jag tagit Dig för given.
Förlåt mig för att jag inte förmått älska Dig så som Du älskar mig.
Tack för att Du fortsätter vägleda mig. Tack för att Du ger mig Din kärlek – villkorslöst. Tack för att Du genom Din kärlek till mig lär mig att älska mig själv… och Dig.
Amen
Pulsen i nuet
Du frågar vad du skall göra? Undrar vilken väg att gå? Vilken destination att nå?
Livet är mer än så. Du får inga svar, livet ligger i dina steg. Ett steg efter ett annat. Du kan först skönja riktningen när du tittar bakåt, inte framåt. Din livsväg ligger i pulsen – i nuet. Det finns inget att hoppa till, Du kan inte forcera. Du kan sia men all ansträngning leder Dig bara bort ifrån Dig själv och pulsen i nuet. Pulsen i nuet kräver ingen kraft, enbart en iakttagelse av vad som sker och är – just nu. Pulsen i nuet kräver inget av Dig mer än Din varsamhet till Livet – precis här… just nu. Pulsen i nuet ger Dig val, vart Du vill sätta ned foten härnäst, men bara ett steg i taget… var dag. Var dag. Ett steg per dag.
Savita
Omstart
En halvdag i skolan, det är mammalycka för mig… att få se Mayas utveckling, lära känna hennes klasskamrater mer, hoppa långrep så knäna skramlar och äta pannkakor.
Pannkakor är en stor frestelse för mig, ända sedan jag som liten med glutenintolerans oftast fick tråkmat (grå korv och torr potatis) medans de andra barnen fick pannkakor har det varit så. Så jag passar alltid på när chansen ges även om jag äter rent just nu. Jag får helt enkelt låta det vara ett glatt och medvetet snedsteg, pannkakorna idag, och nu återgå till den gröna och fruktiga livsstilen. Den är så sund så den berättigar till lite onyttigheter då och då… vid väl valda tillfällen.
Det är en stor omställning i mitt liv just nu, på alla plan. Livet ställs på sin spets. Som om någon knackar på vår/min dörr och säger: nu eller aldrig? Eller kanske snarare puttar mig ut och säger: NU!!!
Lyssnade till Alexandra Charles härom dagen när hon berättade om sitt liv som b la nattklubbsdrottning. Hon sammanfattade sitt liv som ett liv med mycket avslut och omstarter. Så känns det för mig nu, avslut och omstart. Ut med det gamla in med det nya. Nu är det dags att vädra ut rädslorna och låta kärleken få komma in.
Resor
Respiro Retreat – är namnet på resorna jag arrangerar.
Indien
Till hösten (okt/nov) 2014 planeras en Yogaretreat hos min vän och läromästare Umasankar och ashramet Universal Peacecenter i Lachipur, Indien. Vi går djupt in i oss själva, låter kroppen slappna av och själen blomma genom Yoga, Onenessprocesser, Sunyoga och meditation. I samband med retreaten på ashramet kommer vi också att tillbringa några dagar i Kolkata (Calcutta) för shopping och sightseeing. Mer information kommer inom kort (maj/juni).
Är du intresserad av att följa med på denna oförglömliga resa så kan du maila mig din intresseanmälan. mail@sofianorgren.se
Portugal
Maj 2015 kommer jag att arrangera en Onenessretreat i en bergsby i Portugal. Det blir dagar med Onenessprocesser, yoga, meditation och souldance. Mer information kommer under hösten 2014.
Du kan maila mig din intresseanmälan. mail@sofianorgren.se
Välj tacksamhet
När mörkret hopar sig och motståndet växer, när separationen ökar, ensamheten ekar, rädslan flämtar… det är då, om inte förr, det är bra att välja tacksamhet. När det upplevda ser ut som hinder och hot, och världen tycks vara en skrämmande plats då kan jag vara säker på att jag förirrat och nålat fast mig själv i sinnet (läs: egot). När meningslösheten kommer hand i hand med hopplösheten, då är man vilse.
Jag är vilse i mig själv ibland. Jag blir både skärrad och stel av mina egna tankefaror som lurar. Är jag inte uppmärksam så lockas jag lömskt längre in i egots snåriga labyrint. Det är inte mycket som luckrar upp mörkret, förutom kärleken då förstås. Men jag kan ha svårt att finna enhet när jag känner separation, likväl som att vila i tillit när jag är rädd. Kärleken är alltid det självklart bästa valet men är jag förstelnad i mig själv så är det inte alltid enkelt att öppna upp – för kärleken, även om den är inom.
Jag har lärt mig två knep som lurar egot, men de kräver ju att jag först själv listar ut att jag blivit bortförd av det. Men kommer jag på mig själv, vilsen där i labyrinten av oro och ångest, då har jag två vägar att välja (finns säkert fler, men de här två funkar bra för mig). Den ena praktiserar jag ofta, ”stay with what is”, jag stannar med det som är. Jag stannar och genomskådar, betraktar och går djupt i det jag känner. Vad som, jag låter den känsla jag känner vara och jag möter till och med upp den, dränker mig i den. Det är magi, jag lovar… känslan transformeras när den får vara precis så djup, smärtsam och eländig som den är. Den transformeras till det motsatta, rädsla (egots essens) transformeras till kärlek (själens närvaro).
Och det andra tricket jag har, en aning angenämare kanske, är att se åt det andra hållet. När eländet är allt jag inventerar så vänder jag blicken och börjar ”count my blessings”. Räkna mina små och stora under istället. Jag tackar. Jag väljer tacksamhet. Inom mig söker jag upp människor, händelser, kroppsdelar, väder, djur, saker, pengar, mat, vatten, hälsa… att tacka för. Tacksamhet är kärlek. Kärlek är ljus. Och i ljus transformeras mörker… snabbt som attan dessutom.
Poängen är att låta transformation flöda. Egot är själva låsningen. Rädsla är en blockering. Den förstenar. Medans den gudomliga närvaron är flöde, transformation och förändring – i all evighet.
Amen
Ätardag
Åter till detox, säger jag bara. När jag såg mig i spegeln imorse så var jag svullen och såg sliten ut. Det märktes tydligt vad gårdagen bjudit, godis, fika, ett glas vin och faktiskt en liten hamburgare. Det var inget som bara slank ner, utan jag bestämde mig för att äta det som föll mig in under lördagen, och det gjorde jag, och det både syns och känns i kroppen. Hann längta tillbaka till mina drinkar, det naturliga, fruktiga och gröna. Så nu är jag back on track igen… på väg åter till mitt välmående!
Sthlm weekend
Åh, vilken soft och skön helg vi haft. Strosat på stan, sett på Flashdance och hängt på hotellet. Föreställningen var lite väl lång (3 tim) för vårt tycke, tjejerna hade fått nog i pausen och jag själv slumrade till lite. Men den var faktiskt bra, riktigt bra. Och ja, vi stannade och såg hela. Det har varit så fint att få hänga en helg med Cattis och hennes dotter. Tjejerna har lekt och roat sig och fick har haft tid att ’catch up’ – mammalycka och mammalyx.
På tal om lyx, i höstas vann jag en Chakraflödesmassage och i eftermiddag efter att vi kommit hem från Stockholm fick jag njuta av den. Massagen balanserar chakrasystemet vilket leder till självläkning och vitalisering – den var djupgående och otroligt skön. Det var Christina Hellmo som gav mig den, hon är verksam i Vansbro men är vissa dagar om året i Borlänge och ger behandlingar.
Vilsamt
Datorn blir hemma när jag, Maya och en vän och hennes dotter åker till Stockholm i helgen för att se Flashdance, bo på hotell och ha det soft & gott. Ser framemot att bara vara med Maya, som trebarnsmor känns det lyxigt att få rå om ett barn i taget ibland. Jag tror att det är viktigt för barnen med, att ibland bli sedda och få stå i centrum utan konkurrens eller uppmärksamhet ifrån syskon.
I övrigt är det mycket tankar i sinnet. Det susar och brusar. Glad att tankarna är tankar och jag kan känna frid i kroppen ändå, trots surret. Innan Oneness, alltså deekshan och mina resor till Indien så påverkade tankarna mig mycket, både humöret och kroppen. Numer känns det som om kroppens frid ligger långt bortom tankarnas surr. Det är ett lugn i hela mitt system och det känns fantastiskt.
Den sista tiden har satt mycket på sin spets, känns som jag står vid kanten och kastas ut. Jag känner att jag faller… i tillit även om tankarna söker efter mark i sikte och framtidlöften att greppa taget om. Känner inom mig att allt ingår i en högre plan, allt är så väl omhändertaget. Det kan inte vara annat, allt är bra, allt är alltid som det ska. Det är vilsamt att veta det. Så vilsamt.