Personligt
Våga hoppas
Åkte till min vän Malin och Mindhouse Park idag för att vara med på en yogaworkshop med läraren Caroline. Det är så oerhört närande att få vara elev på mattan ibland, jag inspireras och lär utav alla yogalärare och former. Det vi möter på yogamattan är det vi möter ute i livet och just yogan hjälper mig att leva livet mer livfullt, rikare, fylligare, färggladare… mer närvarande.
Ensam i bilen på vägen upp till Tällberg imorse så grät jag, längtar så efter mamma ibland. Jag grät och pratade med henne, med Gud.. med nått. Bad om jag skulle känna mig älskad trots att hon inte är kvar, bad om att något större på något sätt skulle fylla tomrummet jag känner när jag tänker på att hon inte är här – i mitt liv. Kanske blir tomrummet för alltid kvar… men jag tror (hoppas) att det kan fyllas med den gudomliga närvaron.
Bara en timme senare fick jag världens påhälsning av henne – mamma. Världens! Det var ett mirakel och det kom direkt in i min mobiltelefon!!!
Jag vet ju, egentligen, att de är kvar med oss – alltid, de som har lämnat jordelivet och inträtt andelivet. Det vet jag. Det har jag så många gånger fått erfara som medium. Men ändå, när jag står där på klippkanten och kikar ner i mitt eget bottenlösa tomrum av saknad så är det svårt att resonera mellan känslan och intuitionen (själens röst). Känslan är så stark, den känner sorg. Medans intuitionen, min inre sanningen vet även om egot tjattrar tvivel.
Det är väl så livet är. Känslorna tar oss med på sin egen resa. Sinnet (egot) har en helt egen diktatur. Och själen vet alltid vägen och sanningen. Ibland får själen stå tillbaka för det andra som har greppet om kroppen men det spelar ingen roll, själen har ingen att övertyga, inget att bevisa – ingen agenda. Den bara är. Och det varandet är det som är det eviga. Det eviga i mamma som kommincerade med mig idag.
Ikväll somnar jag förundrad och med känslan och vetskapen att jag är älskad ♡
Igår fasta idag kakor
Fastan igår gick galant, jag klarade mig också över mina kritiska timmar på förmiddagen då jag oftast släntrar iväg till nötpåsen eller frökexen och snack’sar i mig. Magen sjönk ihop och fick frid, energin ökade och humöret var glatt – hungern försvann. Magi! Känns som en bra hälsoboost att fasta en dag eller två i veckan, det passar mig och min livsstil.
Idag återgår jag till min normala livsstil, den är ju trots allt väldigt hälsosam redan om jag bortser från när suget lockar mig till att okynnes äta. Allt begär är egentligen behovet av kärlek i mitt liv – kärleken till mig själv och det gudomliga inom, så ser jag det. Så när suget knackar på gör jag mig medveten om vad det jag egentligen längtar efter och behöver. Väljer jag min medvetenhet så gör jag något kreativt av känslan istället, skriver, mediterar, läser, umgås och väljer jag att gömma mig bakom min omedvetenhet så slinker handen ner i nötpåsen.
Fann ett recept på Havrekakor hos Hälsosmarta Josefi och Ulrika, så dessa bakade jag imorse. De var enkla att göra och supergoda – även barnen älskade dessa nyttiga kakor. Fast nästa gång skippar jag sötningen och förlitar mig helt på jordnötssmöret. (Bajs, säger Izabelle och pekar på fotot av mina kakor)
Fastedag
Jag har aldrig lyckats fasta förut, enbart snubblat på startlinjen. Fallit för begäret att tugga någonting, vad som helst ostskiva, frökex, banan, halstabletter… och så har jag varit igång igen i gamla gängor och ätit som jag brukar äta alla andra dagar.
Men nu gör jag det igen, ger mig in i fastan. Fast bara för en dag… eller åtminstone till kvällen. Jag tror på fastan, jag tror på att vila en dag, låta kroppen få vila på insidan. Jag tror givetvis på reningen och energihöjningen jag förväntas känna. Att medveten fasta då och då ökar min hälsa och mitt välmående är jag säker på. Och att det även ökar min intuitiva känsla och själsliga närvaro.
Jag har inte köpt mig något fastepaket, utan satsar på rena juicer, färska frukter och gröna grönsaker som jag kör i min NutriBullet. De vitaliserande drinkarna dricker jag till frukost, lunch, middag däremellan dricker jag vatten och silverthé. Lyxar till det med någon kopp Yogithé (lakrits) när suget är som störst.
Just nu (när jag skriver inlägget) så har det gått 12 timmar sedan jag åt (tuggade) sist. Huvudvärken ligger tät, tänker att det är nog inte så mycket kroppen som skriker efter något just nu mer än mer vatten isåfall men mest troligt är det så att sinnet spökar och försöker häva mitt stundande energipåslag med huvudvärk i ett hopp om att jag ska ge vika och falla tillbaka i gamla mönster igen.
För mig är det så tydligt att kroppen har inga som helst problem med detta, känner jag efter riktigt noga så märker jag att den njuter och vitaliseras. Jag förstår väl vart motståndet ligger, det är i sinnet (egot) som inget annat önskar än att hålla mig fången i det gamla, vad det än må vara.
Jag har lärt mig nu efter alla dessa år i min inre resa att ju större kaos och uppror i sinnet desto själsligare väg har jag styrt in på. Så jag fortsätter, om så bara för en dag…
Find your laughter
Find your joy and happiness
listen to your laughter
and heading towards it!
Savita
Divine grace
Give thanks to the divine grace
not only in the nature and words from others
but more important start to feel it inside yourself
begin to see it in your own eyes
Let the divine express itself fully through your body, actions and words.
You don´t have to be the light
just see the light that you already are – your true nature
You are divine grace
Savita
Feel good
I just wonna feel good everyday
wear a smile upon my face
I wonna feel the joy of the day
I wonna feel the light in every moment…
feeling good is a choice that we all make
Hjärtestund
Tacksamhet
När fokus läggs på tacksamhet över det vi har i livet så kopplas automatiskt närvaron till hjärtat. Jag har det som vana att varje kväll fylla mig själv med tacksamhet över det jag har – en hjärtestund innan blund. Det börjar redan när jag går in till mina sovande barn och breder täcket om dem och kysser dem på kinden, då fylls jag av tacksamhet. Jag är tacksam över mitt hem och min sköna säng. Jag är tacksam över vilan som väntar. Och så där fortsätter det. Vissa kvällar uttrycks tacksamheten mer till upplevelserna som dagen givit och kanske materiella saker och till synes ytliga händelser. Och vissa kvällar är jag fylld av ett djup, tacksam över kroppen, andetaget, hjärtat, kärlek, naturen, himlen, jorden – livet. Jag har ingen tanke att döma eller sortera, jag bara låter tacksamheten flöda och fylla mig – guida mig genom livet.
Yoga för viktminskning
Under tre vårveckor bjuder jag in till Yoga speciellt utformad för viktminskning. Yogan passar även nybörjare, jag guidar dig varsamt genom asana (yogaövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation. Du känner själv om du vill vara med, oavsett liten eller större övervikt, om Du har känslan av att väga mer än önskar kan det här vara fina kvällar för Dig.
Datum & tid
Tisdagar 18.00, 90 min.
18 mars, 25 mars, 1 april
Plats Kulturhuset Svanen, Hesseliusgatan 3, Borlänge.
Kostnad 500 kr, betalas på plats vid kursstart.
Anmälan Senast 14 mars. Anmäl till: mail@sofianorgren.se
Medtag Mjuka kläder, yogamatta, filt
Hästens år
Njuter av min helg här hemma… känns som mycket är i görningen, känner pulsen av Hästens år inom mig. Den 31 januari gick vi enligt Kinesisk Astrologi in i Hästens energi.
Wood Horse
En sprakande energi fylld passion och mycket “go” i sin karaktär. Det är en trä-energi men dess element är eld. Och de som är mer hemma bland feng-shui kan säkert förklara detta mycket bättre vad det innebär.
Det här är hästen, energin, som har stått och skrapat med hovarna i box-öppningen. En ivrig energi som vill börja agera. Det är dags att börja uppleva visionerna få liv och realiseras så ha ordning på din visionstavla och wish-boards för nu kan du börja känna av vinden i håret. Enligt många ett år där det är dags att följa den inre rösten, den som pockar på att ge sig iväg ut och se vad världen har att ge just mig. Hästen kommer att se till att hjärtat följer med på ridturen och inte bara hjärnan.
Vi går från den något introverta vattenormens år till det extroverta hästens år. Dags att agera och låta det som vi burit på få se dagsljuset. Ut för att få stöd av det sociala nätverket.
Tänk på att inte “agera hjärtlöst” vilket är en risk när det rusar på, det är energin trä som gäller, som bland annat står för integritet. Viktigt, riktigt viktigt är det att känna av vad ditt hjärta verkligen vill och anledningen till det. Annars kan det lätt bli att hästens du dundrar fram på är en projektion av dina rädslor. En “hjälte” som dundrar fram och sätter sporrarna i hästens sidor och tvingar den att ta hinder som är övermäktiga.
Låt din inre kompass leda dig rätt när det börjar gå fort i vardagen. Är du på rätt spår? Är det detta din hjärta vill?
Hästen stod under tusentals år för transport, idag har vi andra symboler för detta men fortfarande arbetar arketypen kvar och det innebär att hästen kan stå för det som för dig till rätt destination. Enligt det kinesiska horoskopet står det för succé. Du anländer snabbt till den destination du föresatt dig. Och hästen är ju också stark, muskulös, vig och uthållig. Den kan flyga fram snabbt som vinden men dess hovar ger stadiga avtryck på jorden. Det här innebär att din framgång bygger på att den är ordentligt underbyggd och jordad. Det är ett praktiskt arbete som krävs inte bara ett passionerat driv.
Även om hästen är ett flockdjur och gärna söker stöd och skydd av andra är det också ett show-off djur. Den vill gärna synas och är ganska tävlingsinriktad, den vill gärna vara den som leder. Det här kan innebära att det inte är året där du kan ligga i soffhörnet och förvänta dig att kamma hem segrarna därifrån. Nej, ut på banan och visa vad du går för.
I samband med det tänker jag på att det är lätt att försöka överarbeta något vilket gör att den naturliga grace och skönhet som en häst har döljs av utsirade sadlar och träns som skiner i guld. Våra skuggor, positiva såväl som negativa, visar sig väldigt tydligt när energin blir utåtagerande och passionerad. Självbilden blir tydlig.
Det blir ett spännande år och jag ser fram emot och är också väldigt nyfiken på hur hästen kommer att visa sig för mig under året. Så var uppmärksam på symboliken i din vardag såväl som i drömmar som i myter och sagor. Men vet aldrig när hästen kommer galopperande med ett budskap till dig.
Life in gratitude
Grannflickan och hennes familj åkte varje sommar till Strömstad – västkusten, solen och livet , själv packades jag in i bilen och åkte 100 mil norrut till släkten i Norrbotten och den iskalla Bottenviken, brrr hutter! Enda sedan dess har jag drömt om Strömstad, som växte som en sommaridyll i mina öron. Nu äntligen kommer jag att få uppleva Strömstad och till min stora glädje är det Oneness som tar mig dit – så innerligt tacksam, så otroligt tacksam!
Och inte nog med det, så förläggs kursen på ståtliga Quality Spa & Resort – hur kan det bli bättre än så?! La dolce vita är det i alla fall för mig!
Det är mycket som slår in nu, drömmar manifesteras i en rasande fart och jag påminner mig om att rannsaka min önskningar för vips så är de inslagna och levererade och då kan det vara försent för korrigering.
Igår hade jag bilen inbokad för service klockan ett men tänkte på morgonen att jag skulle behövt åkt och handlat efter lunch. Och jag hann inte mer än tänka tanken så hörde mekanikern av sig och sa att han(!) önskade flytta fram tiden till klockan tre istället. Se, allt är verkligen omhändertaget. Det finns en större kraft som verkar inom oss och projicerar ut vår verklighet. Är jag sann och god i min intention så sluter det gudomliga (livet, Gud, universum) upp och levererar – återspeglar mitt inre.
Tacksamhet är en magisk nyckel. Jag skriver mycket som jag är tacksam över i min Bönebok. Jag tackar för livet, hälsan, barnen, lyckan, glädjen, skratten, friden, jobben, passionen, böckerna, kurserna, resorna.. jag tackar för det jag har och jag tackar även för det jag ännu inte uppfyllt åt mig själv – jag tackar för jag vet att det bara är en känsla av tacksamhet bort. Igår gick jag en promenad i tacksamhet, walk in gratitude, och mumlade tacksamhet över allt jag kunde komma på, kroppsdelar, egenskaper, händelser, relationer… jag tackade och tackade med varje steg jag gick. Och till kvällen somnade jag med tacksamhetstankar och idag ges jag än mer att tacka för. Livet tycks te sig mirakulöst men egentligen är det väldigt enkelt – det jag sänder ut är det jag får tillbaka.